比胖更可怕!「1體質」害失智、心衰竭、代謝症候群,死亡風險激增…4步驟擺脫「肌少型肥胖」

tCol 2025年06月02日

郭美懿

比胖更可怕!「1體質」害失智、心衰竭、代謝症候群,死亡風險激增…4步驟擺脫「肌少型肥胖」

以前熬夜爆吃沒問題,為什麼現在多喝一杯手搖飲、多吃一塊蛋糕,體脂肪就飆高?其實這種「體重正常」但「體脂肪比例偏高」的狀態,就是俗稱泡芙人的「肌少型肥胖」。有「肌少型肥胖」體質的人,不但血糖起伏大、胰島素阻抗偏高,罹患心血管疾病的風險也比單純肥胖者更高。

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中年後成為領導者、管理者:存在有2個目的,互相認同對方及對方每一項行動,大家是一條心

tCol 2025年06月02日

劉教授

中年後成為領導者、管理者:存在有2個目的,互相認同對方及對方每一項行動,大家是一條心

好的領導者想帶領團隊創造價值, 通常都要有密切配合的完善策略和計畫執行, 如此領導者才能做對的事, 管理者才能把事做對。 完美團隊及平庸團隊的差異在於團隊成員的負責及當責, 負責好比補位,當團隊成員在一項任務中離開了, 就必須要有人願意負責補位, 更重要的是有人願意當責的主動接球, 也就是主動願意為結果負責。 能為結果負責的人皆屬於當責的少數人。

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中山美穗猝逝留4億遺產,21歲獨子「1原因」放棄繼承!律師嘆:當親情走遠,遺產也變得無意義

tCol 2025年06月02日

劉韋德 律師

中山美穗猝逝留4億遺產,21歲獨子「1原因」放棄繼承!律師嘆:當親情走遠,遺產也變得無意義

編按:以電影《情書》走紅亞洲的日本知名演員中山美穗,2024年12月6日在東京住家意外離世,讓眾多影迷與歌迷為之心碎;而她與前夫辻仁成的獨子也從法國回日本奔喪,與10年未見的母親道別。 當時她的前夫、知名作家辻仁成,曾發文透露21歲兒子正在努力接受喪母之痛,請外界不要過度關注。但中山美穗離世5個多月後,卻傳出其子已正式放棄媽媽的遺產繼承權,原因是中山美穗離婚後,兒子便隨父親定居在法國,母子幾乎毫無聯繫,因此「沒有意願接受她的遺產」。 綜合日媒報導,中山美穗擁有8支冠軍單曲,長年累積的唱片版稅,加上多首歌詞創作,以及影視片酬等金額驚人,推估遺產高達20億日圓(約新台幣4.1億元)。 中山美穗2002年與辻仁成結婚,2年後迎來兒子出生,但中山美穗卻在婚後12年驚爆出軌年輕音樂人涉谷慶一郎,夫妻倆在2014年正式離婚,兒子監護權則歸屬辻仁成。而中山美穗情路坎坷,後來疑似受涉谷慶一郎家暴而分手,思念兒子卻擔心打擾對方而不敢赴法探視,終致母子關係漸行漸遠。

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最經典生茶「7542普洱茶」是他拼配的!專題茶展致敬一代宗師鄒炳良:每件茶品都承載歷史與故事

tCol 2025年06月01日

許怡先

最經典生茶「7542普洱茶」是他拼配的!專題茶展致敬一代宗師鄒炳良:每件茶品都承載歷史與故事

編按:「7542」是勐海茶廠出品、嘜號為7542的大益七子餅茶,被茶飲界視為品鑑普洱生茶的標準產品,而制訂「7542」規範及配方的人,正是被稱為「普洱茶終身成就大師」的鄒炳良。 在普洱茶的世界中,鄒炳良先生的名字無疑是響亮而值得尊敬的。他不僅是著名的製茶師,還是普洱茶文化的重要傳承者。對於每一款茶品,他都投入了無比的熱情與心血。

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不回應是最有禮貌的拒絕!黃仁勳晚宴教會我「成年人的世界,時間最貴」:不胡攪蠻纏是給自己的體面

tCol 2025年05月29日

莎莉夫人

不回應是最有禮貌的拒絕!黃仁勳晚宴教會我「成年人的世界,時間最貴」:不胡攪蠻纏是給自己的體面

編按:當我們還年輕,總以為「已讀不回」是無視、是瞧不起人,非得追問出一個「為什麼」才覺得心安。可走進成年人的世界久了,才明白:不回應,其實就是一種回應,而且往往是最客氣的拒絕。 這個人人時間寶貴、社交倦怠橫行的時代,「選擇不回」本身就是一種邊界的設立。成熟的大人,不再用「是不是不喜歡我」來解釋沉默,而是學會了:別人不說話的時候,就是你該收手的時候。 讀懂空氣,是一種體面;尊重沉默,是一種智慧;不死纏爛打,是對自己最好的修養。

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不僅僅追求金錢, 而是要追求幸福第一!中年後成為好的領導者,是幸福環境的塑造者

tCol 2025年05月28日

劉教授

不僅僅追求金錢, 而是要追求幸福第一!中年後成為好的領導者,是幸福環境的塑造者

領導與管理對於企業而言, 是一項非常重要且必須重視的議題,因為領導與管理除了必須互補合作外, 兩者之間更必須取得平衡, 因此一家企業如何打造出高效且具有競爭力的組織, 端看這家企業在領導與管理上是如何妥善運用及合作發揮。

