2025-11-02
郭美懿整理
40年前捨臺大醫工作，他成花蓮慈濟第一個外科醫師！72歲陳英和獲醫療奉獻獎：感受「被需要」的幸福
「我同樣的努力，在臺大醫院，頂多錦上添花；我在東部，卻能讓更多病人因為我的努力而得到照顧！」72歲花蓮慈濟醫院名譽院長、骨科權威陳英和，昨（11/1）日獲頒象徵台灣醫療最高榮譽的「醫療奉獻獎」。 他是花蓮慈濟第一位報到的醫師，照護花、東鄉親40年如一日。其收治超過200位僵直性脊椎炎患者，曾笑稱「這數字應該是全世界最多」，技術被收錄在美國醫學教科書中，成為全球醫師學習的範本。 而他視病猶親，常在診間蹲下身把臉貼近病人的腳，透過嗅覺去分辨傷口有沒有發炎；也因為深知病人完成植皮手術後的皮膚最脆弱，行醫45年來吹了上百顆氣球，讓截肢的病人當坐墊。 但陳英和昨天領獎時仍謙稱，「花蓮俗稱後山，但有更多奉獻獎是在山上行醫…；我的工作條件又比更多人好得太多。所以，還更要繼續努力」。
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2025-11-02
郭美懿
最近感冒人變多？喉嚨癢、咳不停、酸倦…醫曝「真正禍首」：6招防病毒入侵，做1事就「贏一半」
入秋氣溫明顯轉涼，許多人喉嚨癢、咳不停、整個人酸痛倦怠。劉博仁醫師在門診觀察指出，這些症狀正是呼吸道病毒活躍的徵兆。劉博仁提醒，秋冬是流感、COVID-19、腸病毒蠢蠢欲動的季節，特別是在人多密閉的空間，病毒傳播力最強。他提出6個保護自己的簡單方法，也呼籲符合資格的人可以考慮接種流感疫苗，給身體多一層保護。
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2025-11-02
中時新聞網 郭冀銘
每天喝●杯咖啡能防「巴金森氏症」！追蹤800人長達30年證實：風險大降5倍…停經後女性尤其明顯
巴金森氏症是發生率僅次於阿茲海默症的退化性神經疾病。對此，神經內科主治醫師謝珮甄引述國外研究指出，經常攝取咖啡因的健康人群，罹患巴金森氏症的風險顯著降低，尤其在男性、停經後女性中的保護作用較為明顯。並建議，每日約3杯咖啡（300毫克咖啡因）保護力最佳，千萬別喝太多或太晚喝。
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2025-11-01
郭美懿整理
談林芳郁失智如wifi離線，曾繞大安公園13圈「努力回來找我」…林靜芸：時間到了，我的野獸會變回王子
國內心臟外科權威、前衛生署長林芳郁11/1獲醫療奉獻獎特殊貢獻獎，妻子林靜芸代領時哽咽說道，若丈夫知道自己得獎，一定會說很多人也默默在努力、要把獎分給所有人。 曾任3家醫學中心院長及衛生署長的心臟名醫林芳郁，5年前被確診失智，並在2021年退休後開始與疾病搏鬥。林靜芸代領獎項時，提及照護丈夫歷程一度落淚，表示自己曾覺得受不了，但想起先生一直熱愛生命，「只要一個人還有一絲氣息，他就要救起來」，因此獲得鼓舞。 而林芳郁則提早一天於31日親赴總統府，與其他奉獻獎得主一起接受賴清德總統表揚，這也是林芳郁病情曝光後首度公開露面。 賴總統提到，林芳郁是台灣心臟外科重要先驅，除積極推動公平手術機會分配制度，維護弱勢權益，也改革急診住院醫師訓練、推動緊急醫療救護制度及災難醫學系統，為國內醫療發展打下堅實基礎。他也特別像林芳郁致意：「看起來很勇健，精神很好！」 在治療失智症的路上，林芳郁的另一半、也是國內首位外科女醫及整形名醫林靜芸一路陪伴。常人以為，這對伴侶都是知名醫師，相較一般人資源、人脈更充沛，但其實兩人在求醫路上跌跌撞撞，甚至一度林芳郁嚴重到身上長褥瘡、腎功能衰退，而林靜芸則身心俱疲。 但在崩潰邊緣，林芳郁拉住了她，如今終能體會，原來丈夫曾在繞了大安公園13圈不肯回家，是「很努力用他的方法，想回到我的星球，回來找我。」 林靜芸將5年來心路歷程寫為新書，並以每天對丈夫所說的話作為書名《謝謝你留下來陪我》。她笑說，常想像自己在演《美女與野獸》，「有天時間到了，我的野獸就會變回王子。」 (原文刊載於2025/6/25，更新時間為2025/11/1)
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2025-10-31
郭美懿
00878配息0.4元、年化配息率7.37%！除息日、發放日出爐…試算「月領1萬元」要多少成本、持有幾張？
台股高股息ETF熱潮持續延燒！國泰永續高股息（00878）公布最新一季配息，每受益單位配發0.4元，以10/31收盤價21.72元來看，單次配息率為1.84%，年化配息率為7.37%。要參與此次除息，最後買進日為11/17，預計於12/12發放股息。
