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2025-12-11
郭憲鴻（小冬瓜）
沒血緣的她幫我帶便當、洗澡，債主砸店時護在我前面…曾以為轉帳能盡孝，卻來不及說媽我愛你
我知道青眉媽咪一直沒有結婚，也沒有小孩，那，曾經被她照顧過的我，是不是該盡兒子的孝道呢？ 然而生活真的太忙了，告別式、講座、拍片、兩個孩子小瓜和小花相繼出生……我忙得不可開交，或許也有逃避的成分，總覺得沒關係，以後的事以後再想，現在這樣就好。 偶爾打個電話給青眉媽咪，跟她聊聊天，轉帳給她，讓她日子過得舒服一點，這樣就沒問題了吧？
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2025-12-11
郭美懿整理
RSV不只小孩中標！以為小感冒「忍一下」，72歲嬤竟住院14天…醫示警：2~3天就從咳嗽變肺炎
每逢秋冬交替，是呼吸道感染的高峰，也是熟齡族群最需要警覺的季節。肺炎長年佔據台灣第3大死因，高齡者、慢性病患者與長照住民都是高風險族群。 近年除了流感、肺炎鏈球菌外，呼吸道融合病毒（RSV）在長者族群引發肺炎、心肺惡化的病例也逐步攀升，因此每到流行季節都應提高警戒。 醫師提醒，中高齡族群務必提高防護意識，掌握「疫苗＋生活保健」雙重策略，才能安全度過秋冬。
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2025-12-11
林靜君談心室
她拍片揭性暴力真相，無法上映卻站上奧斯卡殿堂！為何受害者求助反被噤聲？心理師：不再隱忍是療癒第一步
第一線阻擋性侵倖存者發聲的人，往往來自於本該最親密的家人。日本自由記者伊藤詩織遭到電視台主管性侵，當她想要站出來公開控訴時，身邊的人要她隱忍。 性侵事件裡檢討受害者、汙名化受害者的例子不罕見，社會的批評、八卦、不信任、質疑……，使得受害人為自己發聲得面臨重重壓力。 伊藤詩織將自己受害經驗拍攝紀錄片《黑箱日記》，獲提名奧斯卡最佳紀錄片獎，是該獎項首位日本籍入圍者，但記錄片迄今仍以電影版權與肖像權為由無法在日本上映……
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2025-12-10
艾蜜莉-自由之路
打掃阿姨出來是做身體健康的！年領股息比薪水多…年輕時忍下買包錢，換黃金、股票：老了不怕錢不夠
當時我一邊回信，耳邊不自覺傳來隔壁桌年輕人的對話： 「剛剛看到的新包包好想買，你的卡借我刷啦！」 「別說啦！原本想買股票賺旅費，都還沒解套……」 過沒多久，旁邊的一位大姐推著車過來收拾我買下午茶的空盤，應該是因為我的螢幕還開著K線圖，她指著我的螢幕，眼睛瞇成一條線笑著問：「妹妹，啊妳也有在買股票喔？」 我其實有點嚇了一跳，尷尬地笑著點頭：「呃……對呀！加減看啦。」大姐像是遇到了知音，把聲音壓低，語氣裡卻藏不住得意……
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2025-12-10
蔡佳伶
50歲裸辭底氣：房產+被動收入！狄志為將7成時間留給自己，打造「不用再為明天擔心」的熟齡人生
一打開電視，常常能見到談話節目中，口條流利、侃侃而談的狄志為，從演藝圈聊到健康、理財、社會話題，什麼都能聊。大家都知道他是資深媒體人，卻鮮少有人知道，他在人生最重要的時期「50歲」毅然決定從服務15年的電視台裸辭。 「70%的時間要花在自己身上」，這原則不只能專心經營個人IP，也在個人臉書上持續寫作。狄志為說，他喜歡與人接觸，這樣成熟的規劃才落實了他心目中50歲後的第二生涯……
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2025-12-10
癌症希望基金會
卵巢癌是女性沉默殺手！逾半發現已晚期…6症狀像腸胃病易忽略，2新藥延緩復發：穩定控制就是勝利
卵巢癌被稱為女性的「沉默殺手」，因為早期幾乎沒有明顯症狀，超過一半病人發現時已是晚期。郭綜合醫院院長鄭雅敏醫師指出，晚期卵巢癌的復發率高達80％至90％，但值得注意的是，其中約有一半病人屬於HRD陽性。近年已有PARP抑制劑與血管新生抑制劑兩大類維持性治療藥物，可延緩復發、拉長存活期，成為治療上的重大突破。
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2025-12-10
資深保險經紀人 廖嘉紅（R姐）
92歲老父當街被帶走、70筆土地恐遭轉走！比韓劇更真實的家產戰：你以為「意定監護」就夠了嗎？
「阿爸被帶走了！」 10月15日中午，老三焦急地在路邊大喊，但那輛黑色廂型車已消失在轉角。 嘉義一名92歲郭姓老翁，名下70筆土地、市值數億元。 多年來子女分成兩派─（長子＋三子）vs（次子＋兩名女兒）─長期因照顧與財產對立。 雙方曾因監護宣告、保護令、意定監護公證多次對簿公堂。 次子指父親疑似失智，但法院認定：公證流程完備、契約有效。 沒想到判決剛下，就發生戲劇性反轉。
