站內搜尋 : 維生素A

2019-09-09

林芷揚

中年也有失智危機？遠離早發性失智症，補充3類營養素

失智不是老人專屬的疾病！65歲以下也有失智的可能，被稱為「年輕型失智症」或「早發性失智症」，尤其年輕型失智症惡化快速，需提高警覺；飲食上也要多加注意，別讓失智找上門。

2019-08-26

華人健康網

預防癌症用吃的！3招這樣補充茄紅素

紅燈停，綠燈行，想要乳癌細胞stop，先挑紅色的食物吃！研究發現，茄紅素是強力的自由基清道夫，可以降低乳癌的罹患風險，多吃多健康。但是，營養師提醒，補充茄紅素有3個秘訣，煮熟了再吃，吃下肚的茄紅素比生食至少多3倍，防癌、抗癌效果多更多。

2019-08-21

照護線上

白映俞醫師：每天多吃9食物，癌症、失智症、慢性發炎一網打盡！

免疫系統認識到外來物，無論是病毒、細菌、花粉、或化學物質，就會啟動免疫發炎反應。在面對外來物入侵時，這些反應可以保護身體，是身體自保的必然；但發炎反應也可能對身體不好！如果在缺乏入侵者的狀況下，發炎反應還不斷持續發生，就會影響身體。

2019-08-20

韋恩的食農生活

50歲以後，更需要的抗老食物！研究證實：每天吃芭樂，穩血壓、抗衰老最有力

最近芭樂產量過於旺盛，價格似乎有點疲軟，芭樂的營養價值實在是水果裡面數一數二的，值得大家趁此大好時機多享用。

別到末期才發現！最短命癌症「口腔癌」恐怖奪命內幕...名中醫：出現口腔潰瘍、腫塊3大症狀速速就醫

2019-08-20

樓中亮預防保健網

別到末期才發現！最短命癌症「口腔癌」恐怖奪命內幕...名中醫：出現口腔潰瘍、腫塊3大症狀速速就醫

編按：衛福部2014年癌症登記報告指出，口腔癌居十大癌症第5位，口腔癌發生率為每10萬有22.9人，共有7606人罹患。值得注意的是，口腔癌是最短命、最早夭的癌症，口腔癌病患的平均壽命少活16.3年。若民眾有以下習慣，恐是口腔癌高危險群，宜小心注意：(1)嚼檳榔者(2)吸菸者(3)酗酒者(4)咬合不正或不適合假牙因長期摩擦也恐出現口腔病變(5)口腔衛生不佳(6)長期使用熱度過高的食物(7)缺乏維生素A 口腔癌病患往往拖延就醫，從口腔癌第1期拖成第4期，近4成口腔癌病患確診已第4期，增加治療困難度及後續的吞嚥語言復健，是國內民眾死亡與殘疾的主因之一，造成個人與家庭、國家沉重負擔。

2019-08-16

HEHO健康網

她明明超過40歲，外表還是好青春？公佈10種食物，給你超抗老

打開電視，看見許多明星藝人，明明都已經超過了40歲，但外表看起來還是很年輕，反而知道他們的實際年齡時，總是讓人感到驚呼「怎麼可以保養得這麼好！」抗老一直都是大家關注的話題，愛美的人兒更視「老化」為一大天敵，稍有一點皺紋出現，就讓人煩惱不已。

2019-08-05

華人健康網

防大腸癌首選！這款「庶民蔬菜」農藥低、富纖維，抗氧化快速減少癌症機率

提到防癌蔬菜，地瓜葉是選擇之一！營養師指出，地瓜葉熱量低，且含有豐富的膳食纖維、維生素A 及礦物質鈣、鐵與植化素，不僅具抗氧化防癌效果，減少罹患大腸癌的好處，更可促進人體腸胃蠕動、幫助消化，是健康養生的「庶民蔬菜」。

2019-07-25

林芷揚

怕曬黑白不回來？營養師推薦4種營養素，幫肌膚美白、抗老、防皺紋

夏天太陽大，許多民眾擔心曬黑後皮膚白不回來，或是因此老化、長皺紋。營養師表示，多攝取富含維生素A 、C、D、E的食物，像是花椰菜、南瓜、芒果等，對美白、抗老都有幫助！

2019-07-16

華人健康網

含糖飲料可能讓膽固醇過高！營養師：適量攝取16食物，幫助降膽固醇

心血管疾病奪命來得快又猛！一旦低密度脂蛋白膽固醇LDL(壞膽固醇)升高，也有可能使總膽固醇濃度升高，就可能增加心血管疾病風險的機率，甚至提高中風的風險。到底飲食要注意什麼，才有可能降低壞膽固醇？有研究指出，秋葵、馬鈴薯當中含有水溶性膳食纖維，有助於降低壞膽固醇，是真的嗎？營養師指出，有4大營養素適當攝取，能夠幫助遠離壞膽固醇。