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2025-10-31
郭美懿
坣娜證實肺腺癌病逝！丈夫曝臨終遺願：緊抱愛妻直到平靜離開…「居家安寧」6項護理服務圓善終
資深歌手坣娜（原名唐娜）病逝享年59歲，原本外界傳她是胰臟癌過世，但坣娜的丈夫薛智偉今（10/31）日發出聲明指出，證實妻子罹患肺腺癌，抗癌4年終不敵病魔，於10月14日離世。 薛智偉說，坣娜在2021年演唱會後開始出現咳嗽症狀，當時因疫情影響不便就醫。她長期都有定期抽血檢查，檢查結果一直良好，沒想到同年12月確診為肺腺癌第四期。 坣娜離世前3個月，身體明顯虛弱。她沒選擇在醫院病房治療，而是與丈夫商量，希望能以居家安寧的方式走完人生。薛智偉說，坣娜臨終當日，「我在床邊緊緊抱著她，直到她平靜地離開人世。」 據衛福部統計，2023年逾4.2萬人接受安寧緩和醫療，其中約1.8萬人選擇「居家安寧」，但多數家屬因無照護經驗，仍傾向等待醫院安寧病床。其實目前安寧居家可提供的護理服務有6大項，除了醫療方面的協助，也提供心理、靈性諮詢與家屬的哀傷輔導，圓滿臨終病人「回家圓善終」的心願。
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2025-10-31
好食課／張宜臻營養師
一下雨就關節痛？營養師激推「5種飲食」有感鎮痛、抗發炎：「這兩種魚」每周至少吃2次
最近大雨不斷，除了要擔心衣服沒乾以外，不少人也有關節痛的問題，雖然目前國外研究還找不出天氣與關節痛的關聯，但不少人一下雨就真的很有感，而這疼痛主要與關節發炎有關，到底怎麼做能幫助舒緩關節痛，就讓好食課Lexie張宜臻營養師教你怎麼吃幫助舒緩疼痛！
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2025-10-31
劉博仁／台灣基因營養功能醫學會理事長
一天看手機12小時以上…42歲就得乾眼症！4因素成「視力年齡老化」關鍵：小心白內障
最近門診來了一位42歲的男士，他每天電腦加手機的使用時間超過12小時。常常工作到眼睛又乾又澀，甚至模糊到必須揉眼睛。 檢查發現，他除了有嚴重乾眼症，竟然連水晶體也出現「早期白內障」的變化。 一般人以為白內障是60、70歲才會遇到的問題，但長時間近距離用眼、藍光刺激、生活壓力與飲食不均衡，都可能讓「視力年齡」提早老化。 這就是3C過度使用帶來的警訊。
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2025-10-31
枡野俊明
再光鮮的背景終會消失！退休後別死抓住職稱，提升「自己的價值」才是本分：捨得，才能獲得
聽說在一些銀髮社團裡，有很多人即使沒有人問起，也會主動講述自己光鮮亮麗的經歷，例如「我直到去年都還是○○商事的董事……」。 因為是自己打拚了大半輩子才得到的地位，退休後也戀戀不捨地以為那個地位還是「自己的東西」。 所謂的社會地位，在自己的人生裡只不過是「暫時的身分」。最好的證據就是退休後會立刻有人繼承自己的地位。就算是自己再努力爭取到的地位，也總有一天必然會失去。 既然如此，不如忘掉過去的社會地位，敞開心胸地說：「我是住在三丁目的田中，是對農務一無所知的外行人，想靠家庭菜園挽回自己身為人夫的地位（笑）。請多多指教。」
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2025-10-31
金惠男
42歲患帕金森氏症！放下執著與留戀，我繼續寫書、育2兒、當醫生：生活變單純，幸福就來了
當我在四十二歲被診斷出患有不治之症之一的帕金森氏症時，我簡直無法接受這個事實。 一直以來，作為一個女兒、妻子、大兒媳、兩兄妹的母親、醫生和教授，我努力生活的代價，竟然只有這些嗎？無法承受的憤怒湧上心頭，之前覺得「現在這麼忙，以後再說吧」而一直延遲的事情，現在已經永遠無法實現，這個事實讓我痛苦不已。 「現在這麼擔心能解決問題嗎？如果擔心不能解決問題，反而只讓你更累的話，就放下那個問題吧！然後，先想想現在該做和想做的事情。」 這是我平常會對那些經常擔心未來和焦慮的患者說的話。令人慚愧的是，我自己卻做不到……
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2025-10-31
郭美懿
媳婦就該顧公婆？夫甩鍋照護、連紙尿褲都要她自費買…6成照顧者最痛「這件事」：長照4包錢減負擔
