打造偉大事業的人,都擁有5個盈滿的桶子!為世界帶來正向改變、維持長遠成就絕不能跳過這2桶子

tCol 2024年12月13日

史蒂文.巴列特

打造偉大事業的人,都擁有5個盈滿的桶子!為世界帶來正向改變、維持長遠成就絕不能跳過這2桶子

技能就是應用知識。越能擴展和應用你的知識,便能在世上創造越多價値。如此一來,所獲得的回報就是:持續拓展的人脈、豐富的資源和良好的聲望。切莫忘了,按照正確順序來裝滿你的五個桶子。

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彭冠宇專欄》暖科技下,與離世阿公的超時空重逢!美好回憶,是人生前進的力量

tCol 2024年12月12日

彭冠宇

彭冠宇專欄》暖科技下,與離世阿公的超時空重逢!美好回憶,是人生前進的力量

轉涼的竹塹城,連續幾天趕著出差,睡眠極少,周六午後竟然在書房椅上打了個盹兒,我做了一個夢。夢中爸媽指著椅子上的一個長輩,我一瞧看傻了,是已經離開20多年的外公,大概仍是70來歲的模樣,還正疑惑這是怎樣一個概念的時候,對面另外一張椅子出現了已經離開12年的阿公,也是70多歲很好看的樣子,連皮膚都感覺有美顏的效果。 聽著父親喊聲:「爸!」再看著阿公回應,即便已經看到桌上有一台高端智能的投影機,我仍禁不住地淚流。都12年了,那慈祥看著我的神情,深切刻在我心版上未曾模糊。我在椅子上冷醒了,卻給這個科技暖了,真有一天能有這樣的科技實力,肯定療癒撫慰許多心靈。

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《情書》中山美穗驟逝!疑熱休克猝死,最後發文「心情鬱悶」…雪地吶喊一幕掀淚,永存影迷記憶

tCol 2024年12月06日

郭美懿整理

《情書》中山美穗驟逝!疑熱休克猝死,最後發文「心情鬱悶」…雪地吶喊一幕掀淚,永存影迷記憶

影壇又一巨星殞落!以電影《情書》走紅亞洲的日本知名演員中山美穗,週五(12/6)被發現陳屍在東京住家浴室,享年54歲。中山美穗昨天仍在IG發文,提到自己去看了展覽,「這2、3天心情鬱悶,只能向同行的朋友傾訴」;搭配照片則是展覽主題:「I have been to hell and back. And let me tell you, it was wonderful.(我去過地獄又回來了)」,未料今天就傳出噩耗。 據日媒報導,中山美穗被發現時是坐在浴缸內前傾,浴缸裡充滿了熱水,懷疑可能是因為入浴時溫度突然變化,對身體產生不良影響的「熱休克」,或者是溺水身亡。由於現場沒有遺書等物,也懷疑她有可能是因為疾病猝死。

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凡事剛剛好,就是最好!人到中年以後,就讓我們學會養心的4個日常練習

tCol 2024年11月22日

枡野俊明

凡事剛剛好,就是最好!人到中年以後,就讓我們學會養心的4個日常練習

編按:「世界最尊敬的100位日本人」禪僧枡野俊明認為「凡事適度不過度」,每天改變一點點,就能培養幸福的體質。他希望透過新作《剛剛好,就是最好:每天改變一點點,禪定養心的98個日常練習》幫助大家調整好日常生活,步上健康有活力的人生。 學重視「適度」的概念,提醒人要不偏頗、不走極端。特別是身心不適的人,無論是飲食、工作、花錢、用手機等各方面,都要能從「不過度」的觀點,重新審視自己的生活習慣。只要能掌握適度的感覺,必定能減輕身心負擔。

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中年教我的事:即使你要做的事已澈底失敗,但只要志向是趨向正義的,只要這顆心沒變質就夠了

tCol 2024年11月21日

宋默

中年教我的事:即使你要做的事已澈底失敗,但只要志向是趨向正義的,只要這顆心沒變質就夠了

花繁柳密處撥得開,方見手段;風狂雨驟時立得定,才是腳跟。────弘一法師《格言別錄》

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一場意外造成兩腿骨裂,她45天後奇蹟完成歐洲旅程!丁菱娟:與身體真誠對話「心靈力量能帶領前行」

tCol 2024年11月21日

丁菱娟

一場意外造成兩腿骨裂,她45天後奇蹟完成歐洲旅程!丁菱娟:與身體真誠對話「心靈力量能帶領前行」

人總是在脆弱的時候,才學會了謙卑。 今年三月的腿傷骨裂,行動不便,讓我學會對身體有了深刻的感恩,對自己的身體懷有無限敬意與謝意。因為身體無時無刻不在承受我們的種種挑戰,默默承擔著無數壓力與傷痛,而我們卻很少停下來,與它真誠對話。

