2021-08-06
艾莉森・路易斯
每天做好1件事帶來驚人變化！7分鐘微行動方案，大幅提升工作與家庭生活的效率
我們都知道，生命是由一連串小作為、小選擇與小決定所組成，我將這些元素稱為「微行動」。微行動很重要，因為微行動讓我們向前行，且微行動有加乘效果，如果你採取了一項微行動，例如回電話以協助完成一項專案，表面上看起來雖然似乎微不足道，但隨著時間流轉，一連串有心推動的微行動將會彙整成一個向上的螺旋，讓停滯的事物順利展開。
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2021-08-06
艾莉森・路易斯
學會「轉變」是50歲後人生功課！我希望人生有意義，為家人與世界帶來正面改變
我們每個人，都渴望人生過得更有意義，都在追求人生中重要的東西，卻往往陷入日復一日的機械式生活。這也是我親身的經歷，那年我四十一歲，是個職業婦女。既為人母也為人妻，但工作與家務的交互拉扯，總讓我覺得壓力很大。從這一刻到下一刻，從昨天到今天，從今年到明年，人生一眨眼就飛逝過。雖然眼前的一切都很美好，但我想要更多，我不要生活只是早上醒來趕著上班；下班後趕著接孩子、料理家務。我希望我的人生有意義，我想要為家人與世界帶來正面的改變。我知道我想要與眾不同，但我不知道下一步該怎麼走。
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2021-08-06
偉文隨筆
下樓梯、蹲下時膝蓋特別痛？搞清楚這些「彎曲角度」，延緩退化、維持良好行動力
人類 在數百萬年前由樹上移到地面，選擇不同的活方式，為了覓食與禦敵求生存，開始了直立行走，空出前肢變成萬能的雙手，雖然是文明進展的關鍵，但是直立之後，腳的膝關節必須承受全身重量，而且兼負轉動、跳躍、跑步及各種動作，受傷的風險比任何關節都大，而且受傷後影響行動的能力，很快會加速身體的衰老及各種器官退化與疾病的產生。
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2021-07-31
翁申霖
台大紅包文化從他終結！林芳郁不開名車、穿破內衣...被兒子林之晨洩底：老爸眼中只有他們
擔任亞東醫院6年院長的心臟外科名醫林芳郁於2021年7月29日卸下重擔，交棒給同為心臟外科專家的邱冠明。林芳郁曾任衛生署長、台大醫院與台北榮總院長，衛福部次長石崇良致詞時特別將林芳郁對後輩的提拔形容為「走在巨人的肩膀上」，林芳郁卸任院長一職後，將轉任董事長特別顧問。林芳郁的兒子，同時也是創投經營者、現任台灣大哥大集團總經理的林之晨，在爸爸退休的那一天，也在臉書上有感而發地寫下他眼中的父親。
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2021-07-29
HEHO記者李祉函
第二劑新冠疫苗副作用有哪些？AZ先苦後甘、莫德納像坦克車？免疫教授指出差異關鍵
編按：COVID-19疫苗施打意願登記與預約系統，在8/2（一）中午12點前，開放莫德納第2劑疫苗登記，第1至3類對象及孕婦需間隔28天，其餘對象則要間隔10到12週，第一劑接種AZ的，也可以在平台填寫第二意願。7月初不少長輩進行莫德納疫苗第一劑大規模接種，預計8月底陸續滿10周，將可進行第二劑施打，除了上網登記外，後續系統準備完成後，滿10周也可進行預約。進入AZ疫苗、莫德納疫苗第二劑接種，快先了解第二劑的副作用、不良反應有哪些？來看陽明大學微生物免疫研究所教授張南驥解析。
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2021-07-25
李易紓
新冠疫苗開放混打，AZ莫德納BNT哪種組合保護力最強？醫揭這樣打，中和抗體濃度更高
中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中7/25宣布，開放AZ疫苗可混打mRNA疫苗（目前國內以莫德納為主，BNT尚未到貨），後續將優先開放第1到3類對象間隔8週後接種，目前時程還沒敲定，約有343.5萬名第一劑打AZ疫苗的民眾，未來混打上路後，第二劑都有機會打到mRNA疫苗。究竟混打能提升多大的效果呢？醫師潘建志在臉書上分析，面對越來越難纏的變種病毒，混打疫苗確實能得到更高的抗體效價，而四種打法組合中，以這個組合最能誘發人體更高的中和抗體濃度。
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2021-07-23
郭姿均
脂肪肝2年後消失，糖尿病、免疫疾病沒找上我！每日1杯蒲公英淨化茶，吃苦當吃補
免疫系統最主要的功能是清除死亡或有缺陷的細胞，其效率會因為飲食、生活壓力而改變，也會隨著生理年齡增長而減退。一般成年人平常一年出現感冒微恙次數約 2-5 次，但年齡漸長，會發現感冒及感染次數愈多，同時休息復原的天數愈長，運氣不好時，還可能會發生嚴重的感染症，如支氣管炎、肺炎、敗血症、膀胱發炎及黴菌的感染。
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2021-07-09
凱絲．畢曉普
年紀漸長，如何樂在其中？中年後掌握三個心態，「超越自己」才能幸福快樂
第一次站在頒獎台中央，第一次聽到英國國歌，讓人難以置信又感動。其他人則用不同的視角看待我這個運動員，對我而言，這既是一種肯定，也真讓人覺得開心。我得到的東西遠超過上台領獎的那一刻。我發現自己找到了更好的方式定義成功，也找到如何與成功有約的更佳方式。我稱這叫長勝（Long Win），涵蓋新的視角、新的方式、以及隨時間而沉殿的新思維。
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