2026-03-09
中時新聞網 楊婕
吃飽別急著坐下！飯後1動作＝天然降血糖藥…專家：攔截糖份轉化為脂肪「30分鐘內執行最有效」
血糖若控制不當，可能引發心血管疾病、糖尿病等健康危機。物理治療師張軒彬指出，剛吃飽別急著坐下或躺平，有研究發現，飯後散步5分鐘能顯著穩定血糖水平，猶如天然血糖藥，餐後30到60分鐘內開始走動，「攔截」效果最好，這是一招最為「無痛的控糖外掛」。
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2026-03-09
王聖華／任林教育基金會諮商中心所長
從煮飯到抱孫都小心，就怕多說一句被當「惡婆婆」…心理師剖析60歲世代集體焦慮：沒人天生會當婆婆
「現在的媳婦比較有主見，我也不太敢多說啦。」 「很多事情我其實有意見，但怕講了會被誤會。」 「我的閨蜜跟我說，婆婆就是要閉嘴，要不然就是惡婆婆了！」 在許多婆媳關係的討論裡，婆婆常被描繪成強勢、控制、難以相處的角色，媳婦則是被欺負、忍氣吞聲、受苦的一方。但在諮商現場，我卻越來越常聽到另一種聲音：有些婆婆在談論到媳婦時，語氣不是抱怨，而是帶著一點小心翼翼……
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2026-03-09
數位內容部整理
她吃「1物」快速瘦身，肝指數飆破150、超標5倍！醫驚「肝沒痛覺神經」：恐先釀藥物性肝炎
肥胖已被明確界定為慢性疾病，需長期管理，過重者罹患代謝症候群的風險更比正常人增加3倍以上。但嘉義一名25歲女性為瘦身自行購買藥物減重，服用後體重雖快速下降，卻在例行抽血檢查中發現肝指數超過正常值近5倍！醫師提醒，別為了快速瘦身而冒險，免得體重還沒真正穩定，肝臟卻率先「亮紅燈」。
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2026-03-09
蔡佳伶
50歲後才懂的自由：現金流勝過總資產！趙婷的幸福哲學：不必證明什麼，過得剛剛好就是富足
主持人趙婷4歲出道，橫跨台灣電視四十年。她是五年級生眼裡惹人疼的鄰家小妹，是六年級生並肩長大的玩伴，也是七年級生歡樂卡通時光裡熟悉的聲音。 除了演藝工作，她早年也曾在證券公司任職兩年，之後主持金融節目，長期接觸投資理財議題。談起熟齡族最焦慮的「金錢問題」，她給出的答案出乎意料地簡單── 「真正的財務安全感，是建立在『可預期的現金流』，而不是總資產。」
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2026-03-06
照護線上
肩膀卡卡、半夜痛醒？肌腱炎、退化性關節炎…肩痛分5種：精準檢查，對症復健才有效
肩膀是由上臂肱骨、肩胛骨、與鎖骨共同組成的部位。要投球、要捉背，我們都會動用到肩膀，不過當肩膀活動度很大，相對就比較不穩定，造成疼痛的機會也不少。最常引起肩膀疼痛的原因是肌腱發炎、滑囊發炎、肌腱撕裂、以及關節發炎。
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2026-03-06
照護線上
一站起來又暈了？慢性腎臟病常見「腎性貧血」，口服新藥助攻：自行產生紅血球，讓體內鐵質動起來
一站起來就頭暈？其實貧血分很多種，其中一種叫「腎性貧血」，常發生在慢性腎臟病或透析的患者身上。 除了注射型治療外，現在也有新的口服藥問世，能夠促進體內自行產生紅血球生成素，並增加鐵質移動，治療貧血，是腎病患者的一大福音……
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2026-03-06
數位內容部整理
左眼跳財、右眼跳災？他右眼皮狂跳3週憂凶兆，一查是「自律神經失調」…醫示警：合併5症狀恐不單純
許多民眾都有過「眼皮跳」的經驗，一位60歲的陳大哥，近3週來右上眼皮跳不停，感覺頻率與強度都超過以往，讓他懷疑是否為「右眼跳災」的凶兆，或是中風的前兆。不過醫師檢查後，確認他是「自律神經失調」導致眼皮不停抽動。 醫師提醒，熬夜、壓力大、精神緊繃、咖啡因攝取過多、用眼過度等，都可能影響自律神經平衡，導致肌肉反覆跳動，臨床上連跳1至2個月都不罕見。不過要注意，若眼皮跳動合併視力模糊、眼痛、頭痛、肢體無力或口齒不清等症狀，有可能不是單純的眼皮跳動問題。
