2026年01月30日
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之158
58歲媽怨兒媳搬家沒商量？別忘了「兒子家不是妳家」…劉黎兒曝最佳「婆媳界線」：只在玄關寒暄
Q：我是欣怡，今年58歲，老公與我同年。我們的兒子32歲，結婚已第5年，再過2個月就要生孩子了。老公在兒子結婚那年被派到高雄管理分公司，分住南北，因此除了婚前跟婚禮外，5年來只見過媳婦2次。 媳婦因為在上班，擔心沒人幫忙看小孩，決定搬到她娘家附近，完全不跟我商量。我跟媳婦婚前曾聊到，若生小孩一定要搬到婆家附近住，不但有照應，也可以學習如何教養孩子。尤其已經知道是男孫，她娘家只有兩個女兒，豈不是更該多跟我商量才好？看來抱孫的幸福就只有親家才能享受到。 更糟的是，我為了他們搬家問題，跟兒子說了幾次，媳婦就在旁邊，也不肯出聲，我兒子聽幾次不耐煩，還掛了我的電話，讓我不知今後該怎麼跟兒子、媳婦乃至親家相處？ 這4、5年來，不論大小事，只有兒子會打電話來，媳婦從沒打過電話給我，明明每次她都在旁邊，卻不主動說要接電話，只有幾次兒子把電話換她打招呼。 我很想跟媳婦建立關係，但兒子常說她很累且不擅交際等，沒讓她接。據兒子說媳婦性格黑白分明，不看人臉色說話，連上司也拿她沒辦法，以後比較熟悉後再慢慢建立關係就好，他完全站在媳婦立場說話！ 當初媳婦說兒子是獨子，將來一定會搬到婆家附近，才能彼此有照應，我那時就說「你們住哪裡都好，但不要住岳家附近，這樣我們很難常進出你們家！」這是我對兒子結婚唯一的條件，當時媳婦表示理所當然，她還要請教我如何養育孩子，也想跟我一起購物等。 結果她決定搬到娘家附近，違反了承諾！而且他們搬完家才告知，兒子說因為是第一胎非常不安，在她父母家附近較安心等等，看來就是兒子、媳婦及岳父母商量決定的，我絲毫不知情，心裡很不是味道！ 除此之外，我也覺得兒子的婚事從一開始就錯了。媳婦排行老二，最初跟親家見面時，他們就直抱怨長女公婆炫富，每次出國旅遊就送名牌包、貴重禮物過來。 我回說「這不是很好嗎？要是女兒夫家送名牌包，我會很開心！」但他們卻抱怨負擔很大，因為靠退休金生活，無法回像樣的禮，也無法給女婿或孫子送豪華禮物等等。不知道為什麼，我跟親家就是話不投機！ 總之，我實在太氣兒子搬到媳婦娘家附近，講電話時忍不住發脾氣說「就當沒生你這兒子，也不認為真的有孫子！你們跟我越來越疏遠了！」吵了幾次，兒子就掛我的電話，這是一週前的事。我因此半夜睡不好，覺得自己被疏遠，不甘願也很傷心。 我不知道今後將如何跟兒子、兒媳跟親家往來？好不容易要抱孫了，卻突然被推進無底深淵，我該怎麼辦？我問我先生，他說我是得了空巢症候群，無法適應孩子長大獨立，真的如此嗎？
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2026年01月29日
翁申霖 整理
準備換季「5種冬衣」該丟了！大衣、毛衣…冬天衣服厚重又難收，收納達人曝淘汰訣竅
2025年過去，迎來嶄新的2026年，又到了年度斷捨離的時刻！除了家裡要好好掃除一番，面對爆炸的衣櫥也是得好好取捨一下，尤其是冬季衣物厚重又占空間，對此，也曾深受整理困擾長達10年的收納達人，分享自己淘汰冬衣的技巧，她提供「３大訣竅」，給予沒有頭緒該如何下手的人一道指引，新年「斷捨離」就從今開始。
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2026年01月29日
莎莉夫人（Ms. Sally）
攀101大樓90分鐘賺2千萬、端盤子月薪5萬卻沒人做：薪水從不看輕鬆，只看你有多稀缺
編按：早餐店的客人說：「爬101大樓不到2小時賺2千萬台幣，這時薪也太高了。」 不過實際拆解這項極限運動的難度與風險，就知道這錢太難賺了…… 然而台灣許多服務業、餐飲業的人，被月薪5萬買下尊嚴，要吞下無數委屈。 其實，市場的報價非常公平。高薪的背後，往往不是專業的溢價，就是痛苦的補償……
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2026年01月27日
郭美懿
從三代同堂變1人獨居！她活到74歲終於擁有「自己的時間」：看電影、跑圖書館、泡溫泉「不孤單也不將就」
隨著醫療進步，人類正式邁入百歲時代，但男女平均壽命仍存在差距，女性晚年獨居比例明顯高於男性。過去多認為高齡獨居一定孤苦淒涼，然而現實卻未必如此。 日本一位74歲女性，在丈夫過世、同住兒子一家外派工作後，從三代同堂轉變為一個人的獨居。她不必再負擔照護、顧慮兒孫起居，平日白天看電影、到圖書館，閒來安排一趟近郊的溫泉小旅行。她說，活到74歲終於能享受屬於自己的自由時間，「不用顧慮別人，照自己的步調做喜歡的事，我並不覺得孤獨。」
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2026年01月26日
賴芳玉家事律師
我們是一百分夫妻，他卻找到另一個靈魂伴侶…離婚不是「想開了」，而是不願變成每天猜忌、憤怒的陌生人
「我真的想挽回這段婚姻，我們之間的回憶是一百分的……我們是靈魂伴侶。 「但後來他跑掉了，回過頭來卻說他找到了另一位靈魂伴侶…… 「不想離婚的人，難道就是錯的嗎？為什麼就一直被說成我們放不下？那個背負太沉重了……
