2025年06月06日
鄭實
一段長久穩定幸福感情，雙方往往都精準為對方提供情緒價值！彼此都在幸福關係中滋養、心理依賴
有人認為提供情緒價值就是曲意逢迎，但曲意逢迎只能為別人提供短暫的價值，長久下去會讓對方忽略你本身的價值。 曲意逢迎可以理解為「見人說人話，見鬼說鬼話」。在對方眼中，取悅成了你的主要功能，如果有一天你不再迎合，你就失去了存在的價值；你只要斗膽講了幾句不好聽的真話，雙方的感情就可能破裂。
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2025年06月06日
梅樂妮‧喬伊
把「對方放心裡」的溝通之道！善用4個部分，降低防禦心，讓人覺得被理解、受重視
有效地表達心裡的想法，才能減少誤解、避免自己不滿。及時說出該說的話，才能建立信任感。這麼一來，就可以為聆聽者創造出安全的環境，使他們降低防衛心，更願意聽我們說話。最後兩人都能打開心胸，帶著同情心相互交流。
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2025年06月06日
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之141
14年無性婚姻他喊離，人妻怨「不能只做孩子父母嗎？」劉黎兒：別把忙累當藉口，感受不到「愛」才是關鍵
Q：我是雅芬，今年55歲，老公43歲，結婚14年，育有一女也是14歲。我們奉子成婚後，就一直沒有性生活，老公對此長年不滿，雖然不時提出要求，但我總找藉口拒絕，直到最近他完全受不了，吵著若兩人繼續無性，那就只好考慮分手。 我很愛惜三人幸福的現狀，不想改變，因此勉為其難恢復，老公卻說這不是他想要的性愛！還說這樣的婚姻對他而言unfair（不公平），不想再拖下去。但是我不想離婚，我該怎麼辦？ 老公小我12歲，原本就是很有活力的人，他個性溫和、曾留過學、在大企業上班，薪資收入也不錯，對我跟女兒都很體貼，在別人看來是有魅力的人。但我懷孕後就完全不想跟老公做愛，雖然老公想要，但我總推說孩子還小，或是孩子學校活動多，我自己也要上班、承擔家事及育兒等非常疲累，把在床上靠攏過來的老公推走。但老公還滿紳士的，只有2、3次按耐不住想勉強我，但也馬上就放棄了，可以感受他還滿疼惜我的！ 有幾次他提到我不想跟他做愛，非常unfair！或許他有留學經驗，很愛用「不公平」來表現想法，讓我氣到反駁他自己也當了爸爸，我還照顧他的生活，怎麼可以居高臨下對我說這種話「這才unfair！」他才住嘴。 但2個月前他發出最後通牒，說自己被當「同居人」，自覺人生無法這樣下去，我才努力回應他的需求。1個多月來，我們試行恢復中斷十幾年的性生活，做了幾次。 我覺得自己盡力了，但老公卻說自己沒感覺、一點也不快活。他表示會顧及今後的生活，但不想把人生埋沒在我義務性的性愛裡。他認為我應該理解，性愛對他而言是愛情的一體兩面，我雖然願意做愛，但事實上毫無愛的成分在，至少他對無感的性愛是無法滿足的！ 我除了對性事原就淡薄，老實說更已完全喪失興趣，我覺得男女不做愛也能一起生活，不是作為夫妻或情侶，而是作為孩子的父母，一起養育孩子，不是也很好嗎？ 我實在不想離婚，一方面對老公有戀棧，另一方面我年紀比老公大一輪，今後親權、老後無依靠等問題，也讓我很不安。雖然我有工作，但收入有限，靠著老公才能維持不錯的生活水準，即使對自己經濟獨立有自信，但累積十幾年的問題，突然化為現實，還是相當驚慌。我的理想是在有愛情的家庭中努力打拼工作，而不是面對殘酷現實而不得不拼命，因此不想分手！要如何是好？
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2025年06月05日
艾瑪‧賽佩拉
年紀愈大後才明白，當你愛一個人時，是你心中有愛！當你對人友善，是你心中有善良
想要成為情緒的主人，就是要帶著勇氣，徹底對自己誠實，並具有自我覺察意識，坦然接受人生中的各種感受與經歷。 你是否沉迷於娛樂、美食、工作、購物，或單純只是為了讓自己忙到不可開交，因為這樣你就無暇心情低落？
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2025年06月04日
彭冠宇
彭冠宇專欄》閱讀張忠謀明白：那千帆過境只取的一瓢飲，叫最美好的自己
