2025-01-21
彭冠宇
彭冠宇專欄》陪孩子快樂演自己：爸爸給你的愛不用拿努力來換！
不善言辭似乎不是某個時代的特色，而是許多認真父親形象的集合，他們心裡愛，卻不知如何表達。但或許正因如此，讓部份兒女們產生一種「自己總是不夠好」的挫敗感，始終未能讓父母親感到榮耀、驕傲的一種未能言明的遺憾。
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2025-01-21
郭美懿整理
1年半甩肉18公斤、身體比實際年齡少11歲！醫師親揭減重經驗：我如何靠減醣、超慢跑擺脫脂肪肝
國人40歲以上脂肪肝發生率達40%，50後則上升至50%，不僅可能導致肝硬化，脂肪肝也會導致胰島素抗阻，形成代謝症候群，引發糖尿病、高血壓、腎臟病、心血管疾病，甚至部分癌症的發生也與它有關。腸胃科醫師梁程超也曾罹患脂肪肝，他靠「半醣飲食＋調整進食順序」，搭配超慢跑與7分鐘運動，成功在1年半內減重18公斤，身體年齡減輕11歲！他究竟怎麼做到的？
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2025-01-21
林靜芸醫師
人生幸福指數80歲達到顛峰！林靜芸：捷運打折、高鐵半價、免罰款…「變老」原來有這麼多好處
根據文獻，年紀大的人知道自己時間有限，會有「社會情緒選擇現像」，面臨長期目標與短期情緒衝突時，傾向珍惜眼前的小確幸。加上老人來自職涯或是社會壓力較小，人生幸福指數在80歲時達到高峰。
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2025-01-20
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之132
老公被抓包外遇，「簽切結書＋公證」該相信他嗎？劉黎兒：壞記憶擦不掉，拿到最佳條件再談原諒
Q：我是汀娜，今年45歲，老公44歲，結婚20年，育有19歲女兒、17歲兒子跟11歲么女，我想諮詢的是離婚問題！因為老公有小三，要分手似乎不容易，我受不了老公瞞我養其他女人，不知今後還能相信他嗎？但我還愛著他，也不捨5人的甜蜜家庭，我該怎麼辦？ 我1年前發現老公有外遇，他近幾年都推說工作忙，很晚才回家，有時甚至沒回家，雖說老公自己開公司，忙碌理所當然，但未免太奇怪。我找徵信社調查，果然發現有小三，而且已2年多了。我問老公，他很爽快地承認，說這之前也有個女人，但沒長期交往，稱不上外遇，講得一派輕鬆！ 老公當場表示會跟小三分開，還寫了外遇切結書，表示若再有外遇，馬上同意離婚，而且把給我優渥贍養費等條件都寫清楚，並拿去公證，就是要我相信他。 話雖如此，但我去找小三，她卻說老公沒提分手，還說「你想相信就相信他吧！」沒有要奪走我正妻的名份。雖然老公一直強調他已提分手，不過我實在無法相信老公，因為他是外遇慣犯了！ 我甚至追蹤老公手機所在位置或看汽車行車紀錄器等，覺得自己疑神疑鬼，很厭惡自己。再加上很難相信老公，就跟孩子們搬到娘家附近租屋，至今已6個多月。 原本我們住在很大的透天厝，孩子都有自己的房間，現在屈就2間房，孩子雖然支持我，但對生活水準降低還是很不滿。現在租房或生活費也還是老公給的，雖然我有自信能找到工作，但今後一個人要帶3個孩子生活吃力，雖然老公應該會支付贍養費，但好好的家庭變成這樣，我實在覺得對不起孩子！ 可是我面對外遇老公就無法冷靜，不斷埋怨，他也很不舒服，因此沒反對我們搬出去。最近他找我談今後怎麼辦？當初他不想離婚，但現在覺得我無法當作沒事就過去，態度開始改變。他說若我如此不甘願，我們也無法和平相處，這樣搖擺的狀態對孩子們不好，對彼此身心狀態也不好，也可以考慮離婚！ 但老實說，我不想離婚，我對他還很依賴、戀棧，我其實是想原諒他、信任他，恢復到以前的生活，卻怎樣都很難做到，見面就會責怪他，他當然也不好受，是否有什麼方法或道理能讓我解套呢？
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2025-01-20
郭美懿
作家李怡爆遺產糾紛！離世前3個月結婚、女兒告她詐欺…遺孀泣：遺憾沒留下遺囑「他來台是想共度餘生」
