2026-01-09
郭美懿整理
泡湯別再迷信「冷熱泉交替」！醫打臉都市傳說：血管沒練強，反先心梗、腦中風…必知4安全守則
近日冷氣團一波接一波來襲，各地氣溫明顯下探，泡溫泉成為不少民眾在寒冷天氣中暖身、放鬆的選項。然而醫師提醒，低溫環境加上泡湯時的冷熱交替，對心血管系統是一大考驗，若忽略自身健康狀況或泡湯方式不當，恐增加心肌梗塞、腦中風等重大風險，特別是高血壓、曾有心血管疾病史或年長族群，更需提高警覺。
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2026-01-09
李芷誼、郭美懿整理
張惠妹90歲媽突發性失憶！新歌透露「害怕失去的恐懼」…醫揭失憶≠失智：3招預防記憶黑洞
天后張惠妹（阿妹）日釋出新歌《我的存在就是愛你》，分身阿密特也同步推出新作。阿妹透露，創作靈感來自90歲母親90歲母親曾突然認不得家人名字，讓她坦言「與其說難過，不如說是害怕失去的恐懼」，所幸在治療後，記憶逐漸恢復。 醫師提醒，長輩突然健忘未必等同失智，不少病況其實「可逆」，包括短暫性全面失憶症（TGA）、水腦症、腦中風、長期失眠，以及維生素B群缺乏所造成的神經異常等，若及早找出原因，仍有機會逆轉。
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2026-01-09
林靜君談心室
兒要她抵押養老窩幫周轉，不幫愧疚、幫了沒安全感…心理師給熟齡資產3原則：先顧自己，剩下才是遺產
如芳(化名)的兒子做生意周轉不順，希望她拿房子抵押貸款，助他渡過難關，但她告知女兒這件煩心的事，女兒大力反對，兄妹倆為此醜話盡出，各自逼她表態，讓她心都碎了。 對於貸款的事，如芳心情矛盾，兒子被錢逼急，不幫他，怕是當媽自私；幫他，家裡的存款在先生生病時幾乎花光，這間房子是剩下的唯一資產，是她老後的依靠，沒了房子她也失去養老保障。 兄妹倆的爭執點在於，妹妹覺得哥哥好高騖遠，總是從家裡挖錢，現在連老媽的老本都不放過；哥哥則質疑妹妹當年留學用家裡的錢，但是他沒有，現在妹妹的阻擾，是怕將來少分遺產。 女兒直白向媽媽說：「如果哥哥創業失敗，他連自己生活都有問題，以後誰來照顧妳？」這話聽來很刺耳，但如芳知道不無道理，卻仍忐忑「不管兒子真的可以嗎？」
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2026-01-09
伊庭正康
他英文不流利也能移居夏威夷？人生沒有標準答案，不是準備好才開始：在能力所及處，先踏出一步
你應該也有「明明想做，卻一拖再拖」的經驗吧？不論那件事到底是什麼，總之── ● 現在沒時間 ● 現在經驗不夠 ● 現在準備還不充分 我們總是能找到各式各樣的理由不去做。
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2026-01-09
基因醫師張家銘
健檢正常卻突然罹癌？從結節到甲狀腺癌，「正常值但偏高」是黃金預防期，醫：先拉回生活節奏
不少人有的疑惑「為什麼甲狀腺癌好像越來越多了？」平常沒有什麼明顯不舒服，健檢卻意外發現甲狀腺結節，甚至直接被診斷為甲狀腺癌。 老實說，是我們的生活節奏，真的變了。而身體，其實早就留下了很多蛛絲馬跡，只是我們常常太晚才回頭看──不是數值壞掉，是生活節奏先亂掉。
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2026-01-09
照護線上
從只剩6個月→8年無病存活！晚期頭頸癌新曙光「圍手術期免疫治療」：明顯降復發，甚至看不到病灶
頭頸癌是指發生在頭頸部的癌症，包括舌癌、口腔癌、臉頰癌等。若狀況許可，大多數晚期頭頸癌患者能夠接受手術治療，不過晚期頭頸癌患者在手術後5年內的累積復發機率大約39%，因為頭頸癌晚期本來就比較容易轉移，而且手術也較難徹底清除，所以腫瘤復發的風險較高……
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2026-01-09
照護線上
工作用電腦、假日跑馬拉松！52歲白內障怎麼選？醫推「散光＋長延焦點」：視力切換易如反掌
「醫師說，我的白內障已經影響到視力了，該做手術了……但好擔心手術失敗？隔壁老王做完手術還是看不清楚耶，我會不會也有同樣的問題？」 別擔心！白內障手術的成功，關鍵在這三點：合適的人工水晶體、精準的度數測量、安全的手術方式。 只要掌握這三點，就能擁有滿意的手術成果！
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2026-01-09
蔡佳伶整理
接種「帶狀皰疹疫苗」有補助！防「皮蛇」神經痛、還能降失智風險20％…全台13縣市資格條件一次看