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2026-03-06
藤野智哉
你不是壞脾氣，而是太久沒休息了！對世界大吼大叫前，請先抱抱疲憊的自己，這是提醒：換你優先
人一旦感到疲憊，就無法回應別人的期望，工作上也無法有好的表現。首先，最重要的是承認自己累了並好好休息。 如果你目前有任何不順利的地方，請先關注自己的狀態，並好好照護自己。這並不是「可憐自己」，而是因為這樣做才能帶來更好的結果，是一種以自我為優先的策略……
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2026-03-06
劉韋德 律師
外孫4年不聞不問、病重也沒來…外公心寒「生前1招」剝奪不肖孫遺產繼承權：讓他們一毛也分不到
在繼承法上，血緣無疑是最重要的基礎。然而，隨著社會變遷，人際關係疏離，許多家族成員之間的聯繫，也越來越疏離模糊。 基隆地方法院有一則判決，為所有疏於聯繫的後輩敲響了警鐘：長期的情感疏離與不聞不問，在法律上可能構成「重大虐待」，進而導致繼承權全數喪失。
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2026-03-06
彭冠宇
彭冠宇專欄》北車地下街收餐盤時，清潔阿姨這句話，喚醒我久遠的溫柔記憶
我經常奔忙於各個城市，各地的高鐵站、機場，都變成了最便捷的用餐點。 有一回在台北車站的地下街，天氣燥熱的盆地裡點到點的開會移動，終於有個空檔可以坐下來吃碗冰涼的豆花跟簡單的乾麵，餐後在我準備進行歸還餐盤與垃圾分類的時候，清潔阿姨對我說：「你給我就好了，趕快去忙。」 霎時間我是呆住了一會兒，只能笨拙地說出謝謝……
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2026-03-05
郭美懿整理
沈玉琳罹血癌住ICU「連擦屁股都靠護理師」…一度做好死亡準備，留妻女財產「夠活兩輩子」
有「荒謬大師」之稱的沈玉琳，去年7月驚傳罹患血癌，一度病危送進加護病房，消息震撼演藝圈。歷經半年多密集治療，他4日首度公開露面，正式宣布復工回歸。 對比過去圓潤氣色與招牌大嗓門，沈玉琳明顯消瘦，聲音也沙啞許多，但依舊不改幽默本色，將抗癌歷程說得輕鬆逗趣。他也藉機感謝一路相伴的好友與妻女，以及年輕時「情勒」他買保險的朋友，讓他在治療過程中渡過難關。
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2026-03-05
數位內容部整理
65％年長者吃飯受影響！醫曝「咬不動、嚥不下」恐釀營養不良、吸入性肺炎：5分鐘救「吞嚥力」
牙口與吞嚥問題在高齡族群中相當普遍。據國健署調查顯示，65歲以上年長者中，有72%存在部分缺牙，22.8%自覺牙齒功能不佳，更有65.8%因牙齒、咀嚼或吞嚥問題而影響營養攝取。 牙口退化、口乾、吞嚥不順，常讓長輩陷入「看得到卻吃不到、想吃卻嚥不下」的無力感，甚至可能導致體重下降、營養不良、脫水，最嚴重引發吸入性肺炎，成為高齡者致命的健康威脅。而透過簡單、規律的「健口操」，能有效維持口腔肌力與吞嚥功能，讓長輩安心進食，也保有尊嚴與樂趣。
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2026-03-05
藤野智哉
別再為成全別人掏空自己！把時間留給真正珍惜的人…要不要幫忙，標準只有：你想不想、或有沒有必要
當有人請你幫忙，提出「會占用整個周末」的請求時，不妨思考一下，這種時候如果是誰就可以答應，如果是誰提出的就應該拒絕，並排出優先順序。 如果對方是交情一般的職場同事，不想為了他們而犧牲假期，既然如此，就做出拒絕的判斷。 如果是和你私交不錯，彼此都願意為對方付出的人，那麼犧牲一天的假期可能就完全沒問題。 根據不同的時機和對象，一次次地「拒絕」或「停止」某些事，你就能夠維護自己的領域，把時間與精力用在真正想珍惜的人身上……
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2026-03-05
照護線上
每週運動30分鐘，失智風險大降41%！近9萬人研究實證：在家深蹲、踏步都行「分段做也有效」
運動有許多好處，就曾有研究說，運動能幫助降低200種以上的疾病風險。無論為了你的心臟、血壓、腰圍、脂肪肝，運動都是必要的。甚至對於維持大腦運作與思考清晰，運動也扮演重要角色。尤其當我們進入高齡社會後，沒人希望自己是在中老年時被慢性病纏身，運動的重要性也就不可言喻。