衛福部統計，65歲以上國人失能率約16.5%，也就是每10人當中有近2人需要被照顧、或甚至臥床。家總承接衛福部委託的「家庭照顧者關懷專線」，揭露有近2成照顧者來電傾訴「心理壓力」，其中有60.5%「傾訴照顧壓力」，尤其是沒有照顧替手、沒有分擔照顧責任、甚至冷言冷語，與家人產生衝突。其實當照顧者遇到困難，可以善用「長照4包錢」減輕負擔。
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2025-10-31
郭美懿
明年滿65歲才能領勞保年金！試算60、65、70歲月領多少？他延後請領卻悔嘆：浪費最有活力的5年
2026年起，勞保老年年金法定請領年齡將從64歲提高至65歲，據現行規定，1957年（民國46年）以前出生者，60歲即可請領；1962年（民國51年）以後出生者，則須年滿65歲。除了65歲全額領取的選項，勞保年金也規劃「提早領（減額）」、「延後領（增額）」等請領方式，兩者各有優缺點，熟齡族該如何規劃，才能安心又有尊嚴地迎向退休生活？
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2025-10-31
郭美懿
只是血糖、血壓高一點，怎麼就要洗腎？66歲退休公務員不甩5警訊：才1年「腎臟喪失排毒功能」
「三高」高血壓、高血糖與高血脂，是造成腎損害的主要原因。根據研究，中老年高血壓患者罹患慢性腎臟病風險，約為一般人的2.2倍。醫師呼籲，高風險族群應每3至6個月定期檢查，及早發現、延緩惡化，避免走上洗腎之路。
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2025-10-31
整合傳播企劃製作
翔仔居家．讓每一夜的睡眠都成為回家的理由
在這個講求速度的時代，能靜下心來經營「家的感覺」，實在非常難得。翔仔居家，便是這樣一個從細節出發、以溫度構築的品牌，始終堅持讓每個人，都能在家的生活中找到屬於自己的舒適與溫暖。
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2025-10-30
郭美懿整理
59歲坣娜胰臟癌逝！常被當「腸胃病」，9成確診已晚期…誰是高危險族群？醫：罹糖尿病5年要留意
女星坣娜傳於本月16日病逝，享年59歲，據悉是不敵胰臟癌離世。胰臟癌素有「癌王」之稱，由於早期症狀不明顯，即使出現不適，也常被誤認為腸胃病，等到明顯出現黃疸、體重驟減等警訊時，往往已是晚期、甚至喪失手術機會。值得注意的是，糖尿病是胰臟癌的危險因子之一，研究顯示罹患糖尿病超過5年，胰臟癌風險是無糖尿病者的2倍，因此控制血糖與三高至關重要。
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2025-10-30
吳挺絹律師/理財規劃顧問（AFP）
最怕獨子變毒子！9旬父臨終前，憂兒賣掉遺產又染毒…遺囑信託「十年鎖房」：用愛接住他
林伯伯高齡90多歲，老來得子。兒子從小就叛逆不羈，國中起就常蹺課，讓林伯伯夫妻有操不完的心。 為確保兒子有乖乖到學校上課，他每天一早陪著兒子轉兩班公車，親眼看兒子走進校門後，才放下心再轉兩班車回家。 中午時，又怕孩子中途離校（翻牆蹺課），親自帶著便當再趕到學校，為兒子送愛心便當。 可惜兒子成年後誤交損友，讓兩老傷透了心，幸好最後重回正軌……去年底，因為在家裡摔倒，林伯伯健康急轉直下，短短幾個月，從能走到臥床。 他知道自己時日不多，最放心不下的，仍是唯一的兒子。 「萬一我走了，孩子拿到遺產，會不會把房子賣了，又回到過去那條老路？我和他媽媽都不在的話，還有誰能照顧他……
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2025-10-30
照護線上
深蹲、車禍、重物久壓…恐引發橫紋肌溶解症？醬油尿、全身無力都是警訊，及早治療避免腎衰竭
你可能聽過這樣的新聞：「工程師請健身教練，深蹲後腿軟，小便如醬油，原來是橫紋肌溶解症」。或是「毒趴上使用多種毒品與酒精，合併橫紋肌溶解症與多重器官衰竭致死。」
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2025-10-30
蔡佳伶整理
他50歲勞保一次領爽花光「還能工作有後路」…被資遣才驚覺4大國家補助全沒了：代價遠超過想像
勞保年金月領的法定請領年齡是65歲，但也有人選擇提早退休一次領，最早可在50歲、年資滿25年時申請，因此退保時仍在壯年階段。 有名勞工在同公司投保25年後，符合一次領資格，他認為自己仍處壯年、未來可繼續工作，開心退保把領到的錢花光。沒想到他再度就業時，身體漸漸出現狀況，被診斷為三高高危險群，無法負荷公司高壓的工作模式，最後被公司資遣。當他想申請失業給付時，卻被勞保局拒絕……