台積電張忠謀創辦人去年底在接受媒體訪問說道：「我的自傳上、下冊都是為自己寫的，即使沒有讀者我也不在乎……至於題材，就是選擇對我印象最深的事情，有點故事的。」
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2025年06月04日
第三人生任我行─施昇輝
14天暢遊北歐5國太倉促？施昇輝：老後時間有限「走馬看花」也無妨，旅伴對了，旅程就充滿歡笑
5月底剛結束了一趟北歐5國14天的行程，留下美好而難忘的回憶。 行前與友人提起這個旅遊計畫，很多人都認為時間太短、去的國家太多，一定只能走馬看花。即使行程已經結束，我也承認此一看法完全正確，但絲毫不減我的遊興。 今年我已經可以領敬老卡了，所以未來能出國旅行的時間肯定越來越少。還有那麼多國家沒有去過，怎麼有機會讓我奢侈地進行深度旅行？一次去5個國家，旅行的願望清單就可以立刻劃掉5個，當然值得啊！
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2025年06月04日
胡肇芳 整理
搶賺「節能家電補助」，他換冷暖氣機疏忽這件事「2000元飛了」…申請退還貨物稅要注意什麼？
「住宅家電汰舊換新節能補助」政策將延長加碼至2025年10月31日，民眾只要將老舊冷氣機、電冰箱汰換成一級能效產品，就可申請每台3000元的補助。不只這筆錢，若「新購」一級能效空調、冰箱，還可另外申請財政部「購買節能電器退還減徵貨物稅」，每台最高退稅2000元，合計最高可享5000元節能優惠。 不過卻有民眾誤以為只要在實施期限內申請退稅即可，透過財政部網線上申請時，顯示「不符合申請期間規定」，才驚覺已超過6個月的退稅申請期限。國稅局就提醒，申請期限須在購買日(即統一發票或收據記載之交易日期)次日起算6個月內，逾期就不得申請退還。
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2025年06月03日
郭美懿
孝親加勞退月領6萬5，媽「捨不得開冷氣」省錢留給兒孫花…作家：長輩「愛自己」才是子孫福
入夏天氣越來越熱，許多民眾早已打開冷氣機調節室溫，但也有不少人擔心電費破錶，捨不得開機。近日臉書社團「匿名3公社」有網友發文表示，他與兄弟們每月合計給爸媽逾10萬元孝親費，但爸媽還是為了省錢堅持不開冷氣，讓他苦惱：「該怎麼說服他們？」 原PO表示，每月給爸媽的孝親費足以讓兩老安穩度日，但每次回家，爸媽還是堅持不開冷氣，讓原PO擔心「熱島效應導致溫度越來越高，加上肺腺癌影響，我到底該怎麼說服爸媽開冷氣？」 其實「長輩捨不得開冷氣」，是許多兒女心中的困擾，2年前也有網友求問：兄弟倆各給4萬孝親費＋媽媽自己的勞退有2.5萬元，每月共6萬5入袋，媽媽還是捨不得開冷氣，而且到處省東省西，害他們被親戚誤會「子孫不孝」。 雖然有人說，尊重爸媽的生活方式，也是一種孝順；但「順從」父母意願，對孩子來說卻未必是幸福。 作家洪雪珍指出，孩子成年後，父母已善盡養育的責任，人生下半場應以自己為第一順位，「捨得」愛自己，適度將錢花在自己身上。誠如發文網友所說：「孩子不會希望媽媽把自己的幸福留給兒女，反而兒女希望長輩過的自在幸福！」
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2025年06月02日
郭美懿
比胖更可怕！「1體質」害失智、心衰竭、代謝症候群，死亡風險激增…4步驟擺脫「肌少型肥胖」
以前熬夜爆吃沒問題，為什麼現在多喝一杯手搖飲、多吃一塊蛋糕，體脂肪就飆高？其實這種「體重正常」但「體脂肪比例偏高」的狀態，就是俗稱泡芙人的「肌少型肥胖」。有「肌少型肥胖」體質的人，不但血糖起伏大、胰島素阻抗偏高，罹患心血管疾病的風險也比單純肥胖者更高。
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2025年06月02日
劉教授
中年後成為領導者、管理者：存在有2個目的，互相認同對方及對方每一項行動，大家是一條心
好的領導者想帶領團隊創造價值， 通常都要有密切配合的完善策略和計畫執行， 如此領導者才能做對的事， 管理者才能把事做對。 完美團隊及平庸團隊的差異在於團隊成員的負責及當責， 負責好比補位，當團隊成員在一項任務中離開了， 就必須要有人願意負責補位， 更重要的是有人願意當責的主動接球， 也就是主動願意為結果負責。 能為結果負責的人皆屬於當責的少數人。