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2026-03-05
國泰綜合醫院心血管中心主治醫師／郭志東
不只「肝臟出事」！醫揭脂肪肝害血糖、膽固醇失控「比肝癌更奪命」…喝咖啡、吃魚油能改善？一文看懂
脂肪肝（醫學上稱為Steatotic Liver Disease，簡稱 SLD）近年來已成為台灣與全球最常見的肝臟疾病之一。它可能源自過量飲酒，但更常見的原因是代謝症候群，包括肥胖、高血壓、高血脂與糖尿病。 雖然「脂肪肝」聽起來像是單純的肝臟問題，但事實上，它對全身健康都有影響，尤其與心臟病的關聯最為密切。研究顯示，脂肪肝患者最常見的死因並非肝衰竭或肝癌，而是心血管疾病。
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2026-03-05
數位內容部整理
牙齒抽神經後「像枯枝易斷裂」…醫揭50後「牙裂」發生率是年輕人3倍，這些行為害牙齒無聲崩裂
牙科門診常在年後湧現一波求診高峰，原因是許多民眾在春節期間開心大啖堅果、硬殼海鮮，或是因為工作壓力大、自我要求高，不自覺咬緊牙關或導致夜間磨牙，造成「牙根縱裂」。研究顯示，50歲以上族群牙裂發生率高達31.9%，是年輕人的近3倍。而日本臨床研究統計更顯示，在必須被拔除的牙齒中，約有31.7%是因為發生「垂直牙根裂」。
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2026-03-04
優照護
家人出院後誰接手？掌握3關鍵，海外兒子「跨海照護」盡孝道…父：我在這裡很好，你放心上班吧
編按：當親人住院、出院，往往是家屬最焦慮的時刻；而對身在海外的子女而言，這份牽掛更是加倍。醫療結束不代表照顧結束，真正的挑戰往往從返家那一刻才開始。 出院後照護如何銜接、如何穩定長輩身心，讓距離不再等於缺席，3銜接關鍵，即使身在海外，仍能同步掌握父母的身體與情緒狀態，讓距離不再等同於缺席，陪伴不分時差。
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2026-03-04
第三人生任我行－施昇輝
年少覺得「人定勝天」，老後才懂「天命難違」…施昇輝：走春拜廟不為迷信，是求平順安定
過年去廟裡參拜，是很多人春節假期的必要行程，但我是從2023年、63歲之後才有了這個習慣。
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2026-03-04
蔡佳伶整理
2026勞保全解析！老年給付怎麼拿最聰明？年資、薪資怎麼算？債務會扣嗎？1圖表懶人包不吃虧
退休後的現金流，主要來自勞工退休金（勞退）與勞保老年給付。許多人常把兩者混淆，也不清楚自己適合一次領還是月領。尤其2026年新制上路後，法定請領年齡調整，讓不少人擔心是否會影響自己能領的資格和金額……別擔心，勞保達人張秘書親自講解，搭配懶人包，雙管齊下帶你快速看懂一次領與月領怎麼選。
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2026-03-04
中時新聞網 方翊倩
洗衣機半途炸裂「機身位移＋面板裂開」！日本大廠急示警：這些衣物不能機洗…黑名單一次看
日本一名女主播曾在社群發文表示，之前不小心把防水衣物放進洗衣機洗，結果機器面板整個炸開，讓她嚇壞。對此，日本家電大廠的洗衣機說明書也提醒，不可洗滌防水性布料的衣物及纖維製品，此類物品可能會受損，或在脫水過程中使洗衣機出現異常震動甚至傾倒。
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2026-03-04
張麗瑱（橘子姐）、王冠瑋（律師瑋哥）
以為父母欠債而放棄繼承，500萬被叔叔拿走…別再被「聽說」誤導：5招看清遺產真相，守護家產
許多人擔心繼承遺產的同時，也會包含債務。此時，你可能想直接拋棄繼承，但這真的是最好的選擇嗎？如果你未查清遺產和債務就做決定，可能會後悔莫及。其實，拋棄繼承背後隱藏著許多關鍵細節，最重要的就是查清遺產與債務，你才能做出正確的選擇。
