幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

「遠東首席歌后」楊小萍週二(5/2)傳出離世消息，享壽79歲。她曾唱紅《酒醉的探戈》、《美酒加咖啡》、《夢醒不了情》等經典歌曲，消息一出讓圈內人以及粉絲不勝唏噓。她的演員弟弟楊慶煌經紀人在臉書發文哀悼：「遠東10大巨星，首席慈善歌后楊小萍在台灣歌壇&海外華人音樂市場偉大的貢獻，祝福已跟隨佛祖身邊去天上修行的楊小萍大姐～保祐著演藝圈的大家，許多成名曲及好聽的作品將永遠深植人心。」

今年春節長達十天連假，不少人旅遊、聚餐、團圓活動幾乎計畫滿檔，但身心放鬆吃得多，熱量一定會超標。據國民健康署調查，春節期間民眾平均會胖1.7公斤，要避免年後腰圍「多一圈」，建議將運動融入日常生活中，那怕只是運動1分鐘也不嫌少，30分鐘會更好，挑選適合個人的活動項目，從簡單就能執行的項目開始，不知不覺就能完成每日身體活動目標。

生活中，每一個人都難免會遇到各種壓力：上司不滿、下屬反戈、升職困難、客戶難纏、丈夫(妻子)的不解風情、孩子頑皮淘氣、婆媳不和......常常會讓人感到焦頭爛額，不免心中起火。

希臘神話中，薛西弗斯因得罪了神，遭處罰把巨石推上山頂。可是當他用盡全力把巨石推到山頂後，巨石又滾到山下。薛西弗斯不得不拖著疲累不堪的身體再次走到山下，重新推起巨石。只要薛西弗斯還活著，他就必須永無止境地持續這項勞動，真的相當荒唐。

「只要是人，都會受時間影響，我們沒辦法決定這些，但思想、心態、內在的夢想與渴望，可以掌握在自己手上。」年屆花甲，風潮唱片創辦人楊錦聰的熟年卻繁花似錦： 拳擊 、衝浪、馬拉松、芭蕾舞…，將62歲活得如16歲般生氣蓬勃。

24歲台灣女拳王黃筱雯，在今天（8/4）下午東京奧運女子51公斤級（蠅量級）準決賽，出戰土耳其選手恰基羅格魯，最終以0:5無緣晉級金牌戰，為台灣奪得史上第一面 拳擊 銅牌！黃筱雯具有手長優勢、擅長前手先測距離，後手才是主要出拳。開局後黃筱雯積極直拳進攻，但土耳其選手則是閃躲靈活伺機出手勾拳，三個回合結束評審判土耳其選手5:0獲勝晉級金牌賽，黃筱雯銅牌入袋。黃筱雯成為台灣拳壇第一位奪牌女生，又哭又喜的畫面放送到全台灣，民眾都為她感到驕傲也不捨，連「超馬運動員」林義傑都說， 拳擊 是體壇「最累運動之一」，除了要忍住「被打」的痛苦，甚至要「學著被打」！

「回過頭看，過去的一切都是很好的禮物，我的人生60才開始，希望到這個年紀能隨心所欲，做自己想做的事！」今年剛好60歲的藝人周思潔，睽違舞台25年，3月第1次舉辦個人演唱會，演唱會主題是「傻傻的花」，副標「有夢就去追」。「人生是可以去追夢的，不要被自己的年齡限制住，你還是大有可為。」周思潔笑著說。

許多樂透贏家僅僅在中大獎後的數年內，就過得比中獎之前還慘。有件事是大多數人不知道的：守住100萬元比賺100萬元更難，更別說增加這筆錢了。

錯誤的生活習慣同樣是使我們的腦變得疲勞的一大原因。因此，養成不讓疲勞累積的習慣比什麼都重要。在這一個章節，讓我們來看看哪些錯誤的生活習慣會加重腦疲勞。

前幾天，老友小天忽然約我吃飯，當時我正在去上 拳擊 課的路上。算起來，我和小天快一年沒見了，一來是因為我搬家了，和他的居住地距離遠了；二來也因為彼此都年紀大了，所以都懶了吧！