妳認為的好,對男人來說可能並不好!男人愛的不是有用的人,而是「可愛的女人」

tCol 2021年10月27日

亞瑟

妳認為的好,對男人來說可能並不好!男人愛的不是有用的人,而是「可愛的女人」

我看過很多善解人意、熱心助人,不勉強他人、能體諒別人的處境,設身處地的替人著想的好女孩。她們不僅心地善良,多半還很聰明很獨立很優秀,可說是內外兼備。

閱讀更多

3個NG行為恐丟肌力又骨鬆!每天2杯「這飲品」補進45%蛋白質,輕鬆找回行動力

tCol 2021年10月27日

李易紓

3個NG行為恐丟肌力又骨鬆!每天2杯「這飲品」補進45%蛋白質,輕鬆找回行動力

疫情期間民眾大幅減少外出機會,連日常買菜提重物、爬山、爬樓梯等活動頻率也降到最低,可能因為減少日曬時間缺少維生素D,影響骨骼、關節、肌肉合併的行動力健康。 中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)理事長陳榮邦提醒,熟齡族常見三NG行為,恐讓行動力加速丟失,建議善用居家肌力訓練和蛋白質補充,開始每周7天行動力養成。

閱讀更多

不會手機點餐被白眼、怕領數位五倍券焦慮上身!「學用手機」跟上腳步、老後輕鬆活

tCol 2021年10月27日

第三人生任我行─施昇輝

不會手機點餐被白眼、怕領數位五倍券焦慮上身!「學用手機」跟上腳步、老後輕鬆活

中秋連假期間,我和太太邀了一對朋友夫婦去爬山。下山後,找了一家連鎖的日式火鍋店吃飯。因為仍屬防疫二級期間,服務生說我們兩對夫婦必須分開來用餐。我太太心中暗暗焦急,這樣就沒辦法搶先付錢,請他們吃飯了。 我們坐定後,換我焦急了,因為服務生要我們掃桌上的QR Code點菜。以前我也看過餐廳提供這種線上服務,但多半仍有服務生可以為我們點餐。我只好拿起手機來掃,居然上面出現一排文字:「請洽服務生,謝謝」我到底是哪裡操作錯誤了呢?

閱讀更多

當你成為蝴蝶,自然吸引到蝴蝶!家族會追尋你讓自己蛻變,有什麼比這更有價值的愛

tCol 2021年10月26日

周梵

當你成為蝴蝶,自然吸引到蝴蝶!家族會追尋你讓自己蛻變,有什麼比這更有價值的愛

父親去世以後,我鼓勵媽媽再找一個男朋友試著去交往,看其是否能成為合適的老伴,但是她總是有很多顧慮。

閱讀更多

面對「人生的不如意」是很不容易的事!不把錯怪在別人身上,承擔自己責任很不簡單

tCol 2021年10月25日

周慕姿

面對「人生的不如意」是很不容易的事!不把錯怪在別人身上,承擔自己責任很不簡單

「我去找我哥聊過了,還有,我最近開始去上鋼琴課。」一坐下來,品萱就跟我分享了近況。

閱讀更多

人的努力,最終應該回饋給自己!雪兒:誰說不能追夢一輩子,難道要窩囊一輩子?

tCol 2021年10月25日

雪兒Cher

人的努力,最終應該回饋給自己!雪兒:誰說不能追夢一輩子,難道要窩囊一輩子?

你說:「老闆認為多做是應該,少做就該死,這樣工作繼續值得嗎?」 我說:「值不值得,心中有一把尺。人的努力最終應該回饋給自己。」

閱讀更多

她開口拿家用,被先生嗆不是才拿過?依賴讓人失能:不伸手、自己賺,別過沒尊嚴日子

tCol 2021年10月22日

唐心慧

她開口拿家用,被先生嗆不是才拿過?依賴讓人失能:不伸手、自己賺,別過沒尊嚴日子

在經濟與思考上獨立,才能無懼地做出抉擇。

閱讀更多

當媽後憂鬱症,開心回到職場又躁鬱症!她嘆:怎麼狀況不好時有病,狀況好時也有病

tCol 2021年10月22日

周慕姿

當媽後憂鬱症,開心回到職場又躁鬱症!她嘆:怎麼狀況不好時有病,狀況好時也有病

「『沒有自己』是正常的。當媽媽之後,全世界都不希望你有自己。」 我面前是一個打扮入時的超級美女,動作也極為優雅,坐在諮商室的沙發上,敝所立即蓬蓽生輝,閃閃發亮,彷彿搖身一變成為時尚雜誌的攝影棚。

