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2018-02-05

時報出版

低頭又彎腰駝背？當心已壓迫頸椎、傷害自律神經

咀嚼時，頭會自然往前傾，是為了讓眼睛看到食物，能確實將食物放入口內。咀嚼動作進行時，牙齒是上下分開再咬合，重複進行動作，下顎位置會稍微往前。

2018-01-31

愛長照、圖片來源：達志

你有骨刺嗎？低頭滑手機、彎腰搬重物增風險

其實大部分的骨刺沒有引起症狀，很多人因為嚴重痠痛來看醫師，檢查發現有骨刺後，就以為是骨刺才造成這麼大的問題，但其實，大多數是因為局部過度使用。

2018-01-04

林思宇

不必花錢上健身房隨時隨地都可做防痠痛國家隊醫教你三招「練核心」

上班族常因久坐腰痠背痛，其根源是身體核心無力，核心肌群就成了健身的焦點，兩位國家代表隊專業隊醫傳授，透過縮小腹、縮肛門、舌頂上顎，隨時簡單練核心。

2018-01-04

陳亭均

蔡依林到蔡英文為何都找廖小子作設計？他用嗆辣俗文化敲進總統府

「如果有件事要做一輩子，我想畫畫。」高三時的這個領悟，讓本名廖俊裕的廖小子，背棄了父親對他成為一名律師的冀望，毅然選擇了美術系。出身工人階級家庭，台灣庶民生活中，一般人眼裡俗豔的元素，傳單、打火機、電子花車⋯⋯，在他的創作中，卻成為最獨樹一格、生猛又接地氣的台灣美景。

2017-12-20

黃偉俐醫師的精神醫學新天地

怎麼按摩都沒效？當心肩頸緊繃是焦慮症惹的禍

台灣人似乎很喜歡按摩，按摩店到處林立，中醫診所、復健科裡總是排著等待推拿的隊伍。最多不舒服的是肩頸緊繃，有的人一個禮拜要推拿兩三次，奢侈點的每周做精油按摩，但是按摩推拿的效果往往只能撐個兩三天，長期下來真可以說是勞民傷財。

2017-10-25

國泰綜合醫院

40歲的黃先生是名電腦工程師，下班後的休閒就是去健身房運動，肩頸的痠疼已持續超過半年，起初以為是長時間使用電腦後所引起的，熱敷休息一下就好。但最近常常會在休息時間也開始痛起來了，轉動脖子都會感到有條肌肉被緊緊拉住的感覺，連抬手取物有時都會莫名的抽痛，肩膀上的肌肉摸起來就是硬梆邦、沒有彈性，輕輕ㄧ按就痛的哇哇叫。原本以為是頸椎、肩膀出了問題，但做過X光、核磁共振檢查都無異狀，吃藥也難以改善，直到最近接受物理治療師的理學檢查與動作評估後，發現身體硬邦邦不是健身的結果，而是身體肌肉失衡出了問題，接受物理治療的運動治療後，疼痛狀況終於改善。