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2026-03-04
李芷誼整理
50後「視力變好」是回春？竟是白內障前兆…醫破解迷思：青光眼、黃斑部病變都跟「它」有關
台灣正式邁入超高齡社會，眼睛健康問題成為全民不可忽視的課題。根據國健署統計，65歲以上長者中，每四人就有一人罹患白內障；而在年輕族群中，18歲以下青少年近視比例高達87%，高居世界第一。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，最新一集邀請到前基隆長庚紀念醫院院長、現任新北市土城醫院院長賴旗俊深入解析台灣近視盛行現況，與高齡社會下的眼睛健康關鍵議題。賴旗俊指出，近視早已不是「戴眼鏡就好」的小問題，而是多種嚴重眼疾的起點。
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2026-03-04
照護線上
44歲許維恩確診乳癌！瞞雙親切除雙乳重建…該切還是留？醫：看大小邊界，「這年齡」以上建議切除
編按：44歲女藝人許維恩今（4日）驚傳乳癌消息，雖無家族病史，並只有單邊確診，但考量未來健康，她仍選擇雙邊切除與重建，目前持續追蹤治療中，再度引發外界對乳癌的關注。 她也提到，因為怕家人擔心，罹病期間一律低調處理，除了老公與姊姊外，父母都在手術完成身體恢復後才知道實情。11月底確診後，沒有時間傷心，滿腦子都是年幼的女兒：「我所有的擔心，都是關於她。正因為是母親，反而沒有時間軟弱，只有把身體照顧好，才能好好陪伴女兒長大。」 （原文發布於2026/2/6，更新於2026/3/4）
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2026-03-04
彭菊仙
「跳河可以，等天氣暖再去」失智老媽尋死，戲精女兒「已讀亂回」：只能且戰且走，即興演出
編按：當失智成為長照家庭的日常，它不只是一紙診斷書，而是一場漫長而殘酷的拉鋸戰。透過一幕幕近乎荒誕卻又無比真實的日常場景，女兒們在母親反覆求死與轉瞬遺忘之間來回周旋，即興演出、溫柔詐騙，只為替她撐過一段又一段情緒翻湧的黑暗時刻。 從「想跳河」到「捨不得死」，從尚能散步到終日臥床，這不只是病程的推進，更是一堂關於病老、關於愛與放手的期末考。在笑與淚交織的對白裡，我們看見失智如何一點一滴抽走尊嚴與能力，也看見親情如何在崩塌邊緣，仍努力為彼此保留最後一絲光。
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2026-03-04
郭美懿整理
婦科名醫林禹宏60歲辭世！歷骨髓移植、裝葉克膜2度換肺，只為多陪家人幾年…病後頓悟：珍惜活著的每一天
不孕症名醫、新光醫院前婦產科主任林禹宏經歷多年抗癌，昨天深夜傳出已在3日辭世，享壽60歲。他的兒子透過預錄影片證實消息，痛心表示：「他是上天派來的天使，他完成了身為醫師的使命，我們會延續他的精神，用我們的方式繼續幫助他人。」
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2026-03-03
曾鼎傑
他長照家人20年，卻拒老父「以房養老」！不是不孝：3點守住界線，讓老後財務決定不忽略任何人
父親說錢不夠，打算把住了50年的老公寓拿去辦理「以房養老」。那間房子，不只是資產。它是家人生活了半輩子的地方，也是此刻仍有人在其中養病、努力把日子過穩的所在。對某些人來說，家是一個地址；對另一些人而言，家是撐住自己的最後一條線。 我開始反覆思考：當父母提出需求時，子女是不是一定要全然承接？當「孝順」與「保護其他家人」發生衝突，我們能不能選擇停下來，好好想一想？
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2026-03-03
數位內容部整理
過年肥＋春睏還便秘、冒痘？中醫版「168斷食」溫和清腸胃：3招找回身體節奏
春節假期結束接著又是228連假，許多人到了3月才正式回歸日常，許多人不只吃出「過年肥」，放了這麼多天假卻更顯疲憊，甚至伴隨胃脹悶痛、排便不順、口氣重、皮膚冒痘等困擾，在中醫門診，這類「過年綜合症」的患者總在開工後顯著增加。 Dr.Nice(忠孝)明悅中醫診所朱益智副院長指出，年後的身體調理，重點絕非只是「減重」，而是為過勞的脾胃減壓，讓因飲食不節、作息紊亂而停滯的身體機能得以疏通。他建議三招，有助於系統性找回身體輕盈節奏。