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2026年01月25日
左凌
過年紅包不苦惱！一張「表」告訴你，哪些人應該包多少
年關將至，除了開開心心過大年、出遊、躺在沙發看整天電視，想必怎麼包紅包、該包給誰跟包多少，是很多人共通的煩惱。 （原文發布於2019/1/28，更新於2026/1/29）
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2026年01月23日
伊庭正康
明明努力卻總差一步？中年才懂的殘酷真相：好運不是天賜，而是靠行動累積「嘗試更多次」
我長期在第一線跑業務，見過無數的業務員，因此很清楚任何團隊裡都有那種「總是在最後關頭差一點點而沒達到業績目標」的人。 這些人平時都很努力，業績也還不錯，但就是會功虧一簣。相反地，也有那種「總是能在最後一刻湊齊業績，每個月都達成目標」的人，這些人究竟差在哪裡呢？
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2026年01月23日
凱莉哥、小露
連病了都怕困擾孩子…媽，我愛妳，但不想活成妳「承擔別人人生」的樣子：愛，不該是耗盡自己的任務
我愛我媽媽，但我打從心裡不想活成她承擔別人人生的樣子。 她把整個家族的責任都扛在自己身上，誰感冒了、誰情緒低落、誰委屈了，她總是第一時間挺身而出。但她自己呢？
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2026年01月22日
整合傳播企劃製作
「Great MEad」把甜蜜滋味封入酒裡—— 從養蜂到釀酒，三寶爸走出一條不簡單的職人之路
在多數人的印象中，蜂蜜是一種單純的甜味來源；而「Great MEad」選擇的，卻是一條更困難的路——對養蜂青農、人稱「三寶爸」的陳柏承而言，蜂蜜承載的，是隨著季節推移、氣候變化、花種更迭而產生的多樣香氣與風味。他希望，蜂蜜也能像酒一樣，被細細品味、慢慢記住。
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2026年01月21日
克雷‧勞特雷奇
每天滑手機352次，我們是在連結世界，還是弄丟了生活掌控權？把時間還給老友家人「深度社交更重要」
常常回想往事，就能提醒自己，應該重視的是深層的社交活動。 感到嚴重焦慮時，我們會無法吸收新資訊，也更無法有效適應變化。發揮懷舊的療癒力，我們就能整合、運用新資訊並做出明智的決定，進而順利融入新環境或情境。我們應該回頭看那些令人感到有意義的經歷，並引導自己繼續往有價值的目標前進。
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2026年01月19日
菲爾‧史塔茲
他在講堂上光芒四射，回家後卻化成一灘爛泥…不是每一種憂鬱都該吃藥：為情緒負責，才是跨出第一步
心理治療權威史塔茲：「人類永遠無法藉由物質世界獲得快樂。」 三十歲的他是位英語教授，在菁英學院教書。充滿魅力，在階梯大講堂和社交活動中都是光芒四射。除此之外，他還是個才華洋溢的小說家，出版過一本暢銷書。問題是只要他一閒下來，就會化成一灘爛泥，等到要講課或參加簽書會的時候，才會有生氣……
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2026年01月19日
安德莉亞‧歐文
生活一切順遂，她卻常想何時會完蛋？停止腦補，快樂不是等來的，是你願不願意停下來接受
我的客戶艾曼達是大師級的災難化思考者。她會快速查看和擔憂生活中發生的困難或負面事情，徹底忽略其他美好和快樂。 我給她一個「有意識地走向快樂」的任務。我要她寄信給她最親密的摯友，請求對方說說他們為什麼喜歡她。這個任務的難度對她來說，可能不亞於打掃全美的每一間公共廁所……
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2026年01月17日
謝雪文（雪兒Cher）
「不接40歲長輩」惹議！被年齡設限？不必爭，用口袋底氣回應…雪兒：老娘不屑一顧
編按：台中一間美容業者近日公布預約注意事項，內容列出「不接待40歲以上顧客」及「不接受同行」等規定，引發網友熱議。 此消息在社群曝光後，不少人質疑年齡設限是否恰當，更直呼「40歲就算長輩？」也有網友反駁，認為40歲族群正值經濟穩定期，是美容消費力最強的「姊姊客群」，笑稱該工作室是嫌錢太多。 該業者隨後也PO文表示，這是技術考量，保留選擇服務對象權。對此，網友意見仍分歧，各方看法持續討論中。
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2026年01月15日
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之157
66歲媽怒控「媳婦搶走兒子」不陪吃飯、不回家過年…劉黎兒點破：把孩子當所有物，是過時又沒營養觀念
