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2018-02-12

愛在三采閱讀圖片/達志

控制負面情緒並非不能生氣！這樣消化心情，天天快樂超簡單

人本來就有情緒，若不學著好好控制，就擺脫不了壞心情。

2018-02-12

萬年生研究員/陳虹宇

幸福行動力這一年，成為更理想的自己

2018年，你立下新年願望了嗎？打算怎樣達到？不論是職場、財富、夢想、健康或公益的幸福目標，跟著史丹佛大學大受歡迎的正向心理學課程，踏出行動四步驟，就有機會改變，迎來一個全新的自己。

2018-01-30

愛在三采閱讀、圖片來源：達志

容易陷入不安、負面情緒中？日本精神科醫師揭露：那是因為你心理只想著這1件事

東大畢業的社會精英自殺事件─每當發生這種事，媒體很常解讀成「因為小時候一路順遂，所以一遇到挫折就受不了」。但我卻不這麼想，因為我身邊也有許多經歷相同挫折的人，但他們並沒有發生那樣的悲劇。那些無法跨越挫折的人是因為「只有一根心靈支柱」，所以不管以什麼作為支柱都無妨，可以是自己熱衷的興趣、和家人之間的連結、志工活動或副業。