2026-04-23
郭美懿整理
女兒猝逝「像生命的燈熄滅」，63歲爸心痛厭食、體重驟減…他當急診室志工獲重生：把悲傷化為溫柔力量
今年2月彰化田中發生一起車禍，肇事貨車撞倒騎機車上班的36歲女子，緊急送醫後仍因傷重不治。而這位女子的父親施養賜，曾在衛福部彰化醫院擔任保全12年，愛女驟逝後無法走出傷痛，食不下嚥幾近厭食、體重驟減，直到受昔日醫護同事鼓勵，才決定回到醫院當志工。 如今，施養賜每天在急診室幫推病床、送檢體、協助事務，逐步找回生活節奏，也將對女兒的思念，轉化為助人的溫柔力量，他說，「女兒若在天上看見，一定會放心。」
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2026-04-23
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之164
老公擁上億資產卻不給家用，還想終結30年婚？劉黎兒：人生半百別再隱忍，「這樣做」爭取財產分配
Q：我是晴怡，今年57歲，老公與我同齡，結婚29年，育有28歲兒子及25歲女兒，兩人都已成家獨立，家裡只剩我跟老公兩人。 老公不論是金融資產或房產都不少，2年前不跟我或父母商量，就把公公開創的公司收掉，投入他的單車環遊世界夢，1年有半年多在國外旅行，都投宿非常高級的飯店，平時也穿用名牌。 這些都還好，但他因為我重返職場有收入，就不肯繼續給家用，並要求離婚，還說「一毛錢也不會給妳」，我也覺得無法跟這樣的男人共度餘生，卻又擔心自己是否會淪落不堪困境，好友也勸阻我，我該怎麼辦？ 我的公婆很富有，婚後除了我們自住的房子外，也出錢幫老公買下一棟公寓，讓老公有相當不錯的租金收入。他常說自己當包租公就可以過得很好，加上繼承公公事業也做得不錯，賺了不少錢。 2年前，他沒跟任何人商量就收掉公司，說往後人生要以興趣為主，公婆氣炸，我也嚇一大跳。但我們原本除了孩子的事就無話可說，我也不在乎他這麼早就退休。 他的電腦沒設密碼，也常沒關機，我偶而看到銀行信件，輸入他的身分字號就看到他的基金投資超過1億元，定存及活存也有3千多萬，而且還在增加中！ 這樣富有的人居然對我小氣到不行，讓我覺得他就是想甩掉我。過去子女還住家裡時，他連學雜補習等在內，每月給我15萬元家用，跟別的家庭比，房子是自己的，家用不算少。但我自己的部分省吃儉用，許多朋友都驚訝我身上一件名牌服飾都沒有。 子女離巢後，他原本還給我10萬元家用，現在物價高漲，要維持一個他滿意的水準也不容易，但我對金錢並不執著，從沒過問他的資產或收入，雖然無法理解他為何對家裡這麼吝嗇，但也就算了！ 從2年前開始，因為他常去出國旅行，不在家時間長，我原本就有藥劑師資格，就回去原本工作過的私立醫院工作，月薪有8萬，想每月給八旬爸媽一些零用錢。 但老公竟以我有收入為由，不肯支付家用，明明他即使把公司收掉，每個月收入還是我的好幾倍，卻死不肯給我一點錢。而且他也把簽完字的離婚協議書丟在我眼前，表示要離婚，但要我淨身離開，非常不合理。我長年為這個家庭付出許多，吞不下這口氣，如果透過法院調解離婚，是否會比較有利呢？ 也有朋友勸我好好跟他相處，懇求一下，大概就能恢復家用，至少生活水準不會一下崩跌太多，尤其我已經57歲了，別太意氣用事等等。我自己是難忍這樣無情的老公，也不想今後生活過度落魄，怎樣做才好？
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2026-04-23
江守山醫師
沒浴缸也能抗老！每天20分鐘熱水泡腳，讓循環動起來、睡得更好：日子舒服了，老化自然放慢
一位建築公司副總，每天準時健身、規律游泳，甚至不菸不酒，是朋友眼中最健康的人，卻在搬進新辦公室不到一年，因為癌症驟逝。 他的保養清單裡，究竟在哪個「看似健康」的細節裡踩到了奪命地雷？ 這個故事提醒我們：養生不只和「有沒有動」有關，真正的關鍵，常常藏在被忽略的細節裡。 比起在外冒著不為人知的環境風險，其實，最好的修復往往就在家裡。只要泡進熱水，就算沒有浴缸，「熱療」帶來的健康效益，就相當於一場中強度運動……
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2026-04-23
資深保險經紀人 廖嘉紅（R姐）
不肖子欠債遭追討，父母賠養老本不夠、還打算抵押房產！想幫孩子又不想拖累全家，到底該怎麼做？