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2025-12-10
李芷誼整理
腎功能下降有救？72歲伯靠中醫4個月逆轉關鍵指數…秋冬4保養關鍵：少喝湯、忌加工品「千萬別感冒」
慢性腎臟病是台灣常見卻最容易被忽略的隱形殺手，許多患者在沒有明顯不適的情況下，腎功能卻早已悄悄下滑。一名72歲長者因多年腎功能異常，合併高血壓與心臟病史，在西醫治療外同步接受中醫調理，短短4個月內腎功能指數出現明顯改善。醫師提醒，腎臟病除了藥物治療外，飲食、作息與季節性進補習慣，都可能成為影響病情的關鍵因素。
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2025-12-10
李芷誼、郭美懿整理
看似突然的猝死，其實都有前兆！帶隊救活逾400位OHCA患者…急診權威張文瀚揭搶命最前線：每一秒都決定生死
急診室是醫療體系中最接近生死的一線。這裡不只處理突發疾病，也承擔社會事件、傷害事故甚至災難衝擊。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目 《百大醫言堂》，最新一集邀請到馬偕醫院總院長張文瀚，以他30多年急重症經驗，分享急診樣貌：變化快、壓力大、不能出錯，卻也是最能挽救生命的地方。
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2025-12-10
Dr. Selena楊倩琳
別人花20幾萬拍網美照，她卻換來曼谷6間房！節儉過時了，聰明花錢才會致富：會流回來的錢，才值得花
很多人以為「擁有很多錢」就代表幸福，但我必須很誠實地告訴你——那是個美麗卻危險的誤會。 根據研究統計，當一個人的年收入達到大約 7.5 萬美元（約台幣 215 萬）時，幸福感會達到一個高峰。這個數字看起來很吸引人，好像只要賺到這個數字，我們的人生就會被幸福填滿。 可是，只要想辦法把年薪增加到 200 萬元，真的就能「買」到幸福嗎？另一份統計發現： 結婚（感情良好） → 幸福感提升767% 健康改善 → 幸福感提升6531% 離婚、失業、收入減少 → 幸福感下降66%……
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2025-12-10
和田秀樹
60歲前必懂！與人比較毫無意義，「我就是我」才是智者口頭禪：活得幸福，不是為了贏過別人
正因為逐漸步入老年，我希望大家一定要有一個觀念，那就是「我就是我」。因為幸福掌握在自己手中，而非局外人或外在情況可以左右。 如果凡事都要區分出優劣或勝負，人生會變得窒礙難行，讓人不由得消極悲觀。因為人外有人、天外有天，每個人的價值觀也各不相同。如果凡事都要比較，只會讓自己陷入無止境的自卑而已……
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2025-12-09
王聖華／任林教育基金會諮商中心所長
為求子連生5胎、痛到坐輪椅也不願離婚…女醫師堅做「未亡人」啟示：沒輸給渣男，卻輸給文化枷鎖
只要離婚，她就會被貼上：「家庭破碎」、「婚姻失敗」、「女人沒有守住家」、「沒本事留住丈夫」標籤…。她不是沒看清渣男本質，而是傳統文化讓她不能輸、不能退、不能離開。她只能用命去撐住那個位置。
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2025-12-09
狄志為
67歲學滑板、不染白髮，亮色穿搭像少女！活出「無齡感」不是裝年輕，而是永保生活熱情，眼神有光
我們常常太快替自己劃界線：30歲了該怎樣、50歲了不能怎樣、60歲了就該安分守己。 可是誰說年齡就等於你的標籤？為什麼活得有趣一定要年輕？當你開始忘記自己幾歲，開始為自己感興趣的事去學、去做，年齡就變得沒那麼重要了。 我一位朋友媽媽，今年67歲，卻活得比很多年輕人還精彩。 她不染白髮、不穿「中老年專用款」，一身亮色系穿搭，走在路上回頭率超高。平常上瑜伽課、攝影課，還加入旅行社自己揪團出國玩。你看著她，根本不會覺得她快70歲！不是因為她沒皺紋，而是她眼裡有光，生活裡有趣；這就是「無齡感」的魅力……
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2025-12-09
劉博仁醫師／科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長
滷味香、手搖甜、喝水少…3年把腎功能吃到第四期！醫曝「7種腎臟害怕的食物」：地瓜葉竟上榜
三年前，一位患者只來看過我一次。 那時他的腎功能已經是慢性腎臟病第三期。 我花了很多時間教他：要喝水、少鹽、避免加工品、不要喝太多手搖飲、外食要挑乾淨的、避免高磷、高鉀食物…… 他點點頭，但生活上並沒有真正做到。 他忙、常外食、口渴才喝水、三餐重口味，手搖飲也沒戒。 慢性腎臟病不像感冒會讓你「痛」或「發作」，它是默默壞掉、不吭聲的。 直到某一天，結果就突然變得很嚴重。
