2026年05月13日
郭美懿整理
練鐵人、吃魚油能防心臟病？權威醫真心勸：這2件事更關鍵…護心不追求極端養生「快樂更重要」
人體如同精密運作的機械，而心臟正是唯一的「引擎」，一旦停止運轉，生命便進入倒數計時。在台灣心臟醫學史上，振興醫院院長魏崢堪稱傳奇，不僅完成台灣首例成功心臟移植，更帶領團隊累積600例換心手術經驗，見證無數生命在生死邊緣被拉回。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，這次邀請到心臟外科權威、振興醫院院長魏崢，以數十年臨床經驗，解析心臟疾病的致命風險與常見迷思，同時也教我們放下焦慮，守護這顆最重要的生命引擎。
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2026年05月13日
NOW健康
68歲婦人腹脹又喘，一查竟是末期卵巢癌！早期訊號難發現，健保擴大給付撐腰：晚期不等於沒救
被譽為「婦女隱形殺手」的卵巢癌，因其早期症狀不明顯，常使患者在出現腹脹、消化不良，甚至呼吸喘促等明顯徵象時，病情已悄然進展至晚期。所幸，隨著醫療跨入精準診斷時代，即便是晚期卵巢癌，透過基因檢測與健保給付的維持性療法，仍能迎來轉機。
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2026年05月13日
蕭捷健
戒麵包狂運動，脂肪升2%嚇壞！名醫：努力錯方向了，運動前後吃澱粉＋「這款好油」才能高效燃脂
編按：「明明戒了澱粉、每天跑步，為什麼體脂反而不降反升？」 很多人以為減重是「減法」，要拼命少吃、拼命運動，卻沒發現你的身體已經「過勞」了。當你把身體操得太兇，它會因為恐懼而切換成保護模式，反而把脂肪鎖得死死的。 其實，你不是瘦不下來，只是身體「忘了」怎麼燒脂肪。今天減重醫師蕭捷健教你如何透過一點點「好油」的力量，像撥開開關一樣，讓身體重新學會燃脂。不需要過得那麼苦，換個節奏，夏天一樣能找回輕盈的自己。
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2026年05月12日
基因醫師張家銘
「這基因」決定台灣女性易罹肺癌？廚房油煙、空污正讓細胞記仇…及早篩檢：基因不是命運，是選擇
編按：生活規律、不菸不酒，甚至下廚都會記得開窗，你是不是也覺得，癌症這份「考卷」已經拿了優等？ 但在診間裡，最常聽到的卻是那句帶著委屈的困惑：「醫師，我這輩子一根菸都沒抽過，為什麼是我？」 原來，肺癌早已換了「劇本」。它不再是抽菸者的專利，而是環境、基因與生活選擇的總和。你以為隨風而逝的油煙、看平淡的空氣，其實身體都默默收進了「祕密帳本」裡。 往下滑，做對這5件事，讓肺部重新找回「呼吸的空間」：
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2026年05月11日
栗原毅
退休竟成「斷崖式老化」分水嶺！有人越活越年輕，有人冰箱剩菜打發一餐：脂肪肝、糖尿病全找上門
很多人以為退休是享福的開始，對身體來說，卻可能是一場「斷崖式老化」的災難。 當通勤的腳步停了，沙發成了最親密的戰友；當講究的三餐變成用冰箱剩菜的「隨便打發」，這些無意識的隨性，代價不只是幾根白髮，而是讓脂肪肝與糖尿病趁虛而入。 名醫提醒，60歲後最危險的不是沒錢花，而是開始對生活「隨便吃、隨便過」。你與同齡人之間的健康、外表差距，就在這些小細節中悄然拉開……
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2026年05月08日
蔡佳伶
兄年薪240萬卻每月給2萬，她24小時顧失智母…直到媽哭喊求死，妹崩潰吼：你來換尿布啊！
編按：「沒了……錢都沒了……我只能去死了。」電話那頭，傳來失智母親顫抖的聲音。 年薪240萬的哥哥，以為每月2萬元就能完成「兄妹分工盡孝」。直到這通電話，他才發現事情開始失控。 當他衝回老家、重新翻開存摺的那一刻，帳上的數字讓他瞬間說不出話。 而當他試圖追問妹妹時，對方突然崩潰怒吼的一句話，讓整個家庭徹底翻盤……
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2026年05月08日
郭美懿