Q：我是靜慧，66歲，兒子33歲、兒媳31歲，我在兒子7歲時就因老公家暴離婚，獨自扶養兒子長大。他在台北大企業上班，3年多前認識了兒媳，兩人同居2年後結婚，婚後他完全任憑兒媳擺布，宛如被洗腦。 兒媳原本還有上班，但婚後不知為何辭掉工作，經濟負擔都在兒子身上，而且還花了2千萬買豪宅，貸款1千萬元也是兒子揹，房子卻是登記與兒媳共有，讓她持有1成。 我想知道有沒有辦法搖醒我兒子，讓他們離婚呢？我覺得兒子離我越來越遠，忘記我的生日，去年沒陪我過年，反而跟媳婦去韓國玩。我的兒子不像以前一樣乖順、噓寒問暖，現在都是我主動聯絡他，只剩我孤苦伶仃，我該怎麼辦？ 我離婚後拼命工作，有好幾年晚上兼職，才讓兒子讀了好大學、找到好工作。我們住新北，他為了上班方便，在公司附近租小套房，但跟兒媳交往後，沒幾天就搬進她住處同居，過了很久才退掉套房，非常浪費，我兒子原本不是這樣的人。 同居兩年期間，兒子曾帶她來看我，我覺得她打扮入時、不夠腳踏實地，但兒子愛上了，我也沒法說什麼。後來說要結婚，也只能贊成，反正我們沒什麼親戚朋友，他們只辦理登記，這點我覺得不錯，但那之後就不對勁了！ 我看兒媳臉書常貼他們享受美食或旅行遊樂照片，我兒子幾乎都穿同樣幾套衣服，但兒媳每次換裝，顯然在揮霍兒子辛苦賺的錢，而且兒子還逐漸跟我疏遠，讓我不禁悲從中來，還會掉眼淚！我是那麼愛他，幾乎都是為了他而活！ 我原本在公司擔任會計，很得老闆信賴，但8年前為了照顧87歲母親辭去工作，母親中風後逐漸失智，我因此無暇顧及兒子。原本兒子很聽話也常主動聯絡，直到他邂逅兒媳後變成陌生人，讓我非常不安，因為我兒子被她走了！ 兒子對太太唯唯諾諾，再也沒幫我過生日，也不找我吃飯，他中了媳婦的毒，完全走樣，怎樣才能喚回以前的他呢？是否有理由可以趕走兒媳呢？
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2026年01月15日
伊庭正康
加班不等於認真，那是沒效率！中年後，儘管「理直氣壯」的準時下班吧，你會愛上早歸的自己
雖然這話講出來很傷人，我還是要說。 你之所以加班加個不停，不是公司害的，也不是主管害的，是你咎由自取。
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2026年01月14日
王聖華／任林教育基金會諮商中心所長
大掃除丟掉一台壞風扇，爸媽竟氣到徹夜未眠…心理師點3關鍵：讓「斷捨離」不再變親子戰場
每年過年前的「大掃除」，對許多人來說並不是單純的除舊佈新，而是一場高強度、反覆上演的家庭衝突。 缺了一角的老盤子、塑膠早已脆化的果汁機、不用放茶葉卻早就有茶味的保溫杯——這些在孩子眼中早該清理掉的垃圾，卻往往在被拿起的瞬間，就被媽媽或爸爸的眼神逼著放回原位。 有時，甚至只是想丟掉一台早就壞掉、完全不能轉的電風扇，都足以讓老人家氣到整夜睡不著。於是每次回家，總要上演一場「你想丟、爸媽怒」的大戲。
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2026年01月13日
莎莉夫人（Ms. Sally）
栽培雙博士花2千萬，老母晚年獨自看診…孝親費夠用卻心很空，哽咽：孩子程度越高，離自己越遠
我付了60元買了一個竹篾，問老闆娘：「以後這店誰會接手經營呢？現在要買竹編的東西，很難找啊！」 老闆娘說：「不會有人接手，我就是直接結束營業。我兩個兒子都不在我身邊，一個台大電機博士、一個交大電機博士，為了栽培他們，至少花了我們夫妻兩千多萬的錢。我們倆省吃儉用，沒過過什麼舒服的日子。現在手邊也沒什麼錢……
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2026年01月09日
林靜君談心室
兒要她抵押養老窩幫周轉，不幫愧疚、幫了沒安全感…心理師給熟齡資產3原則：先顧自己，剩下才是遺產
如芳(化名)的兒子做生意周轉不順，希望她拿房子抵押貸款，助他渡過難關，但她告知女兒這件煩心的事，女兒大力反對，兄妹倆為此醜話盡出，各自逼她表態，讓她心都碎了。 對於貸款的事，如芳心情矛盾，兒子被錢逼急，不幫他，怕是當媽自私；幫他，家裡的存款在先生生病時幾乎花光，這間房子是剩下的唯一資產，是她老後的依靠，沒了房子她也失去養老保障。 兄妹倆的爭執點在於，妹妹覺得哥哥好高騖遠，總是從家裡挖錢，現在連老媽的老本都不放過；哥哥則質疑妹妹當年留學用家裡的錢，但是他沒有，現在妹妹的阻擾，是怕將來少分遺產。 女兒直白向媽媽說：「如果哥哥創業失敗，他連自己生活都有問題，以後誰來照顧妳？」這話聽來很刺耳，但如芳知道不無道理，卻仍忐忑「不管兒子真的可以嗎？」
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2026年01月09日
伊庭正康
他英文不流利也能移居夏威夷？人生沒有標準答案，不是準備好才開始：在能力所及處，先踏出一步
你應該也有「明明想做，卻一拖再拖」的經驗吧？不論那件事到底是什麼，總之── ● 現在沒時間 ● 現在經驗不夠 ● 現在準備還不充分 我們總是能找到各式各樣的理由不去做。
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2026年01月08日
郭美懿