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2026-03-03
照護線上
連假後特別累？咳嗽發燒又嗜睡，流感暴增恐引發心肌炎、腦炎：別錯過黃金48小時
連假後，流感人數總是激增？ 這不是錯覺，長假期間由於聚會頻繁、人際接觸增加，再伴隨熬夜、過勞等生活習慣臨時改變，造成體力透支，此時免疫力下降，降低身體防禦力，等同於為病毒入侵打開大門。 常見的流感重症包括肺炎、心肌炎、腦炎及腦膜炎等，嚴重時甚至可能危及生命。
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2026-03-03
陶曉清
80歲才開始吃藥，不再執著完美的健康，與身體和解…「民歌之母」陶曉清：其實我已經賺到了很多年
編按：面對「得一直吃藥」這件事，陶曉清一度抗拒──像是在承認自己成了病人，也像與過去那個自認是「健康寶寶」的自己道別。她曾反覆問醫師：「從此都要吃嗎？不能停了嗎？」直到被問起年歲，她才明白：自己的「從此」其實比許多人已經晚了很多年。 都快八十了，與其糾結藥罐，不如學會看見真正在意的，是健康、快樂與樂觀的心。或許，老後最優雅的轉場，不是證明自己完美無病，而是放下對「完美健康」的執著，在接納與照顧中安穩前行。
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2026-03-02
老黑（田臨斌）
比股市更殘酷的，是快樂的保鮮期！豪華旅行團、出國搭商務艙…老黑：趁能享受時享受，有錢花就花吧
身邊幾位六十多歲的朋友，生活一向節儉，這兩年突然開始卯起來旅行，全球趴趴走，高檔旅行團、商務艙、豪華飯店、米其林餐廳，花錢不手軟。 我原以為是股票賺錢，其中一位告訴我股票的確有賺，但那不是重點，重點是年歲增長、體力漸差，有些事做不了就是做不了，也領悟到現在還可以花錢享受，以後只能花錢治病……
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2026-03-02
張麗瑱（橘子姐）、王冠瑋（律師瑋哥）
72歲黃昏戀被捲走300萬！熟齡再婚「談情也談錢」：學會附負擔贈與，愛情能追、資產也要守住
隨著平均壽命的延長，許多熟齡人士選擇在黃昏之年，與新的伴侶再度攜手共度餘生。然而，再婚這件事，不單單是找到另一半，它還牽涉到財產分配、生活安排，甚至雙方子女繼承的問題。若不謹慎處理，可能讓你的家庭失去和諧，甚至讓一生的積蓄付之流水。 其實有一些法律的保障和金融工具，可以讓你在享受愛情的同時，也保護好自己的財產安全。
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2026-02-27
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之160
27歲兒離婚變單親爸，她幫顧孫被喊「媽」超尷尬…劉黎兒：享受兒孫依賴好福氣，樂當年輕嬤
Q：我是怡君，今年54歲，老公55歲，育有27歲兒子及26歲女兒。我們夫妻現在跟女兒夫妻及5歲外孫女同住，兒子則是大學起就搬到外頭租屋。兒子2年多前奉子成婚，1年前離婚，兒子爭取到扶養權，成了單親爸爸。 我跟女兒一周幫他帶2天孩子，結果牙牙學語的小孫子總把女兒叫成「媽媽」，有時也喊我「媽」。我自己是學校老師，覺得把親屬稱謂搞得亂七八糟，很不好，兒子也一天到晚叫累，讓我們一家人擔心，到底要怎樣才好？ 兒子25歲時在朋友聚會上認識小3歲的前妻，當時她才剛未婚生子沒幾天，就丟下孩子跑出來玩，兒子原本也不以為然。沒想到兒子居然一下就愛上她，我們聽說了兩人認識經過，其實不大贊成，但因為她是我女兒朋友的妹妹，也不便反對！ 他們交往後很快就同居，兒子還下定決心把前妻剛出生的兒子當親生扶養，但沒過多久她又懷孕了，兩人只好結婚，1年前把孩子生下來。 我們覺得她有2個孩子，應該會好好過日子，但不知是年輕不懂事還是愛玩成性，孩子出生沒幾天，她又出門跟朋友喝酒廝鬧，常失聯到天亮才回來，我兒子也喪失耐心，孩子才3個月大就離婚，他自己也成了單親爸爸。 兒子的薪水不多，為了撫養孩子，每周有2天兼差當停車場保全，就由我去接孫子回家過夜，第二天早上再直接送孫子去托嬰中心。孫子在我們家時，女兒幫他洗澡，我負責餵飯，最近孫子開始牙牙學語，老叫我女兒「媽媽」，對我也一樣叫「媽」，亂七八糟，我覺得很不舒服。 我自己是小學老師，別人不知道還以為我老來得子，或我們是什麼亂倫家庭，但我兒子的確需要幫忙照顧孩子，只好硬著頭皮做下去！ 我兒子很疼孩子，也想好好扶養，但叫苦連天，覺得疲累到不行。我們一再叮囑他「你自己說要好好帶孩子，才爭取到扶養權的，不能隨便放棄！」他有點希望我們幫忙多照顧幾天，否則他沒法透氣。 我很擔心他放鬆時也跑去喝酒，萬一又搭上其他女人，就糟糕了，因此也不敢答應。而且我也不想繼續維持被孫子叫媽媽的亂倫關係，要怎樣才能擺脫這種狀態？
