2023-06-02
彥寬
眼袋加重、情緒低落恐怕是「氣血不足」警訊！辨識3症狀疏通調理，排毒養身重拾好氣色
人一旦氣血不足，血液循環受阻，各部位器官就會出現功能衰退，相對便會引起睡眠障礙。
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2023-06-02
彥寬
睡不飽，卻總在清晨5點自然醒？當心氣虛惹禍，1方法減壓對抗疲勞，找回一夜好眠
劉小姐每天早上5 點左右醒來，總覺得沒睡飽，但是也睡不著了。因為早起，上午偶爾會犯睏，到了下午更容易犯睏，渾身沒勁，她知道自己精氣神不太足，經過練習吐納法一段時間，效果出來了，明顯感覺呼吸更順暢，精神變好，精力充沛，身上沒有疲憊感和乏力感了，整個人神清氣爽，心情愉快。
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2022-09-15
白雁時尚氣功 / 白雁老師
癌症都是養出來的，最愛找上「這5種」體質！早晚這樣做掃除體內廢物，啟動自癒能量庫
全球一年有1400萬人罹癌，每年超過800萬人死於癌症。從西醫觀點來看，癌細胞本身就是自體細胞病變，當人體免疫力強時，癌細胞處於休眠狀態；一旦免疫系統下降，再加上長期疏忽和糟蹋身體，就會加速孕育出癌細胞最愛的環境，活化壯大癌細胞，形成癌症的機率相當高。
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2022-01-19
白雁時尚氣功 / 白雁老師
一進補就燥熱口乾、睡不好！「脾胃虛寒」吃下肚也難吸收，2動作疏通身體順暢無阻
楊小姐很容易手腳冰冷，到了冬天就想稍微進補一下，但是每次一吃就上火，不是嘴破、口乾、喉嚨痛，就是便秘、睡不好。她也發覺自己常常一肚子火，只要事情一不順心，她就會生氣，跟人互動都沒有耐心。其實，這就是中醫所說的「虛不受補」。
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2021-11-04
白雁時尚氣功 / 白雁老師
脊椎側彎骨盆歪斜，連帶肩頸僵硬、腰痠背痛又便秘！白雁教3分鐘扭轉「崩壞體態」
台語有句諺語說：「坐得正，得人疼」，也就是一個人的體態端正，會讓人第一眼見到你就有好印象；相反來說，如果一個人坐沒坐相，站沒站相，好像沒骨頭一樣，整個人看起來沒精神，給人的印象自然大打折扣。
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2021-10-07
白雁時尚氣功 / 白雁老師
肩頸僵硬痠痛，熱敷也沒用？白雁教3分鐘疏通氣血，消除「淋巴氣結」、痠痛退散
什麼是氣結？氣也會打結嗎？氣學管理專家白雁老師說：「氣結就是氣生病了、堵住了」。氣結堵在身體經絡，會造成痠痛、僵硬、沾黏，用熱敷也無法舒緩，很多人因為肩頸僵硬痠痛，三天兩頭就要找人按摩。
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2021-09-23
白雁時尚氣功 / 白雁老師
肩頸痠痛，引發「內分泌失調」等16種大小問題！白雁推3分鐘保養肩關節、解除痛感
生活中很多不良習慣都在傷害肩關節，例如打電腦聳肩，坐姿不正高低肩，壓力緊繃僵硬肩，肩膀一傷，手就抬不起來。肩膀最怕就是「堵」，平時過度使用讓肩膀承受很多壓力，整個肩部微循環變差，嚴重堵塞， 氣血不通 就容易造成肩痛和手痛。
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2021-09-02
白雁時尚氣功 / 白雁老師
坐整天到腳麻、腰痛、屁股痛！白雁3分鐘保養腰椎動作學起來，減少坐骨神經痛發作
上班一天、久坐一整天，很多人到了下午就開始從屁股痛到腳，代表腰、臀、腿一路缺氧，連帶使坐骨神經痛反覆發作！為什麼會引發神經痛呢？除了神經本身有病變，最主要還是因為神經受壓迫，導致神經缺氧和損傷。例如坐骨神經從下背部的腰椎開始，經過臀部，再順著大腿和小腿後側到腳底，無論哪個部位神經根受到壓迫，都可能產生坐骨神經痛。
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2021-05-27
白雁時尚氣功 / 白雁老師
宅在家反而更疲憊、腰痠背痛？白雁：這是欠缺元氣！教一招3分鐘「迅速補精氣神」
全民防疫動起來，保養元氣、提升抵抗力是最實際做法！氣學管理專家白雁老師表示，人體要能正常運作，離不開元氣的支持，尤其進入中年之後，很多人開始覺得身體大不如前，時常感覺疲憊不堪，提不起精神，動不動就腰痠背痛。
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2021-02-18
白雁時尚氣功 / 白雁老師
搶救年後肥，白雁教做3分鐘「慢運動」，輕鬆消滅腰腹肉、大腿肉、手臂肉！
過年不忌口，才幾天就長胖好幾公斤。肥肉不僅破壞身材，還會帶來健康的隱憂，比如糖尿病、高血脂、高血壓、內分泌紊亂等各種身體毛病。
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