2023-06-02
彥寬
睡不飽，卻總在清晨5點自然醒？當心氣虛惹禍，1方法減壓對抗疲勞，找回一夜好眠
劉小姐每天早上5 點左右醒來，總覺得沒睡飽，但是也睡不著了。因為早起，上午偶爾會犯睏，到了下午更容易犯睏，渾身沒勁，她知道自己精氣神不太足，經過練習吐納法一段時間，效果出來了，明顯感覺呼吸更順暢，精神變好，精力充沛，身上沒有疲憊感和乏力感了，整個人神清氣爽，心情愉快。
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2022-09-15
白雁時尚氣功 / 白雁老師
癌症都是養出來的，最愛找上「這5種」體質！早晚這樣做掃除體內廢物，啟動自癒能量庫
全球一年有1400萬人罹癌，每年超過800萬人死於癌症。從西醫觀點來看，癌細胞本身就是自體細胞病變，當人體免疫力強時，癌細胞處於休眠狀態；一旦免疫系統下降，再加上長期疏忽和糟蹋身體，就會加速孕育出癌細胞最愛的環境，活化壯大癌細胞，形成癌症的機率相當高。
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2022-07-21
白雁時尚氣功 / 白雁老師
手指有縐褶竟是「氣虛」，疲倦、老花眼都跟這有關！每天做一招舒展肝肺，補足精氣神
從事電腦工作多年的林先生，40歲就出現老花症狀，常常中午過後，眼睛就開始霧霧的，看電腦非常吃力，注意力也很難集中。如果你也常感疲倦、看東西覺得吃力，這可能跟大腦的氣血不足有關。
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2022-03-10
白雁時尚氣功 / 白雁老師
多夢睡不好、老是尿不停，你「腎虛」了嗎？2方法自我檢測，用這招活化臟腑、找回年輕活力
你知道嗎？「腎虛不是病，但虛起來要人命」，小到感冒，大到腫瘤、過勞死，都可能是「腎虛」的結果。當腎氣虛弱，人的精力體力不振，所有 臟腑功能 都會減弱，人也會急速老化，想要找回年輕活力，就要趁早調理腎氣。
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2022-01-13
白雁時尚氣功 / 白雁老師
改變生活方式預防40％癌症！壓力、壞習慣啟動癌細胞，每天3分鐘這樣做降低罹癌風險
台灣每4分31秒就有一人罹癌，但據國外癌症研究發現，40％的癌症可以透過改變生活方式來預防。如果意識到內濁不排，容易上火、睡不好、疲勞，就要趕緊調整自己的生活習慣了，特別是解決體內陽氣不足的問題。
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2021-06-03
白雁時尚氣功 / 白雁老師
新冠病毒最愛攻擊肺！白雁教這招居家養護肺，同步消除肩頸腰痛、胸悶咳嗽
新冠疫情全球大流行，病毒最喜歡攻擊我們的肺，但是有人感染後幾乎沒有症狀，有人症狀輕微，但也有人會併發重症甚至死亡，這取決於個人的免疫力，以及肺功能的強弱。
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2021-05-27
白雁時尚氣功 / 白雁老師
宅在家反而更疲憊、腰痠背痛？白雁：這是欠缺元氣！教一招3分鐘「迅速補精氣神」
全民防疫動起來，保養元氣、提升抵抗力是最實際做法！氣學管理專家白雁老師表示，人體要能正常運作，離不開元氣的支持，尤其進入中年之後，很多人開始覺得身體大不如前，時常感覺疲憊不堪，提不起精神，動不動就腰痠背痛。
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2021-05-04
李易紓
減脂減肥、避免代謝症候群有妙招！醫：3個月3管齊下，尤其「腹部肥胖」最有效
三餐不定時不定量，或是偏好高油脂高糖份等精緻飲食，會影響腸胃的菌叢，讓人變胖、甚至有代謝症候群。從中醫觀點來看，肥胖與肝、脾、腎等 臟腑功能 有密切相關，飲食、生活的不平衡都會傷害 臟腑功能 ，讓體質產生偏性。
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2021-04-19
李易紓
失眠伴隨頭暈頭痛、耳鳴，恐高血壓造成的！中醫教作「耳穴貼壓」，最快15天能見效
有高血壓的民眾，伴隨失眠現象越來越普遍，甚至有些高血壓患者第1次就診就是因爲失眠。高血壓與睡眠有著密切的關係，根據臨床統計，高血壓患者中有高達46.6%的人為失眠所苦。
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2021-03-18
白雁時尚氣功 / 白雁老師
濕疹紅腫乾癢，是體內濕氣太重！白雁：每天3分鐘這樣做，改善反覆發作皮膚癢
天氣一變化，你的皮膚就莫名發癢嗎？濕疹可以說是亞熱帶地區的流行病，許多人皮膚紅腫、乾燥、搔癢，甚至出現水泡，擦過數十種藥膏，就是好不了。
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