閱讀更多

人都須放下執著,不害怕失去誰!你越為誰傷心,只是自己在傷心,對方不值得你在意

tCol 2021年10月22日

雪兒Cher

人都須放下執著,不害怕失去誰!你越為誰傷心,只是自己在傷心,對方不值得你在意

你說:「一生朋友不多,重視的就幾個。正當離別之際想見見他們,他們卻告訴你,疫情下不見也沒關係,讓你很是傷心。」 我說:「後青春的友情,逐漸淡了,忘了,都是正常不過的。」

閱讀更多

他曾打老婆卻忘記,被說不愛了要離婚才惶恐!對感情「不上心」,中年分手只是剛剛好

tCol 2021年10月22日

我年過60,又怎樣?黎兒人生相談室之47

他曾打老婆卻忘記,被說不愛了要離婚才惶恐!對感情「不上心」,中年分手只是剛剛好

Q:我是啟文,今年51歲,老婆50歲,結婚22年,育有3個孩子,長女19歲、次男18歲,么女15歲;最近因為一些小事跟老婆吵架,老婆說她對我已沒絲毫的愛情了,而且是好幾年前就無法再繼續愛我,她要求離婚,我非常震撼,完全受不了。 我一點也沒想過要跟老婆離婚,也沒料到她會一點都不愛我,我再三懇求先分居,再來考慮是否離婚,不過老婆說,現在明明沒有分居另外找房子住的經濟能力,若要分居那就乾脆離婚分割財產。 在不斷說來說去過程中,還好她有點回心轉意答應不離婚,這次的危機似乎就過去了,但我還是很不安,也無法理解或確認老婆是否真的不愛我,即使她同意不離婚,這日子還能好好過下去嗎? 我們兩人工作養3個孩子,不時為了買房子、家事分擔、小孩教育方式等吵架,前幾天討論離婚問題時,她還說幾年前我有次出手打了她,我真的一點記憶都沒有,或許是不經意推了一把,但我完全沒想打她的意思,或許因此她覺得我很恐怖,我也解釋過了,只是她似乎真的不愛我了。 她願意持續婚姻、還能繼續忍受,這是很消極無奈的感覺,到底我該怎麼面對這種狀態?我想跟老婆好好生活下去,還想擁有5人幸福美滿的家庭,不想一直處在可能離婚的狀態,這樣連一頓飯都沒法好好吃!

閱讀更多

65歲喪偶,認識新伴侶床事卡卡不順!更年期後擁抱愉悅性生活,婦科醫師教2招

tCol 2021年10月21日

NOW健康

65歲喪偶,認識新伴侶床事卡卡不順!更年期後擁抱愉悅性生活,婦科醫師教2招

1名65歲女性,丈夫過世多年,孩子鼓勵她尋找第二春。然而更年期後,陰道變得較為乾澀,也逐漸萎縮,加上喪偶後已有8年沒有性行為,因此即使認識了新的另一半,床事方面卻卡卡不順,且有性交疼痛的困擾。藉由陰道洞口切開手術,結合陰道雷射和電刺激,並搭配塗抹私密處動情素(植物性女性荷爾蒙),經3個月的復健後,婦人順利重拾床笫之歡。

閱讀更多

高齡醫學權威陳亮恭:無齡社會的新世界與新人生

tCol 2021年10月21日

陳亮恭

高齡醫學權威陳亮恭:無齡社會的新世界與新人生

內政部統計,國人平均壽命平均81.3歲再創新高。對於長壽新人生,你準備好了嗎?