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2026-02-26
郭美懿整理
從「慢性疲勞」到癌細胞侵腦僅2個月！56歲前主播淋巴癌逝…醫籲：體重驟減、夜間盜汗別再撐
前中天主播吳中純驚傳因淋巴癌辭世，享年56歲，讓不少人震驚不捨。她的丈夫、前中視體育主播梅聖旻在臉書寫下「淚痕已乾，心兒已碎，摯愛已遠」，短短數語，道盡失去摯愛的椎心之痛。據了解，她25日於台大醫院病逝，家屬在醫師告知病情已難逆轉後，為不讓她承受更多痛苦，忍痛做出放手的決定。 吳中純從自述罹患「慢性疲勞症候群」，到癌細胞侵腦、病逝僅短短2個多月，去年11月初甚至還曾跑完21K半程馬拉松，顯示病情發展又快又急。 醫師提醒，淋巴癌看似陌生，但發生率逐年攀升，自1980年以來國人發生率已成長逾3倍，尤其好發在50歲以上男性。其症狀包括無痛性腫塊、全身持續性發癢、夜間盜汗等，其他如長期咳嗽、胸悶、體重無故驟減、疲憊等，都是重要警訊。
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2026-02-26
聯合報／ 記者 沈能元
台大被「這家醫院」超車！2026全球250強醫院排行出爐…台灣35家名單一次看：哪些醫院上榜？
「World's Best Hospitals 2026」排名公布，這是美國「新聞周刊（Newsweek）與全球數據公司「Statista」連續第8年合作，除了公布全球前250強醫院，也發表各國當地醫院排名。 今年國內前五名醫院分別是台北榮總、台大醫院，還有台中榮總、林口和高雄長庚醫院， 新光醫院、振興醫院今年首度進入前卅五名評比。
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2026-02-25
郭美懿
陳美鳳靠「減法理財」存出6億身家！不玩股票只買房：抽屜打開有現金，就有安全感
素有「台灣最美歐巴桑」之稱的陳美鳳，不僅是演藝圈大姊大，她投資房地產有成，穩穩守住財富更教人佩服。她日前接受媒體專訪，首度談及自己的財產規劃與理財心法，除了秉持「減法理財」原則，保留現金與房產為老後生活打底，單身的她也透露將把身後資產留給一路陪伴的助理、也是自己的親妹。
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2026-02-25
郭美懿整理
不是失智惡化！75歲姨一到黃昏就吵「找過世爸媽」…醫揭日落症候群關鍵：早開燈、少刺激10招因應
每逢連日陰雨、日照時間驟減時，不少失智症患者家屬發現，長輩原本還算平穩的生活節奏，一到黃昏卻突然焦躁、反覆踱步，甚至頻頻尋找已離世的親人。專家提醒，這未必是病情惡化，而可能是失智症常見的「日落／黃昏症候群」。
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2026-02-25
李芷誼整理
子宮頸癌降7成、內膜癌卻翻倍成長！成大婦科權威沈孟儒：停經後出血不是回春，是警訊
在台灣，女性癌症的防治成果與新興風險，正同時寫下兩條截然不同的曲線。一邊是透過篩檢與疫苗成功壓低的子宮頸癌，一邊則是隨著生活型態改變與人口老化而快速上升的子宮內膜癌。當疾病樣貌轉變，女性更需要掌握正確觀念，及早預防與因應。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，最新一集邀請到國立成功大學校長、成大醫院婦產科主治醫師沈孟儒，深入解析台灣女性兩大子宮癌症的消長趨勢。從「6分鐘護一生」締造的公衛奇蹟，到子宮內膜癌的快速攀升，專家提醒，女性健康版圖正在悄悄改變。