根據統計，台灣每年約有1萬2千人因帶狀皰疹（俗稱「皮蛇」）就醫，年齡越大發病風險越高。疾管署指出，台灣每3人中就有1人一生可能罹患一次。 帶狀皰疹源自水痘病毒潛伏在神經節中，當免疫力下降、壓力過大或有慢性病時容易復發，引起紅疹、水泡與神經痛，發作時如火燒、電擊，且傷口會有灼燒感，甚至連碰到衣服或被風吹到都會痛，痊癒後還會留下長期的抽痛、麻痺、刺癢。 醫師建議，50歲以上或高風險族群可考慮自費接種疫苗預防。目前有兩種疫苗可選：減毒活性疫苗（伏帶疹）與重組型疫苗（欣剋疹），效果與適用族群不同。而全台共13縣市提供公費補助，資格條件、準備文件、補助金額一次看懂。 (原文刊載於2025/9/3，更新時間為2026/1/9)
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2026-01-08
郭美懿
台灣一年山難人數近800人，中高齡山友最多！醫籲高山症6徵兆出現快撤：「體力好、有運動習慣」也會中
近年開放山林，卻也使山難頻傳！2025年3月，玉山、合歡山共有4名山友山難墜谷，遺體於同日尋獲；而在事故發生前一周，也有17人登山團在攀爬奇萊山時，發生山難造成1人死亡。 而最令人遺憾的，莫過於2025年11月27日，62歲退休校長與山友攀登玉山後四峰，在返回圓峰山屋的途中落單失聯。搜救3天後，才被路過山友發現躺臥在距離山屋約1.2公里處的步道邊坡草叢內，已明顯身亡。 據消防署統計發現，自2021年起，山難事故連續3年創下新高，統計2024年至8月底為止，山難死亡人數就高達51人，創下22年來新高。發生事故年齡層以50歲到59歲的中高齡自組隊伍最多，其次則是60至69歲。 專家呼籲，中高齡山友就算是爬「郊山」、「中級山」也應做好登山「風險管理」，包括自己當天的身體機能、天氣狀況、危險地形等。 （原文發布於2025/03/25，更新於2026/1/8）
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2026-01-08
腎臟專科醫師洪永祥
黑咖啡護腎？養生達人卻喝到快洗腎！咖啡豆、五穀粉濕湯匙一挖像餵毒…醫：毒素280度也殺不死
黑咖啡超護腎，但有人喝到快洗腎…… 如果我告訴你，你現在喝的每一口香醇咖啡，或者你為了養生每天吃的那把堅果，可能正帶著幾百萬個「隱形毒素」直接轟炸你的腎臟，只是你根本不知道，你信嗎？
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2026-01-07
郭美懿
連穿4週破羽絨衣竟「呼吸衰竭」確診肺炎！臺大名醫陳晉興揭這些行為都傷肺：每個人都有風險
冷氣團接連來襲，羽絨外套是不少民眾禦寒必備，但日前中國福建卻出現一名男子，因長時間穿著網購劣質羽絨衣，導致羽絨纖維外洩，加上他在密閉空間中吸入飄散的大量細小羽絨，致使肺部出現發炎反應，甚至出現呼吸衰竭。 對此，肺癌權威、臺大醫院外科部主任陳晉興指出，報導中可以得知該男子穿著廉價羽絨衣，導致所謂的「羽絨肺」，但他推測這極可能是化學合成的假羽絨，化學纖維分裂降解後進入人體，才會產生發炎反應。但也有一個可能性，是該名男子接觸到環境中的化學污染，進一步導致肺部出問題。 陳晉興直言，生活中食衣住行太多可能的危險因子，舉凡工食品中的防腐劑（亞硝胺）、汽機車廢氣、PM2.5等多環芳香烴（PAHs）空汙等都可能導致肺部疾病，其中就包括每年奪走1萬多名臺灣人性命的肺癌。
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2026-01-07
黃軒 / 胸腔暨重症專科醫師
「能看到明天的太陽，就是奇蹟」她人生最後3願讓醫師紅了眼眶…原來活著，本身就是一種回報
忽然，她像是想起了什麼，拿起手機，湊近我，聲音裡帶著一絲嬌羞：「黃醫師，和我自拍一張吧！」 她母親站在一旁，連忙尷尬地阻止：「哎呀，沒禮貌，不可以這樣……」 女孩不高興地皺起眉頭，小聲嘀咕：「人家想和偶像拍照嘛！」 我忍不住笑了，伸出手比了個簡單的手勢，配合她拍了一張。她盯著手機螢幕上的照片，開心得像個孩子，嘴裡喃喃道：「太好了！今天又完成一個心願！」
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2026-01-07
李芷誼、郭美懿整理
臺灣人年吞9億顆止痛藥卻越吃越痛？400萬人受慢性疼痛之苦…疼痛權威簡志誠：有些「痛」不該忽略