閱讀更多

魷魚遊戲教我們的事:遊戲、戲劇有結束的一天,保有善良為你的人生戰鬥,才是真的

tCol 2021年10月21日

雪兒Cher

魷魚遊戲教我們的事:遊戲、戲劇有結束的一天,保有善良為你的人生戰鬥,才是真的

最夯話題莫過於「你看過魷魚遊戲了嗎?」

閱讀更多

她被要求向母親下跪認不孝後,結束20多歲生命...不逼自己作不情願的事,才能治心病

tCol 2021年10月20日

游祥禾

她被要求向母親下跪認不孝後,結束20多歲生命...不逼自己作不情願的事,才能治心病

我想到,多年前有一個學生為了解決母女關係,還貸款到美國上了一個十多天的課程。在這課程的尾聲,老師、同學都積極的協助這位學生,建議她如何快速的修復母女關係,在課程中的引導就是向母親下跪道歉,承認自己不孝,如此便能化解關係。

閱讀更多

職場上所有努力,回報的是薪資與職等!離職後,你能帶走的是經歷不是「精神病」

tCol 2021年10月20日

雪兒Cher

職場上所有努力,回報的是薪資與職等!離職後,你能帶走的是經歷不是「精神病」

你說:「我只想安分做好工作,為何還是被人逼到絕境?」 我說:「職場是你退一步,別人就把你逼到谷底;你安分守己,就認為你不求上進。」

閱讀更多

當我決定返台時,同學對我說別回去!69歲小野:我有孫子了,要在這建立自己家園

tCol 2021年10月20日

小野

當我決定返台時,同學對我說別回去!69歲小野:我有孫子了,要在這建立自己家園

很小的時候我就害怕死亡,覺得人既然會死,為什麼要活下去?

閱讀更多

手機寫出來的壯闊鉅作!小野對家國土地最深情的告白

tCol 2021年10月20日

今周刊出版編輯 李韻

手機寫出來的壯闊鉅作!小野對家國土地最深情的告白

在一條長路上,致那些美好的故事──《走路.回家》

閱讀更多

過年重陽都要拜公媽,兒子卻說不拜!她60歲設Line群:公媽進入雲端,不怕死後沒人拜

tCol 2021年10月20日

林靜芸醫師

過年重陽都要拜公媽,兒子卻說不拜!她60歲設Line群:公媽進入雲端,不怕死後沒人拜

曉耘當年嫁過來的時候,婆婆還年輕,拜公媽的事情,婆婆作主。平常日子早晚燒香奉茶,初一、十五插花兼拜水果。 從過年、元宵、清明、端午、中元、中秋、重陽、圍爐拜到又一個新年,拜三牲飯菜、奉酒並燒紙錢,如逢祖先忌日,還要再加上先人喜好的食物,公媽旁邊擺著觀世音菩薩,也要經年供奉水果。

閱讀更多

骨質疏鬆症,恐致骨折、失能、害性命!醫師圖解:教你3招揪出嚴重性骨質疏鬆

tCol 2021年10月19日

照護線上

骨質疏鬆症,恐致骨折、失能、害性命!醫師圖解:教你3招揪出嚴重性骨質疏鬆

這天上午,70多歲的張女士前往公園運動,走下台階時,不小心滑了一跤。 「唉呦!」躺臥在地的張女士握住右手手腕,一臉痛苦。 鄰居見狀,連忙趕過來七手八腳地扶著身子讓她坐起來。 「啊呀!」才剛坐起身,張女士的臀部中央又是一陣劇痛,讓她哇哇大叫。

閱讀更多

好好吃好好睡,就像回到小學生時代一樣!試著停止「一心多用」,將找回安定幸福感

tCol 2021年10月15日

都築真紀子

好好吃好好睡,就像回到小學生時代一樣!試著停止「一心多用」,將找回安定幸福感

「並沒有特別惹人厭的事,也沒有格外不安的事情發生,可是最近卻會莫明覺得累,全身懶洋洋又淺眠。這種感覺導致我很難開心地過日子。」不知道從什麼時候開始,來向我諮詢這類問題的人變多了。