知名香港作家李怡2022年10月在台過世，遺孀邱近思去（2024）年出版《我與李怡：歷史洪流下的愛情故事》，曝光她與李怡早在2022年6月登記結婚。而李怡的2名女兒卻跨海提告，指控邱近思謀奪遺產，涉及詐欺、偽造文書等罪。 邱近思今（1/20）召開記者會澄清，表示李怡女兒說法不實，「他來台灣，是他的自由選擇，希望和我共度餘生。」兩人婚姻合乎法律規定，李怡女兒指她盜領李怡遺產也屬誤會，她已匯回所有領出存款，「先生遺產至今全在他名下，並未短少。」邱近思感嘆，若先生知道女兒會以法律應對所有事情，「他可能會有不同的處理方式，更早去寫遺囑。」
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2025-01-20
蓮花基金會
推動幸福終活的理念！快來看蓮花基金會發表全台首份：針對中高齡族群的「晚美人生大調查」
在全球邁入高齡化的趨勢下，台灣正積極準備迎接超高齡社會的挑戰。上週五（1/17）蓮花基金會舉辦記者會，發表全台首份針對中高齡族群的「晚美人生大調查」，並推動幸福終活的理念。
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2025-01-19
郭美懿
七旬翁血糖值飆300，服中藥3月降到正常值！中醫師大推「1藥膳」有效降血糖：全家大小都能吃
糖尿病高居台灣十大死因第5名，更是國人洗腎的主因。糖尿病會引發眾多併發症，如心臟病、腦中風、慢性腎病變、糖尿病足、視網膜病變、神經病變等，嚴重的甚至危及性命，是近年來不容忽視的健康議題。 許多人罹患糖尿病之後，不願長期服用西藥，但僅靠飲食控制又很難穩定控制血糖。其實研究證實許多中藥材具有降血糖的功效，不過因藥性屬性不同，仍須依體質辨證用藥，使用上尋求專業中醫師意見，避免適得其反。
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2025-01-17
郭美懿整理
「斷捨離」不是清出空間，而是讓心靈擺脫「隱形壓力」！脫離對物品的執著，才更清楚自己要什麼
農曆新年將至，在大掃除的過程中，你是否也為了哪些東西該丟、哪些舊物該留，而感到猶豫難決？心理師表示，在人生累進的過程中，我們常賦予物品意義、難以捨離。但在生活空間逐漸被物品佔據的同時，也會讓心理背負隱形壓力，因此需要適時「斷捨離」，釋放更大的空間讓心靈呼吸。
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2025-01-17
郭美懿
新春開運！營養師推薦這些「紅色食物」：護心、補血、提升免疫…這種紅色水果低GI、控醣「呷免驚」
不少人會在春節穿戴紅色開運，其實飲食上「紅色食物」也具有強大的營養價值，供給身體滿滿元氣！營養師指出，紅色食物泛指各種畜肉類及偏紅色、橙紅色的蔬果等，如牛肉、紅蘿蔔、紅甜椒、番茄、西瓜、紅棗、草莓、櫻桃、紅豆等，能護心、養氣、提升免疫力！
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2025-01-17
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之131
全職主婦被當「次等人」、老公還列清單要她反省…劉黎兒：言語霸凌也是一種家暴！離開才對孩子好
Q：我是美侖，今年42歲，丈夫45歲，結婚8年。我們算晚婚，我35歲才生下兒子，當時擔心流產而辭掉工作，之後老公開口閉口就說「你是全職主婦，怎麼什麼都沒做好？」每天都罵我笨、對孩子教育不好，非常瞧不起我。 之前我還能忍受，但他最近變本加厲，甚至搞到兩家父母都牽扯進來，我母親覺得老公有問題，要我先把孩子帶回娘家住，至今已2週，不知今後的路要如何走？ 孩子出生前，我還在工作，雖然他以前就有點瞧不起我的薪水不多，但還不至於到侮辱我的程度，而我為了生產而辭去工作也是兩人一起決定的。但那之後他態度丕變，把我當次等人看待，每天謾罵不停，像是「妳蠢不可及」、「妳是我養的，好好想誰給妳飯吃」等等。日常中生活點滴都在否定我，我已習慣右耳聽左耳出，大部分都是我道歉了事，讓日子能運轉下去。 他最容易發火的地方，是認為我總在別人面前讓他丟臉，像是跟公婆一起去拍全家福照，當天氣氛很好，他回家卻破口大罵我到天亮，因為他自認不戴眼鏡比較好看，所以拍照前我提醒他拿掉眼鏡，他卻說我故意讓他丟人現眼，在眾人面前拆穿他沒戴眼鏡比較好，完全不給他這個養家的老公一點面子！ 