幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

腰果是對抗白髮的天然保健品，豐富的鋅、生物素、銅與鎂，是長出黑髮的營養素。若想有效長出黑髮，經典的中式料理「腰果雞丁」是絕佳選擇，雞肉富含蛋白質與維生素B群，和腰果一同攝取，使美髮效果顯著。她也指出，雞蛋含有9種胺基酸、鐵、鋅，以及維生素A和B群等礦物質與維生素，擁有逆齡所需多種營養成分，是「最強的完全營養食品」，建議將雞蛋作為日常飲食中的抗老食材，每天吃一顆，每週大約6顆。

老闆，你這麼有錢，怎麼都不買保險？他回：「妳覺得我付不起醫療費嗎？」他賣豬肉是論斤估兩，對於如何花錢，相當在意。我告訴他：「老闆，你賺這麼多錢，其實只要將一部分的辛苦錢拿來買保險，就能得到一定的保障。我們當然都不希望自己會生病，但是，萬一哪天遇到，不但不能去菜市場做生意，還得自掏腰包花上一大筆醫療費，可就得不償失了...

老闆娘說：「我兩個兒子都不在我身邊，一個台大電機博士、一個交大電機博士，為了栽培他們，至少花了我們夫妻兩千多萬的錢。我們倆省吃儉用，沒過過什麼舒服的日子，現在手邊也沒什麼錢。讓孩子接受越高的教育，就是讓孩子離自己越遠。總不能叫他們一定要陪著父母一輩子待在鄉下吧！我跟不上他們的腳步，他們程度越高，我們能講的話就越來越少……

何篤霖近年開始預習退休，也利用立遺囑機會梳理手上資產，被律師認證「這生錢花不完」。他決定扣掉生命終程可能臥床、跑醫院的時間，算出還能好好吃喝多少年，「現在清楚剩下的人生很珍貴，房子也不留了，都正掛牌賣出」。他自認就算手上資金充裕，也不會因此任意揮霍、過天天吃米其林的奢華生活，「我喜歡在市場裡吃陽春麵、乾麵，東西好不好吃跟米其林沒關係，我的個性，就是不會亂花錢的那種。」

每年過年前的「大掃除」，對許多人來說並不是單純的除舊佈新，而是一場高強度、反覆上演的家庭衝突。缺了一角的老盤子、塑膠早已脆化的果汁機——這些在孩子眼中早該清理掉的垃圾，卻往往在被拿起的瞬間，就被媽媽或爸爸的眼神逼著放回原位。有時，甚至只是想丟掉一台早就壞掉、完全不能轉的電風扇，都足以讓老人家氣到整夜睡不著。於是每次回家，總要上演一場「你想丟、爸媽怒」的大戲.....