閱讀更多

別拿伴侶的「家庭作業」來寫!姻親關係合則來、不合就相敬如賓,關係自然輕鬆愉快

tCol 2021年10月15日

唐心慧

別拿伴侶的「家庭作業」來寫!姻親關係合則來、不合就相敬如賓,關係自然輕鬆愉快

辨別自己的角色與責任,定位清楚,守住底線。

閱讀更多

一句不讓妳吃苦、她中斷學業嫁給他,現在卻被嫌不長進!夫妻關係失衡,這樣找回「完整的妳」

tCol 2021年10月15日

林靜君談心室

一句不讓妳吃苦、她中斷學業嫁給他,現在卻被嫌不長進!夫妻關係失衡,這樣找回「完整的妳」

「一個台大畢業的,卻管不好一台影印機」,看著電視劇《俗女養成記2》戲裡洪育萱(天心飾演)酒後這樣嘆息,她也覺得胸口鬱鬱悶悶的,心想 「這不就是在說我嗎?」

閱讀更多

遇見老公後,我感受「我的存在,本身就有價值」!不是我很努力或有成就才值得被愛

tCol 2021年10月15日

賴雷娜, 孫羽柔

遇見老公後,我感受「我的存在,本身就有價值」!不是我很努力或有成就才值得被愛

二十九歲那年,我和現在的老公結婚了。

閱讀更多

母心肌梗塞過世,若不處理會一直放停屍間 賴雷娜:那消失已久的母親頓時浮現腦海

tCol 2021年10月15日

賴雷娜, 孫羽柔

母心肌梗塞過世,若不處理會一直放停屍間 賴雷娜:那消失已久的母親頓時浮現腦海

「如果當初沒有生下妳多好,現在我就很自由了。」自從有記憶以來,這是母親最常對我說的一句話。

閱讀更多

丈夫不願待在家,是家裡東西太多、太雜!3步驟斷捨離:渴望和老公更多共處時間

tCol 2021年10月15日

賴雷娜, 孫羽柔

丈夫不願待在家,是家裡東西太多、太雜!3步驟斷捨離:渴望和老公更多共處時間

開始「生活整理術」大約距今三年,截至目前為止,大部分的整理都已經告一段落,僅剩些許細節依然調整、定位中。

閱讀更多

城中城無情火,燒出長者無殼悲歌...無房養老只能棲身危宅,「怕拖累兒女甚至成街友」

tCol 2021年10月14日

蕭婷方

城中城無情火,燒出長者無殼悲歌...無房養老只能棲身危宅,「怕拖累兒女甚至成街友」

高雄市鹽埕區「城中城」大樓10/14凌晨突發大火釀多人死傷悲劇,火勢從一樓開始劇烈蔓延,截至當日下午4點為止,計41人受傷,46人死亡。 這棟屋齡40年、早年曾是鹽埕區繁華地標,百貨、酒樓、餐廳、冰宮一應俱全,風光一時。隨著商圈與人流轉移,百貨歇業、店面也逐漸荒廢,一度曾因設施老舊規劃改建,卻因產權複雜作罷,現成社會底層棲身之所。 消防員凌晨將受傷住戶一一抬出,不少是獨居長者、失智者、身心障礙者與經濟弱勢。當地民眾說,這裏環境髒亂、幾乎無人駐足被封為「第一鬼樓」,常傳出不少老人猝死多日才被發現、也常有住戶自殺傳聞,當地人不輕易靠近。

閱讀更多

看完不只笑聲,人生充滿盼望活力!人氣電影6經典語錄:面對努力的人,伸手幫忙是打擾

tCol 2021年10月13日

林暐鈞

看完不只笑聲,人生充滿盼望活力!人氣電影6經典語錄:面對努力的人,伸手幫忙是打擾

出版超過800萬冊漫畫《殺手預言》,終於真人化登上戲院大銀幕!電影《殺手寓言:殺手不殺人》現正熱映中,由「日本奧斯卡影帝」岡田准一領銜主演,以歡樂爆笑、豐富想像力,以及陽光正面能量的動作與場面,擄獲眾多戲迷! 電影中傳達殺手也能不殺人的跳脫思維,並進一步闡述,殺手對於壞人才是毒藥,對善良需要幫助的人,是人生一大解藥。 片中不乏經典台詞,發人深省、深受鼓勵,看完電影後帶走的不只笑聲,還有對人生充滿盼望的活力。