4個多月前，我們一起參加孩子的學校活動，事後老師要我們寫感想，但他很久沒提筆寫字，錯字連篇，我稍微輕聲提醒，他回家也罵我當眾不給他面子，其實應該沒人會注意到，或許我只是又給他一個大罵我的理由！ 那天之後，他打了一整張我沒做到的事項清單，列印出來給我，要我好好反省改過，並向他報告。像是要我平日得不斷表示感謝，最重要的一大項是他認定我對他敬意不足，但他工作能力強、公司交代的業務都超標完成，職位及薪資不斷提升，我不會瞧不起他，也沒故意讓他下不了台，反而他對我吹毛求疵。 他的不滿清單裡，我能改善的頂多一兩項，如早點起來準備，讓他更從容出門上班等，其實現在也沒有來不及的問題，但他若要更早，我也能配合。可是其他如「敬意」大項裡的各小項，都不是有意或未必如此，再怎麼做也防不勝防！ 2週前，我們原本要帶孩子回南部婆家，他突然要我父母同去，但我爸媽早就計畫好去宜蘭泡湯旅遊，所以婉拒，他就大發雷霆。不但罵我蠢到連自己父母都無法說服，甚至打電話斥責我爸媽，我媽才知道他有情緒問題、說他不正常。 的確他最近爆發頻率越來越高，以前或許一週2、3次，但現在幾乎每天，罵聲分貝越來越高，內容也越來越過分，好像我連活的資格都沒了，我才回娘家避難。但這不是躲幾天就能回家的感覺，我實在不知如何是好？我是否該為孩子忍耐下去？是否有絕招讓他改悟？
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2025-01-16
郭美懿整理
昨才說「感冒有點累」…華航董座今「心肌梗塞」猝逝！醫示警：流感併發重症死亡率達2成
華航董事長謝世謙今（1/16）上午傳出因心肌梗塞驟逝，享壽73歲。據了解，他週三（1/15）才出席華航企業工會團體協約簽約儀式，當時已因流感身體不適，還提到自己「感冒有點累」。今天他仍打算出門上班，詎料竟在家倒地，雖然家屬緊急報案求救，但消防人員抵達時謝世謙已無生命跡象，送醫搶救仍回天乏術。 謝世謙在華航服務長達46年，從基層做起，任內曾兩度化解罷工危機，且敢於突破創新，深受同仁肯定。而他驟逝消息傳出，也有華航員工在臉書悼念，稱謝世謙是「對員工最好的董事長」。
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2025-01-16
丁菱娟
塞車、失戀、丟工作…總覺自己「很衰」？丁菱娟：接受每件事發生都有原因，「轉念」改變壞運氣
人活一輩子最不需要的就是擁抱悔恨的情緒，無論如何，事情已經發生無法挽回，最重要的是如何看待這件事情對我們的意義，以及重新學習不再重蹈覆轍。任何意想不到的挑戰和困境，如果能從中找到意義，便能減少悔恨，活得更輕鬆。
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2025-01-16
郭美懿整理
擔心兒女不結婚、退休金不夠…66歲嬤罹「老年憂鬱症」！2特徵揪出抑鬱徵兆，輕忽治療恐失智
66歲的張奶奶近來常在晚上輾轉反側，難以入睡，雖然高血壓有規律吃藥控制，但仍不斷抱怨全身不舒服：脖子緊、頭痛、胸悶、手腳沒力氣…覺得自己甚麼都不會，連拿手的廚藝也不開伙了，朋友邀約更是能推則推，漸漸待在家裡的時間變長。 家人帶張奶奶去看病、復健，還是改善有限。對於家裡事務，奶奶也會沒來由地煩惱，擔心兒女不結婚、退休金不夠等，就算家人一再保證生活無虞，奶奶還是愁眉苦臉，甚至突然發怒。 直到兒子看到同事媽媽有類似狀況分享，警覺到張奶奶可能是「老年憂鬱症」，陪同前往精神科就醫，經過3個月的療程，張奶奶漸漸找回原本的丰采，朋友及家人再次見到她爽朗的笑容。
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2025-01-15
亨利溫
我適合斜槓嗎？3大重點教你審視自身狀況！希望對你有幫助
深入了解兩大類型的斜槓收入模式後，接下來我想和你分享，我們該如何評估，現在的自己適合選擇哪一種模式，並開始斜槓。 往下，我會建議你循序漸進地按照這3點去思考。
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2025-01-15
亨利溫