台灣一年山難人數近800人，中高齡山友最多！醫籲高山症6徵兆出現快撤：「體力好、有運動習慣」也會中
近年開放山林，卻也使山難頻傳！2025年3月，玉山、合歡山共有4名山友山難墜谷，遺體於同日尋獲；而在事故發生前一周，也有17人登山團在攀爬奇萊山時，發生山難造成1人死亡。 而最令人遺憾的，莫過於2025年11月27日，62歲退休校長與山友攀登玉山後四峰，在返回圓峰山屋的途中落單失聯。搜救3天後，才被路過山友發現躺臥在距離山屋約1.2公里處的步道邊坡草叢內，已明顯身亡。 據消防署統計發現，自2021年起，山難事故連續3年創下新高，統計2024年至8月底為止，山難死亡人數就高達51人，創下22年來新高。發生事故年齡層以50歲到59歲的中高齡自組隊伍最多，其次則是60至69歲。 專家呼籲，中高齡山友就算是爬「郊山」、「中級山」也應做好登山「風險管理」，包括自己當天的身體機能、天氣狀況、危險地形等。 （原文發布於2025/03/25，更新於2026/1/8）
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2026年01月07日
第三人生任我行－施昇輝
「跟團」可以互助、更能同歡！施昇輝：退休旅遊就別花心思，有旅伴不孤單、旅程更精彩
2025年是我和太太瘋狂出國的一年，總共去了中國大陸4次，還有北歐1次。其中只有一次去杭州、蘇州、南京算半自助，其他都是跟團。我喜歡跟團，因為不用花時間做事先規劃，但就得接受旅行社的所有安排，自由度當然就必須犧牲。 現在參加旅行團幾乎都是50歲以上的人，很少看到年輕人，這在很多觀念和生活習慣上倒是比較一致，所以大家相處也容易自在一點。
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2026年01月05日
郭美懿整理
66歲婦產科名醫「硬舉」200公斤奪牌！肌肉不退化怎麼辦到的？每週只練2小時、飲食菜單曝光
「變老」不一定與「衰弱」劃上等號！66歲的嘉義婦產科名醫洪英俊，上月底（2025/12）參加由健身業者舉辦的年度「聖誕老人硬舉大賽」，以硬舉200公斤奪下男子60~69歲組第3名，證明即使上了年紀，肌肉也能越練越強！
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2026年01月05日
黃軒 / 胸腔暨重症專科醫師
他曾讓妻小活在恐懼，晚年躺在病床等不到人領回，痛罵「沒良心」…暖醫嘆：有些孤單需要付出代價
隨著李伯的病情穩定，更棘手的問題浮出水面──我們依然找不到他的家人。護理師小陳一邊幫他調整床位，一邊問社工師林小姐：「林社工，他的家屬什麼時候會來接他？」 林小姐皺眉，翻閱著檔案：「醫院紀錄顯示他有一對兒女，但我試了好幾次都聯繫不上，今天會和警方一起去了解情況。」 李伯沙啞地低聲說：「我沒家人了……他們早就不管我了。」他的語氣中帶著一絲冷漠，眼神空洞地望向窗外。
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2026年01月03日
郭美懿整理
她用Google街景「重逢過世阿嬤」，1.1萬人共掀淚海…如何操作設定一次看懂，陪你重現故人身影
你是否曾想過，某個不經意被記錄下來的日常瞬間，會在多年後成為最珍貴的思念媒介？日前一位親子網紅分享她在Google街景「重逢過世阿嬤」，在臉書掀起熱烈回響，短時間內累積逾1.1萬人按讚、570則留言，許多人也跟著打開Google地圖回到過去，找回那些來不及道別的身影。
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2026年01月02日
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之156
老董爸看不起入贅婿，她當30年夾心餅乾快窒息！劉黎兒點破：不強求和解，才有機會解開心結
Q：我是美慧，今年56歲，老公57歲，結婚育有兩個兒子各為29歲與27歲，都已獨立成家。我的問題是我82歲父親跟我老公的關係惡化到不行，說穿了是我爸長年霸凌我老公，讓他很崩潰，我實在不知如何是好。我也希望他們能和解，更希望老爸能想開些，否則成了打不開的死結，讓我心頭永遠都痛著！ 我是三姊妹的老大，下面還有兩個已出嫁的妹妹，各為50歲與47歲。老爸早年開了一家建材公司，因為我是長女，老公答應入贅才結婚。 老公當時承諾繼承老爸事業，還辭掉原本高薪工作。我們結婚後，老爸事業不斷擴大，老公當總經理，我則管理公司財務，但公司的事都由董事長老爸獨斷決定，完全不聽別人建議，也瞧不起入贅的老公。結果老爸觀念跟不上時代，生意越來越差，3年前被迫縮小，1年半前赤字嚴重，只好收掉公司，我跟老公也另外找工作，現在都在外頭上班。 雖然公司收掉，老爸還是有許多老本及房產，生活水準不受太大影響，但長年被稱為「董仔」的老爸，失去過去榮光，無法接受現況，每天都在罵人，尤其怪罪我老公，表示人生都被他毀了，只要照面就說個不停！在我聽來每句都很過分。 其實老爸也過了80歲，早該退休，而且毀掉事業的就是老爸本人，他離開建設業現場太久了，對於進貨等判斷都很脫節，卻對此毫無自覺，反而認為都是我老公不夠賣力，營業能力不足。