閱讀更多

結婚都快20年,老公不順心就在大街臭罵她!人生不是用來委屈的,沒有人生來就「欠罵」

tCol 2021年10月13日

游祥禾

結婚都快20年,老公不順心就在大街臭罵她!人生不是用來委屈的,沒有人生來就「欠罵」

我認識這對夫妻好多年了,他們結婚已經快二十年。有一次,老公在路邊罵起了老婆,當時我就站在旁邊,心裡想著,是什麼樣的滔天大罪,需要在公眾場合責難自己的老婆,路人都在看著呢!我也是那時見識到,原來他是這樣處理他的婚姻關係。

閱讀更多

人生短短才幾天,每個日子都要隨緣過!「沒目標」就海闊天空、小確幸跟著來

tCol 2021年10月13日

第三人生任我行─施昇輝

人生短短才幾天,每個日子都要隨緣過!「沒目標」就海闊天空、小確幸跟著來

一場新冠肺炎,從2020年一直延續到2021年仍未緩解,甚至再過一兩年,恐怕都很難讓大家可以回復到以往自由自在的生活。影響我最大的是,我已經浪費了兩年不能出國,而且可能未來兩三年也很難成行,還有那麼多國家沒去過,怎麼辦? 時間越來越少,體力也會越來越差,正巧最近看到詹宏志在他一本書中所言「世界苦多,人生苦短」,頓覺怵目驚心。以往一年出國兩三次,實在太少了。非洲沒去過、南美沒去過、歐洲好多國家也都沒去過,還有機會去嗎?

閱讀更多

所有平安旅程都是大同小異,謝哲青:遠遊所遭遇的傷痛,會讓日後記憶更生動鮮明

tCol 2021年10月12日

謝哲青

所有平安旅程都是大同小異,謝哲青:遠遊所遭遇的傷痛,會讓日後記憶更生動鮮明

所有平安的旅程都是大同小異的,但不幸的旅程各有各自的不幸。

閱讀更多

年過50,太太重視性生活他卻心有餘力不足!男人性功能障礙除了糖尿病還有這些

tCol 2021年10月12日

NOW健康

年過50,太太重視性生活他卻心有餘力不足!男人性功能障礙除了糖尿病還有這些

年過半百的小宋,患有糖尿病,小他7歲的太太,對於夫妻生活相當重視,總會有意無意地暗示他要做愛做的事。只是小宋近幾年不知怎麼回事,在性生活方面總是心有餘而力不足,為此還曾嘗試使用壯陽藥,卻適得其反,讓他覺得有點愧對妻子。直到後來在朋友的鼓勵下,接受中醫調理,才重獲「性」福。

閱讀更多

我不想讓我的老師失望!他們遊學交新朋友、一起學習超認真:為了興趣而努力最喜樂

tCol 2021年10月08日

豌豆老公主 Amy

我不想讓我的老師失望!他們遊學交新朋友、一起學習超認真:為了興趣而努力最喜樂

在結業考試的前一天,我們與德國老先生在學校餐廳吃飯,他匆匆忙忙想返回宿舍複習,這點令我有些詫異,我以為大家來此學習都是採用放鬆的態度,但他說了一句話讓我記憶深刻,他說:「我不想讓我的老師失望!」

閱讀更多

太太無預警搬走和女兒孫女同住,還喊要離婚!我沒外遇沒做錯事,為什麼我被拋棄了?

tCol 2021年10月08日

我年過60,又怎樣? 黎兒人生相談室之46

太太無預警搬走和女兒孫女同住,還喊要離婚!我沒外遇沒做錯事,為什麼我被拋棄了?