據健保署112年統計，全台一年使用的止痛藥數量超過9億顆。若將每顆止痛藥的長度以1公分計算，堆疊起來相當於1萬7千多座台北101大樓！ 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目 《百大醫言堂》，最新一集邀請到疼痛醫學領域權威、國泰綜合醫院院長簡志誠，一起來談國人的慢性疼痛問題。 簡志誠指出，每年約有9百萬國人需要止痛藥協助，顯示疼痛對民眾生活造成極大負擔。他指出，止痛藥本身並非洪水猛獸，真正的風險，往往來自錯誤的理解、重複用藥，以及忽視疼痛背後真正的原因。
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2026-01-07
第三人生任我行－施昇輝
「跟團」可以互助、更能同歡！施昇輝：退休旅遊就別花心思，有旅伴不孤單、旅程更精彩
2025年是我和太太瘋狂出國的一年，總共去了中國大陸4次，還有北歐1次。其中只有一次去杭州、蘇州、南京算半自助，其他都是跟團。我喜歡跟團，因為不用花時間做事先規劃，但就得接受旅行社的所有安排，自由度當然就必須犧牲。 現在參加旅行團幾乎都是50歲以上的人，很少看到年輕人，這在很多觀念和生活習慣上倒是比較一致，所以大家相處也容易自在一點。
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2026-01-06
照護線上
流感最怕的不是咳，而是「痰卡住」！濃痰恐釀肺炎、敗血症...醫揭：治療重點不是止咳，而是排痰
流感最可怕的不是咳幾聲，而是痰卡住所導致的併發症。當痰變黏、變多又咳不出來時，患者便可能感到呼吸不順、胸口悶。 當呼吸道的分泌物增加，痰液在肺部堆積，就可能引發肺炎、續發性細菌感染，嚴重時可能導致敗血症，甚至死亡……
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2026-01-06
劉韋德 律師
先生過世冒出「姐姐」分遺產！沒血緣關係也有特留分？律師3招破解「重組家庭」繼承難題
隨著家庭結構改變，「重組家庭」越來越常見，但因收養而產生的繼承問題也隨之浮現。由於民法規定，「養子女與養父母及其親屬間之關係，與婚生子女相同」，有可能出現「兄弟姐妹」無血緣關係、甚至不知曉對方存在，卻仍擁有繼承遺產「特留分」的狀況。 律師劉韋德提醒，面對潛在爭產風險，應提前規劃財產分配，可透過「立遺囑指定受益人」、「購買指定配偶受益的保險」，以及「生前贈與」等三招降低糾紛。及早了解親屬法律關係並做好安排，才能保障所愛家人的權益，避免日後紛爭。
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2026-01-06
黃軒 / 胸腔暨重症專科醫師
起身速度比血壓更精準！努力三次才站起來？這不是累，是全身退化前兆：每30分鐘站一下就能重開機
你們知道，你從沙發裡站起來的速度，比抽血、比血壓、比BMI更能精準預測你的大腦、心臟、肌肉、甚至死亡風險嗎？這不是嚇你，而20年來各大國際期刊反覆驗證的事實。 坐著→站起來，是人體其中一個最複雜的日常動作。你以為：只是腿用力？ 站起來這件小事，是人體整套神經肌肉系統運作的「壓力測試」。當你開始「起不來、起不快、起不穩」時，往往不是肌肉累，而是全身退化正在悄悄提早報到……
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2026-01-06
數位內容部整理
病主法上路7年簽署仍不到1％！走進「多死社會」現場，臺灣如何用「病主一條龍」圓滿善終最後一哩路？
近十年來，全球正快速邁入超高齡社會。日本將預立醫療照護諮商（Advance Care Planning）稱為「人生會議」並將之納入國家政策，歐洲多國把善終與生命教育視為公共衛生體系的重要一環，聯合國與世界衛生組織亦多次指出，高齡社會的核心挑戰，不只是醫療與照護資源配置，更關乎個人選擇、生命尊嚴與社會是否具備面對生死的公共能力。
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2026-01-06
照護線上
別把「喘與水腫」當成老化！主動脈瓣逆流警訊不可輕忽…心外科醫師圖解：人工瓣膜怎麼選？
「有一天，患者因為急性劇烈胸痛被送到急診室，檢查發現是A型主動脈剝離，且合併嚴重的主動脈瓣逆流。」 A型主動脈剝離的進展快速，且死亡率很高。主動脈瓣逆流的症狀與心臟衰竭類似，常見表現包括心悸、胸悶、頭暈、疲累、活動易喘、下肢水腫等……
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2026-01-05
郭美懿整理
66歲婦產科名醫「硬舉」200公斤奪牌！肌肉不退化怎麼辦到的？每週只練2小時、飲食菜單曝光