「大哥又欠債了…」債權人已經討到家裡，爸媽不得已拿出退休金，甚至打算用自用屋借錢解決，但是有言在先：「先幫你還，這算先分財產，你以後不要再分了！」 大哥也滿口答應，連連說：「先幫我還，我以後不會再分財產了！」 你看到這裡，可能會覺得——很合理、很公平，對吧？ 但直接講結論：這種做法，最容易讓整個家一起承擔風險！
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2026-04-23
栗原毅
脂肪肝最怕你「慢慢嚼」！名醫親授：每口30下＋茶葉當菜吃，體脂、肝指數降得心服口服
很多人一想到減脂、顧肝，腦中浮現的都是少吃、戒甜、辛苦運動。 但在門診裡，我卻一再看到，真正讓身體開始改變的，往往不是吃得多嚴格，而是吃得「慢」一點。有些人沒有換菜單、沒有節食，只是把每一口飯多嚼了幾下，體重與肝臟指數，竟開始出現意想不到的變化。 除了改變咀嚼次數，醫師更透露：只要換掉手中的飲品，選對「這杯茶」的濃度與喝法，燃脂效果還能更上一層樓。 為什麼慢慢吃飯、選對茶，有這麼強大的修復力？答案，可能比你想的還關鍵。
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2026-04-23
江守山醫師
大腦塑膠8年竟增50%！醫揪「耐熱120℃」不代表沒毒，當心吃出老化與失智：抗老，從換容器開始
很多人覺得，自己早就把生活顧得很好了。 選容器前一定看標籤，標明「耐熱 120℃」、不會變形，就放心使用。 這個判斷邏輯，其實很常見，也很合理。問題是——它可能從一開始就錯了。 因為「耐熱」，從來不等於「安全」，而你以為已經替身體把關的那一道關卡，恰恰是許多人從未真正被提醒過的盲點。 某天照鏡子，你驚訝地發現皺紋多了、記憶力不如從前——你以為只是年紀大了，其實，那道「看似安全」的防線，早已悄悄放行了危險。
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2026-04-23
嫺人
49歲被退休怕浪費，頓悟後她懂得花錢買時間：最值得花的錢「照護外包」，讓全家都自由了
49歲被退休，《有錢到老後》作者嫺人日前分享，她以前很怕被人覺得「花錢不長眼」，像是： 外送？太貴。 計程車？明明有公車捷運。 請人幫忙？自己來不是更省？ 尤其在快要退休的那幾年，她甚至會把這些費用記在帳本上，默默貼上一個標籤——浪費。 但退休幾年之後，她卻突然開竅了，有一筆「贖身錢」讓她花得心甘情願，而且每花一次，都覺得值──因為它帶來的，不只是一個人的幸福……
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2026-04-23
潘懷宗、黃巧妮、中國廣播公司
肥豬肉為何打敗花椰菜？BBC全球食物評比Top 10揭曉：釋迦、台灣鯛高分上榜，營養密度顛覆想像
在養生風潮下，平日習以為常甚至被誤解的食物，可能暗藏驚人營養？BBC針對全球1,000種食物進行營養評比，篩出最健康的前100種，其中前10名排行榜更引發全球討論，也讓營養專家與醫師驚艷。榜單中，釋迦、肥豬肉、台灣常見魚類皆上榜，突破我們對「健康飲食」的刻板印象。
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2026-04-22
蔡碧月
孩子留學、老公駐外，她退休後「銀髮游牧」：短居雪梨、遊學京都…把自己活好，就是給兒女最好支持
財務自由退休後，人生從此快樂不惑嗎？對於粉專「銀髮遊牧實驗室」的版主Silver而言，答案否定的。 她55歲退休後，做什麼都覺有點空，60歲決定離家到世界各個城市短居。Silver坦言：「到底獨旅遊牧能不能解決退休後的孤單？」自己不能確定，唯一確定的是，她想要活得漂亮，不依賴孩子，不想活在上一代「安居養老」的既定框架裡。
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2026-04-22
郭美懿整理
乳癌十年人數翻倍！為何台灣女性易罹癌？是胸部豐滿、穿鋼圈內衣惹禍？權威醫曝唯一有效預防是「這招」
乳癌長年位居台灣女性癌症發生率之首，且趨勢仍持續攀升。根據衛福部癌症登記資料顯示，每年新增乳癌個案已突破1.7萬人，平均每天約有40多位女性確診。面對這項女性健康的重大威脅，究竟該如何及早發現、降低死亡風險？ 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，邀請到乳癌權威、台大醫院乳房醫學中心黃俊升教授，解開大眾對乳癌迷思，並公開最危險的視覺警訊、以及保命攻略。