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2025-10-29
郭美懿
坣娜病逝享年59歲！昔受紅斑性狼瘡折磨，淡看病痛「就讓它經過」…最後貼文：別浪費時間執著不好的事
曾以《奢求》、《自由》等歌曲紅極一時的女星坣娜，驚傳於10月16日病逝，享壽59歲。坣娜曾遭遇嚴重車禍，多年來苦於紅斑性狼瘡宿疾，但多年來她以堅毅與溫柔面對病痛，從不怨天尤人。而她生前最後一篇貼文寫道：「人生是一趟單程票。不要浪費時間去執著不好的事情。」
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2025-10-29
郭美懿
人生有十分之一時間都在臥床！國人不健康餘命近8年，衛福部推「健康幣」獎勵運動、健檢：長壽更有品質
據衛生福利部統計，國人平均壽命雖已達80.77歲，較十年前提升近2歲，但「不健康年數」仍高達7至8年，顯示長壽未必等於健康。另一方面，高齡化伴隨慢性疾病、三高及失智症等長期照護問題日趨嚴峻，成為病患、家庭與醫療系統的沉重負擔。 對此，衛福部長石崇良今（10/29）日出席公益健康平台《百大醫言堂》上線記者會時，揭露已規劃推出健康幣，未來包括打疫苗、健檢、癌篩、運動等，都能獲得點數，可用來折抵自費健檢、運動器材等相關健康服務或產品，最快明年第1季上路。
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2025-10-29
照護線上
右上腹疼痛，竟是膽囊息肉！B肝帶原者風險更高，大於1公分恐成膽囊癌：保命，先從降膽固醇做起
你是否也曾聽說過親朋好友，在做了腹部超音波檢查後，意外發現個「膽囊息肉」，而懷疑著這是個怎樣的疾病呢？罹患膽囊息肉的患者常常是沒有症狀，是在做腹部影像檢查後，甚至是移除膽囊後，才意外發現自己有個膽囊息肉。 實際上，多數的膽囊息肉也沒事，但醫師一定會告訴你，這玩意需要繼續追蹤。究竟是為什麼？我們一起來看看。
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2025-10-29
翔展診所／傅裕翔院長
68歲伯想打工，不為賺錢只想「有事做」！他專攻高齡醫學這樣說：老≠不能「工作也是養生」
長者可以再就業嗎？ 當「退休」不是結束，而是另一段開始。 這幾年，我在診間常遇到這樣的情況。一位68歲的伯伯，血壓控制得很好，記性也不錯。他坐在診間裡，語氣淡淡地問我：「醫師，我身體這樣，還能去打工嗎？」他不是想賺錢。他只是想「每天有點事做」，想感覺自己「還有用」。
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2025-10-29
孫太
存千張ETF、年收200萬股息，不如女兒健康重要…孫太：人生轉折不在大風大浪，而是一份檢查報告
「為了省錢，大賣場一條吐司，我可以吃一個禮拜！」從小窮苦度日，為錢所苦的孫太 ，以ETF做為核心持股，從月薪3萬的小資女到存股千張00878、42歲提早退休，年股息收入200萬，看似一帆風順的人生，卻因女兒一次看診，心情如坐雲霄飛車般──這時，她才懂「健康，也必須定期定額」……
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2025-10-29
基因醫師張家銘
吃下「雙氧水漂白豬腸」怎麼辦？醫點名「這些食物」養好菌、修復細胞：別追求太乾淨的食物
跟大家分享一個簡單判斷的方法：如果一個食物白得不自然、亮得發光、吃起來味道不自然，那就該小心。 像超潔白的魚丸、豆干、米粉、豬大腸……這些都可能經過漂白或過度處理。 真正自然的食物，本來就會有一點顏色、有香氣、有時間的痕跡，那不是「髒」，是生命的證明。 為了讓食物看起來漂亮，有人用工業用的雙氧水去漂白它，看起來好像很「乾淨」，但我腦中浮現的，卻是：我們的腸胃，會怎麼被這樣的「假潔白」慢慢灼傷？ 雙氧水本來就不是給人吃的。它是強力氧化劑，會破壞細胞膜、蛋白質，甚至DNA。看起來漂漂亮亮的白，其實是細胞「燒焦」的痕跡……
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2025-10-29
台灣腸道醫學會理事長／郭昭宏 醫師
慢性病背後藏鏡人是「它」！「1關鍵策略」可成功預防…醫：消化系統成第一道防線
「重金屬超標」已成為國人得慢性病的主要原因之一。低劑量的重金屬可能來自於日常生活，讓我們很難避免接觸，最後長期累積在人們體內，成為危害健康的隱形殺手。 台灣腸道醫學會理事長郭昭宏醫師指出，消化系統是守護全身健康的第一道防線，若是能在健康檢查時加入重金屬檢驗的項目，就能及早注意到身體狀況，避免憾事發生。