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人生總會經過心靈的根管治療,別讓傷口假性癒合!彭冠宇:讓痛苦的淬鍊變成長大後的祝福

tCol 2024年11月20日

彭冠宇

人生總會經過心靈的根管治療,別讓傷口假性癒合!彭冠宇:讓痛苦的淬鍊變成長大後的祝福

偶爾與檯面上幾位呼風喚雨的董總聊起一路成長史,莫不是在激烈的風雨中疾駛,亦或是驚滔駭浪中穩舵力撐渡過,很高興我身邊的幾位友人,難能可貴保有初心,也沒有失去為何而戰的那一種情懷。

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范琪斐只花20天斷20年婚「不想整天猜他在哪」!不怪第三者:「打破承諾不需被譴責」重要是修補自己

tCol 2024年11月20日

蔡曉萱、郭美懿

范琪斐只花20天斷20年婚「不想整天猜他在哪」!不怪第三者:「打破承諾不需被譴責」重要是修補自己

知名媒體人范琪斐8月驚傳與美籍丈夫離婚,10月初正式完成手續,歷經3個月沉澱,她近日首度揭露婚變過程,表示最壞的狀況不是離婚後一個人,而是整天想著他在哪裡、是不是跟那個女人在一起?正是這樣的體悟,讓她明白必須快刀斬亂麻,當他成為前夫之後,「你愛幹嘛就幹嘛,關我什麼事?」

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餐敘被諷「粉味」,女醫發聲「脫下白袍有打扮自由」!公關教母:美麗是一種生活態度,70分優雅活到老

tCol 2024年11月15日

郭美懿

餐敘被諷「粉味」,女醫發聲「脫下白袍有打扮自由」!公關教母:美麗是一種生活態度,70分優雅活到老

近日有立委爆料,揭露醫界聚餐「有情有義有粉味」,事後查證卻發現在場女性皆為女性醫師,且在專業領域各擁一片天。女醫們陸續在社群平台發文吐露心聲,表示醫師脫下白袍後應該也有打扮的自由,能以自己喜愛的穿著展現美麗自信。世紀奧美公關創辦人丁菱娟也說,職場上的確需要專業形象,但只要公私領域劃分清楚,我們都應尊重,不該用刻板印象來評論。

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生活並不總是公平,需接受事實,並在逆境中前行!中年後,成為出色領導者必經5階段

tCol 2024年11月13日

劉教授

生活並不總是公平,需接受事實,並在逆境中前行!中年後,成為出色領導者必經5階段

「Life is not fair,get used to it. 生活是不公平的,要去適應它」― 比爾蓋茲

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80大壽,元老級幹部送我非常特別生日禮!台達電創辦人:若沒有員工,台達絕對不會做得那麼好

tCol 2024年11月12日

劉教授

80大壽,元老級幹部送我非常特別生日禮!台達電創辦人:若沒有員工,台達絕對不會做得那麼好

「台達都是他們『做』出來的。」― 鄭崇華 領導的藝術表現在五個關鍵元素,領導、引導、教導、指導以及班導。 透過台達電創辦人鄭崇華的視角,我們可以深刻理解有效領導所需的要素。 「台達都是他們『做』出來的。」這句話出自鄭崇華的口中,「他們」指的是那些早年與他共同開創台達、攜手奮鬥、共同打下事業基石的退休老員工。

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知足的人,是因放下執著!即使自己的人生不完美,目標不能完全實現,他也會覺得人生是一樣的美好

tCol 2024年11月12日

宋默

知足的人,是因放下執著!即使自己的人生不完美,目標不能完全實現,他也會覺得人生是一樣的美好

事能知足心常愜,人到無求品自高。 ────弘一法師《格言別錄》

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台積電創辦人張忠謀解析人生五階段:成功須具備4大核心價值,更將福氣、價值傳遞給他人、社會

tCol 2024年11月11日

劉教授

台積電創辦人張忠謀解析人生五階段:成功須具備4大核心價值,更將福氣、價值傳遞給他人、社會

「成功,須具備四大核心價值,即是『誠信正直 (Integrity)、承諾 (Commitment)、創新 (Innovation)及客戶信任關係 (Customertrust)』,簡稱『ICIC』。」 ― 張忠謀