乳癌年增1.7萬例、子宮內膜癌擠進十大癌榜！醫曝4大女性癌症防治：這些檢查一定要做
乳癌、子宮頸癌、子宮內膜癌與卵巢癌等婦癌，持續威脅台灣女性健康，其中乳癌每年新增逾1.5萬人，子宮內膜癌更已躍居女性十大癌症第5名。醫師提醒，即使診斷出罹患婦癌，也不必過度焦慮，因為只要早期被發現就大大提高治癒的機會。隨著醫學進步，透過疫苗接種、體重管理、定期篩檢與新型檢測技術，有助提升早期發現與治療成功率。
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2026年05月07日
電競說書人Vocal
以前怕他嚴厲，現在怕他老去…當爸指著塔位說「那格是我的」，我竟當機，只能厚臉皮抱緊他
編按：當爸指著塔位說：「那格是我的。」那一刻，身為主持人的我腦中閃過 10 種回應，卻在現實裡瞬間當機。 在血緣開始倒數的那一刻，我才發現，所有訓練過的冷靜都脆弱如蟬翼。 以前怕他嚴厲，現在怕他老去。 在基隆的大雨中，看著那個曾經鋼鐵般的男人指著那一格位置，我才發現，有些愛真的無法靠說話表達…… 後來我想通了，不需要完美的台詞，那些說不出口的愛，我決定用另一種「厚臉皮」的方式來替代。
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2026年05月07日
整合傳播企劃製作
20年解密腦健康關鍵 杏輝從沙漠瀕危植物找到新解方
20年前，一支來自台灣的研究團隊踏入塔克拉瑪干沙漠極端環境，原本只是為了一場生態救援任務，搶救一種瀕臨消失的珍稀植物，卻意外開啟了大腦防護研究，更成為日後高齡社會解決腦部退化危機的希望之鑰。
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2026年05月07日
好食課編輯／何瑄、諮詢專家好食課執行長／林世航營養師
全家上吐下瀉竟是豬肉沒熟？半熟藏寄生蟲恐傷大腦，專家授「筷子判別法」：肉汁變這色才算熟透
市面上有很多關於生牛肉的料理，火鍋店用餐時，也經常被推薦牛肉刷兩下在粉紅色澤時入口，但為什麼提到豬肉，大家總是耳提面命「一定要煮熟」呢？豬肉不煮熟吃會如何？ 其實這樣的叮嚀不僅僅是為了口感，更關乎嚴重的健康風險。究竟豬肉為什麼一定要煮熟再吃，就讓營養師還替大家解答，分析豬肉的食安問題！
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2026年05月07日
莎莉夫人（Ms. Sally）
藥費我出、住院我顧，姊卻喊「爸是被妳害死的」…至親離世，為何沒出力的人總先「究責」？
編按：陪診、出錢、請假、熬夜，睡在病榻旁撐過一個又一個夜晚的人，是照顧者。 但當病情急轉直下、至親離世，最先被指責的，也往往是照顧者。我們承擔了選擇、後果與失去，卻還被要求為「結果」負責。 這些辛酸，很少有人真正看見。 最近藝人小S在節目上談起姊姊離世的自責，S媽第一時間攔下那份「如果當初」，沒有究責，沒有追問，守護女兒不要困死在自責裡。 那一刻，深深感受到，失去了深愛的人時，阻止自責，比追究責任，更需要智慧。
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2026年05月07日
曾鼎傑
資產只放定存，長照費根本不夠！照顧失智母驚覺現實殘酷，他開始為孩子存股：不讓他們承擔同樣風險
超高齡化社會中，我們這一代人往往同時扮演著兩種角色——既是子女，也是照顧者。當通膨成為長期現象、平均壽命延長、照顧需求提高。如果仍然沿用過去的財務方式，反而可能承擔更大的隱性風險。
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2026年05月06日
郭美懿整理
不只3C！餵飯、學步車都妨礙大腦發展…權威醫解育兒迷思：這件事最重要「智慧慢慢存到孩子腦裡」
0到3歲是大腦發展的黃金期，然而許多父母的「3C育兒法」，卻可能正在毀掉孩子的大腦！由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，這次邀請到兒童神經科權威、臺大兒童醫院院長李旺祚醫師，為我們解開抽筋、發展遲緩、癲癇等兒童醫學問題。
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2026年05月05日
