2019-07-25
林芷揚
40歲後肌肉年年流失 預防肌少症腿腳無力，3招補充蛋白質
中年後肌肉逐漸流失，老年容易罹患肌少症，增加跌倒、失能、臥床的風險。提醒民眾從中年開始加強保養，平時應攝取足量的蛋白質，再配合運動，遠離肌少症威脅。
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2019-06-04
HEHO健康網
一直掉髮、反應遲鈍、皮膚超差...6大健康問題！醫師告訴你缺乏哪些營養素
你每天都有攝取足夠的蛋白質嗎？一般人每日蛋白質攝取量是每公斤體重0.8公克，換算成年男性每日攝取65公克，女性為55公克。雖然一開始攝取蛋白質不足，可能不會有什麼症狀產生，但長期下來，體內蛋白質不斷的消耗，就可能會出現許多健康問題。
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2019-06-03
今周刊
不想洗腎就別亂吃！腎臟科名醫：謹記「三少三多」有效排毒護腎！
想要擺脫腎臟病的威脅，不能單靠醫生，從日常生活中建立良好的護腎方法，自己就是護腎專家，讓腎病威脅從此退散。
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2019-05-15
郭依瑄
雙腳無力走不動？中醫師：吃中藥能改善肌肉退化
88歲的王伯伯以前能走公園三大圈，但後來因為腿部肌肉退化，短短3年內就退化到只能走一圈、樓梯爬4、5階就氣喘吁吁，生活上各種不方便，讓他決定到醫院就診。
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2019-03-29
郭依瑄
腎上腺長腫瘤引起高血壓！避免中風、心血管疾病，及早檢查正確治療
一名40歲的卡車司機罹患高血壓，10年來服用降血壓藥物卻始終控制不好，某天嚴重頭痛、全身無力，無法工作，趕緊就醫…
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2019-03-26
郭依瑄
肩頸疼痛、 肌肉無力 、麻木？超音波搭配針灸電療能解決
41歲的邱小姐車禍後，出現肩頸疼痛、 肌肉無力 和手指尖麻木等症狀，遍尋各大醫院，皆無法舒緩疼痛。後來接受創新療法，肩頸疼痛和手指尖麻感逐漸緩解，讓邱小姐不只脫離疼痛困擾，還重新回到職場。
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2019-01-31
林芷揚
吃飯卡卡吞不下去？幫助長輩吞嚥這樣做！
國健署公布，65歲以上老年人口中，有12.8%的老年人有吞嚥困難的狀況，連吃飯、喝水都不方便，更有將近一萬人吃一頓飯的時間超過2小時，導致食慾和情緒低落，甚至影響健康。
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2019-01-24
新自然主義
我親自照顧93歲母親，再辛苦也要笑著過日子！
我現在（二○一一年春天）和妹妹合力照顧九十三歲的高堂老母。我七十二歲，妹妹七十歲，兩人都是不折不扣的「前高齡期」，因此說我們家是「老老照護」當無異議。
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2018-12-03
林芷揚
更年期漏尿免驚！婦產科醫師傳授3招改善尿失禁
年紀越大，膀胱越不聽使喚嗎？40歲之後，不少婦女出現漏尿困擾，而台灣女性平均停經年齡是50歲左右，因此漏尿是許多更年期女性的共同煩惱，卻不好意思就醫。更年期漏尿，主要可透過凱格爾運動、軟膏、手術方式改善，建議平日多做凱格爾運動，強化骨盆腔底肌肉。
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