從月薪3.2萬成為斜槓上班族，擁有月入20萬薪資水平！3方式，提升自己單位時間價值
10年前，在我還是大學生的時候，我曾經到學校的餐廳打工，那個時候一小時的時薪是200元，我一天打工3次，每次2小時，總共可以賺到1,200元。 長大後，經歷了創業、自媒體經營、當講師幫企業做培訓，我現在其中一個斜槓收入來源是：擔任自媒體斜槓教練，時薪是一小時5,000元，以我一個月平均有5位客戶，每次教2小時來說，一個月可以賺到50,000元。
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2025-01-15
亨利溫
不只20％調薪，隨後以年薪2倍漲幅受邀到外商公司工作！他分享做好正職也兼顧斜槓4大心法
許多目前是全職上班族的粉絲，曾私下跟我詢問：如何在不影響正職工作的前提下，有效管理斜槓事業，並且避免因斜槓而引起公司的不滿呢？ 在回答這個問題之前，先說明一下我的經歷。
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2025-01-15
蘇家宏 律師
「阿姨」照顧公公30年，大姑不甩遺言「領光1700萬存款」！律師教3招不怕身後財產被拿走
編按：遺產分配爭議時有所聞，若涉及沒有血緣之人，更可能引發糾紛！一位人妻在網路論壇發文，表示公公生前允諾要給照顧他30年的「阿姨」250萬元遺產，但大姑在公公過世前就把戶頭裡1700萬存款領光，如今阿姨生活出現困難，老公竟要原PO先墊付3萬元的生活費，讓人妻不滿「憑什麼要我付？！」 這位人妻表示，公公生前由一位「阿姨」照顧30年，公公曾承諾「哪天他先走了，要給阿姨250萬生活」，而家人擔心阿姨一次花光250萬，因此協調改成每月支付阿姨3萬生活費。沒想到大姑竟在公公過世前就拿走他帳戶裡的存款與金飾，更在公公走後把阿姨趕出家門。 如今公公已離世1年，大姑仍擺爛不願處理遺產分配，只拿出一份簡單的Excel表，上面寫著1700萬。而今阿姨生活出現困難，頻頻打電話催問家人何時可以拿到錢？原PO老公竟要她先墊付3萬元，讓原PO不滿直呼：「公公遺產沒到位，有什麼理由要我先支，我不支不可以嗎？」 對此，恩典法律事務所創辦人蘇家宏律師指出，兩代之間的感情糾葛錯綜複雜，老先生想照顧枕邊人的心意，或許子女並不認同，既然無法強要子女遵從，最好的方式就是事先透過法律「專業」的安排，貫徹自己的心願。
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2025-01-15
NOW健康
天然的4樣暖身食物！可以從胃暖到全身，告別寒冬手腳冰冷的困擾，保持滿滿活力
強烈冷氣團來襲，民眾穿著厚外套走在路上，都不禁打冷顫，這時若能喝杯紅棗薑茶，來碗糯米粥，吃鍋羊肉爐，不僅是冬日一大享受，也能有助驅寒暖身，讓人熱起來。
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2025-01-15
郭美懿
化療攻擊癌細胞，7成人苦於「手腳麻」副作用！她靠「中藥＋針灸」14天緩解：終於有信心面對治療
據國健署最新統計，2022年國人新發生癌症人數達13萬293人，平均每4分2秒就有1人罹患癌症，儼然成為國人健康的最大威脅之一。癌症患者除了身心需承擔突如其來的生活驟變，也常會擔心自己是否能挺過化療的相關副作用。其實中醫在這方面可提供幫助，透過中醫調理減輕化療副作用，還能改善生活品質。
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2025-01-14
照護線上
晚期肝癌治療突破，免疫合併治療解析
近年來，晚期肝癌的治療持續進步，幫助存活期顯著延長，今天我們邀請到陳三奇醫師，來談談關於免疫治療常見的疑問，歡迎陳三奇醫師。
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2025-01-14
照護線上
晚期荷爾蒙陽性乳癌新對策！Trop-2抗體藥物複合體接棒治療，腫瘤專科醫師圖文解說
「有位三十多歲的女士，在發現乳癌時已有肝臟轉移。因為是晚期荷爾蒙受體陽性、HER2陰性乳癌，所以使用CDK4/6細胞週期抑制劑治療。」臺北榮民總醫院腫瘤醫學部劉峻宇醫師表示，「對大部分患者而言，CDK4/6細胞週期抑制劑能夠顯著延長無疾病進展存活期，但是大約20%至30%的患者在治療初期即會發生抗藥性，無法獲得預期效果。」