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中年後,如何借力整合後帶領團隊?從戴勝益董事長打造王品獨特DNA學「6個不一樣」

tCol 2025年05月28日

劉教授

中年後,如何借力整合後帶領團隊?從戴勝益董事長打造王品獨特DNA學「6個不一樣」

帶領團隊創造價值前, 首先必須讓團隊的每位成員都能為自己的角色創造價值, 還有給予團隊願景及凝聚團隊所有成員的心。 當領導者希望團隊成員表現更好時, 就必須鼓勵及激勵團隊成員。

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給對方自主感,不只身為領導者有效,也是成為啟發型父母關鍵!沒選項時,讓人被羞辱,也不被尊重

tCol 2025年05月26日

亞當‧賈林斯基

給對方自主感,不只身為領導者有效,也是成為啟發型父母關鍵!沒選項時,讓人被羞辱,也不被尊重

啟發人心的領導者以人的方式對待他人,而不是將他們視為物體。我們要如何做到這點? 我們可以從給予他人選擇開始。為了理解選擇的力量,讓我們思考一個常見但充滿壓力的情境:購車。假設你正在考慮購買全新的豐田RAV4,銷售業務提供了一輛你喜歡的車色,開價34,875美元,附帶三年保固。你對於這個價格、銷售業務以及購車經驗有何感覺? 現在請想像銷售業務向你提出相同車子的價格為35,875美元,附帶五年保固。這會改變你的反應嗎?

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從警40年想挑戰新領域,64歲退休警到迪士尼樂園上班:練習微笑、學流行語「能在這裡工作真開心」

tCol 2025年05月26日

郭美懿

從警40年想挑戰新領域,64歲退休警到迪士尼樂園上班:練習微笑、學流行語「能在這裡工作真開心」

作為全球高齡人口比例最高的國家,高齡就業在日本很普遍,65歲以上族群每4人就有1位仍在職,其中65~69歲熟齡族更有一半還在職場工作。不同於藉助自我專業延續職場生命,有些熟齡族退休後選擇轉向新領域,豐富老後的生活體驗。 據日本《產經新聞》報導,在東京迪士尼就有一群年過60歲的「高年級」員工,每天以細緻服務及親切笑容,迎接來自全世界的數萬名遊客,而64歲的退休警察三代雅就是其中一員。從警40年的他,退休後原本可以進入警務相關機構再就業,但他不願再受公職拘束,回想起兒子小時候一起造訪的迪士尼,於是在2年前應徵成為員工,一圓身為迪士尼粉絲的夢想。

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熱潮紅、心悸與失眠很難受!3大方法協助順利度過更年期症狀

tCol 2025年05月26日

NOW健康

熱潮紅、心悸與失眠很難受!3大方法協助順利度過更年期症狀

所謂的更年期指的是女性進入不會再有月經,也就是停經的時期。一般女性進入更年期的平均年齡為45~55歲之間,在此期間,由於卵巢功能退化,會出現所謂的更年期症狀,其表現可分為2大時期,早期與晚期。早期生理症狀為月經週期不規律、熱潮紅、體重改變、頻尿、心悸、焦慮、失眠以及發冷汗等;晚期生理變化則為生殖泌尿道萎縮、性機能改變及骨質疏鬆症等。這些變化所帶來的影響雖然因人而異,但是或多或少都會造成女性在生理與心理上一定程度的衝擊,不容忽視。

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內褲「手洗vs.機洗」哪個比較乾淨?譚敦慈曝「最佳」洗衣頻率:「這款衣物」要天天洗

tCol 2025年05月24日

聯合報健康版 / 記者沈能元台北報導

內褲「手洗vs.機洗」哪個比較乾淨?譚敦慈曝「最佳」洗衣頻率:「這款衣物」要天天洗

衣服是人體的第二層皮膚,穿衣服整潔有益身體健康,如何洗好衣服至關重要。長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈強調,「穿過的衣服一定要洗」,但不論季節,洗衣服的頻率都一樣,至少2天洗一次衣服;建議最好買可以下水清洗的衣服,如此才能保持衣物的清潔。

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漫步雲端祈福山徑,梨山開啟幸福旅遊新篇章!

tCol 2025年05月23日

旅行印象企劃製作

漫步雲端祈福山徑,梨山開啟幸福旅遊新篇章!

對多數旅人來說,梨山的印象可能仍停留在春天的櫻花、夏天的水蜜桃和秋天的楓紅。然而,從今年五月起,這座台灣中部高山祕境,悄悄開啟了一段讓熟齡旅人心靈放鬆、身體舒展的全新路線。

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巨大社會壓力,也壓不下你閃閃發光!興趣拋進現實中打磨,等磨得成熟,自然而然會變工作

tCol 2025年05月23日

張安安

巨大社會壓力,也壓不下你閃閃發光!興趣拋進現實中打磨,等磨得成熟,自然而然會變工作

出了社會幾年、經歷幾番職場洗禮,我們終於有了辨別大餅的能力。但有一種人特別厲害,餅照吃、班照上,卻不會讓任何事干擾他的夢想,一旦下了班,他就有自己的世界要忙。工作是工作、興趣是興趣,井水不犯河水、認份卻不認命。或許擁有兩種身分,是一種遊走於社會中最完美的方式。但如果有一天,井水犯了河水,那會泛濫成災嗎?