但我知道，如果老爸聽老公意見，公司不會衰敗至此！雖然公司是老爸同意下決定歇業的，但最不甘願的還是他，總幻想有轉機，或許還大有可為！ 我覺得很對不起老公，他長年忍受老爸霸凌，從沒要求離婚，這是因為他真的很愛我，也很愛我的家庭。但老爸卻從不這麼想，他不覺得我老公是把自己人生賠給我們，還覺得是他佔了便宜！ 他們的關係在公司收掉後更是惡化到不行，老爸甚至亂扯老公挪用公款等，但公司的錢是我在管，我最清楚這些都是誣賴。我猜想老爸或許因為失去公司，出現「妄想」等精神混亂，但他不肯去看醫生，成天拿我老公出氣。 甚至老爸在我去年結婚的長子夫妻面前，大罵我老公是咬布袋的老鼠、是小偷。雖然長年來都如此，但在新媳婦面前也不顧我老公情面，讓我老公快崩潰，抓狂到比出拳頭。 當然，我老公不會真的傷人，但又被老爸說成是搞垮人生不夠、居然還敢要揍人，導致老公去看精神科拿助眠藥才能睡覺，也才能去上班！ 我們跟爸媽住在相鄰的兩棟洋房，雖然各自開伙，但老爸找人，不能不去挨罵，讓我們都想搬出去了。雖然我媽跟兩個妹妹不斷勸爸爸，不該如此想我老公，但老爸就是想不通，還變本加厲。 我已當了30年的夾心餅乾，覺得老爸太過份，有時覺得反正也沒有需要繼承的家業了，乾脆放老公自由。但老公想跟我廝守，我更不忍，想請問是否有方法可以讓兩個人和解？
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2025年12月31日
整合傳播企劃製作
「終於等到這一天！」台中李方艾美宣布寵物可入住 毛孩也能住五星級飯店
對許多毛孩來說，旅行不該只是「被帶著走」，而是能真正參與、被好好款待的一段假期。看準這樣的期待，台中李方艾美酒店（Le Méridien Taichung）正式宣布，將於 2026 年 1 月 1 日起成為寵物友善飯店，讓毛孩不再只是陪同入住，而是能以「賓客身分」體驗五星級飯店的每一刻。
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2025年12月31日
瑞秋‧巴爾
人生再拚命，也不能避免悲傷孤獨，但你能品味生活，定錨「快樂」當下：讓大腦成為你的神隊友
既然無法避開苦難，我們就需要平衡的力量。 當人生開始要把我們拖下水時，我們就需要能讓我們的頭──還有大腦──抬出水面的工具。即便我們再拚命，也無法避免不受悲傷與孤獨侵擾，或減輕它們對心的傷害……但快樂的時光可以！
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2025年12月31日
老黑（田臨斌）
省了一輩子，退休還在忍？名牌包、爛應酬都多餘…老黑：學會投資「這3樣」買回自由，餘生更安逸
過去幾年大牛市，台灣人擁有的財富創新高，且大都集中在中老年人身上，不少退休族因此碰上人生新課題：如何花錢？ 豪宅買不起，買名車不知開去哪，名牌用幾次就放著，包小三沒那個膽，捐出去心態還不到，眼看帳戶數字隨年紀增長不減反增，感嘆生命意義究竟在哪裡……
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2025年12月31日
彭冠宇
彭冠宇專欄》北捷案後沉思，讓人感到存在意義與「負荷」前行的是愛
小兒子在聖誕節破曉之初自床上躍起，一如往常欣喜若狂地歡呼得到了聖誕老公公的禮物，他一直念念不忘的一個可愛的小公仔，還有一個遊戲片，已能快樂半天表達對聖誕老公公的感謝。爸爸的功能之一，大概就是陪玩遊戲片一起找破關的方法跟聽他講著哪個同學也是玩這個，有的很厲害或是也有的做人失敗沒有人要跟他分享。 前天跟一位醫院院長好友餐敘，他問我現在許多年輕人不想生小孩了，怎麼辦？ 我腦中想的是，那生小孩有什麼好呢？我問我自已。 究竟有什麼好？足以讓工作焚膏繼晷、披星戴月之際，孩子漸長青春叛逆衝突之時，心中仍然低迴著吳晟的那首甜蜜的《負荷》？
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2025年12月29日
李芷誼整理
2050年台灣失智率破12%、長照十年至少燒800萬…南山總座：最怕「人比存款活得久」，這些事不能等
台灣在2024年正式邁入「超高齡社會」，65歲以上人口占比突破20%。這不只是人口統計上的一條線，而是一場所有人都無法置身事外、必須正面迎接的人生變局。 在「百歲人生有備而來・永續健康趨勢論壇」中，南山人壽總經理范文偉以數據揭露台灣即將面臨的長壽衝擊——失能、失智、財務風險、退休金不足、醫療通膨、家庭照護崩解——這些挑戰正在加速逼近。 然而，他也提出不同於恐慌論的關鍵觀點──長壽不是負擔，而是另一種人口紅利，只要我們願意用新的角度準備，百歲人生也能變成祝福。
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2025年12月29日
大衛‧柏恩斯
憂鬱時，大腦最會騙人！10 種認知扭曲讓你以偏概全，專家教你拆解心理幻術：感受真實悲傷與喜悅