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2025-01-14
郭美懿
進入更年期「梨型身材」很危險！醫示警：恐「肝臟雌激素代謝異常」…3招讓她4個月減重15公斤
梨形身材是亞洲女性最常見的體態之一，特徵是纖腰豐臀，下半身比上半身豐滿許多，不過若是進入更年期後，仍維持「梨形身材」，當心是肝臟的求救訊號！ 一名55歲、停經3年的患者，因大腿與臀部脂肪囤積日益明顯而就診，醫師為她進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測，結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常。原來這名患者的女性荷爾蒙雖因停經衰退，但脂肪肝損害肝臟雌激素代謝能力，導致下半身脂肪堆積。
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2025-01-14
國泰綜合醫院
坐超過「30分鐘」增55％患病風險！三高、肌少症、還可能引發焦慮…醫教10招改善「久坐」壞毛病
編按：據美國《內科醫學年鑑》研究發現，只要坐超過30分鐘，患病風險就提高55%，而久坐超過90分鐘者，患病風險更是高出2倍。不僅如此，久坐會提升糖尿病、心臟病和中風等心血管疾病發生的風險，死於心血管事件的機率增加90%，死亡率也增加49%，顯示久坐是造成早逝的危險因子。 不過現代人因工作與生活形態使然，很難避免久坐，更缺乏運動的習慣，究竟該怎麼改善？醫師建議，透過一些日常小習慣的調整，如設定每日步數目標、通勤結合運動等，逐步提升身體與心理健康。
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2025-01-13
彭冠宇
彭冠宇專欄》台積電慈善基金會執行長分享《張忠謀自傳》讀後共鳴：他的碎片、誘惑與痛苦！
「一代宗師」張忠謀創辦人，在新書發表會娓娓道來他自傳下冊的架構與創作理念，而什麼是我在上一篇沒說透的呢？我想是張忠謀的情感給我帶來的共鳴與欲淚的溫暖。
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2025-01-13
黃山料
年紀愈大後才明白，愛一個製造內耗的人，是地獄級孤單！單身，並無欲無求的人，有時才最幸福
愛著一個「不願意理解你的人」，那會比單身一人還要孤單；愛著一個製造內耗的人，更是地獄級的孤單；你終究會發現，單身，並無欲無求的人，有時候，才是最幸福的。
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2025-01-13
NOW健康
年節伴手禮怎麼選？網友8大推薦，堅果禮盒未擠進前3名
年節將至，除了與親友團聚、共享美食，一份用心挑選的伴手禮，也是重要的禮節之一，不僅是許久不見的親友間表達祝福的方式，更增添濃厚的喜慶氛圍。然而，市面上的禮盒選項琳瑯滿目，從經典的中式糕點到創意的特色零嘴，究竟該如何挑選，才能送得體面不失禮呢？一起來看看吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「年節伴手禮盒」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的8大年節伴手禮盒。
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2025-01-13
癌症希望基金會／呂宜螢
罹癌後只能「多休息」？她罹3期卵巢癌沒放棄健身，化療期間持續重訓：「運動救了我！」
運動帶來的不僅是生理各方面的強韌，對心理層面的好處尤其很有感：「即便我生病了，做運動時才發現，原來其實我能做的還是很多，跟一般人好像也沒有什麼太大的不同，根本不需要自怨自艾。」
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2025-01-13
NOW健康