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2025-10-28
郭美懿
吃爆豆腐、雞胸肉，為何還會「肌少症」？醫揪台灣人1習慣釀「蛋白赤字」：身體沒吸收，腎臟快累死
跌倒是我國年長者事故傷害死亡原因第2名，防跌首要維持肌力與平衡，除了運動之外，也應攝取足夠熱量與蛋白質。不過國人雖然普遍知道蛋白質的重要性，飲食習慣中卻潛藏引發肌少症的風險——早餐蛋白赤字。營養師建議，早餐至少應攝取2份蛋白質，譬如200毫升豆漿就是1份蛋白質，搭配雞蛋、豆製品等，補足早餐蛋白質所需。
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2025-10-28
整合傳播企劃製作
歡慶八週年！台北凱達x阿原x向物推「凱達八載・無限精彩」活動 住房2,888起贈聯名肥皂 餐飲滿千贈百 再抽套房住宿券與冬季好禮
台北凱達大飯店於周年慶期間(自11月1日至11月30日盛大登場)推出「香遇凱達・八載初心」住房專案，精緻雙人房2,888元起、家庭四人房4,888元起，專案贈送價值480元的阿原聯名禮盒乙份，內含艾草皂與搓澡巾，肥皂原料萃取自陽明山「阿原農場」的有機艾草，遵循十八道工序手工製成，泡沫細緻柔滑，能深層潔淨並淨化肌膚。淡雅草本香氣如晨霧般瀰漫，帶來身心放鬆與療癒感，讓旅人帶走的不只是回憶，更有滿滿的「艾」。另外再加碼贈阿原100元抵用券及向物150元抵用券。除此之外，單筆住房消費滿4,888元，再加碼贈送500元館內消費抵用券，誠意十足。
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2025-10-28
整合傳播企劃製作
吳念真挑戰舞台劇最長獨白 最會說故事的歐吉桑變身為厭世男主角
綠光劇團年度大戲《八月，在我家》首演口碑爆棚，觀眾盛讚震撼又過癮。這部由吳念真導演力推的作品，以「一個父親的失蹤」揭開一家人團聚的序幕，堪稱今年必看的舞台劇。
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2025-10-28
吳佳璇
罹癌媽出院前2天，弟弟收到留學通知…「個人規劃vs照顧家人」怎抉擇？醫師姊：人生仍要繼續往前
對於癌症病友來說，出院後的「正常生活」，無疑是最大的挑戰；而照護者往往需要在「個人規劃」和「照顧家人」之間去做抉擇。 「精神科醫師」吳佳璇的母親出院後，居家照護的責任也就落在子女身上，弟弟卻在不久前拿到教育部公費留學資格，看見弟弟的猶豫不決，吳佳璇選擇扛起責任，讓弟弟能夠放心出國。 然而，陪伴媽媽抗癌的過程，才是她接下來要面對的最大課題……
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2025-10-27
郭美懿整理
體重超標竟讓「腦齡」比身體更老？追蹤4萬人研究：肥胖害慢性發炎、破壞睡眠「越胖越睡不好」
10月連假一波波，許多人趁機安排聚餐、追劇或旅遊，打亂原本的生活作息。醫師提醒，生理時鐘偶而紊亂，身體尚且能夠調適，但若長期睡眠不足或睡眠品質欠佳，恐使身體處在慢性發炎狀態，進而導致「腦齡」加速老化。而一項追蹤4萬然的國際研究更顯示，肥胖會使睡眠流失加劇，最終加重大腦老化風險，形成「越胖越睡不好➝大腦老越快」的惡循環。
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2025-10-27
照護線上
久坐讓你下背痛？解鎖僵硬髖關節，12招開髖運動圖解+影片，辦公室、床墊都是訓練場：坐站躺都能練
我們常說現代人面臨的身體困境中，最常是因為「久坐」而引起的。因此，髖部疼痛、髖部緊繃就成了許多人的日常。 想要改變髖部僵硬、常常髖部痛這樣的狀況，你可以試著增加髖部的活動度與肌力。活動度是我們身體可用的活動範圍，也是運動能力的基礎。 你需要有足夠的髖部活動度，才能讓髖部關節好好運作，增加對髖部的控制力，活動上協調、順利。做好這些訓練，你的運動表現會變好，而受傷機會或亂痛一通的機會都會變小。
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2025-10-27
基因醫師張家銘 、蔡佳伶整理
廚房平民英雄「薑」能讓脂肪聽話！腰圍少0.65cm、體脂降1.49%…像啟動修復鍵「自己瘦回來」