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2025-12-08
整合傳播企劃製作
海峽會「一蟹千味・旬蟹之饗」限時開饗！ 經典粵菜詮釋蟹饗風華 懷石火鍋獻秋冬臻至風味
當蟹膏在舌尖緩緩化開，秋冬最迷人的「蟹宴」也隨之展開。海峽會以「一蟹千味・旬蟹之饗」為主題，嚴選老饕最愛的台灣十大人氣螃蟹¹，如花蟹、紅蟳、三點蟹和日本松葉蟹…等食材，集結旗下《辰男台粵饗宴》與《懷石SHABU SHABU》餐系，以多元料理語彙詮釋粵式細火與懷石鍋物。《辰男台粵饗宴》推出期間限定「雙蟹饗宴」套餐；《懷石SHABU SHABU》則同步推出「松葉蟹A5和牛」雙人火鍋套餐，以蟹為題、以旬為序，邀饕客細品季節珍味的奢雅篇章。
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2025-12-08
照護線上
姊妹罹罕病肌肉萎縮，ASO背針改善肌肉無力，逆轉退化、行動自如「生活有尊嚴、有希望」
「有一對姊妹皆罹患第三型脊髓性肌肉萎縮症（SMA）。雖然還可以勉強行走，但運動能力受限。」臺中榮民總醫院兒童神經科主任李秀芬醫師回憶，她們在四歲時接受SMA反義寡核苷酸（ASO）治療，這種治療方式透過脊髓腔內注射，使SMN2基因能產生更多具有功能性的SMN蛋白，藉此維持運動神經元的健康，進而減緩肌肉萎縮的速度。 如今兩姊妹已是國小高年級生，在持續的治療和復健下，不僅能穩定行走完成轉彎的動作，甚至能自己梳頭、刷牙與漱口，對家長與照護者而言，這些看似普通的動作，卻是極大的成就與鼓舞。她們也在社團中被視為努力的象徵，展現出即使SMA，只要積極接受治療，也能活潑自信的成長。
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2025-12-08
郭美懿
6種食物養出癌體質！名醫陳衛華成功抗4癌分享：20年壞習慣釀慢性發炎，癌後共處「這樣做」
過去民眾聞癌色變，但根據最新統計顯示，台灣癌症5年相對存活率已突破6成，意味著愈來愈多患者在走過手術、化療與放療後，迎來更長的「癌後人生」。然而，這段旅程並非治療結束就告一段落，而是另一場需要耐心、紀律與支持系統的長跑。台灣癌症基金會日前在「第19屆十大抗癌鬥士頒獎典禮」中強調，癌後長期共處已成台灣新常態，如何讓病友活得穩、走得久，是下一階段醫療與社會支持的關鍵。 被譽為「奇蹟醫師」的宏信診所院長陳衛華，就是在這場長跑中最具代表性的身影。30年間，他歷經骨癌、腎臟癌、甲狀腺癌、血癌等4癌纏身，卻在一次次身心煎熬後站得更挺。 他以醫師與病人雙重身分告訴病友：「正規醫療是抗癌的基礎，但要讓病友能長期穩定、活出品質，還需要將營養照護、生活型態與心理調適整合起來。」
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2025-12-08
Dr. Selena楊倩琳
她從小資女到50歲財富自由：每月3千啟動「致富腦」，三步驟讓AI幫你守紀律，把複雜變簡單
我常常在演講中問大家一個問題：「如果今天你突然失去了工作收入，你能靠自己現有的資產活多久？」有人回答一個月，有人說 3 個月，少數人說可以撐到一年。 其實，這個問題的背後，真正考驗的不是「你有多少錢」，而是「你的財富力夠不夠」。 財富力不是一個抽象的概念，它是一種系統性的能力，就像一棟房子需要地基、牆壁、屋頂一樣，財富力也需要4個核心面向支撐： 1、富腦袋（思想） 2、工具（知識與平台） 3、行動（執行力） 4、資產配置（系統設計） 這4個要素缺一不可，它們交織成你人生的財務底層邏輯，決定了你能否擁有自由、選擇與幸福。
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2025-12-07
聯合報 記者林敬家
退休校長6年把400萬滾成1500萬！手握733張ETF「月領9萬」：像多一個校長幫我賺
彰化前富山國小校長鄭孟忠因有感教育環境改變，55歲選擇退休，他過去因年金改革震撼而對未來感到焦慮，因此開始研究投資理財，六年來他將投資資金從400萬元滾到1500萬元，平均每月配息達9萬元多元，與退休時的月薪相當，實現了「財富自由」。
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2025-12-06
郭美懿整理
比閨蜜還懂你！「這3時段」最多人與AI談心…精神科醫3提問示警：把人變「被寵壞小孩」
生成式AI已逐漸進入日常生活，從查資料、做簡報到陪伴對話，功能越來越多元。近來甚至傳出日本一名女子與自己利用ChatGPT生成的「AI情人」舉行婚禮，宛如科幻電影的情節走入現實世界，也讓更多人重新思考：數位陪伴成為新常態？