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2026-02-25
藤野智哉
換了工作、有了家庭，界線當然會變！拋開執著，當個「懂自己」的人：最舒適的距離，是能隨時調整
許多人結婚有了家庭後，可能會拒絕不必要的工作或公司聚餐，以確保與家人相處的時間和精力。也有人隨著年齡增長，體力恢復變慢，而想稍微減少一些工作上的聚餐、拒絕不重要的活動，或盡量不去參加續攤。 設定界線是要避免內耗，不是自我設限。依照「現在的自己」的體力或所處的環境來判斷與調整，才是合情合理的……
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2026-02-25
四宮敏章
一句「加油」為何更傷人？醫點名5大禁忌：別逼對方振作，也別急著給建議，不著痕跡才是成熟安慰
編按：面對失去摯愛的人，我們總想說些話安慰，卻常在不經意間，把對方推得更孤單。 一句「加油」、一句「你要向前看」，甚至一句「你看起來精神不錯」，可能都會刺痛正在哀傷的人。尤其遺屬的痛，不是悲傷那麼簡單，而是一種長時間的思念、罪疚與無處安放的空洞。從「最不該對遺屬說出口的5句話」中，我們會發現真正有效的安慰，往往不是勸慰與建議，而是願意留下來、安靜陪伴，讓對方在悲傷裡被理解、被接住。
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2026-02-25
黃軒 / 胸腔暨重症專科醫師
癌父拒絕留院「不想聞消毒水味，只想回家吃紅燒肉」…醫：救不了命，至少讓他在最愛的家好好告別
我推開病房門，張先生靠在床上，臉色蒼白，但眼神比前幾天平靜許多。張太太坐在床邊，手裡拿著一顆削好的蘋果，小偉則趴在旁邊的桌子上寫作業。看到我進來，張太太抬起頭，露出疲憊卻溫暖的微笑。 「黃醫師，你來了。」她的聲音輕柔。 我點點頭，勉強擠出一個笑容：「張先生，今天感覺怎麼樣？」 他轉過頭看著我，嘴角微微上揚：「還行吧，至少今天沒抽搐。」 我沉默片刻，然後說：「我有些檢查結果要跟您和張太太談談。小偉，能不能先去外面等一下呢？」 小偉抬起頭看了看我，又看了看媽媽，張太太輕輕拍了拍他的肩膀：「先出去吧，等一下再叫你。」 小偉點點頭跑了出去，病房內只剩下我們三人，氣氛瞬間變得凝重。
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2026-02-25
冰蹦拉
省2元手續費卻花萬元買鑄鐵鍋！她省錢投資興趣，存款暴增7位數：創造收入的方法，比省錢更重要
就算我的存款從四位數到七位數，還是覺得購物袋好貴！ 十五元轉帳手續費、六十元網購運費、塑膠袋加購一個兩元，這三個是我用盡各種方法，就是不願意多花這筆錢！ 其實只是我很清楚我的每一筆花費，只願意花在能替我創造價值的地方。
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2026-02-25
Dr. Selena楊倩琳
房貸、家用、旅費不再靠薪水，這「5檔ETF」幫我養家：真正的財富，是你不用工作時還能花多少
農曆春節落幕，該包的紅包也都包完了，也讓不少人的荷包乾癟許多。但今年的紅包，我一包都沒自己出，全部由ETF現金流支付！ 當你的自動現金流系統建立起來，過年不是壓力，而是「被動收入的成果展」……
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2026-02-24
蔡碧月
班上人數比小學多！80歲開始學畫畫，畫「佛跳牆」拿骨灰甕開玩笑…宜蘭爺奶描繪人生最燦爛時光
手抖的、固執的、封閉的，印象裡中人老了就死氣沈沈不愛學新東西。然而，在宜蘭礁溪德陽社區裡有一堂不一樣的「星期三畫畫課」，有別於簡單手作或照著影片畫，班上80~90歲的阿公阿嬤們聊生活畫時令，與變裝皇后共舞，氣氛歡樂、畫作精彩。 負責帶領的年輕藝術家姚玟說：「很多人以為長輩保守，但這些年相處下來，我發現他們不是不開放，只是很久沒有被尊重、被聆聽，被邀請進新的對話裡。」
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2026-02-24
郭美懿
把錢花完再死吧！擁650萬＋4.8萬月退，仍憂「比存款活得久」…他們不交際、不旅行，70後悔度餘生