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他愛重機勝家人,結髮22年妻還不如「哈雷上的小刮痕」!劉黎兒:離婚不是壞選擇,45歲重啟人生

tCol 2025年05月23日

我年過60,又怎樣? 黎兒人生相談室之140

他愛重機勝家人,結髮22年妻還不如「哈雷上的小刮痕」!劉黎兒:離婚不是壞選擇,45歲重啟人生

Q:我是蘭芬,今年45歲,老公51歲,結婚22年,育有已上大學的21歲女兒及將考大學的18歲兒子。老公5年前發現我曾與單身上司搞外遇,當時老公說孩子還小放我一馬,但等孩子大了就要離婚。這5年來,不管我對這個家多麼盡心盡力,他仍不斷提起,說等兒子考上大學後就會跟孩子們說,然後要我淨身出門。他指我是罪人,讓我也對他逐漸失去感情,顯然也無法繼續留在這個家裡,我現在雖有工作,但收入有限,讓我很擔憂! 那段15年前的婚外情斷斷續續維持2年多就結束了,已是過去式,當時老公完全不知情。我原本打算把這個秘密帶到墳墓,但那位文筆好的上司給我寫了許多情書,即使我選擇回歸家庭,沒有接受他希望我能跟他結婚的期待,也捨不得丟掉,沒想到居然被從來不翻看家裡櫥櫃的老公發現了。 他又找出我多年前用的老手機,找到許多來往訊息,我只好承認,即使言明那是已經埋葬的過去式了,而且當時因為孩子還小,老公一點也不肯幫忙,我又累又無人依賴,像是孤島,才會出軌的,主要是傾訴自己的苦境給對方聽,肉體關係有限,但老公怎樣也不肯放過我,有機會就不斷凌辱,5年來日子很難熬! 我也覺得孩子大了,離開也好,但我現在的工作薪水微薄,過去賺的錢都拿來貼補家用,沒有太多存款,擔心離婚後生活會成問題等。只是我老公飯來張口,如果我離家,大概所有家事負擔就會由我女兒承擔,實在很不忍! 我想知道離婚的話,因為當年是我外遇,我是否還能分到財產?事實上我對老公有多少財產一無所知,要怎樣才能確保我應得的分呢?否則我擔心今後的生活水準將會變得很低,因為租房會用掉大半月薪,現在至少不必付房租。 老公是精密機械的高級工程師,年薪超過2百萬元,雖然房貸由他負責,但他每個月給我一家四口生活費4萬元,當然不夠,尤其孩子們長年都有補習,跟老公要,他都說「沒這種錢可以花!孩子只要自己努力就能考上好學校,哪裡需要補習!」再怎麼說明都沒用,結果只好用我的薪資來補貼。 即使結婚生子後,老公全副精神都用在他的嗜好上,擁有6台很高檔的哈雷機車,聽他跟朋友聊,好像是3百多萬元級的,假日也都在搞機車、換零件等等,好像零件價格也很驚人。而且每隔幾年他還會換車,顯然是愛機車勝過愛家人,連孩子們看到他的機車都覺得討厭。 他對孩子還算普通,雖然從不帶孩子去旅行等,但不會亂發脾氣,除了補習費外,其他大筆學雜費也算是馬上就掏出來,我相信我離家後,他不會對孩子們不好,因為他也為孩子成長忍了5年。只是我不知道他到底還有多少錢?擔心離婚時他會不會一塊錢也不分給我?

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主管特別愛貶低你?不是你太敏感!研究揭密:上司「有權沒地位」最愛用貶低他人找存在感

tCol 2025年05月23日

亞當‧賈林斯基

主管特別愛貶低你?不是你太敏感!研究揭密:上司「有權沒地位」最愛用貶低他人找存在感

我和南加州大學的奈特‧法斯特(Nate Fast)以及史丹佛大學的尼爾‧海勒維(Nir Halevy)合作,隨機指派一個人擔任擁有權力但缺乏地位的職位,藉以檢驗是否會讓那個人變身為貶抑他人的小暴君。

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105歲爺世壯運「單日奪2金」超猛!40後肌肉量年減1%…他怎麼做到?醫曬震撼對比圖:這件事很重要

tCol 2025年05月22日

郭美懿

105歲爺世壯運「單日奪2金」超猛!40後肌肉量年減1%…他怎麼做到?醫曬震撼對比圖:這件事很重要

2025雙北世界壯年運動會寫下不少熱血篇章,其中又以本屆賽事最年長選手、105歲泰國田徑選手薩旺單日奪雙金,以及藝人昆凌90歲的爺爺勞倫斯同日擲金奪銀,最教人佩服與驚奇。其實40歲後人體肌肉量會以每年1%的速度流失,至80歲可能流失約40%,但這群年逾80歲、甚至超過百歲的爺爺,究竟如何維持活力?醫師指出,關鍵就在於「持續的運動」。

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單親帶大3孩,晚年卻沒熱飯可吃!80歲母申請長照,媳拒「陌生人進家門」…女兒嘆:若失智也許是好事

tCol 2025年05月22日

潔媽

單親帶大3孩,晚年卻沒熱飯可吃!80歲母申請長照,媳拒「陌生人進家門」…女兒嘆:若失智也許是好事

你想過嗎?有時人老了,不是走向黃昏,而是墜入深淵。󠀠 我收到一封讀者私訊,看完後心裡很沉重。這封信不是小說,是一個八十多歲老母親和她女兒的真實故事。 我相信,它會打中很多正在照顧父母的人: ──那種沉重的負擔無人可分擔、 ──面對無情手足的憤怒難以熄滅。 也會刺痛我們這一代人去思考:我們的老年,又將是什麼模樣呢?