「變老」不一定與「衰弱」劃上等號！66歲的嘉義婦產科名醫洪英俊，上月底（2025/12）參加由健身業者舉辦的年度「聖誕老人硬舉大賽」，以硬舉200公斤奪下男子60~69歲組第3名，證明即使上了年紀，肌肉也能越練越強！
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2026-01-05
數位內容部整理
0050配息1元、0056發0.866元，除息發息日出爐…兩檔怎麼選？施昇輝掌握一關鍵：股價已與我無關
農曆年還沒到，許多投資人已先收到一份「自己發給自己的紅包」！兩大國民ETF——元大台灣50（0050）與元大台灣高股息（0056）日前同步公告最新配息，除息日皆為1月22日，最後買進日1月21日、發息日為2月11日，讓合計超過350萬名受益人能在過年前一週，先領到一筆紅包入帳。
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2026-01-05
黃軒 / 胸腔暨重症專科醫師
他曾讓妻小活在恐懼，晚年躺在病床等不到人領回，痛罵「沒良心」…暖醫嘆：有些孤單需要付出代價
隨著李伯的病情穩定，更棘手的問題浮出水面──我們依然找不到他的家人。護理師小陳一邊幫他調整床位，一邊問社工師林小姐：「林社工，他的家屬什麼時候會來接他？」 林小姐皺眉，翻閱著檔案：「醫院紀錄顯示他有一對兒女，但我試了好幾次都聯繫不上，今天會和警方一起去了解情況。」 李伯沙啞地低聲說：「我沒家人了……他們早就不管我了。」他的語氣中帶著一絲冷漠，眼神空洞地望向窗外。
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2026-01-05
瑞秋‧巴爾
別再為難自己！拖著身體健身只會半途而廢，為「疼愛自己」而運動，每次鍛鍊都在慶祝你能做到什麼
想想你上一次純粹因為享受而做某件事是什麼時候？也許是重溫最愛的電影、捏破一些氣泡紙，或是吃掉一整罐醃洋蔥。這就是內在動機在發揮作用，也是讓你不斷回頭的動力。 當你是真心想做才去做某件事時，你就更有可能堅持下去，運動當然也可以……
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2026-01-03
郭美懿整理
她用Google街景「重逢過世阿嬤」，1.1萬人共掀淚海…如何操作設定一次看懂，陪你重現故人身影
你是否曾想過，某個不經意被記錄下來的日常瞬間，會在多年後成為最珍貴的思念媒介？日前一位親子網紅分享她在Google街景「重逢過世阿嬤」，在臉書掀起熱烈回響，短時間內累積逾1.1萬人按讚、570則留言，許多人也跟著打開Google地圖回到過去，找回那些來不及道別的身影。
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2026-01-02
顏宗海、張靜慧
綜合維他命「營養轟炸」反增罹癌風險？食安醫師顏宗海真心話：保健品怎麼吃、誰該吃、有什麼風險
編按：現代人生活忙碌、飲食不均衡，常以保健品來補足營養缺口，尤其是一次匯集多樣維生素的「綜合維他命」，更被視為高CP值產品。不過英國《衛報》引述腫瘤科醫師Mohammad Muneeb Khan的研究指出，含有高劑量營養素的綜合維他命，恐成癌細胞的「快速養分」，一旦攝取過量，反而讓罹癌風險最高提升30%。 研究顯示，天然食物中的維生素會隨消化過程緩慢釋放，多餘就排出體外；反觀綜合維他命，則往往以高度濃縮形式「轟炸人體」，對癌細胞形同超級食物，可能增加罹患前列腺癌、腸癌與乳癌等其他癌症的風險。 台灣藥師也提醒，補充劑的「疊加風險」不容忽視。如服用綜合維他命的同時，又選擇高劑量魚肝油或單方補充劑，容易造成脂溶性維生素A、D攝取過量，長期累積反而成為身體負擔。建議若已服用綜合維他命，其他保健食品應避免高劑量設計，尤其維生素D每日總攝取量，最好控制在1000IU以內。
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2026-01-02
郭美懿整理
低溫猝死不是突然來！跨年到元旦全台60人OHCA…醫示警5前兆：這2時段最危險
入冬最強大陸冷氣團南下，全台氣溫驟降，多地清晨低於10度。消防署統計，跨年與元旦兩天全台共發生60件非創傷性OHCA。低溫易誘發心肌梗塞與中風，清晨與夜晚為高風險時段，尤其高齡長者與三高族群更須警覺。醫師也提醒，猝死發生前往往有前兆，一旦出現喘、悶、胸痛、心悸等症狀，最好儘速就醫。
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2026-01-02
郭美懿整理
乳癌連21年居女性癌症首位！終生罹癌風險高達1成…3D乳房攝影「不痛」助攻：把握99%存活率