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2026-04-22
李瑞瑾
完勝勞退新制？TISA專戶加速累積退休金：定期定額半年最高賺78%，今年報酬率Top 10一次看
TISA退休專戶新制上路至今，已吸引逾十一萬人開戶及百億資金進駐。在各投信強勢商品競逐下，不僅壯大退休規畫市場，更成功為投資人創造優於大盤的報酬。
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2026-04-21
郭美懿整理
洗腎人生黑白的？他扛40公斤藥水追極光！飛9千公里遠征黃刀鎮：「腹膜透析」讓生活不改變
當被醫師宣告「必須洗腎」的那一刻，多數人的第一反應往往是恐懼：「我是不是下半輩子都要被綁在病床上了？」但對歷經洗腎、換腎，2022年又開始洗腎的陳德生來說，追夢的動力卻超越身體限制。 現年45歲的他在2026年初，扛著約40公斤的腹膜透析設備與藥水，花了15個小時飛到距離台北9千多公里遠的加拿大黃刀鎮追極光，以親身經歷證明，即使面對腎臟疾病，人生依然可以自由前行！
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2026-04-21
郭美懿
爽退2年就後悔！他存1400萬提早退休，自由代價卻比想像多…44歲男擠捷運喊：還是當上班族最好了
「只要辭掉工作，就能獲得自由！」這句話，是許多嚮往FIRE者（財務自由、提早退休）的共同信念。然而，一名日本男子好不容易存到1400萬元後提早退休，卻在短短2年內決定重返職場，就連過去痛恨的通勤日常也不喊苦，反而由衷讚嘆：「還是當上班族最好了！」
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2026-04-21
腎臟專科醫師洪永祥
牛肉麵配燙青菜很養生？他吃3個月腎功能竟惡化！醫揭外食3大高鈉陷阱：傷腎的不是油，是那口醬
「洪醫師，我很自律，外食只吃最清淡的傳統小吃。」 58歲的陳先生是門診裡的「養生模範生」，因為外派不得不天天外食，他總是有自信地說自己不吃炸、不喝甜。他每天的固定菜單是：牛肉麵、麵線、外加一盤燙青菜。乍聽之下有肉有菜、不油不膩，簡直是外食族的養生典範。 沒想到，僅僅三個月後回診，他的腎功能報告卻讓人心頭一驚，腎功能幾乎腰斬！問題不是出在他吃錯食物，而是他以為的「清淡」，正在日復一日地累積，拖垮他的腎……
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2026-04-21
陳安迪
130人的LINE群組，只有你1個真人？「捐款積功德」全是詐騙劇本！別讓詐團把你的慈悲當獵物
2025年，一場突如其來的強颱重創花蓮。豪雨沖垮山林，馬太鞍溪上游的堰塞湖溢流，洪水夾帶大量土石，瞬間沖向光復與鳳林一帶。短短幾小時，數個聚落被掩埋、房屋全毀。 這場災難造成十幾人死亡、上百人受傷。 災後畫面不斷在新聞上播送。中秋連假期間，許多民眾自發組成志工團，有人開車、有人搭火車，扛著鏟子奔往花蓮災區，幫忙清淤、搬運物資。社群平台上湧現滿滿的「鏟子超人」，每一張照片都有著台灣人最真實的善意。 許小姐平時就喜歡小額捐款，過沒幾天，她在臉書上看到一則廣告，上頭是一張被洪水摧毀的房子的照片，下方還附有一條連結。她點進去後，跳出一個LINE群組邀請……
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2026-04-21
Dr. Selena 楊倩琳
曾是工廠女工，見老闆娘「邊賣早餐邊收租」終開竅…她靠ETF 50歲提早退休，環遊76國：賺錢是快樂的事
編按：很多人覺得賺錢很辛苦，往往是因為還停留在用「時間」換金錢的階段。 理財教主 Dr. Selena 楊倩琳 出身九份單親家庭，曾是工廠女工，15歲就為生活奔波。直到一次打工時，親眼看見早餐店老闆娘能「邊賣早餐邊收租」，她才徹底開竅——賺錢不能只靠體力，更要靠系統。 即便後來取得博士學位，她仍坦言，真正讓她實現財務自由的不是學歷，而是透過ETF建立理財系統。如今50歲提早退休、環遊世界76國，她想分享的是：學會讓錢為你工作，賺錢，也能是一件快樂的事。
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2026-04-20
整合傳播企畫製作
再不來就吃不到了！福容台北一館租約到期 感謝回饋即日登場 港點68折 桌菜買五送一 只到六月底
