幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

進入冬季，很多人也開始補冬。但盲目進補很可能把火氣補進來，導致容易長痘痘、牙齦腫、口腔潰瘍、大便不順、睡不好，還容易發脾氣、情緒激動，使血壓升高，這些都是身體的內火所引發。

不少人都有靜脈曲張問題，腿會冒出一條條像蚯蚓的 青筋 ，雖然不太美觀，但因為不會造成什麼影響，就認為只是站太久會出現的疾病，往往不太在意，甚至認為抬腿就會預防或改善，醫師說這是錯誤觀念。

久坐不動心臟無力，頭昏腦脹，且小腿要嘛老是「冒 青筋 」，要嘛總是鬧水腫，該怎麼辦？許多人的第一做法就是「問古歌（google）」，再從運動、按摩和飲食等方法中篩選出自己喜歡的去試試看，但中醫師表示，養生其實可以更簡單，平日常常「墊腳尖」就能一次解決上述煩惱，達到預防保健的效果！

俗話說：「肝若好，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的。」但如何判斷肝好不好呢？除了透過血液和超音波等生理檢查之外，國人習慣把臉色黯沉程度、體力和疲勞狀態當作參考，但您知道嗎？傳統中醫發現，「手掌」也掌握了不少肝臟的健康密碼。快跟著中醫師來學看「手相」吧！

李前總統日前傳出小中風住院，「天氣冷，工作又超忙，累到頭爆 青筋 ；我該不會是快爆血管了吧？」時值歲末，相信不少上班族都覺得壓力特別大，因為有很多年度的工作等著在短時間內要結案，壓力一個緊接著一個來，好多人都擔心壓力大到會不會也要突然爆血管了？