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2025-12-05
金賢
聚餐被問到臉紅、過節被催婚…老被別人「越線」牽著鼻子走？維持界線，是成年後最必要的自由
人際關係中，有一個詞彙叫做「越線」，通常描述別人過度干涉自己的私生活，或提出那些我們並不想聽的建議。像是，當對方過度干涉我們的私生活，或是干涉我們自己可以做決定的事情，這些踩踏底線、令人感到不適的行為，都可以被稱為「越線」……
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2025-12-05
郭美懿整理
家屬捨不得放手！85歲爺「插管＋氣切」延命半年仍離世…重症醫：非單純「救不救」，決策前先問3件事
在傳統觀念中，常有人認為「一旦做氣切就完了」、「氣切要一輩子躺病床」、「氣切＝無效治療」…但事實真是如此嗎？ 事實上，氣切只是「額外打開一個呼吸通道」，並不會改變患者原本的病情，也不是讓人長期臥床的原因。 真正決定患者能否康復的，是原本的疾病嚴重度與復原能力，而不是氣切本身。 那麼面對家人需要「氣切」，我們該如何抉擇？
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2025-12-05
沈春華
一粉一白穿錯襪出門？66歲沈春華從絕不妥協到笑看突槌：人生後半場「容錯」是美德，心靈更餘裕
進入人生後半場，「容錯」更是一種必要的美德──對自己容錯，也對別人容錯。 這不是散漫，更不是漠不關心，而是留一點空間，幽自己一默，也不和別人無謂的糾纏。 容錯，是給心靈透一口氣的餘裕。
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2025-12-05
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之154
20歲女兒未婚懷孕、渣男失聯！48歲爸媽崩潰求助…劉黎兒：掌握1關鍵轉念，化悲為喜當「天賜福氣」
Q：我是健益，今年48歲，妻子跟我同齡，育有25歲跟20歲的女兒，長女已獨立也結婚了，今天想諮詢的是次女的事。她在網路交友認識一名35歲男子，跟他發生關係而懷孕，確定懷孕時已6個月，如今即將臨盆。我們實在不知道要怎麼辦？因為那男人失聯了！ 女兒不是想要孩子才懷孕的，也沒有很愛那男人，若是如此我們會支持她到底，當作雙喜臨門的喜事。我現在很想請徵信社調查那男人下落，把他揪出來負責，不管是生育費、養育費，或是由他認養等等，總之要他負責到底。這種吃了就落跑的男人完全無法原諒，年紀大我女兒15歲，還搞失聯，想了就氣不過！ 女兒確認懷孕後告訴對方，那男人就失聯了，連手機都換掉。不過女兒似乎知道對方任職的公司，卻不肯跟我們說。女兒希望有親戚願意收養孩子，不然只好自己扶養；要不然就是找社福單位來認定，看是否可以出養。 我跟老婆生養2個女兒，知道生產跟養育是怎麼一回事，活生生的孩子不是寵物，更不是物品，不希望女兒輕易說要出養。但實在太氣了，那男人擺明是不想負責的超級渣男，我想找到對方出來認帳，一起面對問題，至少要付生產費，以及如何補償女兒、贍養孩子的費用等。 這種搞失聯的男人也無法讓女兒跟他結婚，女兒看起來也不那麼愛他，只是涉世未深被他騙了。 我們有陪女兒去醫院產檢，每次拿到超音波照片後都蠻開心的，逐漸對孩子有了感情，讓我們更不知如何是好！即使短暫，女兒也多少有為人之母的感覺，真的生出來之後，她真的忍心出養嗎？ 姑且不論出養本身不容易，我也擔心她今後的人生不會愧疚而痛苦嗎？我基本上不想讓女兒痛苦，但也不想因未婚生子而耽誤女兒人生！ 那男人已35歲，女兒不肯多說與他相關的事，我們多少擔心那男人已婚，很怕真的追究下去，反而遭對方老婆控訴我女兒破壞家庭，甚至索要賠償？實在不知道怎樣做才好？
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2025-12-05
蘇家宏律師、郭美懿整理
太太過世竟殺出「異母妹」分房產！手足特留分引爆民怨…愛一個人該怎麼保護？2026年將修法
依現行民法，兄弟姊妹也能繼承遺產，但隨著高齡化、少子化、單身者變多，許多人不願再被捲入手足爭產，希望修改制度。 法務部長鄭銘謙12/3在立法院報告指出，將於2026年初提出修法草案，針對是否刪除手足特留分進行全面檢討，並參考日本2018年增設的「特別貢獻制度」，強化對實際照護者的保障。 民法規定，兄弟姊妹在繼承順位上享有特留分，也就是即使立遺囑人不想讓他們繼承，法律仍保障其繼可繼承應分三分之一的財產。此制度自1930年沿用迄今，原意在保障近親基本生活與家庭倫理，但如今家庭結構已大幅改變，社會期待也不同，恐會限制被繼承人的遺囑自由。 台灣遺囑協會理事長劉韋德律師曾舉實際案例，有對恩愛夫妻省吃儉用繳了25年房貸，終於擁有一間房子，並登記在太太名下。沒想到太太癌逝後，兩個素未謀面的「異母妹妹」卻出來主張享有「遺產特留分」。 由於先生拿不出現金支付特留分，最後被迫賣掉與守護一輩子的家，把錢分給這些毫無感情基礎的「法定親人」。 最近民團連署「刪除兄弟姊妹特留分」，短時間就通過附議，顯示改革需求強烈；但也有人舉例，若手足長期照顧病弱家人，保留特留分反而較公平。法界意見也呈現兩極。 究竟什麼是「兄弟姊妹特留分」？對於民眾有什麼影響？如果夫妻膝下無子，又該怎麼保護一輩子摯愛的對方？ (原文刊載於2025/6/5，更新時間為2025/12/5)