福容大飯店台北一館深耕台北市場二十載，今年9月租約期滿，餐飲服務預計於7月1日起暫停供應，最後住宿服務日則為7月31日，並於8月1日起正式封館。為了感謝消費者的長期支持，福容台北一館自即日起推出「會員感恩回饋抽獎」與「餐飲感謝季」系列活動。
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2026-04-20
郭美懿整理
沈玉琳罹血癌「極度疲倦」是前兆！連走到浴室開蓮蓬頭都沒力氣…醫示警4大症狀：中2個快就醫
「荒謬大師」沈玉琳去年歷經急性骨髓性白血病發作，抗癌半年多才在上月公開露面。昨（4/19）天他以「台灣血癌關懷大使」身分現身，公開自己罹患急性骨髓性白血病（AML）的抗癌歷程，也以自身經歷，戳破國人愛以「沒事，我很好」來掩飾健康問題的謊言。呼籲民眾應注意並認真看待疲倦、不明發燒、瘀青與骨頭疼痛等警訊，以免錯失黃金治療期。
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2026-04-20
吳挺絹律師/理財規劃顧問(AFP)
慈善女王晚年淪破屋、50億老董成植物人被踢皮球…他們都做錯了這件事：別太早放手，犧牲了晚年尊嚴
編按：他們一個是紐約舉世聞名的慈善女王，一個是坐擁50億資產的慈祐宮董事長顏家旺。 在人生最風光的時候，他們什麼都不缺，財產、名聲、家庭，看似樣樣齊全。但到了晚年，畫風卻急轉直下—— 一個住在失修破敗的老屋裡；一個成了植物人，在家族之間被來回推託，連生活費都不付。 他們不是運氣不好，真正的問題，都出自同一個關鍵決定。當初以為是愛，後來才發現那是一場，把人生控制權交出去的賭局。
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2026-04-20
真山知幸
羨慕別人閃閃發光？他重聽、失敗上千次，60歲後仍不提前退場：50多歲只是折返點，中年勝負才要開始
到了某個年紀，我們開始很少談夢想，更多時候，只默默計算還剩多少力氣。 看著年輕一代往前衝，也看著同世代的人逐漸定型，心裡難免會想：「我是不是已經錯過最好的時機了？」 但如果人生真的不是一路直線，那麼，現在這個年紀，究竟算晚，還是剛剛好？ 或許， 現在正是停一下，重新定義勝負的時候。 「即使困難重重，也能盡情品味，明天再重新開始，這就是大人的修養。」
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2026-04-18
中時新聞網 吳慧芬
大腸癌年奪5千命！馬桶見血是「痔瘡or腸癌」？醫教3招辨別：便便出現「這顏色」要當心
大腸癌每年奪走5000多位國人性命。大腸直腸外科醫師林耿億指出，痔瘡與大腸癌都可能以糞便有血為表現，但兩者是不同的疾病，痔瘡也不會演變為大腸癌，提醒痔瘡的血便通常是鮮紅色，但大腸癌的血便則常為暗紅色，甚至帶有一點紫色，此時應視為警訊，及早就醫。
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2026-04-18
中時新聞網 楊婕
「走對」比「走久」更重要！83歲教授每天15分鐘「防失智散步術」：3訣竅練肌肉、健心肺，大腦更靈活
步行不只是單純的移動方式或走路，更是維持大腦年輕的重要關鍵。83歲仍活躍於教學與演講的日本健康學者石田良惠教授透露，自己保持大腦靈活與身體硬朗的祕訣，就是在於每天堅持15分鐘的「防失智散步術」。她表示，與其追求長時間運動，「會不會走路」比「走多久」更為重要，該怎麼走，有3大訣竅。
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2026-04-18
資深保險經紀人 廖嘉紅（R姐）
親姊2年內躉繳94張保單，身後留1.6億元保險金…為什麼她繳了2千萬遺產稅，卻一毛拿不到？
許多人以為，身為「法定繼承人」、收到繳稅通知單，乖乖繳完遺產稅，理所當然就能拿到遺產。但一名女子在姐姐過世幾個月後收到國稅局通知，載明姐姐生前以躉繳方式投保94筆保單，保險金總額1億6千多萬元，全部列入應繼遺產範圍，核定應繳納遺產稅2,180萬元。 女子以為只要繳清遺產稅，就能向各保險公司申請理賠金，卻不料保險受益人是姐姐出家的禪寺，導致她一毛遺產都沒拿到，反而倒貼2千多萬元的稅。明明不是保單受益人，為什麼還要繳遺產稅？如果國稅局催繳又該怎麼辦？
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2026-04-17
郭美懿整理