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我們的事情,我們一起來!領導力5階段,追求共好過程,成就自己、成就團隊,也成就整個社會

tCol 2024年11月08日

劉教授

我們的事情,我們一起來!領導力5階段,追求共好過程,成就自己、成就團隊,也成就整個社會

「讓自己進入漩渦中心,積極地把周圍的人裹挾進去, 你就能品嘗到工作成功之後的欣喜之情。」― 稻盛和夫

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尋覓真愛上上策永遠是:先努力讓自己變優秀,再大方擁有;先一個人活色生香,再兩人相得益彰

tCol 2024年11月07日

老楊的貓頭鷹

尋覓真愛上上策永遠是:先努力讓自己變優秀,再大方擁有;先一個人活色生香,再兩人相得益彰

十七八歲,你遇到了一個人,你心裡的小鹿一通亂撞。那個人只是禮貌地說了一句「嗨」,你想到的卻是「我同意這門婚事」。 可真的在一起沒多久,你就被幾次誤會傷得肝腸寸斷,又被幾次彆扭氣得七竅生煙。 然後,你們分開了,沒有再互相打擾,直到那張朝思暮想的臉慢慢變得模糊。二十二、三歲,有人向你告白,你覺得他也還可以,對你百依百順。但相處下來,你又覺得缺了點什麼。 很快,你找到了原因:「沒有心動的感覺」。過沒多久,你不經意間流露出來的敷衍和不在乎被對方察覺到了,這段感情戛然而止。 到了二十七、八歲,你打算談一場以結婚為目的的戀愛。你這次是認真的,你心裡的小鹿也很敬業地撞了幾下,但對方似乎跟你想的不一樣。 他還沒玩夠,還愛自由,還對誰念念不忘,於是他以三觀不合為理由,和你提了分手。你很痛快地接受了,因為你知道,這世界根本就沒有什麼三觀不合。只是因為分手的人太多了,俗爛的藉口不夠用,他們才編了這個萬能的理由。 再一晃,三十歲了。心裡的小鹿好久沒撞了,你問牠:「你是怎麼回事啊?」牠嘟著嘴說:「我還想問你是怎麼回事呢!」

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他繼承百億遺產沒躺平,坦承「靠爸」開創新事業!心理師:正向看待「血脈傳承」力量,靠爸又怎樣?

tCol 2024年11月07日

王聖華/任林教育基金會諮商中心副所長

他繼承百億遺產沒躺平,坦承「靠爸」開創新事業!心理師:正向看待「血脈傳承」力量,靠爸又怎樣?

當我們聽到「靠爸一族」時,常會在心中把對方貼上負面標籤,直覺這個人的一身成就是因其背景,並非自身努力得來。 然而,我們每個人都要「靠爸」才能出生、成長,因為從家族系統的角度來看,靠爸的「爸」字不是爸爸,而是家族有形跟無形的傳承。這些內涵不僅僅是個人的依賴,而是一個家族世代相傳的動力,藉由繼承前人的成就、經驗與資產,下一代可以站在前人肩膀上,尋求自我實現並貢獻社會。 前陣子時常被提起的張國煒和齊廷洹事件,正是詮釋了如何正向看待「靠爸」的最佳例子。

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多年沒聯繫同學因買房來借錢,拒絕她竟在動態寫我冷血!「不越界就愉快玩耍,越界了我管你是誰」

tCol 2024年11月06日

老楊的貓頭鷹

多年沒聯繫同學因買房來借錢,拒絕她竟在動態寫我冷血!「不越界就愉快玩耍,越界了我管你是誰」

趙小姐總能守住她的原則,不管是什麼類型的朋友,她的態度都是一樣的:「不越界,我們就愉快地玩耍;越界了,我管你是誰。」 有個多年沒聯繫的同學突然找趙小姐閒聊,繞了好大一個圈子才開口借錢,說要買房子。 對方先是聲淚俱下地講述了家庭的艱難,然後描述了和男朋友一起買房的難處,最後又說起了自己當下的諸多不如意。 趙小姐回覆道:「不好意思,我早就跟自己訂了原則,除非是救命,否則絕不和人發生任何金錢聯繫。」 對方顯然沒料到她會這麼說,支支吾吾了好一會才掛斷電話,然後就在動態裡寫道:「怎麼會有這種人啊,怎麼這麼冷血?為什麼就不能善解人意一點呢?」

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成熟的標誌就是:不需別人的巴結來獲得優越感,不需別人認同獲得價值感,不需別人表揚獲得存在感

tCol 2024年11月06日

老楊的貓頭鷹

成熟的標誌就是:不需別人的巴結來獲得優越感,不需別人認同獲得價值感,不需別人表揚獲得存在感

面對別人的非議與批評,你永遠都有兩種選擇,一種叫「自甘墮落」,一種叫「心態超好」。 我所謂的「自甘墮落」,不是指多看幾支影片,多喝幾杯碳酸飲料,而是整天都在想方設法地吸引別人、討好別人,糾結於該如何解釋自己,如何讓人喜歡、滿意和關注。 而我所謂的「心態超好」,就是別人笑你太瘋癲,你就笑別人:「唉喲,這都被你看出來了。」