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年紀愈大後才明白:工作就是工作,生活才能活通透,富養自己最重要的,就是別把兩者搞混了

tCol 2025年05月22日

林桂枝

年紀愈大後才明白:工作就是工作,生活才能活通透,富養自己最重要的,就是別把兩者搞混了

「工作就是工作而已,生活才能活得通透,富養自己最重要的事,就是不要把兩者搞混了」──林桂枝

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貴婦整成塑膠臉,怨6年無性「先生不看我」…林靜芸:人與人連結是天然美容聖品「老人最不該放棄」

tCol 2025年05月21日

林靜芸醫師

貴婦整成塑膠臉,怨6年無性「先生不看我」…林靜芸:人與人連結是天然美容聖品「老人最不該放棄」

你覺得老人最不應該放棄的是什麼呢?大部份的人回答是財產、朋友、旅行、親情、健康、讀書等等,幾乎沒有人會猜到我想強調的事情。

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78歲翁「2月剛換駕照」卻釀三峽15傷亡悲劇!每天200名年長者出車禍…醫揭高齡駕駛「6大失控警訊」

tCol 2025年05月20日

郭美懿整理

78歲翁「2月剛換駕照」卻釀三峽15傷亡悲劇!每天200名年長者出車禍…醫揭高齡駕駛「6大失控警訊」

新北三峽昨(5/19)日發生78歲余姓老翁開車高速衝撞15人的重大事故,釀成3死12傷悲劇;無獨有偶,昨天下午日本福岡縣也發生高齡駕駛交通事故,一名74歲老婦疑似方向盤失控,開車撞飛4名小學生,其中1名男童重傷。 儘管余姓老翁被查出5年前也曾開車衝上人行道,撞倒一對母嬰,疑似累犯,但高齡駕駛造成的交通事故不斷,引發各界檢討聲浪。昨天晚間總統賴清德前往新北市立土城醫院探視傷者及家屬,更傳出有家屬當面向總統請命,希望「70歲以上的人就不要再開車」。

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90歲昆凌爺爺「逆齡神話」!上午擲金、下午奪銀,還笑說一點都不累:曝「超簡單養生秘訣」

tCol 2025年05月19日

蔡佳伶整理

90歲昆凌爺爺「逆齡神話」!上午擲金、下午奪銀,還笑說一點都不累:曝「超簡單養生秘訣」

女星昆凌高齡90歲的爺爺羅倫斯(Laurence Quinlivan)從澳洲獨自來台,頂著烈日完成標槍與短跑兩項賽事,一金一銀展現驚人戰力。他年輕時是鉛球冠軍,如今仍每日鍛鍊,只求安全、愉快地完成比賽。問起羅倫斯長壽健康的關鍵,他說:保持開心和正面,是走過時間最實用的祕訣。

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身為主管,我慶幸能選擇跟誰一起工作!跟契合的人工作,感到愉悅,能激發潛能,碰巧還延長壽命

tCol 2025年05月19日

林桂枝

身為主管,我慶幸能選擇跟誰一起工作!跟契合的人工作,感到愉悅,能激發潛能,碰巧還延長壽命

「工作只是謀生的手段,具體的生活才是安頓之所。工作不是人生的全部,好好生活才是!」──林桂枝

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遊樂場清潔阿姨邊工作邊哼歌教我的事:誰懂得找樂,誰快樂,誰能快樂工作,誰就能有更好的收穫

tCol 2025年05月19日

林桂枝

遊樂場清潔阿姨邊工作邊哼歌教我的事:誰懂得找樂,誰快樂,誰能快樂工作,誰就能有更好的收穫

 「身邊多少事都是ABC。A是事情本身,B是你對事情的想法,C是你對事情的反應。如欲平靜與安寧,請將事情回歸到A。」──林桂枝

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還有人不用開冷氣睡覺?內行曝省錢3步驟:涼到天亮

tCol 2025年05月17日

中時新聞網 何立雯

還有人不用開冷氣睡覺?內行曝省錢3步驟:涼到天亮

7月飆史上高溫,一名網友表示,冷氣吹整晚超耗電,有沒有到現在都能不開冷氣睡覺的人,求分享省錢入睡法,引起討論,內行網友建議,可將寢具更換成涼蓆或水冷墊,打開電扇或循環扇搭配冷氣使用,然後冷氣在睡前定時1到2小時,這樣保證涼爽到天亮。