郭美懿
穿尖頭鞋害「凍甲」？其實穿運動鞋也會…醫師圖解「正確剪指甲法」：壞習慣不改，穿五指襪也沒用
凍甲常被視為生活中的小問題，不少人抱持「忍一忍就會好」的心態，但醫師提醒，「凍甲」嚴重時可能引發紅腫、疼痛，甚至化膿感染，影響日常行走與生活品質，民眾千萬不可輕忽。
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2026年05月05日
栗原毅
94歲阿公肝齡才20歲，還能打高爾夫！醫揭：肝臟根本不會老，吃錯「2食物」養出脂肪肝
很多人以為，肝臟變差，是因為年紀到了。 但在我的門診裡，我看到的卻是完全相反的事實。 有些80幾歲的人，肝臟健康得像20歲；也有不少2、30歲的人，肝功能卻早已亮起紅燈。 問題從來不是年齡。 真正讓肝臟一步步走向衰退的，是那些你每天都在做、卻從未懷疑過的習慣——
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2026年05月05日
潘懷宗、黃巧妮、中國廣播公司
不菸不酒也可能罹癌？牙周病壞菌竟能「跨器官」刺激腫瘤生長：刷牙不只防癌，可能比你想得更保命
編按：很多人以為不菸不酒，生活規律就是健康。 英國最新的大規模研究發現，牙周病不僅會增加心血管、精神疾病與自體免疫性疾病風險，遠比我們想像中更危險。牙周班壞菌不只待在牙齦，它們會趁著牙齦出血的「門票」，搭上血液循環的飛機，潛入你的大腸、甚至是乳房，成為加速腫瘤生長的「超級助攻手」……
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2026年05月04日
潘懷宗、黃巧妮、中國廣播公司
別再以為「站著辦公」就健康！追蹤1.4萬人研究：救命關鍵不在姿勢，而是每天多這5分鐘
站立式辦公室近幾年成為一股健康風潮，不少人相信只要「不坐著」，就能遠離代謝疾病、心血管問題等健康危機。然而，最新研究卻提醒我們，長時間站立未必真的比久坐更健康，與其一味站著，不如「動起來」， 真正對健康有用的，不是姿勢，而是這個關鍵改變。
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2026年05月02日
聯合報／記者 廖靜清、沈能元
別再說斷食＝善終！不給喝水、拔維生設備，恐踩法律紅線、更添臨終痛苦…權威醫：善終不需斷食
今周刊編按：台灣已邁入超高齡社會，在人生走向終程時，多數人期盼尊嚴善終，安然離世。但也有人憂慮生命末期的痛苦、擔心拖累家人，屢屢有「斷食善終」、「安樂死」等倡議，甚至不乏踩到倫理法律紅線的案例。 對此，專家認為「斷食」加速死亡，絕對不等於善終，反而可能增添臨終時的痛苦。耕耘安寧緩和醫療16年的謝宛婷醫師指出，死亡前不需要再強求進食，但千萬別把斷食當作是善終與無憾的當然門票。斷食只是縮短餘命的消極選擇，而不是善終的必備歷程，「不斷食，當然也可以善終，而且比比皆是。」
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2026年05月02日
劉博仁／台灣基因營養功能醫學會理事長
超商地瓜是健康陷阱？她吃完血糖飆破200嚇出冷汗！醫教「最穩血糖吃法」：冰的更好
地瓜富含纖維、維生素A和鉀，是不少人心中的養生聖品，但吃錯方法，卻可能讓地瓜變血糖炸彈！營養功能醫學專家劉博仁分享，有位病患佩戴CGM（連續血糖監控儀）來監控血糖，一次吃超商地瓜當午餐，血糖直接飆破200 mg/dL，讓她嚇出一身冷汗。 究竟地瓜要怎麼吃才安全？劉博仁表示可以從煮法下手，蒸煮比烤地瓜熱量低，冰過更能成為抗性澱粉，同時慎選大小，勿吃過量就能穩控血糖。
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2026年04月30日
郭美懿
林逸欣名醫父病逝！忍痛抗癌5年，只為陪家人久一點…她慟別放手：不管下輩子多遠，都要再當一次你女兒