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練習「正念生活」的8週課程!心理學博士:培養正念覺察,讓工作效率提升40%,找回內心安定

tCol 2024年11月05日

趙安安

練習「正念生活」的8週課程!心理學博士:培養正念覺察,讓工作效率提升40%,找回內心安定

「你累了嗎?」是臺灣人都熟悉的一句廣告臺詞,累的值得不打緊,瞎忙一場才令人想哭。長年為企業提供專業的壓力管理、職業心理健康評估的心理學博士趙安安強調,不瞎忙的關鍵,就在於自我的覺察。首先,覺察自己是否設定了明確的目標,確保目標是清晰且具體的。 其次,覺察自己是否培養了正念的態度,不讓負面情緒消耗我們的能量。接著,覺察自己是否養成了行動方案的執行力。 為幫助初學者實踐正念與自我覺察,趙安安表示,在當中覺察自己的慣性模式,當發現偏離軌道時,及時暫停,反思並調整,以新選擇引領自我回歸正軌。

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60後不靠美貌上熱搜!林青霞從明星到影后,不甩婚後被形塑豪門怨婦,優雅真實做自己

tCol 2024年11月04日

香港01劉思婷

60後不靠美貌上熱搜!林青霞從明星到影后,不甩婚後被形塑豪門怨婦,優雅真實做自己

今周刊編按:金馬影后林青霞昨(11/3)歡度70歲大壽,她今天清晨4時許分享慶生照,一席綠色華服配上鑽石首飾,既優雅又有氣勢,而她在紅玫瑰蛋糕後托腮倩笑,美麗如昔,讓粉絲大讚:「姊這麼美麗!這就是我熬夜應該看的。」 10年前林青霞60歲生日時,與老公、女兒及一票好友慶生後,也曾在微博抒發心聲,當時她說若問60歲有什麼感言?那就是「圓滿」二字,「我有你們這麼多好朋友關心我,我有三個乖巧的好女兒、我有一個好老公,他們總是默默的支持我包容我。」而如今邁入70歲,她則引述孔子《論語. 為政》篇的內容:「從心所欲,不踰矩。」 1973年林青霞以《窗外》進入影壇,當時年僅19歲,儘管本片無法在台上映,她仍以其他作品迅速竄紅,在愛情文藝片全盛時代,堪稱首席女星,尤其多部改編瓊瑤小說的電影如《我是一片雲》、《月朦朧鳥朦朧》、《雁兒在林梢》、《一顆紅豆》等,更是賣座鼎盛。 她不受電影潮流影響,即使台灣文藝片沒落,她依然在香港其他類型影片迭創佳績,代表作有《警察故事》、《刀馬旦》、《今夜星光燦爛》等。 甚至跨足到武俠世界,以《笑傲江湖之東方不敗》、《新龍門客棧》顛倒眾生。更在王家衛導演的《重慶森林》、《東邪西毒》一新耳目,更上層樓。 期間還成功挑戰了《暗戀桃花源》的舞台劇與電影版。林青霞曾以《碧血黃花》、《慧眼識英雄》提名,並以《滾滾紅塵》榮登第27屆金馬獎最佳女主角寶座,去年(2023)第60屆金馬獎更獲頒終身成就獎,對正逢出道50年的她來說別具意義。 從明星到影后,林青霞不僅展現了豐沛的表演能量,她經歷各種類型考驗,屹立不搖的巨星魅力,猶如傳奇。近年雖然淡出影壇,專事寫作,一舉一動仍是影迷焦點。 林青霞曾接受訪問暢談人生觀,追求自然美的她美貌數十年不變,踏入知命之年,依然優雅嫵媚、風韻猶存。作為一代螢幕女神,林青霞無論是演藝生涯還是人生經歷,都堪稱傳奇。

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職棒怪物大谷翔平: 撞上牆,我就更加努力去嘗試

tCol 2024年11月01日

陳亭均

職棒怪物大谷翔平: 撞上牆,我就更加努力去嘗試

編按:美國職棒大聯盟(MLB)世界大賽開打,道奇隊奇蹟般的逆轉勝,從原先落後的0比5,一路追平到5比5,又從稍微落後的5比6,將比數超前至7比6擊敗洋基隊,精彩的反轉局面也讓道奇隊奪下今年MLB世界大賽冠軍寶座,也讓日籍旅美棒球巨星大谷翔平,完成生涯夢想。 大谷翔平跟隨道奇,今年在大聯盟開創「50轟50盜」俱樂部,也在世界大賽擊敗洋基奪下大聯盟冠軍金盃,人生清單再解鎖一項。 賽後大谷翔平接受日媒訪問時說,來到新球隊能以最棒的方式結束,「這是最棒的一年、這是完整又很棒的球隊。」他也對球迷說:「你們應援我的聲音都變成我的力量,才能以好的方式來完成這個最棒的球技」。 大谷翔平曾在日本花卷東高校時寫下「人生目標表」,像是26歲結婚、28歲長子出生、31歲女兒出生、33歲次子出生,37歲讓長子打棒球、57歲退休、66歲環遊世界旅行等。 其中目標26歲拿下世界大賽冠軍和結婚,今年30歲大谷終於實現這2大人生目標!截至現在,他已逐一實現多項原先設定的棒球職涯目標。不少球迷說,看來目前有只有生孩子這個目標,得再多加油了。 《今周刊》曾針對他的人物及語錄做過詳細介紹,讓我們一起回顧。 (原文刊載於2018/4/12,更新時間為2024/11/1)

