幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

隨著年紀增長，生理上的老化可能帶來身體不適，尤其中年後，容易出現頻尿、急尿甚至漏尿的問題，衛生福利部基隆醫院婦產科主任陳致宇表示，可多作凱格爾運動（Kegel exercise），訓練骨盆腔底的肌肉群，強化肌肉群，男女老少都能練習，改善尿失禁、早洩等問題。

腰痠、頻尿或反覆的尿路感染、餘尿感，要當心是「 骨盆鬆弛 」！因為荷爾蒙水準驟降，導致骨盆的結締組織弱化，是引發 骨盆鬆弛 的主要原因，不過因為它不像更年期症狀來得快又明顯，往往會因為病況進展緩慢而被忽略。