時節入秋，氣溫驟降，正適合飲用薑茶驅寒。 中醫認為「生薑」能驅身體寒氣，促進末稍循環，提升新陳代謝，就連年近70歲的演藝圈美魔女陳美鳳，也透露自己的不老祕訣就是每天晨起先喝一杯溫水和薑茶，有時也會在湯品中加入薑片。 但你知道嗎？薑不只是廚房裡的平民英雄，居然還有「調動」脂肪的能力，不僅腰圍縮了、體脂降了，更降低內臟脂肪，而這一切無須你拼命運動或節食，身體自然就能靠自己變好……
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2025-10-27
艾兒莎（Elsa）
她33歲被迫回家賣小吃，用「擅長的事」扭轉家業…從攤販到在台北買房買車：理想和賺錢並不衝突
她33歲被家人逼著回去接家裡的事業，原本很抗拒，最後還是轉念先試試看，至少這是從小就在家裡幫忙的事，而她也是兄弟姐妹中手腳最俐落的一個。 她們家是在市場賣小吃，在兩個市場都有據點，總共有三個攤位。她一回去幫忙以後，把自己超會殺價、談判、金牛座很講究CP 值的個性，發揮得淋漓盡致。她不僅霸氣，動作也超快，使得來店的奧客也減少了不少。 加上她很會搏感情、推薦自家商品，不時還會發限動分享自己的市場工作日常，讓小小的小吃攤迅速提升營業額與利潤，家人更是又驚又喜……
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2025-10-26
學老誌／廖智賢
父晚年經歷喪偶、再婚、家變…她扛30年照護「學老」：這一代要學會獨立剛強「放手、自愛」
編按：臺北大學歷史系專任教師辛法春推動「學老」多年，起因來自深刻的家族照護經驗。她的母親60多歲時離世，父親一人走過漫長晚年，30多年餘生即使歷經再婚，心裡仍有空缺。 而身為女兒的她，與丈夫幾乎一肩扛起照顧父親的責任，常在週末早上驚醒：「今天是不是該帶爸爸去餐廳吃個好吃的？」在沒有長照2.0的年代，很早就開始練習怎麼照顧年邁的家人。 她認為，「學老」不是單純學會怎麼變老，而是學會在退場的時候，仍保有尊嚴與力量。
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2025-10-23
中時新聞網 戴志揚
82歲獨居嬤拾荒維生「有一餐沒一餐」！高雄暖警親包飯盒「偷加菜」：用一個熱便當溫暖艱苦人
今周刊編按：高雄一名82歲黃姓阿嬤因獨居無子，長年靠撿拾資源回收物維生，由於阿嬤生活艱困、獨居也難以自行煮食，往往只以冷食裹腹，甚至經常有一餐沒一餐。46歲市警局警衛中隊所屬興園食堂警員古志鈞發現後，自掏腰包買便當「還偷加菜」送給阿嬤，份量幾乎溢出便當盒，要蓋上還得花一點力氣。 而興園食堂小隊長黃慶和及同仁得知後，合力升級善舉，主動協助搜集整理市警局內，各辦公單位平日積累清除的廢棄紙箱與回收瓶，以方便阿嬤載送回收，用無聲實際的暖心行動，減輕她的體力勞動負荷。
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2025-10-23
史黛西‧辛姆斯、席琳娜‧葉卡
「空腹運動」瘦更快？錯！恐儲存更多脂肪，想減重、年過50更要吃「這個」：15克增肌減脂更有效
理想狀況下，你的日常飲食已經夠均衡（就像前一章提到的），所以隨時都能出門健身或進行輕量運動。但如果你要進行高強度、長時間或高負荷的訓練，那就需要在運動前「加滿燃料箱」。
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2025-10-23
喬王的投資理財筆記、蔡佳伶整理
繳完房貸終於自由了？別急著塗銷！詐騙集團專挑「乾淨房」下手，留著抵押權反成最聰明防詐保護罩
幾天前，朋友的媽媽說要把房貸繳清，而且要「一次把清償＋塗銷都辦完」，我提醒她：「可以盡快繳清，也可以申請清償收據或證明，但不一定要塗銷。」 她愣了一下，滿臉疑惑地問：「不是應該一次做完，才算乾淨嗎？」 我說出真正替她緊張的事：「不塗銷還能在某種程度上，避免被詐騙集團盯上！現在很多詐騙集團，專挑『名下房屋完全沒設定抵押』的屋主下手……」
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2025-10-23
照護線上
腹瀉別輕忽，延誤五年存活率狂降「9成→2成」！兩年一次糞便潛血「大腸癌不再是絕症」
提問：進入夏季後，很多人都會有腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐的問題，請問這些症狀是否會跟大腸直腸癌的症狀混淆？
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2025-10-23
郭美懿整理