我一直為某些人擁有創造幻覺的能力，深感著迷。其中一個最快樂的童年記憶，是八歲時在科羅拉多州丹佛市看了「黑石──世界最偉大魔術師」的表演。我和其他幾個小孩從觀眾席受邀上臺，魔術師指示我們把手放在一個大鳥籠上，裡面裝滿了白色鴿子，直到籠子的上下四方全都被我們的手團團包圍，我眼睛眨也不眨的盯著鳥籠，但在魔術師拍手的那一剎那，鳥籠消失了，而我的雙手懸在半空中。實在是太不可思議了，但它確實發生了！我整個人驚呆了！ 人在陷入憂鬱時，也有這種創造幻術的能力，欺騙自己和周圍的人相信那些沒有事實根據的事情。如果你容易感到沮喪和煩憂，「10種認知扭曲」清單可以幫助你明白──你是如何欺騙自己的！
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2025年12月26日
NOW健康
她50歲「經血崩漏」，坐在馬桶上不敢起身，止血針也無效！醫：千萬別熬夜，四物湯、紅糖補血暖宮
女性從初經到更年期，長達數十年的生理週期，若未妥善調理，可能為更年期埋下健康隱患。 聖元中醫診所院長鄭愛蓮指出，許多女性平時對月經不調已「習以為常」，直到更年期才因嚴重的經血量失控、崩漏等症狀而求醫。然而，此時往往需要花費更多時間調理，生活品質也大受影響。
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2025年12月24日
整合傳播企劃製作
來自阿根廷的慢火炭烤牛排 鮮甜美味 會想念的滋味
在阿根廷，家庭團聚的日子，少不了烤肉，但烤肉的方式及設備，和台灣不一樣。僑居阿根廷多年的曾國展說：「對阿根廷人來說，烤肉代表著家庭、相聚、歡欣，充滿了正能量，只要是重要節日，我們一定會烤肉慶祝。」
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2025年12月24日
丁菱娟
為拼事業錯過孩子成長，她懊悔「如果…就好了！」丁菱娟：與遺憾和解，是送給50後的禮物
人總會在某些夜深人靜的時刻，我們不斷回想過去某個做錯選擇的時刻，心裡冒出無數個「如果」。如果我當時多一點智慧、多一點勇氣，是不是就會有不一樣的結果？是不是現在的我，會更幸福、更成功？
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2025年12月23日
蔡佳伶整理
投保45800滿5年就調降省保費？當心勞保局盯上你！傷病給付、差額金全砍半：別為省小錢賠了晚年保障
許多勞工在準備退休時，常面臨一個重大抉擇：究竟該選勞保一次領，來應付子女買房、還貸等眼前的資金需求，還是選擇勞保月領，以確保穩定的老年收入？ 如果猶豫不決，可以先記住這個原則：一次領＝自己享受，家屬沒保障；月領＝自己穩定，家屬也安心。 但除了領法，還有一件事很多人到現在還誤會——不少人以為老了以後「反正65歲還有老人年金可以領」。其實老人年金已改名為國民年金，自112年10月1日起，只要開始領勞保（不管一次領、月領），就不能再加入國民年金，更別說如果從來沒加入過國保，65歲時一毛都領不到，很多人就在這裡不小心踩雷。 更別說，還有一個隱藏版的「勞保大陷阱」常常被忽略：許多人以為只要投保薪資衝到最高45800元滿5年，就可以立刻調降級距來省保費。但這種做法一旦有閃失，不僅不划算，還可能讓您的差額金、傷病給付、遺屬年金等保障瞬間全面縮水，晚年權益影響巨大……
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2025年12月19日
今周學堂
全台成功率最高「包租公搖籃」！壯世代啟動第二收入、每月穩穩多5～10萬讓退休更有底氣
六萬人搶報聽課程說明會、千人參與正式課程、數百人已成為包租公或包租婆，成功開始收租。為什麼只要提到包租代管，全都指向這個名字？她就是一方生活創辦人－藍太太（洪怡芳）。 近年談「收租財富自由」的人很多，但站在第一線處理房東、房客與老屋問題的實戰專家卻不多。藍太太正是少數具備三個身分的專家：包租代管實戰者、系統設計者、更是傳授完整系統知識的導師。值得一提的是，她先靠自己摸索、從一間做到上千間，進而打造「人人都能學會、成為包租公的完整SOP」。 如今，一方生活已是台灣包租代管領導品牌，她所打造的「房地產訂閱制」，更被驗證為「成功率最高的包租代管課程」。
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2025年12月19日
臺大復健團隊、梁蕙雯、林瑛釗
臥床7天肌力掉10％！90歲爺陪孫散步竟救一命…1動作量小腿：低於●公分，肌少症已在身後追
幾個月前因為跌倒而住院的老爺爺，在女兒的陪同下回診。 女兒跟我告狀：「我爸爸本來就不愛動，生病後更懶得動了。」 老爺爺害羞地笑著回答：「我都90歲了，這樣就很好了。」 我沒有辦法對老人家說教，只能勉為其難地督促一下：「一天才走800步，下次再多走100步好不好？」 隔了三個月再見到他們，這次陪病的女兒很高興地說，小孫子放假回來時會拉著爺爺一起去小公園，終於有幾天能走到1000步了。原來，有適當的誘因驅使還是做得到的。 人一生病，不但體能活動會大幅下降，也常有疲勞問題，隨之而來的是肌肉萎縮、無力和骨質疏鬆等問題，如此惡性循環的結果，不僅造成日常生活的能力下降，潛在的骨折風險也隨之提高，嚴重威脅健康，甚至性命。