根據衛福部「112年癌症登記報告」，乳癌已連續21年高居台灣女性癌症首位，終身罹癌風險達十分之一，且出現年輕化趨勢。儘管乳房攝影可讓85％個案在早期被發現，但國內篩檢率卻僅約40％，原因是害怕疼痛與檢查焦慮，加上台灣約7成女性屬於緻密型乳房，讓傳統2D攝影易受遮蔽。不過現在已有3D乳房攝影出現，在維持影像品質的同時有效降低壓力，提供女性另一種選擇。
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2026-01-02
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之156
老董爸看不起入贅婿，她當30年夾心餅乾快窒息！劉黎兒點破：不強求和解，才有機會解開心結
Q：我是美慧，今年56歲，老公57歲，結婚育有兩個兒子各為29歲與27歲，都已獨立成家。我的問題是我82歲父親跟我老公的關係惡化到不行，說穿了是我爸長年霸凌我老公，讓他很崩潰，我實在不知如何是好。我也希望他們能和解，更希望老爸能想開些，否則成了打不開的死結，讓我心頭永遠都痛著！ 我是三姊妹的老大，下面還有兩個已出嫁的妹妹，各為50歲與47歲。老爸早年開了一家建材公司，因為我是長女，老公答應入贅才結婚。 老公當時承諾繼承老爸事業，還辭掉原本高薪工作。我們結婚後，老爸事業不斷擴大，老公當總經理，我則管理公司財務，但公司的事都由董事長老爸獨斷決定，完全不聽別人建議，也瞧不起入贅的老公。結果老爸觀念跟不上時代，生意越來越差，3年前被迫縮小，1年半前赤字嚴重，只好收掉公司，我跟老公也另外找工作，現在都在外頭上班。 雖然公司收掉，老爸還是有許多老本及房產，生活水準不受太大影響，但長年被稱為「董仔」的老爸，失去過去榮光，無法接受現況，每天都在罵人，尤其怪罪我老公，表示人生都被他毀了，只要照面就說個不停！在我聽來每句都很過分。 其實老爸也過了80歲，早該退休，而且毀掉事業的就是老爸本人，他離開建設業現場太久了，對於進貨等判斷都很脫節，卻對此毫無自覺，反而認為都是我老公不夠賣力，營業能力不足。但我知道，如果老爸聽老公意見，公司不會衰敗至此！雖然公司是老爸同意下決定歇業的，但最不甘願的還是他，總幻想有轉機，或許還大有可為！ 我覺得很對不起老公，他長年忍受老爸霸凌，從沒要求離婚，這是因為他真的很愛我，也很愛我的家庭。但老爸卻從不這麼想，他不覺得我老公是把自己人生賠給我們，還覺得是他佔了便宜！ 他們的關係在公司收掉後更是惡化到不行，老爸甚至亂扯老公挪用公款等，但公司的錢是我在管，我最清楚這些都是誣賴。我猜想老爸或許因為失去公司，出現「妄想」等精神混亂，但他不肯去看醫生，成天拿我老公出氣。 甚至老爸在我去年結婚的長子夫妻面前，大罵我老公是咬布袋的老鼠、是小偷。雖然長年來都如此，但在新媳婦面前也不顧我老公情面，讓我老公快崩潰，抓狂到比出拳頭。 當然，我老公不會真的傷人，但又被老爸說成是搞垮人生不夠、居然還敢要揍人，導致老公去看精神科拿助眠藥才能睡覺，也才能去上班！ 我們跟爸媽住在相鄰的兩棟洋房，雖然各自開伙，但老爸找人，不能不去挨罵，讓我們都想搬出去了。雖然我媽跟兩個妹妹不斷勸爸爸，不該如此想我老公，但老爸就是想不通，還變本加厲。 我已當了30年的夾心餅乾，覺得老爸太過份，有時覺得反正也沒有需要繼承的家業了，乾脆放老公自由。但老公想跟我廝守，我更不忍，想請問是否有方法可以讓兩個人和解？
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2025-12-31
數位內容部
小心買錯魚油吃進塑化劑與戴奧辛！選購時3招避開雷
現代人很喜歡購買魚油當保健品，但魚油主要製作原料是海洋中的魚類，嚴重汙染問題使海洋變成垃圾場，導致魚油來源易受海洋汙染而囤積有害物，有害物質如果透過魚油被大量吃下肚，輕則裡面的塑化劑會造成生殖系統傷害，重則是戴奧辛、輻射等第一類致癌物風險。
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2025-12-31
郭美懿整理
曹西平疑因高血壓猝逝！沒頭暈胸悶就沒事？醫曝「沉默殺手」瞬間奪命：做1件事有效降血壓
資深藝人曹西平29日被發現陳屍於新北市三重住處，享壽66歲，消息震驚演藝圈。乾兒子Jeremy證實噩耗，透露曹西平生前長期有高血壓問題，卻未固定就醫，外界關注是否與猝逝有關。事實上，高血壓被稱為「沉默的殺手」，國內患者高達588萬人，近3成不自知，往往等到腦中風、心肌梗塞發生才驚覺失控。醫師提醒，高血壓多與生活型態有關，及早量測、調整飲食、運動與體重管理，才能降低致命風險，避免憾事重演。
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2025-12-31