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2025-12-05
簡靜惠
80歲中風，寫字像小學生…國際牌長媳簡靜惠走路復健、靠讀書和年輕人聊天，把老年活得幸福又優雅
編按：簡靜惠是國際牌創辦人、臺灣松下電器前董事長洪建全的長媳，1971年銜命創辦洪建全基金會，為推動台灣藝術文化發展做出重大貢獻。八十歲退休後，她仍有豐富的人生計畫待開展──然而，一場中風導致她的右半邊肢體失去知覺，一切重新開始。 她慢慢地練習走路，用小學生習字簿重學寫字，坦然學習與病痛共存，而靜養期間終能停下腳步看夕陽河景，領悟：「原來當身體崩壞了，其他的知覺和感覺卻清明起來，這未嘗不是一種收穫。」 她說，若生命的組成只是「片刻」，就要把握現在的每一個片刻，好好活著。「每天起床後，我看著鏡中的自己說：『不錯，你今天還活著！要笑！』」藉由分享自己的生命淬鍊，告訴大眾：就算老了、病了，也要努力地活著。
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2025-12-04
蘇家宏律師、蔡佳伶整理
被騙還被家人罵「沒用老人」，年跑20次法院「討自尊」…律師教自保：對話紀錄、匯款證明越完整越好
台灣詐騙席捲全國，11月共有13,559件詐騙案、財損逼近60億元。「假投資真詐騙」雖不是件數最多，卻是最狠的一種——吞走的錢遠超過所有詐騙類型。 在這些冰冷數字背後，都是一個個受害者被掏空的真實人生。新北一名男子，被假投資騙走460萬元，被家人視為「沒用的老人」……為討回公道，他勇敢提告，在一年內跑了20次法院。每次出庭，他面對的不是首腦，而是車手、水手：有人破產、有人拿著殘障手冊，看起來比他還無助。 至於金錢沒有追回半毛，他卻必須獨自承受自責與來自家人的壓力。詐騙最可怕的，不是手法，而是讓受害者覺得「都是自己的錯」……
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2025-12-04
郭美懿整理
「慢性腎病」首進全球十大死因！每十人就1人腎受損、96%完全沒察覺…醫揭元兇：腎臟泡在糖水裡
慢性腎臟病被醫界形容為「沉默殺手」，病情惡化前幾無症狀，卻已悄悄躋身全球第9大死因，年奪150萬條人命。美國最新研究指出，全世界約1成的成年人有腎損傷卻不自知，尤其糖尿病更是讓腎臟加速老化的幕後黑手。醫師示警，血糖若未控制好，腎臟就像長期泡在糖水裡，最後只能走向洗腎。
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2025-12-04
黃惠如
討厭打掃是因為沒完沒了！馬桶、水槽…每天15分鐘「無痛整理」：擁抱不完美，不要一次掃乾淨
我們都渴望清爽舒適的家，但一想到整理，就心煩拖延？整理不是短跑衝刺、不能貪快，閉著眼胡亂丟，不出三天就恢復原狀。暢銷書《慢老》作者黃惠如最新力作《慢捨離》溫柔提醒，整理的重點是持續，建立自己的不復亂系統，給自己四首歌的時間，無壓力整理。
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2025-12-04
Dr. Selena楊倩琳
從月薪3萬到50歲財富自由！她靠「這3招」月月領息像房租：不需要一開始投入很多，讓人生有更多選擇
很多人誤以為「有錢」就是奢侈、炫耀，但其實財富真正帶來的，是選擇權： ● 你可以選擇喜歡的工作，而不是因為薪水被綁住 ● 你可以選擇休息一年，去追尋夢想 ● 你可以選擇在父母需要時，毫不猶豫伸出援手 有了選擇權，我們才能真正活出自己想要的樣子。沒有財富的人生，就像一台沒有煞車的車子，一遇到意外就全面失控。
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2025-12-03
李芷誼整理
腦中風年奪上萬命！眼前突濛黑、單側無力是「小中風」警訊…腦神外權威邱仲慶：忽略8風險「它會再來」
根據衛福部統計，腦血管疾病長年位居國人十大死因之一，每年約有5至6萬人發生中風，其中1萬多人因此死亡。儘管它不是最致命，卻是造成國人失能的首要原因，不僅造成行動不便、甚至長期臥床，中風後還有四分之一的患者因此罹患血管性失智。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目 《百大醫言堂》，最新一集邀請到奇美醫院名譽院長、神經外科權威邱仲慶。 邱仲慶指出，中風是腦血管突然阻塞或破裂造成腦部缺血或出血，屬於急症，必須立即識別與處置。尤其是許多人輕忽「短暫性腦缺血」的身體警訊，若「突然視力喪失」或「單側肢體無力」，即使能在24小時內緩解，仍要就醫追蹤並改善危險因子，否則「中風還是會再來！」