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2025年06月02日
劉韋德 律師
中山美穗猝逝留4億遺產，21歲獨子「1原因」放棄繼承！律師嘆：當親情走遠，遺產也變得無意義
編按：以電影《情書》走紅亞洲的日本知名演員中山美穗，2024年12月6日在東京住家意外離世，讓眾多影迷與歌迷為之心碎；而她與前夫辻仁成的獨子也從法國回日本奔喪，與10年未見的母親道別。 當時她的前夫、知名作家辻仁成，曾發文透露21歲兒子正在努力接受喪母之痛，請外界不要過度關注。但中山美穗離世5個多月後，卻傳出其子已正式放棄媽媽的遺產繼承權，原因是中山美穗離婚後，兒子便隨父親定居在法國，母子幾乎毫無聯繫，因此「沒有意願接受她的遺產」。 綜合日媒報導，中山美穗擁有8支冠軍單曲，長年累積的唱片版稅，加上多首歌詞創作，以及影視片酬等金額驚人，推估遺產高達20億日圓（約新台幣4.1億元）。 中山美穗2002年與辻仁成結婚，2年後迎來兒子出生，但中山美穗卻在婚後12年驚爆出軌年輕音樂人涉谷慶一郎，夫妻倆在2014年正式離婚，兒子監護權則歸屬辻仁成。而中山美穗情路坎坷，後來疑似受涉谷慶一郎家暴而分手，思念兒子卻擔心打擾對方而不敢赴法探視，終致母子關係漸行漸遠。
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2025年06月01日
許怡先
最經典生茶「7542普洱茶」是他拼配的！專題茶展致敬一代宗師鄒炳良：每件茶品都承載歷史與故事
編按：「7542」是勐海茶廠出品、嘜號為7542的大益七子餅茶，被茶飲界視為品鑑普洱生茶的標準產品，而制訂「7542」規範及配方的人，正是被稱為「普洱茶終身成就大師」的鄒炳良。 在普洱茶的世界中，鄒炳良先生的名字無疑是響亮而值得尊敬的。他不僅是著名的製茶師，還是普洱茶文化的重要傳承者。對於每一款茶品，他都投入了無比的熱情與心血。
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2025年05月29日
莎莉夫人
不回應是最有禮貌的拒絕！黃仁勳晚宴教會我「成年人的世界，時間最貴」：不胡攪蠻纏是給自己的體面
編按：當我們還年輕，總以為「已讀不回」是無視、是瞧不起人，非得追問出一個「為什麼」才覺得心安。可走進成年人的世界久了，才明白：不回應，其實就是一種回應，而且往往是最客氣的拒絕。 這個人人時間寶貴、社交倦怠橫行的時代，「選擇不回」本身就是一種邊界的設立。成熟的大人，不再用「是不是不喜歡我」來解釋沉默，而是學會了：別人不說話的時候，就是你該收手的時候。 讀懂空氣，是一種體面；尊重沉默，是一種智慧；不死纏爛打，是對自己最好的修養。
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2025年05月28日
劉教授
不僅僅追求金錢， 而是要追求幸福第一！中年後成為好的領導者，是幸福環境的塑造者
領導與管理對於企業而言， 是一項非常重要且必須重視的議題，因為領導與管理除了必須互補合作外， 兩者之間更必須取得平衡， 因此一家企業如何打造出高效且具有競爭力的組織， 端看這家企業在領導與管理上是如何妥善運用及合作發揮。
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2025年05月28日
劉教授
中年後，如何借力整合後帶領團隊？從戴勝益董事長打造王品獨特DNA學「6個不一樣」
帶領團隊創造價值前， 首先必須讓團隊的每位成員都能為自己的角色創造價值， 還有給予團隊願景及凝聚團隊所有成員的心。 當領導者希望團隊成員表現更好時， 就必須鼓勵及激勵團隊成員。
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2025年05月26日
亞當‧賈林斯基
給對方自主感，不只身為領導者有效，也是成為啟發型父母關鍵！沒選項時，讓人被羞辱，也不被尊重
啟發人心的領導者以人的方式對待他人，而不是將他們視為物體。我們要如何做到這點？ 我們可以從給予他人選擇開始。為了理解選擇的力量，讓我們思考一個常見但充滿壓力的情境：購車。假設你正在考慮購買全新的豐田RAV4，銷售業務提供了一輛你喜歡的車色，開價34,875美元，附帶三年保固。你對於這個價格、銷售業務以及購車經驗有何感覺？ 現在請想像銷售業務向你提出相同車子的價格為35,875美元，附帶五年保固。這會改變你的反應嗎？