排便順暢也別大意！60歲男首照大腸鏡「藏6腫瘤」，醫曝9成腸癌從「息肉」來：這族群罹癌率高5倍
一名60歲男子，明知有家族病史，母親與哥哥都罹患大腸癌，卻始終輕忽風險，不但長期酗酒，也沒做過大腸癌篩檢。直到日前就醫，在醫護人員鼓勵下做了糞便潛血檢查，結果呈現陽性；進一步安排大腸鏡檢查後，竟在腸道內發現多達6顆腫瘤，其中最大一顆直徑達3公分，前後花了3次才把腫瘤完全切除，所幸病理檢持都是良性，但仍需持續追蹤。
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2026-04-17
周依潔律師、郭美懿整理
他一次買兩房「還沒過戶就走了」，要報遺產稅嗎？律師揭「債權」也要申報：預售屋、中古屋這樣算
許多人打拼一輩子就想買間房，不過近年臺灣房價水漲船高，無論是贈與、繼承都衍生龐大的稅務問題。但若是購買中古屋只付了頭期款，或是預售屋只下了簽約金，連房子都還沒過戶，還需要繳「遺產稅」嗎？
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2026-04-17
藤野智哉
朋友約喝酒、主管約吃飯…覺得尷尬，更該學會劃清界線：中年後別內耗，用自己的標準做決定
如果好友問，下次能不能去你家玩？你可能會爽快地回答「當然」。但如果換成主管問這個問題，你的反應可能就會是「呃......不太方便耶」，對吧？ 因此，我們需要依照自己的想法，劃出屬於自己的界線。這一點這非常重要，畢竟每個人可承受的體力、時間、價值觀和感受等等，都完全不同……
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2026-04-17
林靜君談心室
她50後想婚，男友家人卻說要簽「婚前協議」！退休住哪、長輩誰顧、婚前財產怎認定…熟齡婚姻先說清楚
熟齡婚姻和年輕時的婚姻不同，年輕時結婚是零開始為建立一個家打拼，熟年步入婚姻，各自有生命的閱歷，也有積累的習性，要的就不一樣。
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2026-04-16
郭美懿整理
1罐可樂下肚「血糖飆300」！56歲男沒症狀竟確診糖尿病…實測「這些食物」是元凶：原來病是吃出來的
糖尿病常見「吃多、喝多、尿多、體重減輕」等三多一少，並且伴隨疲倦、皮膚異常與神經症狀。不過臨床上卻有一些人沒有明顯徵兆，必須靠定期檢測才能發現。彰化一名56歲男子體重超標，但長期沒有不適症狀，僅偶而覺得口渴，一次活動參與健康檢測，意外發現確診糖尿病。而他裝設連續血糖監測儀，才發現喝罐可樂，血糖竟能飆升100mg/dL，驚覺：「原來糖尿病是吃來的！」
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2026-04-16
洪雪珍
亡父是色盲，卻留下滿櫃新襯衫「各色都有」…她數到手痠才懂：真正「戒買」，是看懂自己要什麼
父親是我見過最愛漂亮的男人。即使年老，也從未放棄打扮。他離開之後，我整理他的衣物——整面衣櫃爆滿不說，床邊、吊桿、地板，全是衣服堆。 我一件件清點，發現他晚年特別偏愛格子襯衫，各種顏色，數到手痠。更讓人無法理解的是——很多是全新的，連標籤都還在。而我父親，其實是色盲。 那一刻我被震住：人，真的會買到失去邏輯。
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2026-04-16
里美
中年後才知「被討厭是幸運」！不再勉強合群、忠於心情而活：人生一秒都不該浪費在討厭的人身上
如果你被某個人討厭，就不會被那個人找去聚會了。既然沒受到邀約，就不需要拒絕，也不需要煩惱該不該去應酬了。 這樣不是反而更有效率嗎？因為那個人討厭你，所以他不會約你喝酒，也不會找你聊天，也就是說，你的時間不會被那個人剝奪。你的人生連一秒鐘都不用耗費在應付討厭你的人。
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2026-04-16
ICU醫生陳志金
80歲癌嬤肺炎進加護病房，女兒心疼不想插管、兒子放不下堅持救母…醫：愛媽媽的方式沒有對錯
癌症合併多處轉移（第四期），80 幾歲的阿嬤，因為肺炎合併呼吸衰竭，被插管送進加護病房。 「病房醫師有沒有和家屬討論過 DNR（不實施心肺復甦術）？」我問專科護理師。 「有，但是子女的意見不一致。」她早就知道我會問，已經先瞭解過。「這次是女兒不想插管，兒子要插管。」 通常，住在身邊的孩子，最清楚病情已經惡化到什麼程度，也最不捨父母再受苦。 而長期在外地的子女，心裡總想著「再多做一點」，彌補那些不在身邊的愧疚。 護理師低聲補了一句：「兄妹倆，已經為了插不插管，吵到不再說話了。」 我停了一下，問了最後一個問題： 「有媳婦嗎？」