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2025年12月19日
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之155
她以為家庭和樂，其實媳婦隱忍多年！劉黎兒點破「婆媳同住」盲點：最怕這種「無自覺」，疏遠反而是解方
A：我是善臻，62歲，老公已過世25年，育有一兒40歲，媳婦35歲，兩人結婚13年，有11歲兒子與8歲女兒，讓我有一對寶貝孫子。過去我們都住在一起，但1年半前，媳婦為了我要去她公司打工翻臉，兒子也站在媳婦那邊，對我惡言相向，一直說無法原諒我，我實在搞不懂是怎麼回事？ 因為吵得太嚴重，我只好搬出來，等於是被從老家趕出來了！我一方面氣惱，一方面又很寂寞無奈，覺得人生不知如何是好？我很想跟兒子、媳婦回到1年半前大家和樂融融的狀態！ 我原在老家附近開雜貨店，一邊顧店一邊照護住在店後方小房間的母親。1年半前因為89歲母親衰老需要請人照護，用錢比較吃緊，才想打工多賺一點錢。正巧朋友介紹附近大賣場工資不錯，但那裏正好是媳婦的職場，她知道後震驚，當場大叫說我怎能做出這種事？ 媳婦說我在家裡當婆婆不夠，還要到她公司擺臉色，連兒子也罵我不可理喻，欺負他老婆得寸進尺等等。我只好放棄去打工。沒過多久，母親就過世了，我的負擔大為減少，也就沒有打工需求。 但媳婦跟兒子完全不體諒我，我照顧自己的媽媽10年，從沒要求媳婦幫忙，為何他們不能理解我也會想要找人來協助照護？硬是誤解我「有錢裝沒錢」，故意要去媳婦的職場鬧事，還說我是故意凸顯媳婦沒幫忙照護我母親，狠狠頂撞我，讓我非常震驚！ 母親過世後，我原本跟兒孫們一起住在老家，因此媽媽牌位還放在那裡，跟我老公牌位放一起。現在我一個人搬到店後面的房間住，每月一次跟我68歲的姐姐一去給媽媽燒香時才回老家，也才能看到孫子們，非常悲痛，讓我都有點不想活了。 我姊姊曾為此介入調停，但對親子和解感覺沒有太大希望。 因為媳婦透露，婚後長年跟婆婆同住，早已隱忍我許多不體貼、又折磨的細碎小事。像我老嫌廚房沒清理乾淨、隨便給孫子吃太多甜食等，數也數不清，很難紓解她長年鬱積的埋怨。而我說要去打工只是導火線，引爆了這些積怨。 我聽了完全不解。我有警覺自己是寡母，已盡力少干涉媳婦，因為當初她願意一起同住難能可貴，卻沒想到如今變成我被趕出來！覺得自己人生很枉費。我是否還可能跟兒子、媳婦和好如初呢？難道我要跪下來乞求他們嗎？
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2025年12月17日
瑞秋‧巴爾
暴食、追劇、購物…為什麼快樂那麼短暫？別被多巴胺騙了：想要≠喜歡，快樂藏在生活細節裡
我們往往將慾望和享樂混為一談，誤以為任何能促使多巴胺分泌的事物，同樣也能讓我們感覺良好。但多巴胺的存在，就只是要帶我們找到可能會讓人感覺良好的事物。 要是無法將多巴胺當作快樂的指引，我們要怎麼找到快樂？
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2025年12月17日
郭美懿整理
LINE帳號被盜關鍵在「這串數字」！官方揭5大詐騙手法＋3話術陷阱…「1功能」搶回帳號
LINE在台用戶數達2,200萬，滲透率逼近95~99.4%，且過半用戶是重度使用者，不論是聊天、工作、購物、金融、社群群組或商務聯繫，都離不開它。但這也讓詐騙集團盯上LINE平台，不斷翻新手法，騙取使用者帳號與個資。 近日LINE官網即公布5大詐騙套路，包括「免費抽遊戲幣」、「填寫超商寄送資料」、「徵家庭代工」、「假的徵才廣告」、以及「高價收購LINE認證碼」等。 LINE官方示警，民眾切不可輕易將「認證碼」外流，一給帳戶就會被盜取。新北市政府警察局婦幼警察隊則提醒，如果帳號已綁定電話號碼、Apple ID或Google帳號，可使用LINE「再次登入」功能，搶回你的帳號。
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2025年12月17日
整合傳播企劃製作
不再單打獨鬥，社區藥局也能有數位靠山， 「鄰近健康」串聯350＋藥局，把健康顧問送到家門口
由「鄰近健康」主辦的「健康台灣2030」論壇暨跨界聯盟啟動儀式日前圓滿完成，會中正式宣布啟動「350＋藥局大聯盟」，串聯全台超過350家藥局，透過數位平台串接與資源整合，將協助傳統藥局轉型為全方位社區健康中心，讓健康服務零距離。
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2025年12月12日
郭美懿
每月給兒2萬元，不如買支好手機！30年導遊教用3個APP追白沙屯媽祖，讓樂齡族「不被時代遺棄」
從旅行社企劃、國內導遊到成為104高年級平台最受歡迎的AI講師之一，人稱「灰熊老師」的李楷聲，走過近30年的旅遊業生涯，卻在疫情後「回不去」本業，意外踏入AI教學領域，把過去帶團練就的溝通力，化為「把複雜知識講得人人都聽得懂」的新專長。他的課讓許多年逾60歲、甚至70＋的樂齡者能重新接軌時代，找回久違的自信與成就感。
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2025年12月12日