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人生下半場:說必要說的話,見必要見的人,思考必要思考的事;你有你的要緊事,別管不要緊事

tCol 2025年05月16日

林桂枝

人生下半場:說必要說的話,見必要見的人,思考必要思考的事;你有你的要緊事,別管不要緊事

 「說必要說的話,見必要見的人,思考必要思考的事;你有你的要緊事,不要管那些不要緊的事。」──林桂枝

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帶80歲媽日本賞櫻,她只想找溫開水和廁所「等你老就知道」…帶父母出國沒爭執抱怨,就是完美旅行

tCol 2025年05月16日

莎莉夫人

帶80歲媽日本賞櫻,她只想找溫開水和廁所「等你老就知道」…帶父母出國沒爭執抱怨,就是完美旅行

編按:出國賞櫻,她準備了行李、藥品、保暖衣物,還準備了好心情,媽媽則準備了一句話:「等妳老了就知道。」 七天六夜的日本行,原以為安排得天衣無縫,結果每天換來的都是一樣的回應:「我不愛吃生的」、「這個太冷了」、「怎麼這麼鹹」、「我想回家了。」 帶父母出國旅行的確不容易,儘管如此,只要能快樂平安,一路上不抱怨吵架,就是一趟完美的旅行。

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年紀愈大後才明白!不回望過去,不寄望未來,集中精力做好眼前每件事,就會是你最強的那一項

tCol 2025年05月16日

林桂枝

年紀愈大後才明白!不回望過去,不寄望未來,集中精力做好眼前每件事,就會是你最強的那一項

「不要回望過去,不必寄望未來,集中精力做好眼前的每件事。」──林桂枝

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老公什麼都想辯到贏、不在乎我感覺…她向AI傾訴「心情被接住」算出軌嗎?3招修復關係、恢復親密

tCol 2025年05月16日

林靜君談心室

老公什麼都想辯到贏、不在乎我感覺…她向AI傾訴「心情被接住」算出軌嗎?3招修復關係、恢復親密

賴桑偷看到太太忘了關的網頁,差點心臟病發作。太太持續一段時間和AI聊天機器人談戀愛,調情說私密事。他既生氣又覺得被羞辱,質問太太要她道歉,反而被怪小題大作,現在賴桑看到太太用手機就渾身不舒服,和她吵也沒用,實在不知道該怎麼辦?

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熱潮紅、頻尿、盜汗、失眠…更年期好難受!藥師建議補充「4種保健品」:緩解憂鬱、護心血管

tCol 2025年05月15日

郭美懿

熱潮紅、頻尿、盜汗、失眠…更年期好難受!藥師建議補充「4種保健品」:緩解憂鬱、護心血管

更年期是每個女性必經的生理歷程,通常發生在45~55歲之間,這期間隨著卵巢功能退化,體內荷爾蒙分泌逐漸減少,部分女性會出現生理及情緒變化和身心不適的情形。藥師建議,對這些生理及心理上的變化,可以適度補充大豆異黃酮、魚油、鈣片、維生素D等保健品,也可以諮詢醫師選擇適合自己的荷爾蒙療法或是中藥方,自在悠然地度過這段生命必經的蛻變時期。

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彭冠宇專欄》10元陽春麵的油蔥香,藏著母親給我最安穩的放學陪伴

tCol 2025年05月15日

彭冠宇

彭冠宇專欄》10元陽春麵的油蔥香,藏著母親給我最安穩的放學陪伴

小學有2年的時間,轉學到了母親當時在三重任教的學校,下課時回到台北市的家中要轉兩段公車,但飢腸轆轆的小男孩是如何能支撐到家?想來也挺有意思,上學怎會消耗如此多的能量?大概就是沒一刻閒著地集結同學調皮搗蛋,讓老師傷了腦筋,也讓胃空了存糧,飢餓難耐。

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出門比慶祝貴!起家厝公寓成「無梯地獄」,身障母出門「低消1600」:樓梯成高牆「出門太不方便了」

tCol 2025年05月14日

蔡佳伶

出門比慶祝貴!起家厝公寓成「無梯地獄」,身障母出門「低消1600」:樓梯成高牆「出門太不方便了」

蘇媽媽今年66歲,住在台北一棟沒有電梯的老公寓三樓。 領有身障手冊的她腳不太能走了,年輕時還撐得住,現在就算拄著枴杖,也沒辦法自己上下樓。偶爾遇到鄰居問她怎麼沒出門,她只會笑笑地說:「最近腳比較沒力。」 那天是母親節,家人說要帶她去餐廳吃飯。她說好,但表情有點猶豫。出門時,她坐在門邊等著預約好的長照車和爬梯機來接。每次出門要花1,600元──對現在的她來說,那不只是錢,還是一種心理負擔。 雖然她沒親口說過,但大家其實都知道,她不常出門,不是因為不想,是因為太麻煩了。 她住的那間房子,是年輕時夫妻倆省吃儉用打拼買下的,當時給了她安全感,現在那幾道台階成了一道牆,把她和世界隔開。她沒說過自己寂寞,只淡淡地說一句:「樓梯太高了,年紀大了,出門……就不方便了。」

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解密「最美董娘」彭雪芬!昔與林青霞齊名,曾涉險交付贖金救夫…40年相伴成吳東亮靈魂支柱

tCol 2025年05月14日

馬揚異

解密「最美董娘」彭雪芬!昔與林青霞齊名,曾涉險交付贖金救夫…40年相伴成吳東亮靈魂支柱

(今周刊1482) 在吳東亮長達數十年的商場征途中,一旁始終有妻子彭雪芬的身影。 影星出身、曾經涉險救夫的她,多年來如何扮演丈夫的最強後盾?