音樂創作人林逸欣4/30透過社群平台證實，她的醫師父親林春銘已於4月18日凌晨辭世，享壽73歲。林春銘是台南知名神經內科醫師，獨創的薰衣草精油膏幫助不少因失眠所苦的病患安眠，但真正被外界廣知，還是去年女兒婚禮上發表的「富養女兒」成長影片，獲得各界推崇與討論。 儘管林春銘晚年仍持續看診，但林逸欣透露，父親在5年前出現腰痛、腳麻症狀，起初以為是骨刺或拉傷，但經過復健都無效，進一步檢查才知道罹患攝護腺癌末期，且癌細胞已轉移至骨頭。 醫師提醒，攝護腺癌進展緩慢，初期沒有明顯病徵，除非等到腫瘤較大時，才可能出現尿不乾淨、解尿斷斷續續等症狀。也因為症狀與攝護腺肥大類似，許多病患因此輕忽，建議50歲以上男性每年都應進行PSA（攝護腺特異抗原）檢查，若有家族病史，更應提早從40歲起定期追蹤。
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2026年04月30日
NOW健康
看不清就不想出門？白內障正在偷走社交與認知能力⋯手術降失智風險29％：整個人都開朗了
許多民眾常將白內障視為「年紀大、看不清」的自然老化現象，但這背後其實隱藏著嚴重的健康連鎖反應。斗六大學眼科診所院長林金花醫師表示，若不積極治療，除了生活品質大幅滑落，更會增加長輩跌倒骨折的風險，甚至可能引發失智症等認知功能退化。
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2026年04月30日
基因醫師張家銘
不菸不酒也罹癌？癌症不是壞掉，是訊號斷線…吃進去的每一口天然食材，都在叫癌細胞閉嘴
很多癌症病人最常問的一句話是：「我生活明明很正常，為什麼還是得癌症？」 但近年的研究開始指向一個更顛覆的可能，問題也許不在「哪裡壞了」，而在於：身體是不是一直收到了錯的訊號。 當訊息失真、指令混亂，原本有秩序的細胞開始失去節奏，癌症，可能就是在這種長期「斷訊」中慢慢形成。 那麼，如果身體不是壞掉，而是聽錯了話，那我們到底每天在對它說什麼？
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2026年04月30日
江守山醫師
沒浴缸也能抗老！每天20分鐘熱水泡腳，讓循環動起來、睡得更好：日子舒服了，老化自然放慢
一位建築公司副總，每天準時健身、規律游泳，甚至不菸不酒，是朋友眼中最健康的人，卻在搬進新辦公室不到一年，因為癌症驟逝。 他的保養清單裡，究竟在哪個「看似健康」的細節裡踩到了奪命地雷？ 這個故事提醒我們：養生不只和「有沒有動」有關，真正的關鍵，常常藏在被忽略的細節裡。 比起在外冒著不為人知的環境風險，其實，最好的修復往往就在家裡。只要泡進熱水，就算沒有浴缸，「熱療」帶來的健康效益，就相當於一場中強度運動……
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2026年04月30日
郭美懿整理
乖乖吃藥仍二度中風？醫曝「抗血栓藥」對逾半國人效果不完整…1管血揪出基因差異：不讓藥白吃
保栓通是一種血小板凝集抑制劑，被廣泛用於中風、心肌梗塞、放置心臟支架後等預防血管阻塞相關的疾病。不過新竹有一位病患天天服藥，卻在不到1年時間內二度中風。經檢測發現他的CYP2C19藥物基因屬於「代謝不良型」，保栓通對他幾乎無效，在醫師建議下改回阿斯匹靈治療，追蹤1年未再發生中風，也沒有出現腸胃不適。
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2026年04月29日
郭美懿整理
職場鬥智竟能防「失智」？高齡權威醫陳亮恭：孤獨＝每天抽15根菸害「大腦萎縮」，每晚1年退休降5%風險
有人說寂寞是一種情緒，但其實「孤獨」竟然是導致大腦萎縮、引發失智症的重大危險因子。研究證實長期缺乏社交連結，對大腦的傷害甚至比三高更可怕！ 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，邀請到亞洲高齡醫學權威、臺北市立關渡醫院院長陳亮恭，揭開孤獨傷腦的真相，找回不失智、不失能的下半場。
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2026年04月28日
趙婷
90歲母連摔2次，最怕的不是痛而是拖累子女…她一句「我很有錢」換媽安心：陪伴，才是最難給的禮物
