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2017-04-20

健康傳媒 - e 起 i 健康

三溫暖洗臉方式傷肌膚「潔肌五力」才正確

洗臉也要三溫暖，網友盛傳，先用溫熱水沖臉，放大毛孔，再以洗面乳清潔，最後再沖冷水，如此就可徹底洗淨臉部肌膚。對此，皮膚專業醫師指出，這是錯誤方式，常這樣洗臉一定會洗出問題，皮脂膜恐遭傷害。

2017-04-13

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染上壓力文明病耳鳴、眩暈干擾生活

工作或人際關係壓力大得喘不過氣？

2017-04-13

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喝精力湯養生？當心過敏食物傷身

49歲博士級李姓麻醉科醫師，長期腹瀉、腹部絞痛，動不動就往廁所跑，容易焦慮、情緒不穩，睡眠品質也不好，整個人骨瘦如柴，170多公分的他卻只有55公斤。身為醫師，卻多次就醫無效，直到健檢，接受慢性食物過敏原檢測，才找出原因，竟是他天天一杯蔬果精力湯惹來的苦果。

2017-04-13

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壓力大狂掉髮小鮮肉頂上無毛成大叔

升學壓力沉重，國中開始掉髮，升上高中後幾乎掉光，20歲的他，順利考上大學，卻已頭頂光禿，髮質油膩且稀疏，外貌如同中年大叔。皮膚科醫師指出，國人掉髮年齡明顯下降，必須重視頭皮保健，才能維持強健髮根，減少掉髮。

2017-04-07

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「乳瑪琳」食安危機專家教你認識人造奶油

「乳瑪琳」爆出食安風波，引起民眾不安，董氏基金會食品營養中心表示，「乳瑪琳」就是俗稱的人造奶油、烤酥油，常使用在糕點，含有較多飽和脂肪，要是吃太多，可能增加新陳代謝症候群、高血脂、心血管疾病、中風等罹患風險。

2017-04-07

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有停不下來的執著？小心強迫症上身

「怎麼辦？還是覺得不乾淨。」陳先生自國中開始，就有重複洗手及洗澡的情形，反覆地洗手讓他手部破皮，更因為覺得到處充滿細菌，即時自身認為是「乾淨」的物品，也會不斷用酒精消毒，這讓快30歲的他十分困擾，甚至無法工作。後來至台北慈濟醫院身心醫學科就診，診斷是「強迫症」，在給予藥物及行為治療後，狀況獲得控制。

2017-03-24

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睡眠不足影響腦力？午休片刻可幫助腦力提升

有研究顯示，只要一晚的睡眠時數少於七個小時，就可以讓一個功課很好的學生在考試時一敗塗地。假如Ａ學生平常的表現是每一科都在前百分之十，只要她週間每天的睡眠時間少於七個小時，週末比週間多睡四十分鐘，她的成績就會掉到正常睡眠者的倒數百分之九的地方。一週中每天的睡眠不足會累積到週末時補足，如果週末也睡眠不足，就會把這個睡眠債帶到下一週去。

2017-03-24

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棉花棒掏耳才乾淨？小心造成耳垢栓塞

當你覺得耳朵癢癢時，或是感覺有耳屎塞住了，是不是總會忍不住拿挖耳棒或是棉花棒去掏耳朵，希望把耳朵清得乾乾淨淨？但現在有專家表示，其實耳屎是不用特別去清除的，過度的清除耳朵，或是用外物、外力去弄耳朵，小心反而會傷害耳道的健康。這是American Academy of Otolaryngology（美國耳鼻喉科學會）最近更新的護耳指南的內容。