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調整過敏、胃腸功能改善的益生菌該怎麼挑? 營養師:掌握五大關鍵點

tCol 2020-03-26

健康力 審稿:營養師沈舉茀

調整過敏、胃腸功能改善的益生菌該怎麼挑? 營養師:掌握五大關鍵點

「益生菌到底要怎麼選呢?為什麼我吃了這麼久卻沒有效?」NO!NO!NO!人有百百種,益生菌也有百百種,吃錯了,當然沒用!「益生菌」是指對健康有正面幫助的微生物統稱,但可不是每種菌都有改善過敏體質或腸胃功能,不同的菌種不但功能不同,功效強弱也不同,就像游泳選手不一定擅長跑步,而高中校隊跟奧運選手的能力落差更是高下立見。面對茫茫菌海不知該如何挑選?掌握五大關鍵點,就能輕鬆找出適合自己的真命天「菌」!

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寶寶可以吃益生菌嗎?兒科醫師說話了!1分鐘搞懂益生菌小孩怎麼吃

tCol 2019-10-15

健康力 共同審稿/小兒科醫師林恆圭、小兒科醫師陳壽祥、營養師沈舉茀

寶寶可以吃益生菌嗎?兒科醫師說話了!1分鐘搞懂益生菌小孩怎麼吃

寶寶可以吃益生菌嗎?市面上益生菌產品琳瑯滿目,從菌株、菌數一路比到產品劑型,比到媽媽滿眼昏花還不知道挑哪家產品好,下手前不可不知的益生菌懶人包,一次彙整大公開。

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