Q:我是仁浩,今年56歲,老婆54歲,結婚22年了,有兩個女兒,大女兒28歲,小女兒22歲,大女兒是20歲就奉子成婚,現在有2個孫女;小女兒剛就業住公司宿舍。 我想來說我3週前遭遇到人生最大的震撼,就是那天有輛搬家卡車來家裡搬走很多行李,起初是小女兒的,原本小女兒就常從家裡搬東西到宿舍,沒當一回事,但裝貨裝到後來,居然連我老婆的行李也都搬走了,讓我大吃一驚。 隔兩天老婆跟小女兒回來補拿細軟時,說了她要離婚,對我而言,真是晴天霹靂,我還打算等3、4年後退休後兩人一起旅行,沒想到突然就被要求離婚了,我也沒搞過女人,為何如此對我? 老婆是資深護士,雖然是主管級,但也還會輪值夜班,她從8年前大孫女誕生後就常去大女兒家幫忙,常住在那裏,起初隔天返家一次,後來小孫女也生了,還在上班的大女兒更帶不來,加上老婆工作時間不固定,變成一週才返家一次,後來甚至2個月才回家一次,形同分居。 大女兒那邊聽說也跟女婿分居快5年了,因為女婿不積極工作,依賴女兒工作收入;我聽小女兒說,老婆自己買了公寓,現在跟搬離宿舍的小女兒住,大女兒跟兩個孫女也馬上要搬來住在一起,成了只有5個女人的家庭。 我和大女兒平時很少來往,女兒們幾乎不跟我說話,有事大概也只跟我老婆說,她們3人從以前就像姊妹般,我一直被蒙在鼓裡,什麼都不知道,雖然多年來兩人對話越來越少,但我不想一個人度晚年,還有挽回的餘地嗎?雖然看起來很困難了!聽說離婚很花錢,我又沒什麼錢,我也經不起!

閱讀更多

讓中年人請客吃飯,是吃掉人家孩子的人生!錢要花在刀口上,他的子女就叫「刀口」

tCol 2021年10月08日

格十三

讓中年人請客吃飯,是吃掉人家孩子的人生!錢要花在刀口上,他的子女就叫「刀口」

讓中年人請客吃飯,你是吃掉人家孩子的人生啊!

閱讀更多

中年後結交人生摯友的場合,是家長群組!它讓你永遠進步,向更高、更深遠方拓展

tCol 2021年10月08日

格十三

中年後結交人生摯友的場合,是家長群組!它讓你永遠進步,向更高、更深遠方拓展

每天群組裡的三百多句「謝謝」和「不客氣」以及「我們是溫暖的一家人」,構成了最偉大的人間真善美。

閱讀更多

老後「尊嚴自立」,得花一輩子努力準備!高齡權威醫師陳亮恭:這5件事做到就有機會

tCol 2021年10月07日

李易紓

老後「尊嚴自立」,得花一輩子努力準備!高齡權威醫師陳亮恭:這5件事做到就有機會

《今周刊》周四(10/7)舉辦第五屆幸福熟齡臺日交流論壇,邀請台北市立關渡醫院院長陳亮恭以「解鎖健康長壽大未來」為題,分享如何讓晚年生活的不健康餘命縮短。 陳亮恭開場就點出,長壽是必然趨勢,但想要達成心裡想要的健康長壽,則是新時代的新挑戰,而在追求健康長壽(Healthy Longevity)的過程中,「尊嚴自立」4個字,就是長輩們最想要達成的終極目標。

閱讀更多

60歲後體悟一生玩不夠!李偉文:展現慈悲、智慧,是我們這輩子都在追求的價值

tCol 2021年10月07日

林暐鈞

60歲後體悟一生玩不夠!李偉文:展現慈悲、智慧,是我們這輩子都在追求的價值

「很高興今天來到這裡,今天也剛好是我60歲生日。」李偉文在《今周刊》第五屆幸福熟齡論壇擔任講者,是牙醫師、作家,也是環保志工的他,擁有趣味、冒險十足的人生,抱持「一生玩不夠」的性格來談熟齡破框,樂活人生。

閱讀更多

幸福熟齡論壇/防堵失智症肌少症,就能縮短不健康餘命!日高齡權威島田裕之「3祕訣放送」

tCol 2021年10月07日

李易紓

幸福熟齡論壇/防堵失智症肌少症,就能縮短不健康餘命!日高齡權威島田裕之「3祕訣放送」

《今周刊》今天周四(10/7)舉辦第五屆幸福熟齡臺日交流論壇,跨海邀請專攻高齡健康的國立長壽醫療研究中心老年學、社會科學研究中心長島田裕之,分享如何預防失智症、肌少症。 島田裕之在演說中,拿出醫學研究數據,證實做到「享受運動」、「與人群保持互動」、「注重營養攝取」這3點,就能有效延緩失智症、肌少症的發生,讓不健康餘命縮短。 另外,立法委員、天成醫療體系創辦人張育美、金管會證期局前局長王詠心、關渡醫院院長陳亮恭、嘉義縣縣長翁章梁、醫師作家李偉文、心能量管理中心執行長許瑞云也輪番上場,聊聊在中年後的熟齡人生,要面對的老後長照、健康、理財、心靈成長等課題。