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無論年齡、性別或過往的經驗!任何願意踏上「突破自我」這條道路,並堅持7步驟的人都可以精通

tCol 2025年05月13日

格溫多琳‧邦茲

無論年齡、性別或過往的經驗!任何願意踏上「突破自我」這條道路,並堅持7步驟的人都可以精通

當天晚上睡前,我把一直掛在脖子上的獎牌放到床頭櫃上,以表達對這一天的感激之情,而這個「儀式」持續了我的整個比賽生涯。 「當你已經遠遠落後且時間緊迫,怎麼可能還擅長某件事呢?」我衝過花旗球場終點線後的數天裡,這個問題一直縈繞不去。

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障礙跑賽,是對抗中年殺手首選武器!老後不仰賴便利設施,遠離忘記如何爬樓梯、把孫子舉高高

tCol 2025年05月12日

格溫多琳‧邦茲

障礙跑賽,是對抗中年殺手首選武器!老後不仰賴便利設施,遠離忘記如何爬樓梯、把孫子舉高高

夏天很快過去,然後過了秋天再進入冬天,我依舊沒有採取行動調查完全陌生的障礙跑競賽。這年的耶誕節,我們決定在魁北克與我的父母共度,四個人開著兩輛越野休旅車前往加拿大,每輛車都載著一隻上了年紀的黃金獵犬。

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絲路之旅買回夜光杯,擱在櫃中多年不捨用…她經歷無常才懂「日日是好日」:好東西別再挑日子用

tCol 2025年05月09日

學老誌/張小蓮 國立臺北大學USR計畫橘子讀書會成員

絲路之旅買回夜光杯,擱在櫃中多年不捨用…她經歷無常才懂「日日是好日」:好東西別再挑日子用

以前我的個性,好東西都束之高閣捨不得用,心想等有合適的日子才拿出來,現在經歷過太多的無常事物,日常生活也會變無常,且年紀已大,日日皆應視為好日。

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你想過自己老後的生活,會是怎樣嗎?弘道老人福利基金會舉辦「未來生活自造所」設計展免費參觀

tCol 2025年05月09日

林暐鈞

你想過自己老後的生活,會是怎樣嗎?弘道老人福利基金會舉辦「未來生活自造所」設計展免費參觀

你想過自己老後的生活,會是怎樣嗎?如今,有一場設計展活動,很適合每一個關心這件事情的人參加!2025年台灣正式邁入超高齡社會,弘道老人福利基金會也迎來30週年,今(5/9)日正式發表《未來共好報告書》,並於松山文創園區舉辦「未來生活自造所」設計展,提出12項關鍵洞察與行動提案,攜手六大共好夥伴跨域合作,從健康、照顧、經濟、自我實現到友善環境與人才育成,融入設計、有趣、思考的空間,期許以當下的參展為始,共同面對未來的高齡挑戰。

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老公外遇10年都沒察覺,是「太單純」還是「不關心」?劉黎兒:當愛已稀薄,不如放手拓展自己世界

tCol 2025年05月09日

我年過60,又怎樣? 黎兒人生相談室之139

老公外遇10年都沒察覺,是「太單純」還是「不關心」?劉黎兒:當愛已稀薄,不如放手拓展自己世界

Q:我是亞琴,今年57歲,與同齡丈夫結婚30年,女兒29歲未婚,還跟我們住在一起。8天前老公突然說要離婚,原因是外面有女人,而且想跟她結婚,他還說就算花錢請律師打官司也要離。我都已經這個年紀,一直想著跟他終老,而且10年前我為遷就他工作調動到南部而辭掉工作,現在變成全職主婦,此時聽到這樣的要求,實在太震撼了,我暫時表示反對,堅決不離婚,但不知道今後該怎麼辦? 老公外遇的對象,其實就是他剛調到南部時認識的一位相關企業A女,大概小我8歲吧!據說A女當時跟丈夫不合,鬧得職場不安寧,老公大概就是那時被捲入,10年前我不過晚了幾個月才離職搬過去,沒想到他短短幾個月內就跟A女有深入關係,我至今半信半疑。 3年前,他工作調回台北,我們搬回原有的家,2年前他一度提離婚,我問他「為什麼?外面有女人嗎?」他否認,表示近幾年跟我沒有太多話可說,算是一種性格不一致吧,我當場劇烈抗議,他也覺得有點牽強,說了幾天之後就沒再提,我也就不當一回事了。沒想到2年後的現在又再度提出,居然就是為了A女,看來是她緊逼老公離婚吧! 其實8年前還住在南部時,A女丈夫打了幾次電話來家裡,都是我接的,對方說「拜託妳老公不要把我的家庭搞得破碎不堪!」隔1個月又打來說「因為妳老公,導致我老婆搬出去住!」不久後對方告知「妳老公害我們離婚!」我當時問老公,他都否認,說是只是接受A女諮詢,就被她丈夫誣賴。我也深信不疑,認為老公跟A女沒有什麼關係。 老公每天都正常上下班,除了偶而出差外,不大外宿,只是他一周有幾天會因為加班晚回來,因此長年以來,我從未想過他外遇,而且是A女;雖然他在家裡不大說話,但這樣的老公不是很多嗎? 我實在不想離婚,女兒也表示支持,她無法接受老爸外遇還想跟小三結婚,覺得自己被騙多年,有很深的背叛感;我更擔心老後無依無靠孤獨一人!我很怕老公宣告離婚的下一步會搬出去,據說兒女成年而夫妻分居太久,離婚就會成立,真的如此嗎?我該如何是好?