整合傳播企劃製作
「終於等到這一天！」台中李方艾美宣布寵物可入住 毛孩也能住五星級飯店
對許多毛孩來說，旅行不該只是「被帶著走」，而是能真正參與、被好好款待的一段假期。看準這樣的期待，台中李方艾美酒店（Le Méridien Taichung）正式宣布，將於 2026 年 1 月 1 日起成為寵物友善飯店，讓毛孩不再只是陪同入住，而是能以「賓客身分」體驗五星級飯店的每一刻。
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2025-12-31
瑞秋‧巴爾
人生再拚命，也不能避免悲傷孤獨，但你能品味生活，定錨「快樂」當下：讓大腦成為你的神隊友
既然無法避開苦難，我們就需要平衡的力量。 當人生開始要把我們拖下水時，我們就需要能讓我們的頭──還有大腦──抬出水面的工具。即便我們再拚命，也無法避免不受悲傷與孤獨侵擾，或減輕它們對心的傷害……但快樂的時光可以！
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2025-12-31
臺大復健團隊、梁蕙雯、林瑛釗
日本老人意外致死第一名「噎到」！怕嗆咳不敢吃，她體重狂掉…「泥、糊、碎」怎麼選，臺大給答案
來門診的老太太曾接受癌症治療，因為明顯體重下降，醫師擔心惡性腫瘤復發，但經住院檢查後確認腫瘤病況穩定，只有一點脫水。 仔細觀察後發現她每天的食量真的很少，再詢問時，陪病的家人才說：「她其實是因為容易嗆到，不敢吃。」 原來這半年來，老太太因為喝水會嗆到，就逐漸吃得慢，也吃得少，人自然就瘦下來了。經復健科醫師評估後，請語言治療師教導安全吞嚥的技巧，也請病房照會營養師教導如何準備飲食，照顧者與病人在充分了解之後，病人進食的狀況改善不少。
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2025-12-31
NOW健康
乾癬不只是皮膚病！3成患者併發關節炎，拖越久壞越快…指甲凹、腳跟痛是徵兆：早期介入是關鍵
乾癬常被民眾誤認為是皮膚的傳染病，事實上，它是一種全身性的慢性發炎疾病。 根據臨床統計，乾癬患者不僅面臨皮膚紅腫、脫屑的困擾，約有3分之1的病友可能發展出「乾癬性關節炎」，若未及時控制，將導致不可逆的關節變形，嚴重影響生活品質與工作能力……
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2025-12-31
平島徹朗、秋山祖久
維他命D吃再多都沒用？腸道「漏洞」才是免疫黑洞！醫：這14種食物比曬太陽139分鐘更有效
維生素D是近年來全球討論度最高的維生素之一，在歐美市場更掀起熱潮，相關保健補充品成了炙手可熱的明星商品，銷售表現持續看漲。 不過，日本似乎還未跟上這一波熱潮。厚生勞動省修訂的2020年版《日本人飲食攝取基準》，已經大幅提高維生素D的建議攝取量，從每天5.5微克（相當於220國際單位），上修到8.5微克（相當於340國際單位），上限量則提高至100微克（相當於4000國際單位），但是多數人並未注意到這一修訂。事實上，根據東京慈惠會醫科大學2019年4月～2020年3月的調查，98%的東京都民都有維生素D不足及缺乏問題，這一調查結果令人十分意外。
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2025-12-31
老黑（田臨斌）
省了一輩子，退休還在忍？名牌包、爛應酬都多餘…老黑：學會投資「這3樣」買回自由，餘生更安逸
過去幾年大牛市，台灣人擁有的財富創新高，且大都集中在中老年人身上，不少退休族因此碰上人生新課題：如何花錢？ 豪宅買不起，買名車不知開去哪，名牌用幾次就放著，包小三沒那個膽，捐出去心態還不到，眼看帳戶數字隨年紀增長不減反增，感嘆生命意義究竟在哪裡……
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2025-12-31
NOW健康
72歲婦人腎衰竭、骨折貧血，竟是多發性骨髓瘤！健保給付「四合一療法」穩病情、恢復腎功能
多發性骨髓瘤（Multiple Myeloma）是血液腫瘤疾病的一種，與淋巴瘤、白血病並列為三大血癌性癌症。 馬偕紀念醫院血液暨腫瘤科張育誠醫師指出，多發性骨髓瘤好發於老年族群，治療目標在於延長病人的存活時間並兼顧生活品質。 若能透過各種藥物達成疾病緩解，可延緩疾病復發，避免後續治療難度增加，讓患者更有機會回歸正常生活……
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2025-12-31
郭美懿、李芷誼整理
