2021-07-29
郭姿均
預防癌症、血栓、更年期症狀！50後飲用5種香草，輕鬆安度熟齡人生
更年期對每個人的定義不同，有些人甚至在40歲初頭就停經，也有些人症狀長達五至十年，有人嚴重到無法入睡、心悸，但也有人感受不到年紀在身上的變化。
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2021-07-08
雪兒Cher
亂世中，最難的就是互相支持的勇氣！5件事告白：記得我愛你，不管在哪裡
從疫情爆發到現在，消磨眾人的信心跟期待，還記得網路流傳的一句話嗎？「看好了世界，台灣人只示範一次，在兩周內解除三級。」如今看來，的確每個人都太小看了病毒的威力，疫情會蔓延全世界各國並不是沒有理由，連歐美日本都舉手無措，又怎麼能期待島國再一次證明呢？
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2021-06-18
石雷鵬
愈是優秀的人愈自律！當你在夜晚哭泣第二天依然微笑前行時，才能成為真正堅強的人
愈是優秀的人愈自律。專注和堅持，是一個人變優秀的必要條件。而自律，是培養這兩項素質的根本。
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2021-05-14
金炅祿
中年後，管理憂鬱情緒的方法！5招使內心變得更強大，一整天都感到幸福、精神飽滿
想要管理情緒，藉由持之以恆的努力來培養強大的心理力量是一件很重要的事。我要介紹五種如何從憂鬱中跳脫出來，並使內心變得更強大的方法。
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2021-04-01
劉秀枝
走入大自然，遠離癌症、失智症！「健行」的11個好處，享受森林療癒、神清氣爽
日本電影《佐賀的超級阿嬤》中，八歲小男孩被單親的母親送到佐賀鄉下與阿嬤同住，卻在貧窮中活得有聲有色。最令我印象深刻的是男孩想和同學一樣學劍道或柔道，但這些裝備都要花錢，於是阿嬤要他學跑步，說跑步也是一種運動，而且不用花錢。男孩果然很努力地跑出好成績，並練就了健康的身體。同樣地，熟年族如不想花大錢，而且隨時隨地一個人也可以做的運動，就是「走路」。
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2021-03-31
劉秀枝
50後，4招享受獨居快樂！我相信只要經濟獨立，不仰賴他人，就可以瀟灑到終老
我最近動了「白內障摘除併人工水晶體植入手術」。手術順利且成功，但有些感悟，想跟大家分享。
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