從今開始,勾勒美好第二人生
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tCol 2023-03-01
郭美懿
近來全台鬧蛋荒,各賣場幾乎一上架就被消費者搶光,許多人擔心沒蛋吃難以補充營養,但其實仍有其他食材可作為替代方案。營養師程涵宇提出10種富含蛋白質的食物,建議攝取蛋白質以植物性為優先,其次依序為海鮮、蛋、肉類,每天可從不同食材來補足所需營養。
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tCol 2022-02-17
照護線上
蛋白質是身體組成的重要成份,各種組織、器官都是由蛋白質所構成。
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