編按：面對90歲、兩度摔倒的母親，趙婷不習慣用甜言蜜語表達愛，而是把關心放進日常的相互牽掛裡，一天一天慢慢疊加。 走在長照這條路上，她逐漸發現，最難承受的不是體力消耗，而是看穿長輩怕病，更怕「拖累孩子」的那份不安。 一次外出用餐時，她看見資深導播李麗芳長年陪伴高齡父母的身影，兩位長者神采奕奕，也讓她更深刻體會——陪伴，從來不是犧牲，而是一種日復一日的溫柔堅持。 於是，她用一句「我很有錢」的玩笑，換來媽媽的安心笑容；也學會了，不必撐到支撐不下去時，才向長照服務求助。 陪老不是犧牲，而是在某一天，當一家人靜靜坐在客廳裡時，才默默明白──原來能這樣好好坐在一起，正是長久溫柔堅持換來的風景。
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2026年04月28日
郭美懿整理
戒菸酒10年「零症狀」竟罹食道癌！七旬伯健檢「加做這項」幸運救命…醫示警：3類人風險最高
明明都戒菸酒10年，竟還是罹患食道癌！台中一位70多歲的林先生曾抽菸、喝酒長達40年，直到10年前戒除，至今吞嚥正常、身體也無異狀，卻在近日做胃鏡時意外發現第1期食道癌。醫師提醒，早期食道癌幾乎無聲無息，主要危險因子就是菸、酒、檳榔；且致癌物質會長期刺激食道黏膜，即使戒除多年仍有風險存在，應定期檢查追蹤。
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2026年04月27日
蘇哲永 藍鯨營養師
「飯扒兩口就飽了...」長輩吃少是正常老化？營養師揭5個「吃不下」真相：體重3個月掉逾5％是警訊
以前媽媽最愛的排骨湯，喝沒兩口就推開。白飯也只扒了兩口，就筷子放下說飽了。 接著衣服越來越鬆，手上的戒指也開始戴不住，走路越來越不穩。 他們總是說「沒事，老了就這樣。」但你知道這並不正常。
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2026年04月27日
好食課編輯／何瑄、諮詢專家好食課執行長／林世航營養師
紙碗裝熱湯、放太久都不行！外帶餐具最怕3用法，螢光劑累積恐傷肝…為何歐美合格，台灣堅持零容忍？
編按：去年菲律賓超人氣薯條品牌Potato corner登台，排隊人潮沒斷過，卻在近期邊境被食藥署攔下560公斤不合格紙碗，原因竟是「螢光增白劑」殘留。 外帶一碗熱湯、用紙碗裝著慢慢喝，是很多人再熟悉不過的日常。但當新聞傳出餐具驗出螢光增白劑，不少人開始疑惑：我們每天用的這些東西，真的安全嗎？ 螢光劑其實離我們不遠，從衣物、紙張到餐具，都可能看得到它的身影。問題不在「有沒有」，而是在什麼情況下，可能接觸到、甚至吃進去。 紙碗裝熱湯能放多久？為什麼台灣的標準，會比歐美來得嚴格？ 看完這篇，下次拿到紙碗或外帶餐具時，你會更知道該怎麼用、怎麼選，讓日常吃得安心一點。
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2026年04月25日
郭美懿整理
沒吃早餐出事了！51歲警「低血糖」暈眩逆撞3車…心悸、冒汗是警訊，謹記「15法則」自救
高雄日前發生員警疑因沒吃早餐「低血糖」導致警備車逆撞事故，引發關注。醫師指出，低血糖不僅常見於糖尿病患者，若未及時察覺與處理，恐出現頭暈、意識混亂甚至昏迷等危險症狀。臨床提醒，規律監測血糖、正確用藥與掌握「15法則」應變，是預防低血糖與避免意外發生的關鍵。
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2026年04月24日
「藍鯨營養師」蘇哲永、郭美懿整理
單身族扶養失能父可省9千元！長照扣除額18萬今年上路，4類適用情境與報稅重點一次看
台灣已邁入超高齡社會，長照負擔日益加重。2025年底立法院三讀，將長照特別扣除額由12萬元提高至18萬元，2026年5月報稅正式適用，預估35萬戶受惠。以單身上班族扶養未滿70歲的失能父親為例，善用扣除額可省下近萬元稅金。營養師蘇哲永提醒，只要符合4類情境之一並備妥文件，就能減輕負擔，但仍須留意排富門檻，避免錯失節稅機會。
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2026年04月24日
NOW健康
血管老化不只傷心，耳朵也受累！夜深「嗡嗡聲」別輕忽，醫揭耳鳴5期：拖久恐神經萎縮