年節前大掃除，富貴手、濕疹、汗皰疹等皮膚問題找上門！醫師教你這樣全身防護措施做確實
年終大掃除，小心皮膚病跟著來！每到年節前大掃除期間，不少人常遇到富貴手、濕疹、汗皰疹等皮膚問題找上門。聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師呼籲，尤其是有皮膚病史的民眾，更要注意做好防護措施。建議選擇天氣好的日子，全家分工合作，利用週末假日分批完成清掃工作，避免過度勞累，才能遠離皮膚病復發的威脅，開心過好年！
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2025-01-13
NOW健康
不只饗饗！旭集與饗食天堂也違規，期限內未改恐罰2億
台北市衛生局於114年1月7日陸續接獲醫院通報信義區「饗饗微風店」疑似食品中毒案件，截至1月10日下午15時累計通報共計58人。本次新增2名個案為外縣市通報於1月5日下午茶時段用餐，醫療院所於1月8日通報後經所轄衛生局調查完成再通知台北市衛生局。統計58名個案用餐時間，於1月5日用餐人數共計44人，1月6日用餐人數為14人，衛生局將持續追蹤各醫療院所及衛生單位通報情形。
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2025-01-12
郭美懿
溫泉大國每年1.9萬人「熱休克」！泡湯6招防心梗、腦中風、猝死：千萬別迷信「冷熱泉交替」
強烈大陸冷氣團襲台，全台有感降溫，今（1/12）晨本島平地最低溫為新北市石碇攝氏7.5度，金門縣金城鎮則出現4.9度低溫。不過，台大大氣科學博士林得恩示警，最冷時間還沒到，「今晚至明晨，冷乾加上風寒效應，將是這波冷空氣達到巔峰的時候。」氣象專家吳德榮更直指入夜強輻射冷卻發威，不排除出現5度左右極端低溫。 天氣冷颼颼，許多人選擇泡湯來暖身禦寒，不過劇烈溫差容易造成心血管疾病風險，在喜愛泡澡、泡湯的日本，每年就有1.9萬人因「熱休克」喪命，死亡人數甚至超過交通事故。醫師建議，民眾泡湯應先適應水溫、且控制在40℃左右，時間則不宜超過30分鐘。另外，處於高溫環境也會加速水分流失，應適時補充水分，才能安全享受泡湯樂趣。
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2025-01-10
黃山料
找一個「有界線的伴侶」很重要！他持續令你傷心，你要追究不是為什麼傷害你。而是你為什麼不鬆手
一開始，他讓你傷心，你們要討論的，是該怎麼調整、磨合，但如果他持續的令你傷心，你要追究的，就不是他為什麼傷害你。 而是你為什麼即使遍體鱗傷，卻仍執迷不悟，不肯鬆手？
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2025-01-10
郭美懿
喉嚨乾癢、嘴巴破…為何冬天仍上火？中醫曝「涼補」養生方：仙草、豆花「熱著吃」清熱生津又潤腸
氣溫驟降，寒冷的天氣總讓人想待在房裡，來杯熱飲或吃高熱量的食物。但這些「暖」習慣卻容易讓身體積聚「內熱」，出現喉嚨乾癢、嘴巴破、煩躁上火等問題！中醫提倡「冬天涼補」，如仙草、豆花都屬於「清熱」的食物，只要熱熱吃，既能暖身，又能有效清熱降火，但要注意切勿添加過多含糖配料，以免削弱涼補效果，還攝取過多糖份與熱量。
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2025-01-10
林靜君談心室
老媽總怨「命不好」，兒女氣到過年不回家！心理師：別為父母情緒攬責任「快樂不快樂只能自己決定」
接受自己做不到讓父母快樂這個現實，不是你不好，而是你想負責也負不起。快樂不快樂那是當事人才能決定，就如，你沒有辦法替他們吃飯、睡覺。聽到他們怨嘆不用急著攬責任，而是將界線弄清楚，放棄承歡必有回應的期待，回到成人之間的互動，反而不為難彼此。
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2025-01-10
劉韋德 律師
遺囑不能打字要「手寫」，竟是百年前規定！預立遺囑可以簡單一點嗎？律師認了：應討論修正
現行自書遺囑的規定是在民國19年就有了，到現在快要百年，至今沒有修改過，那時電腦尚未發明，中文打字機也不普遍，當時立法的人，可能也沒想過是否可以利用電腦或是打字機的方式來做自書遺囑。