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人往往比想像中更堅韌!我們需要的,不只完善準備,而是下一個精疲力竭時,能有喘口氣的運氣

tCol 2024年10月29日

呂秋遠, 曾學立, 劉孟哲

人往往比想像中更堅韌!我們需要的,不只完善準備,而是下一個精疲力竭時,能有喘口氣的運氣

便利商店對我來說,是一種安全感,下班回家前進到便利商店,我通常穿著西裝,帶著忙碌一天的皺褶,已經歪一邊且鬆散的領帶,胡亂或任性地買一些啤酒或是想吃的食物,作為一種犒賞或懺悔的儀式,像是中元普渡的大禮包一樣,裝滿五塊錢的大型購物袋,然後用一種彷彿劫後餘生的罪惡感,落荒而逃。

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中年後,公路車運動教我的事!人生就是會有許多的意外,我們可以做的,就是盡其所能順其自然

tCol 2024年10月29日

呂秋遠, 曾學立, 劉孟哲

中年後,公路車運動教我的事!人生就是會有許多的意外,我們可以做的,就是盡其所能順其自然

要與工作分手這件事,對於一個重度工作沉迷者來說,是相當困難的,就像起初的沉迷一樣,需要持續的練習。因此,找出一項新的興趣,或許是個開端,讓自己原有的人生,從簡單的物理變化,可以逐漸出現一些複雜的化學變化。當決定從東京一路到京都,對我而言比較像是獎賞。所以稱之為獎賞,是因為要達成這個目標,要付出的代價一點也不小,必須要從東京的日本橋開始,橫跨山梨縣、岐阜縣、滋賀縣,最後到達京都的三條大橋,全長六百二十二點一三公里,總爬升六四五九公尺。對於公路車老手而言,當然不算什麼,可是對於一個新手而言,就不會是一件容易的挑戰。

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中年後,聚餐場合有人用天真表情問我為什麼不找另一半!「妳很正常啊到底怎麼了?」讓我很尷尬

tCol 2024年10月22日

金熹暻

中年後,聚餐場合有人用天真表情問我為什麼不找另一半!「妳很正常啊到底怎麼了?」讓我很尷尬

長期以來,所有制度與產業都把結婚、組建家庭視為完全成年的唯一方式,並且賦予這件事絕對的價值,在這樣的社會中,我們很難想像出新的生活方式。或許也正因如此,若有人不遵循這條單一路徑,往往就會被認定為有某些缺陷或原因。 剛開始寫這本書時,一位二十多歲的不婚女性對我說的話似乎就是出於這樣的猜測。她說她對於「獨自生活」到老感到好奇,如果能將其出版成書那就太好了。

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打造「好運體質」的關鍵!學會關心自己以外的人,擴大「考量範圍」,運氣自然變好

tCol 2024年10月22日

中野信子

打造「好運體質」的關鍵!學會關心自己以外的人,擴大「考量範圍」,運氣自然變好

你能在多大程度上為他人而活?若是要你把自己的利益暫且放在一邊,做出造福他人的利他行為,你能做到什麼程度?此程度的高低,大幅左右了一個人的運氣好壞。

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昔為兒女不離婚,成年卻說「那是你們的事」!呂秋遠10點開釋空巢媽:幸福的單親,勝過不幸的雙親

tCol 2024年10月22日

呂秋遠

昔為兒女不離婚,成年卻說「那是你們的事」!呂秋遠10點開釋空巢媽:幸福的單親,勝過不幸的雙親

呂律師您好,我今年56歲,兒子與女兒都將近30歲了。我跟我先生都有正職的工作,也各自負責部分的家庭生活費用。幾年前先生外遇,他開始挑剔家裡的所有大小事,然後發脾氣以後就離家。如果回家,就會把電視打開,鬧得我無法入睡,要我自己開口離婚。 不過,當時因為孩子不希望我們離婚,會變成不完整的家,所以我忍住了。但是這幾年我買了新房子以後,面對先生的外遇與冷淡,我開始思考要不要離婚的問題。孩子現在竟然說,離婚是我們的事,他們不想介入。面對每天女兒熱戀不在家、兒子忙工作,我覺得人生失去了方向,請律師開釋。