過去大眾普遍認為耳鳴是老年人常見的毛病，然而在工商業發達的社會中追求高效率及業績的社會，工作壓力與焦慮緊張已成為生活常態。 再加上受飲食西化、睡眠不足，以及長時間配戴耳機、接觸高分貝音樂等不良習慣影響，內耳循環與神經功能受損的情況顯著增加，導致耳鳴發生的年齡層明顯下修。這顯示耳鳴已成為現代人身體過勞與環境傷害，所發出的重要健康警訊。
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2026年04月23日
郭美懿整理
女兒猝逝「像生命的燈熄滅」，63歲爸心痛厭食、體重驟減…他當急診室志工獲重生：把悲傷化為溫柔力量
今年2月彰化田中發生一起車禍，肇事貨車撞倒騎機車上班的36歲女子，緊急送醫後仍因傷重不治。而這位女子的父親施養賜，曾在衛福部彰化醫院擔任保全12年，愛女驟逝後無法走出傷痛，食不下嚥幾近厭食、體重驟減，直到受昔日醫護同事鼓勵，才決定回到醫院當志工。 如今，施養賜每天在急診室幫推病床、送檢體、協助事務，逐步找回生活節奏，也將對女兒的思念，轉化為助人的溫柔力量，他說，「女兒若在天上看見，一定會放心。」
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2026年04月23日
栗原毅
脂肪肝最怕你「慢慢嚼」！名醫親授：每口30下＋茶葉當菜吃，體脂、肝指數降得心服口服
很多人一想到減脂、顧肝，腦中浮現的都是少吃、戒甜、辛苦運動。 但在門診裡，我卻一再看到，真正讓身體開始改變的，往往不是吃得多嚴格，而是吃得「慢」一點。有些人沒有換菜單、沒有節食，只是把每一口飯多嚼了幾下，體重與肝臟指數，竟開始出現意想不到的變化。 除了改變咀嚼次數，醫師更透露：只要換掉手中的飲品，選對「這杯茶」的濃度與喝法，燃脂效果還能更上一層樓。 為什麼慢慢吃飯、選對茶，有這麼強大的修復力？答案，可能比你想的還關鍵。
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2026年04月23日
江守山醫師
大腦塑膠8年竟增50%！醫揪「耐熱120℃」不代表沒毒，當心吃出老化與失智：抗老，從換容器開始
很多人覺得，自己早就把生活顧得很好了。 選容器前一定看標籤，標明「耐熱 120℃」、不會變形，就放心使用。 這個判斷邏輯，其實很常見，也很合理。問題是——它可能從一開始就錯了。 因為「耐熱」，從來不等於「安全」，而你以為已經替身體把關的那一道關卡，恰恰是許多人從未真正被提醒過的盲點。 某天照鏡子，你驚訝地發現皺紋多了、記憶力不如從前——你以為只是年紀大了，其實，那道「看似安全」的防線，早已悄悄放行了危險。
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2026年04月23日
潘懷宗、黃巧妮、中國廣播公司
肥豬肉為何打敗花椰菜？BBC全球食物評比Top 10揭曉：釋迦、台灣鯛高分上榜，營養密度顛覆想像
在養生風潮下，平日習以為常甚至被誤解的食物，可能暗藏驚人營養？BBC針對全球1,000種食物進行營養評比，篩出最健康的前100種，其中前10名排行榜更引發全球討論，也讓營養專家與醫師驚艷。榜單中，釋迦、肥豬肉、台灣常見魚類皆上榜，突破我們對「健康飲食」的刻板印象。
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2026年04月22日
郭美懿整理
乳癌十年人數翻倍！為何台灣女性易罹癌？是胸部豐滿、穿鋼圈內衣惹禍？權威醫曝唯一有效預防是「這招」
乳癌長年位居台灣女性癌症發生率之首，且趨勢仍持續攀升。根據衛福部癌症登記資料顯示，每年新增乳癌個案已突破1.7萬人，平均每天約有40多位女性確診。面對這項女性健康的重大威脅，究竟該如何及早發現、降低死亡風險？ 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，邀請到乳癌權威、台大醫院乳房醫學中心黃俊升教授，解開大眾對乳癌迷思，並公開最危險的視覺警訊、以及保命攻略。
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2026年04月21日
郭美懿整理
洗腎人生黑白的？他扛40公斤藥水追極光！飛9千公里遠征黃刀鎮：「腹膜透析」讓生活不改變