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2025-12-03
第三人生任我行－施昇輝
0050 vs 0056怎麼選？花掉是財產，花不掉是遺產！靠ETF打造年領50萬現金流，施昇輝解：夠用就好，想花就花
俗話說的好：「錢生不帶來，死不帶去。」所以為什麼還要在退休後努力賺錢呢？但另一句話又說：「有錢不是萬能，但沒錢萬萬不能。」退休後，你能確定錢一定夠用到自己走的那一天嗎？我相信絕大多數的人都沒把握夠用，所以退休後「錢」還是一個讓人非常焦慮的問題。
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2025-12-03
好食課／張宜臻營養師
手腳冰冷睡不著？恐是心血管、糖尿病警訊！這樣吃+做改善：黑巧克力、B群、每週運動●分鐘
才剛進入秋冬，氣溫就整個大轉變，讓人只想窩在被窩中。不少人天氣一變冷就有手腳冰冷問題，究竟為什麼會這樣？好食課 Lexie 張宜臻營養揭曉這8大原因！ 若想改善手腳冰冷，其實關鍵在促進血液循環與保持健康。除了可定期健康檢查以排除心血管疾病可能，同步分享4大營養素，助你改善手腳冰冷問題──
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2025-12-02
蔡佳伶整理
退休金紅包來了！勞動基金大賺3000億，你帳戶多了多少錢、自提領更多？何時領、怎麼領一次看
勞動基金周一（12/1）公布10月最新績效，單月賺進3,006億元，創單月新高！前10個月累積收益達8,595億元，收益率為12.46%。其中，新制勞退基金賺5,589.1億元，若以目前參與收益分配的有效帳戶1,292萬戶計算，每位勞工平均帳面分紅增加至4.3萬元。 到底這筆分紅什麼時候會進到戶頭？自提的人會不會領得比較多？退休前能不能先領出來用？這篇文章一次幫大家問清楚、講明白，教你怎麼把自己的退休金帳戶，悄悄滾出更多錢來！
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2025-12-02
數位內容部整理
00919配息0.54元，最後買進日12/15！連11季年化配息率破10%…熟齡族想月領1萬要買幾張？
群益台灣精選高息（00919）將在12月16日（二）除息，12月15日（一）為最後買進日！本季配息0.54元，與前一季相同。以昨日（12/1）收盤價21.45元估算，年化配息率約10.07%，已連續11季維持10%以上。市場法人分析，大盤近期震盪劇烈，但高息ETF抗震力強；若投入約120萬元買入56張00919，每月約可領1萬元現金流，適合作為退休理財工具。
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2025-12-02
郭憲鴻（小冬瓜）
先生走後，老奶奶拿出兩只行李箱：一個替他送終，一個讓自己撐住…愛是好好道別，也準備好好生活
那是一個深夜，有位老奶奶打電話來，說她的先生過世了，問我能不能現在過去她家。殯葬業者是二十四小時待命，我當然立刻拿著東西就出發了。 到了老奶奶家，第一眼只覺得，老奶奶的年紀看起來比我想像中還大，神情卻比我想像得更平靜，像是早就知道這一天會來，早就做好老爺爺會離開的心理準備。 我簡單說明接下來的步驟，包含要準備一套老爺爺換穿的衣服和鞋襪。 「有有有，我們都準備好了。」她一聽，立刻站起來，要去拿一個放在櫥櫃上的行李箱。 櫃子很高，老奶奶搆不到，我踮起腳幫忙拿，老奶奶卻搖頭：「不是這個箱子，這個行李是我的，旁邊那個才對。」 我愣住了，直到把行李箱拿下來，都還覺得滿震驚的。原來，老奶奶的「準備」這麼全方位啊？ 不只老爺爺的，連她自己的，都準備好了？ 「我們年輕的時候就約定好了啦，以後不管誰先走，留下來的那一個人，都要打起精神幫對方送終。」老奶奶對我笑了笑。「我們沒有小孩，所以早早就講好了，也把東西都準備好了……
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2025-12-02
郭美懿整理
吃粥等於喝糖水？醫揭「升糖原因」：4款養生粥反能護胃養氣，「煮法對了」血糖不失控
許多人習慣早餐來碗熱粥，認為清淡又養胃，但近年「吃稀飯等於喝糖水」說法引發擔憂。中醫師指出，粥能養胃生津，但白粥經長時間熬煮後澱粉糊化、GI值升高，確實可能造成血糖快速上升。不過關鍵不在稀飯本身，而在體質與吃法：糖尿病、代謝問題者應少吃白粥；脾胃虛弱、老年人或病後者則可依體質選擇不同的養生粥，達到「五穀調理」的作用。搭配蔬菜、蛋白質、雜糧與正確煮法，讓吃粥成為真正的養生。
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2025-12-01