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年紀越大越忘記「有趣」!科學證實:幸福感強的人死亡風險低35%,活出健康長壽的關鍵

tCol 2024年10月22日

中野信子

年紀越大越忘記「有趣」!科學證實:幸福感強的人死亡風險低35%,活出健康長壽的關鍵

該做還是不該做?人們總會思考哪個才是標準答案、哪個才正確。當你為了如何選擇而煩惱的時候,建議採用「有趣與否」作為判斷標準。

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掰了結褵20年洋尪,范琪斐收回「2定情物」清空配偶欄!前夫落淚「我沒回頭」:會過得比以前更好

tCol 2024年10月10日

郭美懿

掰了結褵20年洋尪,范琪斐收回「2定情物」清空配偶欄!前夫落淚「我沒回頭」:會過得比以前更好

58歲知名媒體人范琪斐8月驚曝與結婚20年的美籍老公Roberto離婚,透露近因是第三者介入,遠因則是兩人對老年生活的想像不一樣。 今(10/10)凌晨她在臉書正式宣告,與Roberto已完成離婚手續,雖然決定此生再不相見,但她還是特地小小打扮了一下,「覺得要留個好印象。」她稱這真是個無謂的行為,但清空身分證上的配偶欄,感受到「一起生活了20年的人,完完全全的,從我的生活裡消失了。」她對自己打氣,也開放大家祝福:「請恭喜我,因為我真的會過的比以前更好。」

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月有陰晴圓缺,生命盈虧也是循環!彭冠宇:當人生走進黑暗,不如停步欣賞那輪明月

tCol 2024年10月08日

彭冠宇

月有陰晴圓缺,生命盈虧也是循環!彭冠宇:當人生走進黑暗,不如停步欣賞那輪明月

花好月圓,是給祝福的一種期待,然而花未全開、月未圓的美是一種境界,那是歲月洗煉之後才能明白的狀態。古人觀月,總是有很多的詩情與想像,而皎潔明月不語,任由清風徐來,如人飲水各自品味。

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50後,斷捨離是重要準備工作!7方式實踐簡約,減輕家人負擔、釋放過去,開始更輕鬆終活

tCol 2024年10月03日

鍾灼輝

50後,斷捨離是重要準備工作!7方式實踐簡約,減輕家人負擔、釋放過去,開始更輕鬆終活

整理物品、斷捨離是一個重要的準備工作,它可以幫助你保持整潔、簡約的生活方式,減輕家人的負擔,同時也可以幫助你釋放過去,開始更輕鬆的終活新階段。

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速度越快越容易迷惘!乘著慢火車找回快樂初衷…彭冠宇:在太平洋的浪聲裡,遇見獨特美好的自己

tCol 2024年09月30日

彭冠宇

速度越快越容易迷惘!乘著慢火車找回快樂初衷…彭冠宇:在太平洋的浪聲裡,遇見獨特美好的自己

對於火車一直存在一種豐富飽滿的記憶,只要看著鐵軌、聽著鳴笛,似乎就可以連結雲端畫面,在那個鐵路尚未地下化的台北城,跟著阿公對送往迎來的火車雀躍鼓掌與揮手之景歷歷在目,直到紅霞滿天接近傍晚,才情願回家吃晚飯。 上班以後,高鐵及飛機儼然成為我最好的交通運輸夥伴,為了搶時間拚效率,一日新竹台東工作圈也是有過的經驗,而在卓越快速達成任務之際,稍一不留神,便會失去了信念,將為何而戰的初衷,遺落在沿路快到不能再快的窗景之外。

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追求幸福還不夠,40後更要懂尋找工作價值!心理醫師:人生有意義,才不會厭倦日復一日的生活

tCol 2024年09月26日

韓星姬

追求幸福還不夠,40後更要懂尋找工作價值!心理醫師:人生有意義,才不會厭倦日復一日的生活

追求成功的「大我」與追求成長的「小我」,雖然相互矛盾,仍舊維持了很長一段時間的平衡狀態。但現代社會不僅講求能力主義,社交媒體也很風行,導致「小我」的力量大幅縮減。 現代人每天按照「大我」的要求認真工作,努力賺取財富與名聲。於是,內在世界越來越小,外在世界越來越大。

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親密關係中建立「情緒界限」!不為對方情緒負責,給一個「發脾氣的空間」,讓愛情更輕鬆自在

tCol 2024年09月19日

周慕姿

親密關係中建立「情緒界限」!不為對方情緒負責,給一個「發脾氣的空間」,讓愛情更輕鬆自在

或許你、我都有這種經驗:當我們的伴侶心情不好時,我們的心情也很容易被影響,甚至很希望能趕快讓對方好起來。 這種「希望對方趕快好起來」,是一種「為對方情緒負責」的習慣,也是當我們沒有清楚的情緒界限時,很容易會有的想法。

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擺脫情緒勒索的困境!學會聆聽內心聲音,重建健康關係,找回真正的自己與愛的能力

tCol 2024年09月19日

周慕姿

擺脫情緒勒索的困境!學會聆聽內心聲音,重建健康關係,找回真正的自己與愛的能力

「老師,你希望我們練習給自己安全感,但我覺得這對我真的很難。 「當我面對對方無法滿足我的需求時,我忍不住就想要一直責備他,說是他的錯……如果他跟我爭辯,我就會覺得好生氣;但如果他跟我道歉,跟我說他之後會改變,我卻覺得好難過,覺得不希望我們之間的關係變成這樣……」