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2026-04-16
邱沁宜
20年前就知道主播不能做一輩子？當年她看透職場真相：與其等公司給穩定，不如在天黑前為自己點燈
編按：很多人以為，只要夠資深、夠努力，在一個體制裡待得夠久，就能一路走到退休。 這幾天，不少人對TVBS資深主播吳安琪離開主播台感到驚訝；但同樣曾在TVBS擔任主播的主持人邱沁宜卻表示，在她看來，主播這份工作一直都不穩定。她早在20多年前就明白，主播不可能做一輩子，因此很早就開始為「隨時轉身」做準備。 曾親眼目睹的一件事，讓她對「穩定」這兩個字產生了完全不同的理解，也因此意識到，在這個產業裡，看的從來不是你做了多久，而是當下被認定的價值。 她認為，現在最該問的已經不是「我會不會被取代」，而是當輪到自己時，該如何站得穩。
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2026-04-16
精算媽咪 珊迪兔
竹科太太哽咽「家有4棟房，卻連上超市都被嫌」…富足不在存款數字，而是過上值得且負擔得起的生活
我們經常以為，只要賺得夠多，生活自然就會好起來。但實際上真是如此嗎？ 很多人收入明明不低，卻總覺得不夠用；帳戶的數字明明愈來愈多，但內心的焦慮卻絲毫沒有減少，甚至愈來愈焦慮。 他們一邊努力工作、一邊嚴格節省，卻始終沒有「變有錢」的踏實感；一旦花錢，就會開始擔心：「這樣花對嗎？會不會下個月就出問題？」
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2026-04-16
陳泰廷
他助3千名選手破心魔、走向奧運金牌！心理教練從運動場蒐集的8份禮物：人生下半場學會「為贏做設計」
編按：運動心理諮詢師陳泰廷自2014年仁川亞運起，擔任運動心理教練多年，曾輔導巴黎奧運拳擊金牌林郁婷等眾多國手。然而很多時候，他發現並非自己在教選手，是選手們不斷重塑他對世界的理解。 他從小是桌球選手，現在依然熱中參賽，因此陳泰廷不是只在場邊觀看的人，同時也很能體會選手的壓力。他很清楚，每一場比賽都是獨一無二的，甚至可能成為改寫人生的關鍵時刻。 比賽之所以迷人是因為它從不重來，站上場的那一刻，你唯一能做的就是帶著此刻完整的自己，勇敢地向前迎戰。 如果人生下半場也是一場不能重來的比賽，面對「衰老」或「遺憾」的考驗，我們能靠什麼翻盤？答案其實藏在運動員在場上拚盡全力蒐集的「8份禮物」裡……
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2026-04-16
郭美懿整理
勞保退休金5月起調升！「這6個年度」退休勞工受惠，漲幅6.46%：每月最高多領逾1300元
在物價持續上漲的年代，許多退休族最擔心的就是：「退休金夠不夠用？」為抵抗通膨衝擊，勞保局預定於2026年5月起調升六個年度的勞保老年年金給付，調幅預估達6.46%，約有78萬名退休勞工受惠，每月可多領1,388元，估計一年可多領逾1.6萬元。 依《勞工保險條例》規定，只要CPI累計成長率達5%，勞保局就必須啟動調整機制，而且「物價漲多少，年金就調多少」。調整後重新計算，等下一次累計再超過5%，才會再次調升。 （原文刊載於2026/2/12，更新時間為2026/4/16）
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2026-04-16
麗莎‧莫斯柯尼
你能單腳站10秒嗎？更年期運動不必拚命：快走、深蹲、瑜伽「心跳微快、臉頰微紅就夠了」
我們每個人都在為擠出「屬於自己的時間」而努力，那有沒有辦法讓我們運動得更聰明，而不是更累？是否有適合更年期女性的特定運動類型？ 年長女性又該怎麼選擇？我們最常問的問題是：運動需要多強度、多頻繁、多長時間，或者選擇什麼樣的運動，才能真正有效？
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2026-04-15
郭美懿
55歲400萬退休金「all in一檔00919」好嗎？試算每月爽領4.5萬…專家點「這時間加碼」能領更多