好食課編輯群
想減重別只看體重計！「BMI過低」與「隱性脂肪堆積」恐造成長期損害…專家揭：瘦到不健康更危險
體重輕盈或許是許多人追求的目標，甚至被視為「健康」的代名詞，但事實上，體重低不等於沒有慢性病風險。慢性病涵蓋非常多種，常見像高血壓、B型及C型肝炎、糖尿病、心血管疾病…等，都屬於慢性病範疇。即使體重輕，若營養不均衡、體脂肪過低或肌肉量不足，一樣可能提升慢性病風險。
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2025-12-01
好食課／楊哲雄營養師
火鍋季小心吃進一堆鈉！營養師點名10大高鉀蔬果：幫助降水腫、維持代謝平衡
別以為只有夏天會鬧水腫，冬天餐餐不離火鍋，小心一不注意就吃進一群鈉，隔日早晨就只好臉腫腫的去見同事，想要消水腫，可多攝取一些高鉀食物，除了幫助身體排鈉消水腫，還可預防高血壓！
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2025-12-01
蔡佳伶整理
71歲丈夫賠光300萬退休金，60歲的她才明白，婚姻最怕的不是沒錢，而是對「家庭財務」一無所知
許多家庭中，財務管理往往由一方主導，另一方基於信任選擇不過問。但夫妻間缺乏財務透明度，一旦退休、重大疾病或意外發生時恐爆發爭端，甚至面臨經濟崩潰，嚴重侵蝕雙方信任與感情。 日媒報導案例，一對夫妻長期由男方管理財務，總是要太太「別擔心」。直到丈夫71歲重病時，退休的太太才發現他投資失利，把家中多年積蓄全賠光，自己甚至可能面臨沒錢養老的窘境。 親職作家尚瑞君建議，家庭財務應由夫妻共同管理，保持帳目公開、一起制訂預算並定期溝通，才能減少誤解與矛盾，否則財務不透明，遠比「錢賺得少」更致命！
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2025-12-01
帥過頭、劉豪壹
他賣宗教書不賣知識，當裝潢道具賺面子！「放排硬殼書，客人覺得你有學問」：面子才是最穩的生意
我不是什麼出身豪門的富二代，而是從宜蘭田邊出生、赤腳踩過點仔膠、被小叔打到頭破血流的那種鄉下孩子。我的爸爸很早就走了，媽媽苦撐著家庭重擔，硬是把黃家的兄弟姊妹養大了。 我是夾在中間的老三，從小就知道一件事：誰最不被注意，誰就最有空去觀察這世界的漏洞。 我發現這社會最大的Bug，就是每個人都在用學校教的方式過生活──考試、上班、繳稅、存錢、結婚、生子、揹房貸，每一樣我都做，但做的方法永遠跟別人不一樣。 有些人是發現「規則是死的，而人是活的」那種奇葩，這種人往往會成為「變數」，我帥過頭就是其中一個……
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2025-12-01
臺大復健團隊、梁蕙雯、林瑛釗
一聽到「出院」就驚慌！臺大復健團隊盤點6照護選項：親顧、外籍看護vs送機構…7現實條件考量
臺灣每年有超過400萬人次住院， 有些是為了處理急性傷病，有些是為了住院檢查。傷病或許有機會痊癒，但也可能留下需要長期面對的失能狀況。 如果是疾病痊癒，恢復健康，很值得開心，但若是沒有呢？在醫療現場我們很常看到家屬一聽到「出院」兩個字，沒有明顯的開心雀躍，反而是陷入無所適從的慌亂：「沒有發燒，但痰還很多怎麼辦」、「體力這麼差怎麼辦」、「誰來協助日常生活大小事」、「返家要如何照顧多出來的管路」…… 在醫院裡，醫護人員24小時待命，大小事情有人幫忙、出狀況隨時可以求援，回家以後呢？合適回家嗎？
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2025-11-30
郭美懿整理
喝水也會嗆？2成長輩每週嗆咳3次…吞嚥退化如看不見的牆，阻隔正常生活！4技巧遠離吸入性肺炎
高齡者常因牙口退化、肌力變弱與神經反應變慢，出現咀嚼與吞嚥困難，導致食物誤入氣管引發吸入性肺炎。據台灣健保資料統計，38.7%的吸入性肺炎患者合併有吞嚥困難，而國健署估計，逾65歲年長者有 21.8%每週進食嗆咳至少有3次，其中約8萬人因此面臨吸入性肺炎的風險。 許多長者對日常飲食戒慎恐懼，甚至因此放棄進食，導致體力與健康急速下滑。醫師提醒，若長者出現反覆嗆咳、咳不停或長期吞嚥困難等狀況，代表已有誤吸風險，一定要盡早就醫。透過專業評估、吞嚥訓練與安全飲食技巧，讓長輩在家也能吃得安心、活得有品質。
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2025-11-30
整合傳播企劃製作
冷調筆觸裡的溫柔叮嚀 作家艾莉：從書寫到健檢，學會「對自己好一點」
身為暢銷作家、廣播節目製作人的艾莉，總能用時而溫暖、時而冷調卻帶著幽默的筆觸，寫出讓人讀者笑中帶淚的文字。她擅長將人們百轉千迴的情緒，化為溫暖且被理解的片段，輕輕安慰著都會女子的心靈。她最常掛在嘴邊的一句話是：「記得對自己好一點，無論身邊人來來去去，唯有你最該對自己不離不棄。」這不僅是她寫作的精神核心，也是她面對生活與健康的真實態度。