閱讀更多

5大原因導致肌少症!40歲後增進肌力、肌肉量和平衡感,補充「這3種食物」最讚

tCol 2021年10月06日

李易紓

5大原因導致肌少症!40歲後增進肌力、肌肉量和平衡感,補充「這3種食物」最讚

40歲開始,身體骨骼肌的代謝平衡受影響,肌少症的發生率隨著年齡增加。肌少症是一種進行性的全身性肌肉疾病,由於身體骨骼肌的肌肉量快速減少,會讓生活功能上逐步退化。 肌少症的進展,和是否有攝取足量的蛋白質,以及是否有安排充分的運動等面向息息相關。

閱讀更多

高效工作,以實現目標為導向!麥肯錫思維4層次:珍惜寶貴時間,用在最有價值事上

tCol 2021年10月06日

李文勇

高效工作,以實現目標為導向!麥肯錫思維4層次:珍惜寶貴時間,用在最有價值事上

在麥肯錫,每個人都有一種習慣,那就是按照工作的重要程度來排序。 ─麥肯錫思維

閱讀更多

家,不只是近在身畔的日常,家也可能是遙遠的朝聖與嚮往,深植於精神的原鄉

tCol 2021年10月05日

小野

家,不只是近在身畔的日常,家也可能是遙遠的朝聖與嚮往,深植於精神的原鄉

活在山岳之島的我們,生來屬於山脈、屬於森林。循徑而行,路在哪裡,家就在哪裡。

閱讀更多

新時代最時尚的勞動,「櫻花手作步道」誕生,為被破壞殆盡的山林所展開的救贖行動

tCol 2021年10月04日

小野

新時代最時尚的勞動,「櫻花手作步道」誕生,為被破壞殆盡的山林所展開的救贖行動

用寫詩的態度共創一條手作步道—台北福州山櫻花手作步道

閱讀更多

賺取足夠的錢,才是對人生幸福與滿意的象徵?

tCol 2021年10月04日

林達.葛瑞騰,安德魯.史考特

賺取足夠的錢,才是對人生幸福與滿意的象徵?

面對長壽新人生,我們都是聚焦於科技和長壽人生將如何改變你的生命敘事─更長久的生活,更多階段的人生,並且接納工作、休閒、生活以及財務的變化。然而所有的敘事需要的不只是結構,還要一個統一的主題與目標。你的人生敘事背後的動機必須是「什麼是打造良好生活的條件?」。

閱讀更多

年紀愈大後把錢當奴隸!夫妻:房奴生活總會結束,錢可以再賺,但美好事物不會再有

tCol 2021年10月04日

靜水

年紀愈大後把錢當奴隸!夫妻:房奴生活總會結束,錢可以再賺,但美好事物不會再有

有人說賺錢最好的方式就是省錢,我不認同這種說法。買不起的東西可以暫時不買,但生活絕對不能將就。

閱讀更多

隨著預期壽命的增長,你該重新定義自己的未來時間

tCol 2021年10月04日

林達.葛瑞騰,安德魯.史考特

隨著預期壽命的增長,你該重新定義自己的未來時間

隨著健康的預期壽命增加,眼前你將擁有更多時間。你是否可以抓住時間創造的優勢,取決於你如何認知,並重新定義時間。

閱讀更多

吾齡主張 成功老化- Successful aging

tCol 2021年10月02日

張育美 天成醫療體系創辦人

吾齡主張 成功老化- Successful aging

幾年前我提出的「吾齡主張-我說自己幾歲,就是幾歲」,高希鈞教授說我是多麼自信,多麼帥氣!吾齡人生,除了是自認自己是幾歲之外,更是指人生來到「我的時代-It’s my turn」。此時孩子都已長大,事業已略有所成,夢想逐漸實現,我們才正要開始進入美好的人生黃金階段,我稱之為金色年代!

閱讀更多