當被醫師宣告「必須洗腎」的那一刻，多數人的第一反應往往是恐懼：「我是不是下半輩子都要被綁在病床上了？」但對歷經洗腎、換腎，2022年又開始洗腎的陳德生來說，追夢的動力卻超越身體限制。 現年45歲的他在2026年初，扛著約40公斤的腹膜透析設備與藥水，花了15個小時飛到距離台北9千多公里遠的加拿大黃刀鎮追極光，以親身經歷證明，即使面對腎臟疾病，人生依然可以自由前行！
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2026年04月21日
腎臟專科醫師洪永祥
牛肉麵配燙青菜很養生？他吃3個月腎功能竟惡化！醫揭外食3大高鈉陷阱：傷腎的不是油，是那口醬
「洪醫師，我很自律，外食只吃最清淡的傳統小吃。」 58歲的陳先生是門診裡的「養生模範生」，因為外派不得不天天外食，他總是有自信地說自己不吃炸、不喝甜。他每天的固定菜單是：牛肉麵、麵線、外加一盤燙青菜。乍聽之下有肉有菜、不油不膩，簡直是外食族的養生典範。 沒想到，僅僅三個月後回診，他的腎功能報告卻讓人心頭一驚，腎功能幾乎腰斬！問題不是出在他吃錯食物，而是他以為的「清淡」，正在日復一日地累積，拖垮他的腎……
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2026年04月20日
郭美懿整理
沈玉琳罹血癌「極度疲倦」是前兆！連走到浴室開蓮蓬頭都沒力氣…醫示警4大症狀：中2個快就醫
「荒謬大師」沈玉琳去年歷經急性骨髓性白血病發作，抗癌半年多才在上月公開露面。昨（4/19）天他以「台灣血癌關懷大使」身分現身，公開自己罹患急性骨髓性白血病（AML）的抗癌歷程，也以自身經歷，戳破國人愛以「沒事，我很好」來掩飾健康問題的謊言。呼籲民眾應注意並認真看待疲倦、不明發燒、瘀青與骨頭疼痛等警訊，以免錯失黃金治療期。
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2026年04月18日
中時新聞網 吳慧芬
大腸癌年奪5千命！馬桶見血是「痔瘡or腸癌」？醫教3招辨別：便便出現「這顏色」要當心
大腸癌每年奪走5000多位國人性命。大腸直腸外科醫師林耿億指出，痔瘡與大腸癌都可能以糞便有血為表現，但兩者是不同的疾病，痔瘡也不會演變為大腸癌，提醒痔瘡的血便通常是鮮紅色，但大腸癌的血便則常為暗紅色，甚至帶有一點紫色，此時應視為警訊，及早就醫。
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2026年04月18日
中時新聞網 楊婕
「走對」比「走久」更重要！83歲教授每天15分鐘「防失智散步術」：3訣竅練肌肉、健心肺，大腦更靈活
步行不只是單純的移動方式或走路，更是維持大腦年輕的重要關鍵。83歲仍活躍於教學與演講的日本健康學者石田良惠教授透露，自己保持大腦靈活與身體硬朗的祕訣，就是在於每天堅持15分鐘的「防失智散步術」。她表示，與其追求長時間運動，「會不會走路」比「走多久」更為重要，該怎麼走，有3大訣竅。
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2026年04月17日
郭美懿整理
排便順暢也別大意！60歲男首照大腸鏡「藏6腫瘤」，醫曝9成腸癌從「息肉」來：這族群罹癌率高5倍
一名60歲男子，明知有家族病史，母親與哥哥都罹患大腸癌，卻始終輕忽風險，不但長期酗酒，也沒做過大腸癌篩檢。直到日前就醫，在醫護人員鼓勵下做了糞便潛血檢查，結果呈現陽性；進一步安排大腸鏡檢查後，竟在腸道內發現多達6顆腫瘤，其中最大一顆直徑達3公分，前後花了3次才把腫瘤完全切除，所幸病理檢持都是良性，但仍需持續追蹤。
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2026年04月16日
郭美懿整理
1罐可樂下肚「血糖飆300」！56歲男沒症狀竟確診糖尿病…實測「這些食物」是元凶：原來病是吃出來的
糖尿病常見「吃多、喝多、尿多、體重減輕」等三多一少，並且伴隨疲倦、皮膚異常與神經症狀。不過臨床上卻有一些人沒有明顯徵兆，必須靠定期檢測才能發現。彰化一名56歲男子體重超標，但長期沒有不適症狀，僅偶而覺得口渴，一次活動參與健康檢測，意外發現確診糖尿病。而他裝設連續血糖監測儀，才發現喝罐可樂，血糖竟能飆升100mg/dL，驚覺：「原來糖尿病是吃來的！」