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2025-11-28
劉博仁醫師／科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長
不是妳不夠堅強！心悸、睡不好、腸胃不穩定…每天持續十分鐘這樣呼吸：緩和自律神經，讓身體慢下來
自律神經失調不是「想太多」。 給每一位一直努力生活、卻悄悄覺得累的朋友們，最近診間裡，我常常聽到妳們這樣說： 「我不是生病，可是就是不對勁。」 「睡不好、心跳時快時慢、腸胃也變得不穩定。」 「我想休息，可是心好像停不下來。」 其實，這不是妳不夠堅強。這是自律神經長期處在緊繃狀態。
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2025-11-28
郭美懿
明明勞退金額都一樣！他做錯「1決定」竟慘輸千萬…退休金放ETF十年翻4倍，50後必學「讓錢滾錢」
在物價飛漲的年代，多數人普遍認為靠退休年金不足以保障老年生活，但對於理財的觀點不同，卻可能使資產出現巨大差異。日媒報導，兩名男子退休時都領了約新台幣6百萬元的勞退金，其中一人將部分資金投入市值型ETF，另一人則放定存。結果十年過去，前者資產翻成4倍；後者則因通膨等因素，資產大幅縮水，不得以解除定存、動用存款。
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2025-11-28
郭美懿整理
75歲劉曉慶跑贏年輕人！逆齡體態全靠「吃肉＋運動」…無畏酸民攻擊「沒老公沒小孩」：掙錢是為自己舒服
75歲的劉曉慶近日因參與綜藝節目《一路繁花2》再度掀起熱議。節目中，她以超短褲展現緊實長腿，跑步速度甚至讓20多歲的年輕人都跟不上，「凍齡影后」稱號實至名歸。節目最震撼一幕，是她巧遇一位白髮蒼蒼的高齡粉絲，親切喊對方「姥姥」，沒想到確認年紀後才發現，「姥姥」竟然比她還小1歲。 不少網友看了都羨慕不已，紛紛直呼：「我75歲要是還這麼利索，作夢都笑醒！」、「這狀態說50歲我都信！」、「年齡在她這兒真的只是數字啊！」
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2025-11-28
簡靜惠
60歲學游泳、70歲歐洲自助旅行、80後中風也要笑！「台灣最會花錢媳婦」豁達看老：一邊老，一邊好
年齡不設限，老去是修煉：我學習老，也學習到老！ 我六十歲開始學游泳，從此享受到如魚得水的快活；也打高爾夫球、練瑜伽、騎飛輪……隨著年紀及身體的狀況，調整運動健身的內容。後來又開始上教練課，練肌力、走路等。晨起讀書更是我一直以來修心養性的根本。 七十歲那年，我決定「要玩趁年輕，多出去旅遊」。我與小妹去歐洲自助旅行，沿途想點子唱歌、玩耍，玩得非常開心。在德國的火車月台上，一大早就看到德國人人手一瓶啤酒暢飲，黃昏時的廣場，也坐滿了人潮在喝啤酒，可惜小妹滴酒不沾，我只好在廣場上與德國佬一起乾杯暢飲…… 80歲後中風，讓急性子、做事果決明快的我必須學習慢慢來，但靜心也讓我看見從未注意過的人生風景，並由此學習接受老這件事。每天起床，我看著鏡中的自己說： 「嗯，不錯，妳今天還活著！要笑！」 「我病了！我老了！但是，我還是認真的努力的打起精神，過好每一天。」
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2025-11-28
NOW健康
跑步、咳嗽漏尿？別讓失禁影響社交，新型吊帶手術隔天就不痛：大笑、重訓都OK，生活品質更安心
台灣已正式邁入超高齡社會，65歲以上人口超過兩成，其中不少多胎婦女深受「漏尿」、「尿失禁」的困擾。一胎自然產的女性約有25%會出現漏尿問題；若是兩胎自然產，比例甚至高達五成。然而，真正鼓起勇氣就醫的女性卻不到六分之一。 漏尿不只是身體不便，更影響心理與社交生活。現在許多人注重健身與肌力訓練，但有漏尿困擾的女性，一跑步、跳繩或重訓就會濕褲子，只能被迫放棄運動。對年長女性而言，更常因此不敢出門……
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2025-11-28
照護線上
靜脈曲張不只腿腫、「蚯蚓腳」！久站久坐恐致血栓、蜂窩性組織炎、甚至猝死…1微創手術改善症狀
靜脈曲張最常出現的就是下肢的腫脹感，即使在沒有看到表淺的血管已經浮現的狀況之下，大部分病人在長期久站或久坐，或是維持一個固定的姿勢的情況之下，就會覺得下肢脹脹的感覺。 在更嚴重的情況之下，就會發生血栓。血栓最危險的併發症就是產生肺部動脈栓塞，也就是我們常常聽到的機艙症候群──當大量的血栓從曲張的靜脈移動到肺動脈的時候，就會產生猝死的危險性……
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