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2025年05月26日
郭美懿
從警40年想挑戰新領域，64歲退休警到迪士尼樂園上班：練習微笑、學流行語「能在這裡工作真開心」
作為全球高齡人口比例最高的國家，高齡就業在日本很普遍，65歲以上族群每4人就有1位仍在職，其中65~69歲熟齡族更有一半還在職場工作。不同於藉助自我專業延續職場生命，有些熟齡族退休後選擇轉向新領域，豐富老後的生活體驗。 據日本《產經新聞》報導，在東京迪士尼就有一群年過60歲的「高年級」員工，每天以細緻服務及親切笑容，迎接來自全世界的數萬名遊客，而64歲的退休警察三代雅就是其中一員。從警40年的他，退休後原本可以進入警務相關機構再就業，但他不願再受公職拘束，回想起兒子小時候一起造訪的迪士尼，於是在2年前應徵成為員工，一圓身為迪士尼粉絲的夢想。
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2025年05月26日
NOW健康
熱潮紅、心悸與失眠很難受！3大方法協助順利度過更年期症狀
所謂的更年期指的是女性進入不會再有月經，也就是停經的時期。一般女性進入更年期的平均年齡為45～55歲之間，在此期間，由於卵巢功能退化，會出現所謂的更年期症狀，其表現可分為2大時期，早期與晚期。早期生理症狀為月經週期不規律、熱潮紅、體重改變、頻尿、心悸、焦慮、失眠以及發冷汗等；晚期生理變化則為生殖泌尿道萎縮、性機能改變及骨質疏鬆症等。這些變化所帶來的影響雖然因人而異，但是或多或少都會造成女性在生理與心理上一定程度的衝擊，不容忽視。
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2025年05月24日
聯合報健康版 ／ 記者沈能元台北報導
內褲「手洗vs.機洗」哪個比較乾淨？譚敦慈曝「最佳」洗衣頻率：「這款衣物」要天天洗
衣服是人體的第二層皮膚，穿衣服整潔有益身體健康，如何洗好衣服至關重要。長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈強調，「穿過的衣服一定要洗」，但不論季節，洗衣服的頻率都一樣，至少2天洗一次衣服；建議最好買可以下水清洗的衣服，如此才能保持衣物的清潔。
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2025年05月23日
旅行印象企劃製作
漫步雲端祈福山徑，梨山開啟幸福旅遊新篇章！
對多數旅人來說，梨山的印象可能仍停留在春天的櫻花、夏天的水蜜桃和秋天的楓紅。然而，從今年五月起，這座台灣中部高山祕境，悄悄開啟了一段讓熟齡旅人心靈放鬆、身體舒展的全新路線。
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2025年05月23日
張安安
巨大社會壓力，也壓不下你閃閃發光！興趣拋進現實中打磨，等磨得成熟，自然而然會變工作
出了社會幾年、經歷幾番職場洗禮，我們終於有了辨別大餅的能力。但有一種人特別厲害，餅照吃、班照上，卻不會讓任何事干擾他的夢想，一旦下了班，他就有自己的世界要忙。工作是工作、興趣是興趣，井水不犯河水、認份卻不認命。或許擁有兩種身分，是一種遊走於社會中最完美的方式。但如果有一天，井水犯了河水，那會泛濫成災嗎？
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2025年05月23日
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之140
他愛重機勝家人，結髮22年妻還不如「哈雷上的小刮痕」！劉黎兒：離婚不是壞選擇，45歲重啟人生