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2025-01-09
郭美懿整理
「走過」就可能感染！麻疹疫情匡列破3千人…中醫揭病程、症狀發展：3階段恢復健康元氣
本土麻疹疫情升溫！據疾管署統計，國內已累計16例確診個案，目前掌握接觸者已達3123人，其中1609人監測期滿，創下5年來匡列人數最高紀錄。奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金也在臉書提醒，麻疹傳染力極高，是新冠的6倍，病人方圓2公尺內皆是飛沫傳染範圍，加上病毒可在空氣中停留2小時，只要「走過」，就可能被感染！
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2025-01-09
郭美懿
美國FDA認證「白吐司不健康」，連優格也被除名！糖鈉含量高、易糖尿病…健康食物哪些新上榜？
白吐司是許多國人的早餐選擇，你可能以為不抹醬、少加調味料就夠健康，但美國食品暨藥物管理局（FDA）近期大幅修訂「健康食品」標籤的標準，將白吐司、優格、早餐穀片等從健康清單中剔除，認證白吐司「不健康」！營養師指出，白吐司屬精緻澱粉，為求口感往往添加糖、鹽與飽和脂肪，易使血糖快速升高，長期吃下來恐導致糖尿病與心血管疾病。
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2025-01-09
黃山料
先成為帶給別人幸福的人，才能留住讓你幸福的人！關係裡持續快樂、幸福、滿足彼此才願意留下來
我們該用什麼態度應對「情緒勒索」？ 欲擒故縱、控制、立規定、緊抓不放，其實這些手段，根本留不住一個人。 只有讓他在這段關係裡，持續的感到快樂、幸福、滿足，才能讓他持續的願意留下來。 先成為一個「能帶給別人幸福的人」，才有本事留住那個「能讓你幸福的人」。
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2025-01-09
王聖華／任林教育基金會諮商中心所長
近鄉情怯？成年後「不想回家過年」原因曝…3步驟緩解複雜情緒：「不回家」是選擇，不是對家的否定
過年這兩個字對於許多人來說，喚起的不是放假的喜悅，而是一場艱苦的心理戰。回家過年意味著面對親戚的靈魂拷問、父母的期待，以及家族成員間無休止的比較。這種「回家不是休息，是戰鬥」的感覺，讓不少人萌生了不回家過年的念頭。然而，選擇不回家，內心真的就能輕鬆自在嗎？其實，就算逃離了返家，壓力並不會因此消失。
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2025-01-08
黃山料
約好每天一起吃飯，他卻說我控制狂、跑去住旅館失聯7天！「再有安全感，那自在也會被撕裂」
怎麼辦？我有一個製造不安的伴侶。 如果你總想改變那個「有問題的人」，那麼，若他不願調整，問題就永遠無法解決，你也因此失去了主動性，必須遷就於他改變，或他不改變。 為了找回主控權，只有改變自己的心態，或停損、離開。
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2025-01-08
第三人生任我行─施昇輝
臉書分享生活太「高調」？施昇輝：第三人生追求平靜不平淡，平凡日常更能激發共鳴感
一般人喜歡平靜的生活，所以幾乎不會用高調的方式來讓大家知道。最近和兩個人短暫的聊天，發現我一直在「高調」地分享我的「平靜」生活。
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2025-01-07
呂秋遠
被老婆要求洗碗＝不被愛？中年大叔的哭點在哪？呂秋遠：配偶不是你媽，沒必要滿足你的想像
編按：近日一篇洗碗文暴紅，一名身心靈療癒老師在社群po文，因為負責煮飯的妻子要求自己洗碗，讓自己失去從小被母親疼愛的感覺，後來歷經一番掙扎，原po才妥協答應洗碗，邊承諾時還邊落淚，此文一出，引發全網媽媽炸鍋。 律師呂秋遠在粉專發文回應此一事件，認為不該無限上綱，把所有的事情都歸咎於童年創傷。以下為呂秋遠臉書全文...
