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「一天3餐」才傷身!日本專家破迷思:最好改掉避免「過勞」,1方法輕鬆改變

tCol 2021-05-11

翁申霖

「一天3餐」才傷身!日本專家破迷思:最好改掉避免「過勞」,1方法輕鬆改變

一名日本專家提出,「一天3餐」的飲食方式,很難讓內臟真正休息,反而造成身體負擔,強烈建議改掉此習慣,並練習「空腹」,有助於維持身體健康。

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