Q：我是蘭芬，今年45歲，老公51歲，結婚22年，育有已上大學的21歲女兒及將考大學的18歲兒子。老公5年前發現我曾與單身上司搞外遇，當時老公說孩子還小放我一馬，但等孩子大了就要離婚。這5年來，不管我對這個家多麼盡心盡力，他仍不斷提起，說等兒子考上大學後就會跟孩子們說，然後要我淨身出門。他指我是罪人，讓我也對他逐漸失去感情，顯然也無法繼續留在這個家裡，我現在雖有工作，但收入有限，讓我很擔憂！ 那段15年前的婚外情斷斷續續維持2年多就結束了，已是過去式，當時老公完全不知情。我原本打算把這個秘密帶到墳墓，但那位文筆好的上司給我寫了許多情書，即使我選擇回歸家庭，沒有接受他希望我能跟他結婚的期待，也捨不得丟掉，沒想到居然被從來不翻看家裡櫥櫃的老公發現了。 他又找出我多年前用的老手機，找到許多來往訊息，我只好承認，即使言明那是已經埋葬的過去式了，而且當時因為孩子還小，老公一點也不肯幫忙，我又累又無人依賴，像是孤島，才會出軌的，主要是傾訴自己的苦境給對方聽，肉體關係有限，但老公怎樣也不肯放過我，有機會就不斷凌辱，5年來日子很難熬！ 我也覺得孩子大了，離開也好，但我現在的工作薪水微薄，過去賺的錢都拿來貼補家用，沒有太多存款，擔心離婚後生活會成問題等。只是我老公飯來張口，如果我離家，大概所有家事負擔就會由我女兒承擔，實在很不忍！ 我想知道離婚的話，因為當年是我外遇，我是否還能分到財產？事實上我對老公有多少財產一無所知，要怎樣才能確保我應得的分呢？否則我擔心今後的生活水準將會變得很低，因為租房會用掉大半月薪，現在至少不必付房租。 老公是精密機械的高級工程師，年薪超過2百萬元，雖然房貸由他負責，但他每個月給我一家四口生活費4萬元，當然不夠，尤其孩子們長年都有補習，跟老公要，他都說「沒這種錢可以花！孩子只要自己努力就能考上好學校，哪裡需要補習！」再怎麼說明都沒用，結果只好用我的薪資來補貼。 即使結婚生子後，老公全副精神都用在他的嗜好上，擁有6台很高檔的哈雷機車，聽他跟朋友聊，好像是3百多萬元級的，假日也都在搞機車、換零件等等，好像零件價格也很驚人。而且每隔幾年他還會換車，顯然是愛機車勝過愛家人，連孩子們看到他的機車都覺得討厭。 他對孩子還算普通，雖然從不帶孩子去旅行等，但不會亂發脾氣，除了補習費外，其他大筆學雜費也算是馬上就掏出來，我相信我離家後，他不會對孩子們不好，因為他也為孩子成長忍了5年。只是我不知道他到底還有多少錢？擔心離婚時他會不會一塊錢也不分給我？
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2025年05月23日
亞當‧賈林斯基
主管特別愛貶低你？不是你太敏感！研究揭密：上司「有權沒地位」最愛用貶低他人找存在感
我和南加州大學的奈特‧法斯特（Nate Fast）以及史丹佛大學的尼爾‧海勒維（Nir Halevy）合作，隨機指派一個人擔任擁有權力但缺乏地位的職位，藉以檢驗是否會讓那個人變身為貶抑他人的小暴君。
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2025年05月22日
郭美懿
105歲爺世壯運「單日奪2金」超猛！40後肌肉量年減1％…他怎麼做到？醫曬震撼對比圖：這件事很重要
2025雙北世界壯年運動會寫下不少熱血篇章，其中又以本屆賽事最年長選手、105歲泰國田徑選手薩旺單日奪雙金，以及藝人昆凌90歲的爺爺勞倫斯同日擲金奪銀，最教人佩服與驚奇。其實40歲後人體肌肉量會以每年1％的速度流失，至80歲可能流失約40%，但這群年逾80歲、甚至超過百歲的爺爺，究竟如何維持活力？醫師指出，關鍵就在於「持續的運動」。
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2025年05月22日
潔媽
單親帶大3孩，晚年卻沒熱飯可吃！80歲母申請長照，媳拒「陌生人進家門」…女兒嘆：若失智也許是好事
你想過嗎？有時人老了，不是走向黃昏，而是墜入深淵。 我收到一封讀者私訊，看完後心裡很沉重。這封信不是小說，是一個八十多歲老母親和她女兒的真實故事。 我相信，它會打中很多正在照顧父母的人： ──那種沉重的負擔無人可分擔、 ──面對無情手足的憤怒難以熄滅。 也會刺痛我們這一代人去思考：我們的老年，又將是什麼模樣呢？
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2025年05月22日
林桂枝
年紀愈大後才明白：工作就是工作，生活才能活通透，富養自己最重要的，就是別把兩者搞混了
「工作就是工作而已，生活才能活得通透，富養自己最重要的事，就是不要把兩者搞混了」──林桂枝
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2025年05月21日