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育兒沒有正確答案!可以自由談論各自理念,任何人都無權侵犯他人領域、斷然指稱對方方式不正確

tCol 2024年09月12日

李美蘭

育兒沒有正確答案!可以自由談論各自理念,任何人都無權侵犯他人領域、斷然指稱對方方式不正確

無論多麼平等的關係,都會在不知不覺中出現一名引領和維持團隊凝聚力的角色,換句話說,如果團體裡沒有主導者,也無人積極整合、協調意見,時間一久,這個團體的組成就會不了了之。 同時,團體中的成員若多採消極、不合群的態度,那麼該團體也不會持續太久。因此,唯有領導者和成員之間能相互配合,團體才能持續下去。

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學當「成熟善良」的人!有自己主見,也懂尊重對方立場,不受他人牽著鼻子走,沒有回報也無所謂

tCol 2024年09月12日

李美蘭

學當「成熟善良」的人!有自己主見,也懂尊重對方立場,不受他人牽著鼻子走,沒有回報也無所謂

敏愛不僅在和媽媽們的關係,在其他的人際關係上也經歷了類似的困難。在學生時代,她總是為了和別人成為朋友而努力迎合對方,只要能和朋友關係變得親近,即使她心有不願,也會盡量忍讓。如果發現朋友與其他朋友關係比自己還好,就會感到很傷心,甚至到不吃不喝的程度。 越受傷就越執著於朋友關係,漸漸的,有些朋友因為這種態度而疲憊不堪,也有人藉由她的這項弱點,提出無理的要求。她擔心如果拒絕就會失去朋友,所以再難的要求都會盡量答應,但是朋友們卻未回應敏愛的請求,因此她一再受到傷害後獨自離開。 反覆失敗,人際關係模式仍然沒有改變的原因是什麼呢?就是因為敏愛根深柢固的信念。

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公車司機想盡辦法,只為讓我們跨過車道就抵達城堡!我看到不僅好客善待,而是永保敏感與助人熱情

tCol 2024年09月11日

蔡穎卿

公車司機想盡辦法,只為讓我們跨過車道就抵達城堡!我看到不僅好客善待,而是永保敏感與助人熱情

我們是在毫無計劃之下決定去貝魯賈的,既沒有計劃去幾天,也沒想過一定要去哪裡。只是想去羅馬、米蘭和佛羅倫斯之外的小城去走走,避開旅客蜂擁而至的名都。 黃昏時刻,一列老舊的火車把我們從羅馬送往貝魯賈。剛剛經過修巴斯山,遠遠見到阿西西城那遺世獨立、令人發思古幽情的喜悅,一下被抵達時見到的灰撲撲、不怎麼乾淨的車站沖淡了。 旅行的安全顧慮輕輕襲上心頭。雖然,前一晚已經訂好一間古建築改建的獨棟民宿,但因為不包含接送,所以還得摸索著去投宿。一向以來,在陌生城市搭公車是我們感受旅行的樂趣之一,只不過,有過先前歐遊時在米蘭和比薩被偷的經驗,一下子來到這看似寧靜的小城,心理的戒備反而不禁提高了一點。

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女人再怎麼聰明,生了孩子也會變傻子!建立媽媽群組,除了分享育兒知識,也拯救我的疲憊和恐懼

tCol 2024年09月10日

李美蘭

女人再怎麼聰明,生了孩子也會變傻子!建立媽媽群組,除了分享育兒知識,也拯救我的疲憊和恐懼

「再怎麼聰明的女人,只要生了孩子也會變傻子。」 對於第一次生孩子的母親來說,多半都會對這句話產生強烈的共鳴。到底是誰說出這麼殘忍但又一針見血的話呢?

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獨立女子為何愛上「媽寶」?御姊愛:原來是在尋找「安全感」,解開戀愛密碼的關鍵

tCol 2024年09月05日

御姊愛

獨立女子為何愛上「媽寶」?御姊愛:原來是在尋找「安全感」,解開戀愛密碼的關鍵

我還記得,自己曾在研究所時期與學校裡的輔導老師,有過一次不經意地聊天。我跟她說:「不知道為什麼,我每一次交往的男朋友都是媽寶。只要他們家裡一有家庭活動,立刻就會把我丟在一旁。」 輔導老師問了我的家庭情況,得知我是單親家庭的孩子,從小就獨立慣了。她又問:「妳交往的對象,是不是都並非來自單親家庭?」 有趣,這問題,我從來沒想過!回想了一下,真巧!還真是每個男孩都來自和樂融融,彷彿《生活與倫理》課本上畫的那種美滿家庭。

