幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

當腹部出現脹痛、便秘、腸胃不適、食慾不振，但腰圍卻越來越粗等症狀時，小心這可能是晚期卵巢癌。今年90歲高齡的宋奶奶，在76歲那年出現這些症狀，原本以為是宿疾大腸激躁症，沒想到症狀持續惡化，檢查確診為卵巢癌合併腸阻塞。

癌症連續多年蟬聯十大死因第一位，女性對 乳癌 更是戒慎恐懼。事實上，早期 乳癌 （第0-2期）預後良好，五年存活率高達9成，並沒有想像中那麼可怕。只要定期篩檢、維持健康生活習慣，就能遠離 乳癌 威脅。

乳癌 是女性健康隱形殺手，最新研究發現，喝酒會增加 乳癌 風險，但是，葉酸可降低 乳癌 風險。專家指出，大部分的 乳癌 危險因子都與女性荷爾蒙有關，飲酒會使體內女性荷爾蒙濃度提高而增加得 乳癌 的危險。建議最好「滴酒不沾」，且應多攝取葉酸，以降低罹患 乳癌 風險。

「 乳癌 」是讓許多女性朋友聞之色變的疾病， 乳癌 堪稱女性癌症頭號殺手，也是台灣女性罹患率第一名的癌症，罹患高峰大約在45-69歲，中年後一定要小心 乳癌 找上門！有許多研究指出，飲食習慣與型態，會影響 乳癌 的風險，顯見吃對食物有助預防 乳癌 。水果中建議選擇富含抗氧力強的水果，包括：藍莓、李子、櫻桃、柳橙、桃子、葡萄等。中醫則將 乳癌 分成4大類型，並以扶正（提升免疫力）、祛邪（打擊癌細胞）為治療根本原則，提醒保養調理的方法，避免 乳癌 惡化。

編按：在台灣，肝癌的發生率與致死率都很高，且肝癌患者不少人是B型肝炎與C型肝炎的帶原者，一起來看懶人包！醫師指出，腹脹、疲憊感揮之不去...等等肝癌警訊都要小心！此外，體重過重、愛吃含黃麴毒素食物，以及有嚴重酒癮等等「惡習」要少做，很致癌...

41歲林先生從小就胖嘟嘟，成年後體重破百，仍長期大吃大喝，最後中風偏癱，體重持續飆到120公斤，已經影響行動力，更對健康造成威脅。在接受減重手術並配合改善生活習慣後，林先生的BMI終於恢復正常，也不必再服用高血壓藥。

乳癌 平均5年的存活率為85%，遠比其他癌症存活率高，但台灣的 乳癌 篩檢率卻只有4成，因此許多人發現 乳癌 時，都已經不是早期！

我平時是個無肉不歡的人，每餐都要吃肉，且餐餐幾乎要吃1.5到2碗飯，但去年底我突然飯量減少、吃不下，去看家醫科，醫師說我是胃酸逆流、胃發炎，之後就因為疲倦、食慾不佳，反覆就診。

乳癌 是女性殺手！ 乳癌 發生率很高，是台灣女性最好發的癌症，生活中偶爾就會聽到同事、朋友、親人罹患了 乳癌 。究竟有沒有什麼好方法能預防 乳癌 呢？

乳癌 是女性健康的殺手！ 乳癌 的成因很多，從飲食、家族史、生活習慣都有關係。定期接受乳房X光攝影，若早期發現 乳癌 ，治療後的存活率高達9成，千萬別輕忽。