台灣洗腎率居全球之冠！近9千人排隊等移植…器官移植權威李明哲：3守則不讓腎臟過勞死
台灣的慢性腎臟病（CKD）長年位居世界前段班，不只盛行率高，洗腎率更是常年蟬聯全球第一。腎臟病早期幾乎沒有不適，等到症狀出現時，往往腎功能已大幅受損。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，最新一集即邀請雙和醫院李明哲院長，來探討慢性腎臟病防治。 李明哲推動器官移植30年，至今帶領團隊助近400位病患「重啟人生」，其中腎臟移植就達300例。他直言，無論是腹膜或血液透析，腎臟移植仍是長期生活品質最佳的治療選擇。 但據器官捐贈移植登錄及病人自主推廣中心統計，現行登錄在案、排隊等候腎臟移植的人數近9000人，最長要等上36年才能接獲通知。因此要避免淪落洗腎、甚至換腎，最好的方式是日常保養、控制三高、自我覺察，別讓你的腎臟「過勞死」。
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2025-12-31
彭冠宇
彭冠宇專欄》北捷案後沉思，讓人感到存在意義與「負荷」前行的是愛
小兒子在聖誕節破曉之初自床上躍起，一如往常欣喜若狂地歡呼得到了聖誕老公公的禮物，他一直念念不忘的一個可愛的小公仔，還有一個遊戲片，已能快樂半天表達對聖誕老公公的感謝。爸爸的功能之一，大概就是陪玩遊戲片一起找破關的方法跟聽他講著哪個同學也是玩這個，有的很厲害或是也有的做人失敗沒有人要跟他分享。 前天跟一位醫院院長好友餐敘，他問我現在許多年輕人不想生小孩了，怎麼辦？ 我腦中想的是，那生小孩有什麼好呢？我問我自已。 究竟有什麼好？足以讓工作焚膏繼晷、披星戴月之際，孩子漸長青春叛逆衝突之時，心中仍然低迴著吳晟的那首甜蜜的《負荷》？
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2025-12-30
郭美懿
40歲女師飲食清淡，血壓卻飆170！吃藥仍失控手抖、心悸…5徵兆揪出「次發性高血壓」：有機會逆轉
高血壓通常與年齡、遺傳、飲食與壓力有關，但有些人年紀輕輕、生活飲食自律，血壓卻仍失控，要當心有其他原因！有位40歲女老師飲食清淡、生活規律，但一次健檢卻發現血壓高達170/100，服藥仍反覆失控，還出現手抖、心悸等不適。進一步檢查才揪出「次發性高血壓」，對症治療後血壓明顯改善。醫師提醒，高血壓不一定沒原因，年輕就血壓失控者，及早找出病因，有機會逆轉、免於長期用藥。
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2025-12-30
蔡佳伶整理
60歲王月一跌換來開顱急救！昏迷5天醒來喊「若有事，國修務必來接我」…防跌5關鍵＋3救援必學
60歲女星王月日前在家跌倒撞傷頭部，緊急開顱手術並昏迷多日，所幸撿回一命。 她的親身經歷也再度提醒，居家跌倒對中高齡族群而言，往往不是小意外，而是可能危及生命的重大風險，也凸顯平時如何做好居家防跌，以及意外發生時該如何正確應對的重要性。 以下整理出居家安全防跌的5大關鍵及跌倒後的3步驟救援方法，讓你和家人都能更安心！
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2025-12-30
郭美懿整理
每3分48秒就1人罹癌！逾8成是這年齡層「60歲是關鍵」…肺癌連3年蟬聯癌王，大腸癌、乳癌緊追
衛生福利部公布最新《112年癌症登記報告》，顯示國人罹癌速度持續加快。112年新發生癌症人數達13萬8,051人，換算下來，平均每3分48秒就新增1名癌症患者，相較111年的4分2秒，癌症時鐘再快轉14秒，顯示癌症對國人健康的威脅持續升高。
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2025-12-30
郭美懿、蔡佳伶整理
66歲曹西平猝逝！決裂兄弟、曾喊遺產不給曹家人…立遺囑能擋特留分？乾兒子「無血緣」恐難辦後事
資深藝人曹西平（四哥）29日深夜傳出離世噩耗，享壽66歲，震撼演藝圈。終生未婚、與兄弟決裂多年的他，生前曾公開表態「遺產絕不讓曹家人碰」，並表示要立遺囑將財產留給乾兒子，不過依法手足仍享有特留分，因此未必能完成遺願。 而曹西平乾兒子Jeremy也在30日稍早發文，表示自己與曹西平非法定父子，因此警方與殯葬業者無法讓他直接處理後事。Jeremy請求與曹西平「有血緣關係者」出面，盼能獲得委任，讓四哥好好安息。
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2025-12-30
李芷誼整理
胃癌年奪逾2千命！「幽門螺旋桿菌」明年起納公費篩檢…癌篩擴大滿週年助7.1萬人揪出異常