在超高齡社會下，許多人將老後準備簡化為「年金多少、存款幾位數」，認為只要資產無虞，晚年自然安穩。但越來越多案例顯示，即使擁有充足積蓄與固定收入，若長年過度節省、縮減社交與生活體驗，依然可能陷入孤單與遺憾。專家提醒，老後的不安往往來自對未來的恐懼，而非數字不足；真正的退休準備不該只有理財，更包括願不願意把錢花在人際連結與生活上。
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2026-02-24
李芷誼
別讓「皮蛇」偷走記憶！逾千萬人國際研究示警：皰疹病毒恐害大腦發炎…及早治療可降23%失智風險
多數人對皰疹病毒的印象，停留在嘴唇冒水泡的刺癢不適，或長輩口中的「皮蛇」——那種沿著身體一側竄出的劇烈神經痛與成串水泡。過去，這些症狀被視為皮膚或神經發炎問題，但最新大型國際研究指出，皰疹病毒的影響，恐怕不只停在表層，而是可能一路牽動大腦健康，甚至與失智症風險相關。 亞東醫院、國立陽明交通大學與元智大學組成跨國研究團隊，整合分析全球9個國家、超過1,036萬名50歲以上熟齡族醫療數據，進行系統性回顧與統合分析，結果發現：曾接受抗皰疹病毒藥物治療者，整體失智風險下降約10%；若在感染明確、症狀明顯時及早用藥，風險降幅更可達23%。研究成果已刊登於國際期刊《Journal of Alzheimer’s Disease》，為失智預防提供嶄新線索。
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2026-02-23
Dr. Selena楊倩琳
009816開工爆71萬張霸榜！「不配息的0050」差在哪？熟齡投資看體質：關鍵在能不能陪你走長期
編按：凱基009816號稱「不配息的0050」，馬年開工首日爆71萬張成交量，一舉稱霸ETF榜！ 許多人在開工第一週忙著收心，也忙著思考手上的年終與開工紅包該往哪裡放。這檔剛上市就話題不斷的新ETF，上市短短10天就漲了一成，卻仍然是市值型ETF中最便宜的一檔，今（23日）日收盤價僅10.9元，市場情緒正熱，但真正重要的不是短期漲幅，而是適合你的投資配置……
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2026-02-23
伊庭正康
工作危險到辦公室擺棺材，他不敢再窮了！火車裝運工靠自修理財翻身，卻選擇捐錢助學：有些東西比錢更重要
我認為自卑是一種神兵利器。童年生活困苦的人，比誰都明白金錢的重要性。在脆弱家庭中長大的人，比誰都懂得家庭的難能可貴。而沒有學歷的人，則比誰都清楚培育一技之長的必要性。
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2026-02-23
NOW健康
潛水、亂挖耳朵恐讓耳膜三層全破！別賭「自行癒合」，兩週未好轉快就醫：日常預防仍是關鍵
許多人日常習慣挖耳屎，疏忽耳膜其實很脆弱，只要受到外界刺激，如打耳光、潛水壓力不當，或是用力揉搓耳朵都有可能導致耳膜破裂。 醫師更提醒，耳膜構造一旦穿孔，往往是內中外三層同時破裂，恐影響聽力……
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2026-02-23
黃大米
「媽說妳賺得多，土地全給弟弟！」她不爭不鬧，天天替人洗250元的頭：錢要跟著誰，真的是天註定
老闆娘說當初媽媽承諾要把一塊農地給她繼承，要她將來不要回來跟弟弟搶其他土地，她也同意了，但隨著楠梓地區農地價格翻漲，媽媽就後悔了。 媽媽說，弟弟只是上班族，你開店賺比較多，你比較有錢，因此土地跟農地都要給弟弟。 她聽了後生氣，就更認真的去經營自己的髮廊生意，賺更多錢，老闆娘說：「我媽媽說，我很有錢，所以不給我農地，我就要更努力賺更多錢，證明我真的很有錢。讓我媽媽心想事成，這樣才是孝順……
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2026-02-23
5168實價登錄比價王 Mia
誰拿遺產誰繳稅！「遺贈稅」新制3重點一次看：配偶節稅額度提高、有房沒現金也能安心報
財政部22日正式預告《遺產及贈與稅法》修正草案，這次修法被視為台灣遺產課稅邏輯的重大轉型，影響範圍不僅限於高資產家族，任何收過財產、或未來可能繼承的人，都有機會受到影響。
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