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離職歡送聚餐,是最珍貴一堂課:願你的每次離開,都是為了更重要的事而走,都能在心中沒有遺憾

tCol 2025年05月08日

張安安

離職歡送聚餐,是最珍貴一堂課:願你的每次離開,都是為了更重要的事而走,都能在心中沒有遺憾

不管離職過幾次,提離職的那一刻,還是很糾結。到底是要人情留一線、日後好相見;還是要來個撕破臉、從此恩斷義絕?

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他80歲完成斯巴達障礙賽、她80歲完成5公里硬漢賽:當你懷疑還能否做大膽的事,可能為時不晚

tCol 2025年05月08日

格溫多琳‧邦茲

他80歲完成斯巴達障礙賽、她80歲完成5公里硬漢賽:當你懷疑還能否做大膽的事,可能為時不晚

標記我的Facebook貼文寫了一行打趣的話語:「溫蒂,我已看到你的未來!」 在文字下方,來自北卡羅來納州大學教堂山分校的朋友喬‧巴斯張貼了一個網址,報導的標題是「八十三歲女性成為最年長的泥巴硬漢選手」,內容講述一名頭髮全白的密蘇里州婦女在有刺鐵絲網下,腹部貼地滑行,周圍是一灘黏糊糊的泥漿,照片中她的身體與笑臉上的皺紋布滿泥漿。

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年紀愈大後才明白:當你為成功開心但不興奮、為失敗沮喪但不悲傷,那已經沒什麼事能把你打敗

tCol 2025年05月07日

張安安

年紀愈大後才明白:當你為成功開心但不興奮、為失敗沮喪但不悲傷,那已經沒什麼事能把你打敗

要一個人立刻放棄一切去追夢的那種話,我覺得是在害人。畢竟在所有人的心裡,社會觀感就是佔了很大的一部分。追夢前,得要先問自己:「是想逃避上班,還是真的有夢要追?」如果還沒有明確的答案,先符合社會期待,心裡會踏實很多。

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怕變「下流老人」她不旅遊、不聚餐…79歲婦「窮得只剩下錢」才後悔:錯過人生我學會6個教訓

tCol 2025年05月06日

郭美懿整理

怕變「下流老人」她不旅遊、不聚餐…79歲婦「窮得只剩下錢」才後悔:錯過人生我學會6個教訓

許多理財專家都建議,盡早準備退休金,才能發揮滾雪球的複利效益,但拼命節制開銷、專注理財,晚年生活就一定幸福嗎?美國有位79歲女性為求安穩退休,不旅遊、不聚餐、也很少休假,省下每一分錢存入退休帳戶。如今她的錢多到花不完,卻發現值得回憶的幸福片刻不多,多年的省錢習慣讓她與朋友漸行漸遠,現在也沒體力旅遊,悔憾說道:「我太專注於存錢,以至於忘記了真正的生活。」

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媳婦剛生完,婆婆開心發文「期待二胎」卻讓她崩潰…傳宗接代錯了?婆媳之間,好意為何變壓力?

tCol 2025年05月06日

王聖華/任林教育基金會諮商中心所長

媳婦剛生完,婆婆開心發文「期待二胎」卻讓她崩潰…傳宗接代錯了?婆媳之間,好意為何變壓力?

編按:老一輩將「傳宗接代」視為人生大事,隨著現代人婚育年齡延後,更讓不少長輩把「結婚、生子、第二胎」掛在嘴邊,時時刻刻追問晚輩進度,造成兩代之間的壓力與衝突。 那廂媳婦才經歷產後的疼痛、初為人母的震盪,而這廂婆婆已喜孜孜在臉書昭告天下:「第一胎好棒棒,期待第二胎喔!」這一句婆婆的「關愛」與「祝福」,在媳婦眼中卻成了「你還不夠」的壓迫,觀念落差、語言錯位、愛與期待的表達方式,成了誤解與傷害的起點...

