幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

許多人一個人，除了工作或社會表現的獎賞外，比較少獲得他人給自己小小肯定的機會，因此許多 單身 朋友都有一個很簡單的方法，就是在一張紙上或是手機記事簿寫出自己「現在想做做看的五十件事」。也就是一張心願名單，但最關鍵的是「現在」以及「做做看」。

一個人的時間是很奢侈的，能好好活用，人生會截然不同。一個人的時間不是需要打發的時間，反而因為不夠用，需要不斷去製造一個人的時間，因此絕對不要因為日程表上出現空白，就非要填滿不可。

Q：我是阿麗，今年58歲，先生61歲，有一男一女，都30多歲，女兒剛結婚，兒子還 單身 ，跟我們同住；老公外遇超過10年，對方約40多歲，他常在上班時間找她，有時半夜趁我睡著，也跑出去找她。她在公司販賣部賣茶葉，我老公愛喝茶，她送他試喝，兩人就完全搭上了；她也有家庭，也有一男一女較小的孩子，她丈夫開客運，常出晚班，整夜不在家。我老公沒性功能障礙，還很行，有時約會回來，還跟我摸摸抱抱，但就是空炮彈，起來了又消氣了。我若抱怨，他就會跟發脾氣一陣子，總是我先放下身段跟他對不起，他就回家來一兩個月後，又故態復萌，但若不理他或說他，他就一直去找小三，不會主動回來；但孩子們覺得爸爸不錯，他也還算顧家，我就這樣跟他拉扯；我願意原諒他，但到底要怎樣，才能改變他呢？

沒有人喜歡一成不變的生活，也不愛朝九晚五浪費時間在愚笨的職場關係中，有人問我，到底喜歡的事情適不適合當工作呢？我想問題是你能不能把喜歡的興趣撐起來變成工作，不然你還是喜歡就好。

我冷眼旁觀這一切，在這個空盪的照護病房中。

某A跟我抱怨職場遇到霸凌，家人又不諒解，身邊的朋友一個又一個離開她，讓他覺得對世界很失望，問我人生該怎麼辦？我說，現實原本就是殘酷，你只是在經歷殘酷。而歷經殘酷是人生最重要的一環。

希羽跟豐俊結婚十幾年，唯一的女兒都已經上國中了，但夫妻倆這些年相處的時間其實非常少。五、六年前公公生病臥床，婆婆年紀也大了，一個人無法照顧公公，正好豐俊公司有個機會可以調到台南長駐，於是豐俊跟希羽商量，讓希羽和女兒兩個人在台北生活，他隻身回台南工作，順便照顧父母。只是公公過世都已經兩年了，豐俊也絲毫沒有回台北和希羽母女團圓的打算。

Q：我是麗珠，今年65歲，丈夫75歲，育有一兒一女，43歲的兒子已經獨立，在外居住，41歲的女兒 單身 ，跟我們同住；最近很傷腦筋的是，女兒3個月前在婚友社認識了一位57歲男人，還帶著3個大孩子，其中大女兒36歲，跟我女兒只差5歲而已，兩人站在一起豈不太奇怪了？但我女兒認為這男人對她很好，兩人約會，男人非常體貼，不僅出所有費用，而且我女兒因為跟我們住，不做家事、更不會做菜，男人還每天做便當給她送去，這很不合常情；我女兒想買什麼，都那男人買給她，我女兒自己會賺錢，應該要什麼自己出錢買就好吧！我女兒認為這男人覺得她有魅力，堅持要和他結婚，我是堅決反對，因為年紀差太遠，男人再過幾年就退休，很快要面臨照護問題，眼看很多苦頭等著，但我女兒不管我怎麼反對也要嫁給他，我甚至鬧出割腕自殺來抗議，她都不肯聽，因此躲到她哥哥家。她要搬出去那天，站到她車前攔她也沒用，踢她的車，她差點撞到我也不在乎，我要讓她跟那男人分手，我先生則說先看看再說，我一切都是為她好，到底要怎樣才能讓女兒跟那男人分手？

有不少研究指出，孤獨會增加死亡風險，其對生命的危害不亞於菸害。一份關於孤寂的研究調查說，孤寂 單身 者的死亡風險會提高百分之二十五，等同於每天吸十五支香菸，孤寂對於健康和壽命的傷害由此明顯易見。

你曾聽過「熟年離婚」和「卒婚」嗎？這兩個名詞都源自日本。