幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

「醫生，最近我發現胸罩上都會有血跡，請問我這是得了乳癌嗎？」醫師表示，除了乳房腫塊、乳房疼痛之外，乳房門診第三常見的就診原因就是乳頭有分泌物，而乳頭分泌物顏色有乳白色、透明、咖啡或血色，當有血色分泌物時，病人最常擔心與乳癌有關。事實上，注意乳頭分泌物有否持續流出，是研判是否乳癌的重點症狀。

許多更年期或 停經 後的女性都有漏尿的困擾。根據統計，超過70歲的女性，大約有1/4的人會有俗稱「膀胱無力」進而漏尿的情況產生，比同年齡的男性高出2~3倍之多。除了漏尿之外，高齡女性還常有其他排尿障礙，像是頻尿、排尿困難、排尿疼痛等，與一般人認為排尿障礙是男性專屬的認知有所不同。

張小姐早在更年期來臨前，已練功多年，到了更年期非常輕鬆，對生活沒有太大的影響。「我的更年期症狀很輕微，沒有特別的不舒服，也沒有情緒起伏過大的問題，皮膚還保有光滑彈性。但是身邊有些跟我一樣邁入更年期的朋友，卻深受身心變化巨大所苦。還好，我幾年前就開始練氣功，否則真不敢想像更年期的情形。」

一位張姓婦人因長期腰痠背痛就醫，醫師檢查發現她的骨質狀況有異，問診後才知道，她是從 停經 後開始出現不適，以前也從未做過骨密檢查，於是建議她做雙能量X光骨質密度檢測，結果顯示有嚴重的骨質疏鬆，因而引起腰痠背痛的現象。

一名54歲女性，從40歲左右開始常常自覺容易喘及心悸，晚上睡覺時有燥熱感，無法安然入眠。52歲時 停經 後，常有咳嗽時漏尿的狀況，且近來晚上會皮膚搔癢，更加重失眠狀況。西醫診斷為蕁麻疹，但這名女性不希望西藥愈吃愈多，因此轉而尋求中醫治療。另一名49歲女性，近年來月經不規則，於48歲時發現血壓過高的問題就醫，但發現血壓是白天高、晚上低，服用降血壓藥物後，反而使血壓過低，西醫也建議不需要一直服用降血壓藥。這名女性個性容易焦慮緊張，且伴隨潮熱、手心腳心汗出的情況，又有心悸、眩暈等更年期症狀，最後決定尋求中醫治療。

20231102編按：曾五度斬獲金鐘獎肯定的導演陳慧翎，因子宮頸癌緣故於48歲年紀，先行離開人世，但留下的像是《下一站，幸福》、《你的孩子不是你的孩子》、《媽，別鬧了！》等夯劇，可說是把最好的愛都留在了世間。透過陳慧翎的健康狀況，也讓眾人對於子宮頸癌，有更深度的認識，也彼此鼓勵多加愛護自己的身體。以下為《幸福熟齡》針對子宮頸癌的相關案例文章，供大眾作為子宮頸癌的衛教參考。----------------------------------------------------------------------一名60多歲的女士，數月前發現解尿後擦拭時有血跡，起初以為是泌尿道感染併發的血尿問題，因為出血量不多，就強迫自己多喝水，隔日沒有再出現出血症狀後就不以為意。但是，近日又發生同樣狀況，就醫接受內診後發現，她的子宮頸有異常出血及剝離組織，當下即送檢子宮頸抹片及切片，病理報告結果顯示為子宮頸癌。

骨質疏鬆症是一種「沉默的疾病」，多數無明顯症狀，易被忽略，尤其骨質疏鬆症的患者也容易有肌少症。大約在40歲後，肌肉流失也會逐漸增加。提醒民眾從日常飲食和運動加強保養，並定期追蹤骨質密度，提前預防骨質疏鬆症與肌少症。

根據國內統計，全台60歲以上的人口，有16%有骨質疏鬆症的問題，且當中高達80%是女性，特別是在更年期 停經 後，骨質流失的速度更是迅速！因此，如何留住骨本，也成為不少熟齡女性的日常保健要點，其中龜鹿二仙膠這味中藥複方更是備受民間推崇。但它真的有這麼神奇的保健好處嗎？怎麼吃才能真正發揮作用？且聽中醫師怎麼說。

漏尿是許多產後與中、老年婦女常常遇到的困擾，除了對生活品質有影響之外，也可能因此產生尿騷味，造成人際交往的困擾。而因荷爾蒙失調而造成的陰道乾澀、搔癢甚至疼痛的狀況也常發生在更年期女性身上，進而影響性生活。

乳癌是台灣女性癌症發生率第一位，且死亡率是女性癌症死因的第四位，每天約35人罹患乳癌，約6.6人死於乳癌，嚴重影響婦女健康及生活品質。不過，美國癌症研究所（American Institute for Cancer Research, AICR）指出，約4成的乳癌可藉由維持健康生活型態來預防。