周二（4/14）迎來台股ETF股利發放高峰，共有逾241萬名受益人一早入帳「被錢香醒」。其中00919預估發放金額達144.32億元，分配給超過130萬名受益人，相當於幫投資人每月有感加薪約3,681元，年化配息率逼近13%。就有熟齡族在網路上提問：「我現在55歲，退休金400萬全放00919好嗎？」跟0056相比，每月息收又差多少？ （原文刊載於2026/4/14，更新時間為2026/4/15）
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2026-04-15
郭美懿整理
不沾鍋、保鮮膜…顏宗海揭廚房裡「隱形毒害」：不只三高，日常這些習慣都傷腎，「邊吃邊滑手機」也算
台灣素有「美食王國」之稱，然而也同時背負「洗腎王國」的沉重標籤；根據統計，目前全台洗腎人口已突破9萬人，盛行率高居全球第一。除了熟知的三高問題，藏在日常生活中的環境毒素，恐怕也是元兇。 從廚房裡刮花的不沾鍋、塑膠袋裝熱湯到隔夜菜，重金屬與塑化劑正在侵蝕我們的健康。由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，邀請到毒物權威、林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海，教大家如何避開毒害救回腎臟。
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2026-04-15
撰文‧黃煒軒 研究員‧朱偉銓
想睡到幾點就幾點「超自在」！83歲阿姨搬進養生村6年，每天走步道唱歌：「不拖累子女」的晚年哲學
當重力在老公寓88階梯間變得具象，當「人老、宅老」的雙影在超高齡社會中交疊，住哪裡，已不只是遮風避雨的物理空間，而是一場關於生命下半場的自主策展。 從南台灣門諾的綠意菜圃，到長庚養生村的步道晨歌，樂齡宅的形式正如同雨後春筍，在島嶼各處綻放。這是一場從「養老」到「饗老」的質變。棲身之所的挪移，藏有對優雅老後最真切的盼望。
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2026-04-15
撰文‧黃煒軒 研究員‧朱偉銓
住養老院就是「被遺棄」？他喪妻後獨居透天厝「退休後更冷清」…76歲伯住進銀髮園區，靜享悠活日常
當重力在老公寓88階梯間變得具象 ，當「人老、宅老」的雙影在超高齡社會中交疊，住哪裡，已不只是遮風避雨的物理空間，而是一場關於生命下半場的自主策展。 從南台灣門諾的綠意菜圃，到長庚養生村的步道晨歌，樂齡宅的形式正如同雨後春筍，在島嶼各處綻放。 這是一場從「養老」到「饗老」的質變。棲身之所的挪移，藏有對優雅老後最真切的盼望。
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2026-04-15
撰文‧黃煒軒 研究員‧朱偉銓
真正的樂齡宅，不只是一棟無障礙建築！設計、動線、空間規畫更要高標準，一表看懂6大需求
當重力在老公寓88階梯間變得具象 ，當「人老、宅老」的雙影在超高齡社會中交疊，住哪裡，已不只是遮風避雨的物理空間，而是一場關於生命下半場的自主策展。 從南台灣門諾的綠意菜圃，到長庚養生村的步道晨歌，樂齡宅的形式正如同雨後春筍，在島嶼各處綻放。 這是一場從「養老」到「饗老」的質變。棲身之所的挪移，藏有對優雅老後最真切的盼望。
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2026-04-15
張瓈文 癌症希望基金會附設心理諮商所／諮商心理師
她罹癌後從人際匿跡，不想談病、也不想被同情…學會沒有罪惡感的設立界線：重新定義2.0版自己
當一個人被診斷出癌症時，除了面對身體治療與未來的不確定，常常還會需要面對另一個很困擾的問題：「我要不要告訴別人？」 這看似單純的問題，其實隱含了對人生的重大叩問！
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2026-04-15
林芷圓
年報酬率最高破70％！0050、009816、00991A…標榜「台股五十大」12檔ETF比一比：投資人怎麼選？
標榜「台股50大」的ETF持續推陳出新，從經典的0050、006208，到導入動能與主動選股策略，市場產品已多達12檔，產品定位逐漸出現區隔。
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2026-04-15
陳唯泰