林靜芸醫師
貴婦整成塑膠臉，怨6年無性「先生不看我」…林靜芸：人與人連結是天然美容聖品「老人最不該放棄」
你覺得老人最不應該放棄的是什麼呢？大部份的人回答是財產、朋友、旅行、親情、健康、讀書等等，幾乎沒有人會猜到我想強調的事情。
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2025年05月20日
郭美懿整理
78歲翁「2月剛換駕照」卻釀三峽15傷亡悲劇！每天200名年長者出車禍…醫揭高齡駕駛「6大失控警訊」
新北三峽昨（5/19）日發生78歲余姓老翁開車高速衝撞15人的重大事故，釀成3死12傷悲劇；無獨有偶，昨天下午日本福岡縣也發生高齡駕駛交通事故，一名74歲老婦疑似方向盤失控，開車撞飛4名小學生，其中1名男童重傷。 儘管余姓老翁被查出5年前也曾開車衝上人行道，撞倒一對母嬰，疑似累犯，但高齡駕駛造成的交通事故不斷，引發各界檢討聲浪。昨天晚間總統賴清德前往新北市立土城醫院探視傷者及家屬，更傳出有家屬當面向總統請命，希望「70歲以上的人就不要再開車」。
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2025年05月19日
蔡佳伶整理
90歲昆凌爺爺「逆齡神話」！上午擲金、下午奪銀，還笑說一點都不累：曝「超簡單養生秘訣」
女星昆凌高齡90歲的爺爺羅倫斯（Laurence Quinlivan）從澳洲獨自來台，頂著烈日完成標槍與短跑兩項賽事，一金一銀展現驚人戰力。他年輕時是鉛球冠軍，如今仍每日鍛鍊，只求安全、愉快地完成比賽。問起羅倫斯長壽健康的關鍵，他說：保持開心和正面，是走過時間最實用的祕訣。
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2025年05月19日
林桂枝
身為主管，我慶幸能選擇跟誰一起工作！跟契合的人工作，感到愉悅，能激發潛能，碰巧還延長壽命
「工作只是謀生的手段，具體的生活才是安頓之所。工作不是人生的全部，好好生活才是！」──林桂枝
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2025年05月19日
林桂枝
遊樂場清潔阿姨邊工作邊哼歌教我的事：誰懂得找樂，誰快樂，誰能快樂工作，誰就能有更好的收穫
「身邊多少事都是ABC。A是事情本身，B是你對事情的想法，C是你對事情的反應。如欲平靜與安寧，請將事情回歸到A。」──林桂枝
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2025年05月17日
中時新聞網 何立雯
還有人不用開冷氣睡覺？內行曝省錢3步驟：涼到天亮
7月飆史上高溫，一名網友表示，冷氣吹整晚超耗電，有沒有到現在都能不開冷氣睡覺的人，求分享省錢入睡法，引起討論，內行網友建議，可將寢具更換成涼蓆或水冷墊，打開電扇或循環扇搭配冷氣使用，然後冷氣在睡前定時1到２小時，這樣保證涼爽到天亮。
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2025年05月16日
林桂枝
人生下半場：說必要說的話，見必要見的人，思考必要思考的事；你有你的要緊事，別管不要緊事
「說必要說的話，見必要見的人，思考必要思考的事；你有你的要緊事，不要管那些不要緊的事。」──林桂枝
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2025年05月16日
莎莉夫人
帶80歲媽日本賞櫻，她只想找溫開水和廁所「等你老就知道」…帶父母出國沒爭執抱怨，就是完美旅行
編按：出國賞櫻，她準備了行李、藥品、保暖衣物，還準備了好心情，媽媽則準備了一句話：「等妳老了就知道。」 七天六夜的日本行，原以為安排得天衣無縫，結果每天換來的都是一樣的回應：「我不愛吃生的」、「這個太冷了」、「怎麼這麼鹹」、「我想回家了。」 帶父母出國旅行的確不容易，儘管如此，只要能快樂平安，一路上不抱怨吵架，就是一趟完美的旅行。
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2025年05月16日
林靜君談心室
老公什麼都想辯到贏、不在乎我感覺…她向AI傾訴「心情被接住」算出軌嗎？3招修復關係、恢復親密