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2026年04月16日
ICU醫生陳志金
80歲癌嬤肺炎進加護病房，女兒心疼不想插管、兒子放不下堅持救母…醫：愛媽媽的方式沒有對錯
癌症合併多處轉移（第四期），80 幾歲的阿嬤，因為肺炎合併呼吸衰竭，被插管送進加護病房。 「病房醫師有沒有和家屬討論過 DNR（不實施心肺復甦術）？」我問專科護理師。 「有，但是子女的意見不一致。」她早就知道我會問，已經先瞭解過。「這次是女兒不想插管，兒子要插管。」 通常，住在身邊的孩子，最清楚病情已經惡化到什麼程度，也最不捨父母再受苦。 而長期在外地的子女，心裡總想著「再多做一點」，彌補那些不在身邊的愧疚。 護理師低聲補了一句：「兄妹倆，已經為了插不插管，吵到不再說話了。」 我停了一下，問了最後一個問題： 「有媳婦嗎？」
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2026年04月15日
郭美懿整理
不沾鍋、保鮮膜…顏宗海揭廚房裡「隱形毒害」：不只三高，日常這些習慣都傷腎，「邊吃邊滑手機」也算
台灣素有「美食王國」之稱，然而也同時背負「洗腎王國」的沉重標籤；根據統計，目前全台洗腎人口已突破9萬人，盛行率高居全球第一。除了熟知的三高問題，藏在日常生活中的環境毒素，恐怕也是元兇。 從廚房裡刮花的不沾鍋、塑膠袋裝熱湯到隔夜菜，重金屬與塑化劑正在侵蝕我們的健康。由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，邀請到毒物權威、林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海，教大家如何避開毒害救回腎臟。
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2026年04月15日
張瓈文 癌症希望基金會附設心理諮商所／諮商心理師
她罹癌後從人際匿跡，不想談病、也不想被同情…學會沒有罪惡感的設立界線：重新定義2.0版自己
當一個人被診斷出癌症時，除了面對身體治療與未來的不確定，常常還會需要面對另一個很困擾的問題：「我要不要告訴別人？」 這看似單純的問題，其實隱含了對人生的重大叩問！
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2026年04月14日
張曼娟
失智連名字都寫錯，她卻一句「神回覆」逗樂全場！90歲才開始欣賞自己：既然開始，就繼續美下去吧
和失智君同行九年，張曼娟以為自己已經習慣了遺忘。習慣媽媽聽不清楚、記不得名字。 沒想到，那天在職能師的詢問下，媽媽一句回答，讓在場的人都笑了起來。 那一刻，她也驚訝地發現，有些天生的東西，比病魔更頑強—— 甚至，在90歲的時候，仍會逆風開花。
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2026年04月14日
郭美懿整理
感冒變插管？40歲男氣喘發作得靠「葉克膜」續命！咳嗽、胸悶、爬樓梯喘…3警訊別當小感冒
春天氣候溫暖宜人，適合外出旅遊，卻也是呼吸道症狀好發的季節。由於這時節面臨花粉、溫差與黴菌的「三重夾擊」，容易誘發過敏性鼻炎、結膜炎或皮膚過敏，一旦發炎反應未妥善控制，進一步蔓延至支氣管，便可能引發氣喘發作。 尤其在反潮季節，室內濕度升高，黴菌孢子大量滋生，更是促使發炎的重要關鍵。醫師提醒，若咳嗽超過2週、一吸到冷空氣或髒空氣就咳不停，可能要提防是否有氣喘，以免在不知不覺中損害肺功能，一旦急性發作就難以挽回。
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2026年04月13日
中時新聞網 楊婕
含糖飲料害脂肪肝，「牛奶、豆漿」竟也踩雷！醫教改喝3飲品救肝功能：1個月恢復正常值
脂肪肝是現代人的健康殺手，更是潛在的致癌因子。日本肝臟外科名醫尾形哲在門診觀察到，許多脂肪肝患者，只是把每天喝的含糖飲料換掉，只碰水、無糖茶、黑咖啡，1個月後肝功能就回到正常值。食安專家韋恩也建議，飲料換掉後，再做到主食減半、把飯當配角、蔬菜加倍等3件事，更能減輕肝臟負擔。
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