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5週就瘦10公斤,不用餓肚子!維持體態像30歲,減肥專家「5秘訣」做到

tCol 2019-02-14

華人健康網

5週就瘦10公斤,不用餓肚子!維持體態像30歲,減肥專家「5秘訣」做到

明明是身體疲累,卻往往想用肚子慰勞自己?無法克服嘴饞,總在錯的時間吃錯的食物?想自煮豐盛低脂料理,但不知買什麼又怕麻煩,碰到以上減肥瓶頸的你,應該怎麼克服難題?其實只要懂得正確對待身體,成功減重非夢事!快來看看不用餓肚子,就能在5週瘦10公斤聰明甩肉的真人實証!

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更年期情緒不穩、盜汗?瑜珈助你穩定神經躁動!

tCol 2018-12-11

高寶書版

更年期情緒不穩、盜汗?瑜珈助你穩定神經躁動!

更年期是女性生命中一個非常艱難的時期。可能會出現體重增加、情緒起伏不定、健忘、盜汗、燥熱種種症狀,而且會讓女性們自我厭惡。

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舒緩坐骨神經痛,除了復健,瑜珈也可以!

tCol 2018-12-11

高寶書版

舒緩坐骨神經痛,除了復健,瑜珈也可以!

有些坐骨神經痛主要起因於下背部的病變。

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腰腿痛到要開刀?中醫:先找出病灶

tCol 2018-11-28

陳潮宗

腰腿痛到要開刀?中醫:先找出病灶

下肢痠痛得無法行走,到底是什麼病?別亂下定論,須請醫師確診再治療。坐骨神經痛、腰椎間盤突出症狀類似,多休息、適當針灸,能有不錯的成效。

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更年期老是胖肚子?減肥產品可靠嗎?醫師教妳有效瘦身

tCol 2018-11-26

林芷揚

更年期老是胖肚子?減肥產品可靠嗎?醫師教妳有效瘦身

「哇!我現在肚子好大!」「你看,更年期後這個肚子都消不掉的。」許多女性進入更年期後,體重直線上升,尤其脂肪都堆積在小腹,怎麼甩都甩不掉!為什麼更年期,總是胖肚子?減肥產品可靠嗎?醫師教妳有效瘦身不肥胖!

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掌握「6大重點」!姿勢、時段、速度……走對了就健康

tCol 2018-11-13

吳思瑩

掌握「6大重點」!姿勢、時段、速度……走對了就健康

要讓走路幫你的健康加分,除了必須養成走路好習慣,更重要的是姿勢、步態都必須講究,才能達到效果。

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肌肉量太少?50歲後當心肌少症,2招促進肌肉生長、有效維持肌力

tCol 2018-11-01

林芷揚

肌肉量太少?50歲後當心肌少症,2招促進肌肉生長、有效維持肌力

調查發現,50歲以上中老年人中,高達8成不清楚什麼是「肌少症」。肌少症指的是「肌肉量少」而且「肌力不足」,剛開始可能出現瓶蓋打不開、毛巾擰不乾的狀況,之後可能因四肢無力容易跌倒,增加失能、壽命減少的風險,中年後不可不慎。

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腋下、屁股反覆冒痘?醫:恐沒那麼簡單

tCol 2018-09-04

健康醫療網

腋下、屁股反覆冒痘?醫:恐沒那麼簡單

青春痘長在臉上見怪不怪,但若是出現在腋下、 臀部 或是乳房,也冒出「青春痘」,甚至有更嚴重的大膿包,當心可能是化膿性汗腺炎!

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站不久、走不遠!85歲爺爺患腰椎骨刺 術後又可趴趴走

tCol 2018-09-04

盧郁安

站不久、走不遠!85歲爺爺患腰椎骨刺 術後又可趴趴走

85歲的黃爺爺旅居美國多年,半年前開始,走路或久站時 臀部 會出現麻痛症狀,且痛感會傳到下肢,無法站立超過5分鐘,連走路也是不到100公尺就必須停下休息。

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小心!久坐、活動量不足,造成骨盆歪斜

tCol 2018-08-24

陳婉箐

小心!久坐、活動量不足,造成骨盆歪斜

想像骨盆像一間房子,如果格局方正,所有家具都可以就定位。一旦房子歪了,身體就像地震般,器官被擠壓,各種不適症狀接連出現。

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