金賢
休息不只是滑手機、放空！散步、冥想…熟齡必知的「心靈SPA」：主動充電才能持續做自己想做的事
說到休息，很多人會聯想到豪華旅行，或者躺在飯店裡放空的「飯店式渡假」。 雖然這也是一種休息的形式，但是這種對於休息的想像，反而會在我們的心中築起一道與休息之間的隔閡。因為這種休息方式不僅不平易近人，而且聽起來就像是跟我們的生活毫無關聯……
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2025年12月12日
林靜君談心室
她拍片揭性暴力真相，無法上映卻站上奧斯卡殿堂！為何受害者求助反被噤聲？心理師：不再隱忍是療癒第一步
第一線阻擋性侵倖存者發聲的人，往往來自於本該最親密的家人。日本自由記者伊藤詩織遭到電視台主管性侵，當她想要站出來公開控訴時，身邊的人要她隱忍。 性侵事件裡檢討受害者、汙名化受害者的例子不罕見，社會的批評、八卦、不信任、質疑……，使得受害人為自己發聲得面臨重重壓力。 伊藤詩織將自己受害經驗拍攝紀錄片《黑箱日記》，獲提名奧斯卡最佳紀錄片獎，是該獎項首位日本籍入圍者，但記錄片迄今仍以電影版權與肖像權為由無法在日本上映……
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2025年12月10日
和田秀樹
60歲前必懂！與人比較毫無意義，「我就是我」才是智者口頭禪：活得幸福，不是為了贏過別人
正因為逐漸步入老年，我希望大家一定要有一個觀念，那就是「我就是我」。因為幸福掌握在自己手中，而非局外人或外在情況可以左右。 如果凡事都要區分出優劣或勝負，人生會變得窒礙難行，讓人不由得消極悲觀。因為人外有人、天外有天，每個人的價值觀也各不相同。如果凡事都要比較，只會讓自己陷入無止境的自卑而已……
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2025年12月09日
王聖華／任林教育基金會諮商中心所長
為求子連生5胎、痛到坐輪椅也不願離婚…女醫師堅做「未亡人」啟示：沒輸給渣男，卻輸給文化枷鎖
只要離婚，她就會被貼上：「家庭破碎」、「婚姻失敗」、「女人沒有守住家」、「沒本事留住丈夫」標籤…。她不是沒看清渣男本質，而是傳統文化讓她不能輸、不能退、不能離開。她只能用命去撐住那個位置。
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2025年12月09日
狄志為
67歲學滑板、不染白髮，亮色穿搭像少女！活出「無齡感」不是裝年輕，而是永保生活熱情，眼神有光
我們常常太快替自己劃界線：30歲了該怎樣、50歲了不能怎樣、60歲了就該安分守己。 可是誰說年齡就等於你的標籤？為什麼活得有趣一定要年輕？當你開始忘記自己幾歲，開始為自己感興趣的事去學、去做，年齡就變得沒那麼重要了。 我一位朋友媽媽，今年67歲，卻活得比很多年輕人還精彩。 她不染白髮、不穿「中老年專用款」，一身亮色系穿搭，走在路上回頭率超高。平常上瑜伽課、攝影課，還加入旅行社自己揪團出國玩。你看著她，根本不會覺得她快70歲！不是因為她沒皺紋，而是她眼裡有光，生活裡有趣；這就是「無齡感」的魅力……
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2025年12月08日
整合傳播企劃製作
海峽會「一蟹千味・旬蟹之饗」限時開饗！ 經典粵菜詮釋蟹饗風華 懷石火鍋獻秋冬臻至風味
當蟹膏在舌尖緩緩化開，秋冬最迷人的「蟹宴」也隨之展開。海峽會以「一蟹千味・旬蟹之饗」為主題，嚴選老饕最愛的台灣十大人氣螃蟹¹，如花蟹、紅蟳、三點蟹和日本松葉蟹…等食材，集結旗下《辰男台粵饗宴》與《懷石SHABU SHABU》餐系，以多元料理語彙詮釋粵式細火與懷石鍋物。《辰男台粵饗宴》推出期間限定「雙蟹饗宴」套餐；《懷石SHABU SHABU》則同步推出「松葉蟹A5和牛」雙人火鍋套餐，以蟹為題、以旬為序，邀饕客細品季節珍味的奢雅篇章。
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2025年12月06日
郭美懿整理
比閨蜜還懂你！「這3時段」最多人與AI談心…精神科醫3提問示警：把人變「被寵壞小孩」
生成式AI已逐漸進入日常生活，從查資料、做簡報到陪伴對話，功能越來越多元。近來甚至傳出日本一名女子與自己利用ChatGPT生成的「AI情人」舉行婚禮，宛如科幻電影的情節走入現實世界，也讓更多人重新思考：數位陪伴成為新常態？
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2025年12月05日
金賢
聚餐被問到臉紅、過節被催婚…老被別人「越線」牽著鼻子走？維持界線，是成年後最必要的自由
人際關係中，有一個詞彙叫做「越線」，通常描述別人過度干涉自己的私生活，或提出那些我們並不想聽的建議。像是，當對方過度干涉我們的私生活，或是干涉我們自己可以做決定的事情，這些踩踏底線、令人感到不適的行為，都可以被稱為「越線」……
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