賴桑偷看到太太忘了關的網頁，差點心臟病發作。太太持續一段時間和AI聊天機器人談戀愛，調情說私密事。他既生氣又覺得被羞辱，質問太太要她道歉，反而被怪小題大作，現在賴桑看到太太用手機就渾身不舒服，和她吵也沒用，實在不知道該怎麼辦？
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2025年05月15日
郭美懿
熱潮紅、頻尿、盜汗、失眠…更年期好難受！藥師建議補充「4種保健品」：緩解憂鬱、護心血管
更年期是每個女性必經的生理歷程，通常發生在45~55歲之間，這期間隨著卵巢功能退化，體內荷爾蒙分泌逐漸減少，部分女性會出現生理及情緒變化和身心不適的情形。藥師建議，對這些生理及心理上的變化，可以適度補充大豆異黃酮、魚油、鈣片、維生素D等保健品，也可以諮詢醫師選擇適合自己的荷爾蒙療法或是中藥方，自在悠然地度過這段生命必經的蛻變時期。
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2025年05月15日
彭冠宇
彭冠宇專欄》10元陽春麵的油蔥香，藏著母親給我最安穩的放學陪伴
小學有2年的時間，轉學到了母親當時在三重任教的學校，下課時回到台北市的家中要轉兩段公車，但飢腸轆轆的小男孩是如何能支撐到家？想來也挺有意思，上學怎會消耗如此多的能量？大概就是沒一刻閒著地集結同學調皮搗蛋，讓老師傷了腦筋，也讓胃空了存糧，飢餓難耐。
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2025年05月14日
蔡佳伶
出門比慶祝貴！起家厝公寓成「無梯地獄」，身障母出門「低消1600」：樓梯成高牆「出門太不方便了」
蘇媽媽今年66歲，住在台北一棟沒有電梯的老公寓三樓。 領有身障手冊的她腳不太能走了，年輕時還撐得住，現在就算拄著枴杖，也沒辦法自己上下樓。偶爾遇到鄰居問她怎麼沒出門，她只會笑笑地說：「最近腳比較沒力。」 那天是母親節，家人說要帶她去餐廳吃飯。她說好，但表情有點猶豫。出門時，她坐在門邊等著預約好的長照車和爬梯機來接。每次出門要花1,600元──對現在的她來說，那不只是錢，還是一種心理負擔。 雖然她沒親口說過，但大家其實都知道，她不常出門，不是因為不想，是因為太麻煩了。 她住的那間房子，是年輕時夫妻倆省吃儉用打拼買下的，當時給了她安全感，現在那幾道台階成了一道牆，把她和世界隔開。她沒說過自己寂寞，只淡淡地說一句：「樓梯太高了，年紀大了，出門……就不方便了。」
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2025年05月14日
馬揚異
解密「最美董娘」彭雪芬！昔與林青霞齊名，曾涉險交付贖金救夫…40年相伴成吳東亮靈魂支柱
(今周刊1482) 在吳東亮長達數十年的商場征途中，一旁始終有妻子彭雪芬的身影。 影星出身、曾經涉險救夫的她，多年來如何扮演丈夫的最強後盾？
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2025年05月13日
格溫多琳‧邦茲
無論年齡、性別或過往的經驗！任何願意踏上「突破自我」這條道路，並堅持7步驟的人都可以精通
當天晚上睡前，我把一直掛在脖子上的獎牌放到床頭櫃上，以表達對這一天的感激之情，而這個「儀式」持續了我的整個比賽生涯。 「當你已經遠遠落後且時間緊迫，怎麼可能還擅長某件事呢？」我衝過花旗球場終點線後的數天裡，這個問題一直縈繞不去。
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2025年05月12日
格溫多琳‧邦茲
障礙跑賽，是對抗中年殺手首選武器！老後不仰賴便利設施，遠離忘記如何爬樓梯、把孫子舉高高
夏天很快過去，然後過了秋天再進入冬天，我依舊沒有採取行動調查完全陌生的障礙跑競賽。這年的耶誕節，我們決定在魁北克與我的父母共度，四個人開著兩輛越野休旅車前往加拿大，每輛車都載著一隻上了年紀的黃金獵犬。
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2025年05月09日
學老誌／張小蓮 國立臺北大學USR計畫橘子讀書會成員
絲路之旅買回夜光杯，擱在櫃中多年不捨用…她經歷無常才懂「日日是好日」：好東西別再挑日子用