根據最新癌症登記與死因統計，胃癌長年名列台灣十大癌症與死亡原因之一，每年約有超過4000人新確診、逾2000人因胃癌離世。其背後最關鍵的危險因子，正是普遍存在於國人口中的幽門螺旋桿菌（Helicobacter pylori, HP）感染，約8至9成的胃癌病例均與其相關。
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2025-12-30
NOW健康
宵夜來份鹹酥雞，不只易胖！醫學研究：吃炸物增12%焦慮、7%憂鬱…營養師狂推「地中海飲食」護身心
編按：在物價飛漲的時代，許多人選擇平價的炸物作為快速填飽肚子的選擇。然而，當你享受著香酥脆口的炸雞、薯條、鹹酥雞時，可能正在悄悄地影響你的心理健康。 近期國際研究發現，經常用食用油炸食物不僅危害身體健康，可能還會增加憂鬱和焦慮的風險……
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2025-12-30
吳挺絹律師/理財規劃顧問（AFP）
房子「借名登記」給長子，建商敲門，其他子女沒資格談…想取回竟要繳4種稅？為何返還房產那麼難？
最近已有建商上門，談都更合建。弟妹們也很著急，因為他們心裡很清楚只有地主（大哥）才有資格談。一開始，他們詢問我，可以跟地政事務所說：「房產是我們借名登記在大哥名下，現在大哥同意返還給我們可以嗎？」 我提醒他們一件很多人不知道的事：地政事務所的不動產登記，沒有「借名登記返還」這個選項。也就是說，即便大家都願意承認，房產只是「暫時登記在長子名下」，法律與行政機關，並不會自動幫你承認這件事……
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2025-12-29
郭美懿整理
打「瘦瘦針」嘔吐、煩躁、睡不好…中年媽媽反胖2公斤！醫示警「壓力肥」：只靠飲控、用藥救不了
中年後體重失控，許多人會想借重「瘦瘦針」有效瘦身，卻發現用藥後仍無法解決「壓力肥」狀況，反而更焦慮。醫師提醒，任何減重方式都不該只看體重數字，特別是臨床發現，部分瘦瘦針使用者可能出現焦慮、易怒、厭世等低落情緒；呼籲施打期間應注意情緒變化，配合生活作息、營養、社交支持、心理輔導等，減重才能真正成功，並且不易復胖。
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2025-12-29
李芷誼整理
2050年台灣失智率破12%、長照十年至少燒800萬…南山總座：最怕「人比存款活得久」，這些事不能等
台灣在2024年正式邁入「超高齡社會」，65歲以上人口占比突破20%。這不只是人口統計上的一條線，而是一場所有人都無法置身事外、必須正面迎接的人生變局。 在「百歲人生有備而來・永續健康趨勢論壇」中，南山人壽總經理范文偉以數據揭露台灣即將面臨的長壽衝擊——失能、失智、財務風險、退休金不足、醫療通膨、家庭照護崩解——這些挑戰正在加速逼近。 然而，他也提出不同於恐慌論的關鍵觀點──長壽不是負擔，而是另一種人口紅利，只要我們願意用新的角度準備，百歲人生也能變成祝福。
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2025-12-29
大衛‧柏恩斯
憂鬱時，大腦最會騙人！10 種認知扭曲讓你以偏概全，專家教你拆解心理幻術：感受真實悲傷與喜悅
我一直為某些人擁有創造幻覺的能力，深感著迷。其中一個最快樂的童年記憶，是八歲時在科羅拉多州丹佛市看了「黑石──世界最偉大魔術師」的表演。我和其他幾個小孩從觀眾席受邀上臺，魔術師指示我們把手放在一個大鳥籠上，裡面裝滿了白色鴿子，直到籠子的上下四方全都被我們的手團團包圍，我眼睛眨也不眨的盯著鳥籠，但在魔術師拍手的那一剎那，鳥籠消失了，而我的雙手懸在半空中。實在是太不可思議了，但它確實發生了！我整個人驚呆了！ 人在陷入憂鬱時，也有這種創造幻術的能力，欺騙自己和周圍的人相信那些沒有事實根據的事情。如果你容易感到沮喪和煩憂，「10種認知扭曲」清單可以幫助你明白──你是如何欺騙自己的！
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2025-12-29
平島徹朗、秋山祖久
沒胃口？熟齡最怕蛋白質不足！日本名醫：少量多餐、軟質食材、善用鮮香味提升食慾，吃得好才抗老
進入高齡化社會以後，銀髮族變多了，隨著年紀漸大，食量變小，想多攝取一點蛋白質，但總是力不從心。而即使是四、五十歲的壯年族群，也不免受到疲勞或壓力大、天氣太熱等因素影響食慾，胃口不開。
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