台股迎史上最旺第一季！廣達、緯創、聯強... 10檔營收高成長、本益比仍低的績優生出列
第一季上市櫃公司營收，再度繳出亮眼成績，有基本面撐腰，是相對國際股市抗跌的主因。不妨從績優股中挑選營收成長且本益比仍低的個股，作為布局參考。
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2026-04-15
王聖華／任林教育基金會諮商中心所長
婆婆不是難搞，是沒學會「做自己」！心理師點破關鍵：她為家庭付出30年，不當「照顧者」後要做什麼？
在媽媽的世界裡，當孩子離家、組建自己的家庭後，這個社會開始告訴她：「你不用再忙孩子了，兒孫自有兒孫福，你可以去過自己的生活了！」 此時卻很少人來詢問這些媽媽、婆婆們：如果她們在這幾十年裡，從來沒有學過怎麼為自己而活，那她要如何開始去過自己的生活呢？
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2026-04-14
張曼娟
失智連名字都寫錯，她卻一句「神回覆」逗樂全場！90歲才開始欣賞自己：既然開始，就繼續美下去吧
和失智君同行九年，張曼娟以為自己已經習慣了遺忘。習慣媽媽聽不清楚、記不得名字。 沒想到，那天在職能師的詢問下，媽媽一句回答，讓在場的人都笑了起來。 那一刻，她也驚訝地發現，有些天生的東西，比病魔更頑強—— 甚至，在90歲的時候，仍會逆風開花。
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2026-04-14
郭美懿整理
感冒變插管？40歲男氣喘發作得靠「葉克膜」續命！咳嗽、胸悶、爬樓梯喘…3警訊別當小感冒
春天氣候溫暖宜人，適合外出旅遊，卻也是呼吸道症狀好發的季節。由於這時節面臨花粉、溫差與黴菌的「三重夾擊」，容易誘發過敏性鼻炎、結膜炎或皮膚過敏，一旦發炎反應未妥善控制，進一步蔓延至支氣管，便可能引發氣喘發作。 尤其在反潮季節，室內濕度升高，黴菌孢子大量滋生，更是促使發炎的重要關鍵。醫師提醒，若咳嗽超過2週、一吸到冷空氣或髒空氣就咳不停，可能要提防是否有氣喘，以免在不知不覺中損害肺功能，一旦急性發作就難以挽回。
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2026-04-14
江守山醫師
80歲旅行吃吃喝喝，不只靠骨本更要固牙根！餐後「沖牙」移除發炎源：老得慢，才能大口吃、開心笑
朋友知道我很認真養生，但聽到我說「每天用沖牙機」時，全都笑了：「刷牙也能抗老？是不是太誇張了！」 我們常說老了要存骨本，卻很少停下來想一件事：80 歲那天，你能不能到處旅行、想吃什麼就吃，真的只跟骨頭有關嗎？ 很多人到了熟齡不是走不動，而是吃不了；不是沒體力，而是咬不動。那種想吃卻嚼不動的無力感，其實就在你每天刷牙「刷不到」的死角裡，提前決定能否大口吃、開心笑的自由！
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2026-04-14
雨果的投資理財生活觀
0050狂噴！開盤衝上82.5元創新高，定期定額98.6萬人卡位：你可能不知道的8個0050真相
台股老牌ETF 0050今（4/14）一開盤不到30分鐘，股價就衝上82.5元，直接改寫2026年新高，盤中氣勢驚人。 這波0050熱潮也同步升溫，定期定額戶數一舉衝破98.6萬人，再創歷史新高，甚至有機會在本月正式突破百萬大關，成為國內首檔達標的ETF。 當越來越多人把0050當作「退休標配」、甚至視為台股最穩的投資選擇時，一個更關鍵的問題也浮現：你以為的0050，真的就是它的全貌嗎？ 許多看似理所當然的說法，其實可能過於簡化，甚至忽略了背後的風險與限制。 理財專家雨果整理出8個最常被忽略的迷思與真相——在你繼續加碼之前，這些事，你可能需要先搞懂。
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2026-04-13
中時新聞網 楊婕
含糖飲料害脂肪肝，「牛奶、豆漿」竟也踩雷！醫教改喝3飲品救肝功能：1個月恢復正常值
脂肪肝是現代人的健康殺手，更是潛在的致癌因子。日本肝臟外科名醫尾形哲在門診觀察到，許多脂肪肝患者，只是把每天喝的含糖飲料換掉，只碰水、無糖茶、黑咖啡，1個月後肝功能就回到正常值。食安專家韋恩也建議，飲料換掉後，再做到主食減半、把飯當配角、蔬菜加倍等3件事，更能減輕肝臟負擔。
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