以前我的個性，好東西都束之高閣捨不得用，心想等有合適的日子才拿出來，現在經歷過太多的無常事物，日常生活也會變無常，且年紀已大，日日皆應視為好日。
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2025年05月09日
林暐鈞
你想過自己老後的生活，會是怎樣嗎？弘道老人福利基金會舉辦「未來生活自造所」設計展免費參觀
你想過自己老後的生活，會是怎樣嗎？如今，有一場設計展活動，很適合每一個關心這件事情的人參加！2025年台灣正式邁入超高齡社會，弘道老人福利基金會也迎來30週年，今(5/9)日正式發表《未來共好報告書》，並於松山文創園區舉辦「未來生活自造所」設計展，提出12項關鍵洞察與行動提案，攜手六大共好夥伴跨域合作，從健康、照顧、經濟、自我實現到友善環境與人才育成，融入設計、有趣、思考的空間，期許以當下的參展為始，共同面對未來的高齡挑戰。
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2025年05月09日
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之139
老公外遇10年都沒察覺，是「太單純」還是「不關心」？劉黎兒：當愛已稀薄，不如放手拓展自己世界
Q：我是亞琴，今年57歲，與同齡丈夫結婚30年，女兒29歲未婚，還跟我們住在一起。8天前老公突然說要離婚，原因是外面有女人，而且想跟她結婚，他還說就算花錢請律師打官司也要離。我都已經這個年紀，一直想著跟他終老，而且10年前我為遷就他工作調動到南部而辭掉工作，現在變成全職主婦，此時聽到這樣的要求，實在太震撼了，我暫時表示反對，堅決不離婚，但不知道今後該怎麼辦？ 老公外遇的對象，其實就是他剛調到南部時認識的一位相關企業A女，大概小我8歲吧！據說A女當時跟丈夫不合，鬧得職場不安寧，老公大概就是那時被捲入，10年前我不過晚了幾個月才離職搬過去，沒想到他短短幾個月內就跟A女有深入關係，我至今半信半疑。 3年前，他工作調回台北，我們搬回原有的家，2年前他一度提離婚，我問他「為什麼？外面有女人嗎？」他否認，表示近幾年跟我沒有太多話可說，算是一種性格不一致吧，我當場劇烈抗議，他也覺得有點牽強，說了幾天之後就沒再提，我也就不當一回事了。沒想到2年後的現在又再度提出，居然就是為了A女，看來是她緊逼老公離婚吧！ 其實8年前還住在南部時，A女丈夫打了幾次電話來家裡，都是我接的，對方說「拜託妳老公不要把我的家庭搞得破碎不堪！」隔1個月又打來說「因為妳老公，導致我老婆搬出去住！」不久後對方告知「妳老公害我們離婚！」我當時問老公，他都否認，說是只是接受A女諮詢，就被她丈夫誣賴。我也深信不疑，認為老公跟A女沒有什麼關係。 老公每天都正常上下班，除了偶而出差外，不大外宿，只是他一周有幾天會因為加班晚回來，因此長年以來，我從未想過他外遇，而且是A女；雖然他在家裡不大說話，但這樣的老公不是很多嗎？ 我實在不想離婚，女兒也表示支持，她無法接受老爸外遇還想跟小三結婚，覺得自己被騙多年，有很深的背叛感；我更擔心老後無依無靠孤獨一人！我很怕老公宣告離婚的下一步會搬出去，據說兒女成年而夫妻分居太久，離婚就會成立，真的如此嗎？我該如何是好？
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2025年05月08日
張安安
離職歡送聚餐，是最珍貴一堂課：願你的每次離開，都是為了更重要的事而走，都能在心中沒有遺憾
不管離職過幾次，提離職的那一刻，還是很糾結。到底是要人情留一線、日後好相見；還是要來個撕破臉、從此恩斷義絕？
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2025年05月08日
格溫多琳‧邦茲
他80歲完成斯巴達障礙賽、她80歲完成5公里硬漢賽：當你懷疑還能否做大膽的事，可能為時不晚
標記我的Facebook貼文寫了一行打趣的話語：「溫蒂，我已看到你的未來！」 在文字下方，來自北卡羅來納州大學教堂山分校的朋友喬‧巴斯張貼了一個網址，報導的標題是「八十三歲女性成為最年長的泥巴硬漢選手」，內容講述一名頭髮全白的密蘇里州婦女在有刺鐵絲網下，腹部貼地滑行，周圍是一灘黏糊糊的泥漿，照片中她的身體與笑臉上的皺紋布滿泥漿。
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