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2025-01-07
阿步（浪漫巡山員）
網路揪人爬山，非常危險，恐釀山難！巡山員列10點爬山須知
至今在山上所遇過的山難，多數是輕忽爬山這項運動──裝備不足、誤信標示不清的捷徑、沒準備離線地圖，還有最有問題的──網路自組團。 或許是一切來得太快，在大家都還沒有準備周全就踏上這片陌生的環境，再加上網路傳播快速，很多人就開始當起伸手牌，而不去認真做功課，好像網路上得到的知識都是正確的。
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2025-01-07
郭美懿整理
陳文茜立遺囑「活人被整暈」！見5規定嘆「無法好好死去」…律師提7解方：讓愛的人事物獲得最好照顧
資深媒體人陳文茜2019年被診斷出肺腺癌後積極抗癌，但去年12月透露癌症復發，且已轉移到肝臟與骨盆腔，之後發現是更凶猛的「黑色素癌」，一下子擴散至多個器官，病況跳至第4期，就連跨年也只能在醫院度過。 對於疾病，陳文茜淡然面對、態度隨緣，自述「那不是堅強，而是體悟」——每個人最終都會被疾病打敗，只是何時什麼方式？ 不過她畢竟是學法律出身，因此仍存在一些理性，想在人生劃下句點前預立遺囑，為視若孩子的寵物狗安排好去處，也想將遺產留給想捐贈的單位。只是看到預立遺囑的繁冗規定，她差點沒昏倒，直呼「活人都可以被整暈！」
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2025-01-06
郭美懿整理
不是薑茶！冬季「最佳禦寒飲料」首選是它：穩定體溫、不刺激…重症醫提醒2禁忌：入口別超過65℃
強烈冷氣團來襲，許多人會選擇薑茶、熱可可或熱咖啡來暖身，但胸腔暨重症專科醫師黃軒卻示警，這些熱飲雖能提升體溫，但高溫恐刺激咽喉或胃壁，且熱茶、熱可可等都含有大量「咖啡因與糖」，喝多對健康有不良影響。而他最推薦的是「溫開水」，除能穩定體溫、不過度刺激，同時也促進血液循環，是寒冷天氣下非常溫和有效的保暖方法。
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2025-01-06
周依潔 律師
他擁台北市千萬房產，傳承獨子「1毛稅都免繳」！律師試算「贈與 V.S 繼承」，這樣最節稅
多數的父母，在打拼一輩子後，都會遇到一個問題：我的財產是生前贈與給子女好？還是過世後再給子女繼承好？
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2025-01-06
照護線上
體重過重，危害健康！胃內水球減重手術成效與步驟解析，腸胃專科醫師圖文懶人包
「有個BMI高達36 kg/m2的患者，因為陸續出現多種肥胖併發症，於是決心減重。」竹北｜台中上杉診所肝膽腸胃科許柏格醫師表示，「他曾經嘗試用飲食、運動、藥物來減重，但效果都不理想。經過討論後，患者決定接受胃內水球手術。」
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2025-01-04
彭冠宇
彭冠宇專欄》張忠謀「誠信正直」下的承諾…蘊含著做與不做的智慧
張忠謀創辦人說人生中與命運有兩次約會，第一是他1958年離開波士頓到位於達拉斯的德州儀器(TI)報到，這件事改變了他的前半生；另一個是他1985年離開美國來到台，原設定落腳於工研院，最後卻創立了台積電。他說事後想想這兩次約會都做對了！
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