不只翻轉布丁，「翻轉珍奶」也登場！醫示警1杯下肚＝嗑掉2個排骨便當…巧搭「3配料」穩血糖
7-11將經典統一布丁「翻轉」，引發搶購熱潮，更有手搖飲業者同步推出「翻轉珍珠奶茶」，再掀甜品旋風。但無論是翻轉布丁或翻轉珍奶，所含糖份也「翻轉到天邊」！醫師與營養師提醒，有三高、糖尿病族群別貪一時口腹之慾，可聰明搭配蛋白質、膳食纖維或茶多酚，延緩糖份吸收，避免血糖飆升。
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2025-10-23
高敏敏營養師
「吃太少」也會胖！營養師揭「10隱形肥胖陷阱」：吃太快、沒睡飽…1食物攝取不足也難瘦
明明沒吃很多，為什麼體重還是默默往上飆？ 小心啦～其實魔鬼都藏在日常小細節裡！ 有些壞習慣不知不覺就會讓你發胖，快來看看這 10 個隱形肥胖陷阱，你中了幾個！
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2025-10-23
李芷誼整理
每天刷3次牙，為何還蛀牙、牙齦炎？一件事做錯讓你「白刷」…牙醫師2提點：電動牙刷這樣選
我們從小就被衛教應該要「好好刷牙」，保持口腔衛生。但什麼才叫做「好好刷牙」？ 有的人每天刷三次牙，卻還是常常蛀牙，經常出入牙醫診所，年紀大了之後更開始出現「牙齦發炎、出血」、「牙周病」、「牙結石」等狀況。 臺大醫院新竹分院牙科部主治醫師莊雅淳提到，除了維持良好的清潔習慣之外，「使用正確的方式和工具刷牙」才是保持口腔健康的關鍵！
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2025-10-23
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之151
兩度「被離婚」，63歲男嘆沒人煮飯、洗衣…劉黎兒：把老婆當家事機器人，要被唾棄幾次才覺醒？
Q：我是勝雄，今年63歲，開了一家小裝潢公司，生意還不錯；不過私生活卻不如意。4年前我跟現在的57歲妻子透過婚友社介紹認識，交往1個月後，辦了結婚登記，算是再婚了，但只維持1年好光景，之後就不斷吵架，因此2年半前開始申請離婚調解。 第1次在調解委員勸說下，決定重新修好，但過了2、3個月的太平日子又吵鬧不停，之後又去申請調解離婚，但那女人就是不肯離婚。今年再申請一次，她還是不肯，又宣告失敗。 我說話比較粗，常會說出難聽的話來，調解委員還要我少說點話，否則會被認為是一種家暴。因此我們最近2年，幾乎都沒跟對方說過話！我只是想跟那個女人離婚，怎麼這麼困難？還是應該直接打離婚官司，就能甩開她？ 我54歲時跟老婆離婚，婚姻維持了15年。我其實一點也不想離婚，覺得沒人煮飯、洗衣、打掃很麻煩，但當時45歲的老婆已經到了生育極限年齡，她實在很想生孩子，雖然也做了各種不孕治療，但都沒成效。 老婆歸咎我精子稀疏，跟我生不出孩子來，因此要求離婚，她拿出離婚協議書，我被刺激兩句，就傻傻簽了字，很簡單就被離婚了。不過老婆娘家有錢，也沒要求贍養費，就算了！ 離婚後我積極相親，都沒結果，最後找婚友社介紹認識那女人，當初覺得還蠻談得來，沒想到好景不常，一下感情就破裂。我原本也想跟一個女人終老，沒想到老婆不肯跟我走下去，而現在那女人什麼都不做，怎麼算是老婆！ 我跟那個女人幾乎不說話就算了，她不做飯、洗衣、打掃，結果我在家裡還得自己做家事，我當然只做自己的份，難不成還要做她的份嗎？生活費也是各出各的，難不成還要拿錢給她生活嗎？她是一點也沒用的人！ 那女人死不離婚的理由就是為了錢吧！她大概認為稍微忍耐點，我死後的財產，包括現在住的大房子跟鉅額存款、證券投資等，都會變成她的，我就是不甘願！我的百坪房子在大安區，雖然舊一點，還是有很價值的，即使兩個人不說話，她什麼都不做，天下哪有比這更輕鬆愉快的？ 她住的不亦樂乎，不想離開吧！她在調解時也曾說過「你就算把我當佣人好了，我也不想離婚！」但她什麼都不做，連佣人都稱不上。 我也覺得她只是想要錢，調解時提出要給她100萬元，算是每年25萬元，但她還是不肯。我們等於是在一個屋簷下分居近2年，是否直接提出離婚訴訟就可以甩掉那女人？我已經完全不想看到她的臉！
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2025-10-23
柳澤綾子
讓你賴床的原因不是低血壓，是自律神經失調！醫：泡溫水澡、遠離3C，校正「晝夜節律」
常聽人說自己血壓低，早上起床很痛苦，印象中，這樣的年輕女性似乎特別多，乍聽似乎言之成理，但血壓低與早上起不來真的有關係嗎？
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2025-10-22