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比起老公孩子吵不停,我選擇自由老去…從被催婚到放飛自我,40+不婚不生:忙著賺錢玩世界,毫不遺憾

tCol 2025年05月06日

謝雪文(雪兒Cher)

比起老公孩子吵不停,我選擇自由老去…從被催婚到放飛自我,40+不婚不生:忙著賺錢玩世界,毫不遺憾

她也曾懷疑,不結婚、不生孩子的女人,到了四十歲會是什麼樣子?但現在的她沒有家庭羈絆,沒有柴米油鹽的日常,卻活得比誰都自在。寫作、旅行、接案、賺錢,每天都在自己喜歡的生活裡忙碌著。那些年被親友催婚的壓力,如今早已煙消雲散,她活成了別人口中的「剩女」,卻過著自己最想要的樣子。「孤獨不是沒人要,是我不想隨便選。」

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能獨處,不一定喜歡自己一個人!只是喜歡對未來的描繪越來越深,一個人的料理,是慢慢學會的事情

tCol 2025年05月06日

張安安

能獨處,不一定喜歡自己一個人!只是喜歡對未來的描繪越來越深,一個人的料理,是慢慢學會的事情

我最崇拜的廚師象廚說:「煮成功的焦糖,是苦中帶甜的。如果煮出來太甜,那就代表是失敗的焦糖喔!」太甜,是因為太害怕失敗,所以太早就關火。煮焦糖是一個非常緊張的時刻,失敗了也不能怪任何人。

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72歲廖峻爆離婚「兒子要錢才出現」,友人受託保管地契存摺反被告…老病時如何讓老本用在自己身上

tCol 2025年05月02日

郭美懿

72歲廖峻爆離婚「兒子要錢才出現」,友人受託保管地契存摺反被告…老病時如何讓老本用在自己身上

72歲資深藝人廖峻4月中旬驚傳三度中風,所幸病況好轉,但如今卻牽扯出助理與廖家兒女互控紛爭,家務事被迫攤在陽光下!廖峻助理楊小姐向周刊爆料,指稱廖峻中風後家人互踢皮球,「晚景淒涼」。兒子廖錦德更把廖峻當提款機「要錢才會出現!」而她在廖峻中風後成為主要照顧者,並受託保管重要私人物品,卻遭廖家兒女指控涉嫌竊盜。 律師周依潔指出,類似廖峻這樣在年老、病倒後,親友間因照顧或財產管理等事宜發生糾紛的案件,屢見不鮮。要讓自己在年老或失能時,能夠有尊嚴、有品質、不受紛擾的生活,並保護好照顧者,可以從3方面著手。

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搭老舊計程車,反而多付車資,年邁司機驚喜一笑…不是施捨,是讓他知道「你的辛苦,我看見了」

tCol 2025年04月30日

蘇琮祺

搭老舊計程車,反而多付車資,年邁司機驚喜一笑…不是施捨,是讓他知道「你的辛苦,我看見了」

多給的不只是錢,更是給彼此的一種體貼! 那天,我在板橋高鐵站準備搭計程車前往演講地點。 走出車站,一長排的計程車等著載客,而排在第一台的計程車,外觀有些老舊,內部也看得出使用多年。 車門一打開,一股濃烈的菸味竄了出來,我稍微猶豫了一下,但想到時間有點趕,而且這個時候再換車實在不好意思,還是硬著頭皮上了車。

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姊的房車、包包全靠自己拚,不必等人給!愛情不是「誰撐誰」而是撐起自己,做彼此的靠山

tCol 2025年04月30日

鍾雲霓

姊的房車、包包全靠自己拚,不必等人給!愛情不是「誰撐誰」而是撐起自己,做彼此的靠山

編按:有人說,女人可以有才華,但別太有主見;也有人說,男人應該賺大錢撐起家庭,才算成功。可對這一代的夫妻來說,他們不再照著老劇本演出。她不是等人給好日子的人,她的房子、車子、包包、黃金,全靠自己拚出來;而她也從未試圖幫丈夫改寫人生劇本。他有才氣、有夢想,她只想守著他的自由,不替他補位、不壓制、不取代。 對他們而言,愛不是退讓,而是信任。不是誰撐誰,而是彼此都有能力撐起自己,也願意為對方,成為最溫柔堅定的靠山。 他們的愛,是讓靈魂變得完整,是能並肩前行、也能放手讓對方奔跑的勇敢。

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咖啡迷的新口感,湛盧以淺焙果香,開啟精品咖啡濾掛新篇章

tCol 2025年04月29日

整合傳播企劃製作

咖啡迷的新口感,湛盧以淺焙果香,開啟精品咖啡濾掛新篇章

台灣精品咖啡領導品牌湛盧咖啡,宣布推出【2025年度全新莊園單品濾掛咖啡】,新增「耶加雪啡 潔蒂普」與「哥斯大黎加 拉斯拉哈斯」兩款風味,將單品濾掛咖啡的果香與層次推向新高點,呼應當前市場對淺焙風味的喜好趨勢。

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沒時間對自己好?不是你太忙,而是把時間都給了別人!巴菲特:直接說「不」,一切都會簡單多了

tCol 2025年04月25日

魯爾夫‧杜伯里

沒時間對自己好?不是你太忙,而是把時間都給了別人!巴菲特:直接說「不」,一切都會簡單多了

無論是半夜載人去機場,校慶時負責顧蛋糕攤位,還是自己生日那天去幫人搬家──你永遠都機動待命,任務必達。你總是奮不顧身地下場支援,收拾別人計劃不周留下的爛攤子。你是朋友和同事需要找人傾吐時的閨密,不管你自己正好有多忙、壓力有多大。 人們會感激你的無私付出──而且很快就會感激到連「謝謝」都省掉,因為反正大家都知道,你總是來者不拒,總是很可靠。 你就像時間的億萬富翁那樣,把自己的時間大把大把地慷慨分贈給大家!如果有人問:「或許你能幫我……」你就回答:「當然啦,對你永遠沒問題!」

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