郭美懿整理
台大教授蔡璧名60歲病逝…42歲子宮頸癌被判存活率25%，靠打拳養生自在活：人要好好吃飯好好睡覺
臺大中文系教授、知名作家蔡璧名驚傳於週二（10/21）過世，享壽60歲。蔡璧名為莊子思想名師，著有《正是時候讀莊子》、《莊子，從心開始》等書，她在臺大開設相關課程也十分受歡迎，而臺大中文系今天於官網發出訃告，證實噩耗，也讓學生與讀者們感到不捨與惋惜。
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2025-10-22
郭美懿整理
名醫掛不到號，卻能「LINE加好友」網路問診？「全台最難掛」膝關節權威闢謠：1方法一定掛得到
網路詐騙猖獗，不只冒用財經大老、媒體名人名義，這次連名醫也遭殃！詐團冒名「全台最難掛號的醫師」、大林慈濟醫院關節中心主任呂紹睿，宣稱可加LINE好友「網路問診」，向民眾推銷醫療產品、藥品，甚至利用AI模仿呂紹睿的聲音製作影片，連他的親朋好友都受騙！呂紹睿特別拍片澄清，個人不曾代言醫療產品，更沒有以個人名義看診、銷售的社群帳號。
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2025-10-22
吳孟玲律師
「誰對我好，就給誰！」富爸頻改遺囑要子女「養」…聽律師一句話秒落淚：要的不是錢，是孩子關懷
有個爺爺打電話跟我約時間，要我擔任他個人的法律顧問，原來他有很多財產問題，正在物色一位他滿意的法律顧問。 他跟我介紹兒子女兒的傑出表現，以及孫子們有多優秀，還有他自己名下有諸多財產時，說他一直在修改遺囑，他們不養他，就不給他們。 當我檢視他的財務狀況，我疑惑地說：「爺爺，你根本不用他們養你，你也不用給他們，因為你們都是經濟很寬裕的人。」 他要求子女們每人每個月給他錢，說這是他們應該要的孝敬義務。「我真的想要寫說，未來誰對我好，我就給誰，這樣可以嗎？」
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2025-10-22
今周刊編輯團隊
長者佔近22%，診斷早期失智卻落後全國19個百分點！屏東縣花「80萬小錢」翻轉困境：接住每個失智家庭
2015年，聯合國公布17項SDGs永續發展目標，走過10年，台灣持續在這場耐力賽穩健前行。《今周刊》連續6年進行「永續城市SDGs大調查」，今年拿下「永續創新獎」社會力首獎的屏東縣，用獨有的創新政策，寫下令人驚歎的永續篇章。
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2025-10-22
翔展診所 傅裕翔院長
別等老了才保養！40歲防慢性疲勞、50歲強肌存骨本「這些營養素」是關鍵：吃對「生理年齡減10歲」
對於女性來說，25歲以後新陳代謝變慢，若是飲食亂吃，加上蛋白質攝取不足，就會導致肌肉減少、低基礎代謝率，結果就是容易變胖、快速老化的體質。高齡醫學科醫師傅裕翔指出，人到一個年齡會突然發現自己「老很快」，而原因可能就是缺乏某些營養跟維生素！他建議30歲、40歲、50歲女性可以分別加強補充部分營養素，「吃對」能讓妳的生理年齡大減10歲！
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2025-10-22
丁菱娟
她辭工顧兒無微不至，卻養出沒自理能力的孩子！丁菱娟：女人別把家庭視為一切：「七分滿的愛」才是成全
愛，是生命裡最美好的禮物，天生便存在於我們心中。我們總是迫不及待地將自己最真誠的情感，毫無保留地送給對方，期盼對方能感受到我們最深刻的真心。然而，隨著經歷的增多，我逐漸領悟到，愛若給得太滿，反而容易失去餘裕與空間。最美好的愛，給七分滿就好。
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2025-10-21
郭美懿整理
潘迎紫「二頭肌」登熱搜，為何76歲還要練肌肉？停經後每2人就1人骨鬆…存骨本3要訣「不只運動」
76歲女星潘迎紫返台擔任金鐘60頒獎嘉賓，不僅凍齡不老驚艷各界，她大方展露「二頭肌」瞬間登上熱搜，而她說「做運動不是為了漂亮，是為了骨質不疏鬆」，也引發大眾對防治骨鬆的關注。 研究顯示，50歲以上每3人就有1人屬骨鬆高風險群，停經後女性風險更大幅攀升。但「養骨本」不能只靠運動，飲食也很重要，成人每日應攝取約1000毫克鈣質，也應適度接受日曬、補充維他命。另外，保持自己「不跌倒」很重要，培養下肢肌力與平衡感，才能降低跌倒骨折風險。
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