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當「再見」變成永別,如何與重要的人告別?用「下次見」的心態面對生命中的離別

tCol 2024年09月05日

名取芳彥

當「再見」變成永別,如何與重要的人告別?用「下次見」的心態面對生命中的離別

在這一篇中,我將以日常對話的形式談論重要人物之死。

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儘早開始尋找「變老」的好處!年齡增長帶來寬容心態、自在時光,重新定義人生價值

tCol 2024年09月05日

名取芳彥

儘早開始尋找「變老」的好處!年齡增長帶來寬容心態、自在時光,重新定義人生價值

在寺裡有很多機會接觸老年人,因此一年之中,我大概會聽到三十次這樣的話:「大師,我最近老化得很嚴重,皺紋增加了,而且全身都在痛。老了真討厭啊。」假如真心回答:「是啊,真討厭。」我的內心就無法平靜了。 不管怎麼想,明天的我必然會比今天老一點,這麼一來,每天都得為此過得不愉快。

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她沉迷小說,被母一巴掌打回現實生活,學到節制是為了負責:跟佣人認真學做飯菜,別自以為是

tCol 2024年09月05日

蔡穎卿

她沉迷小說,被母一巴掌打回現實生活,學到節制是為了負責:跟佣人認真學做飯菜,別自以為是

開始成立工作室,踏踏實實、親力親為地實踐杜威的「生活即教育」。 轉眼已過十二年,從一天相處,到有了高雄工作室,能日昇日落地相聚,以隔代之力、隔代之情、隔代的觀念來教導孩子,既是榮幸,也是苦力。 榮幸的是,假如沒有孩子和我之間,那座由父母搭建起的信任橋樑,以現今的社會,我有很多理想是堅持不下來的;而自以為十分努力掘出的意見溝渠,也不一定能相通。

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成為照亮他人的一盞燈!李偉文:相信持續的力量、堅持默默付出,在急功近利的世界中點亮希望與價值

tCol 2024年09月05日

偉文隨筆

成為照亮他人的一盞燈!李偉文:相信持續的力量、堅持默默付出,在急功近利的世界中點亮希望與價值

「許多事,必須一直做下去,始能漸漸被人明白。能被明白,就彷彿暗夜旅人有了一燈相照,那是值得,也是幸福。」這是社會評論家南方朔寫的。 在這追求爆紅、迅速成功的時代,我卻相信累積的力量,我也相信持續努力的效果。

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養成「好運體質」,讓運氣站在你這邊!三部曲教你擺脫負面思維、轉化心念,迎接人生的順利與幸福

tCol 2024年08月28日

千里淳風

養成「好運體質」,讓運氣站在你這邊!三部曲教你擺脫負面思維、轉化心念,迎接人生的順利與幸福

所謂的「壞運」,它的本質就是因為我們的大腦被餵食了太多負面思想,最後導致不良習慣、不良行為,終至不良人生。

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透過「轉念」找到內心平靜!運用三秒心法解脫嫉妒與憤怒,活出自在智慧的人生

tCol 2024年08月28日

千里淳風

透過「轉念」找到內心平靜!運用三秒心法解脫嫉妒與憤怒,活出自在智慧的人生

我們常聽到的「轉念」,就是一種內心能量的轉換。將已經存在,不時跳躍出來的負面念頭,轉化成另一種比較平靜的思維。 簡單來說,負面情緒一旦出現了,它就已經存在,不可能假裝沒這回事。我們需要努力的,並不是去否定它,而是去轉化它。

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她事業有成、有好老公、享奢華生活,卻不快樂…丁菱娟:別嫉妒風光人生,我們也能活出羨慕樣子

tCol 2024年08月22日

丁菱娟

她事業有成、有好老公、享奢華生活,卻不快樂…丁菱娟:別嫉妒風光人生,我們也能活出羨慕樣子

前一陣子遇到一位女性朋友,她在職場上是女強人,每個人都覺得她勇敢、堅強、獨立、嫁了個好老公。尤其她經常在社群媒體上分享出遊、進出高檔飯店、享受米其林等級餐廳的照片,大家總是羨慕不已。 但在一次聚會中,她竟然跟我說她得了憂鬱症,原來她在夫妻和子女關係上一直不符期望,我簡直驚得不敢相信。

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老得漂亮,是一種本事!中年是人生的轉折點,學會「減法生活」避免成為討人厭的大人

tCol 2024年08月14日

千里淳風

老得漂亮,是一種本事!中年是人生的轉折點,學會「減法生活」避免成為討人厭的大人

一個人究竟是如何活成他年老時的樣子的? 簡單來講就是四個字:積習難改。

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想戀愛先學會理財!86% 台灣人認為「會理財」是吸引人特質!    第一次約會誰應買單? 要結婚才談錢是否太晚了? 台灣跨世代戀愛金錢觀大調查

tCol 2024年08月13日

整合傳播企劃製作

想戀愛先學會理財!86% 台灣人認為「會理財」是吸引人特質! 第一次約會誰應買單? 要結婚才談錢是否太晚了? 台灣跨世代戀愛金錢觀大調查

談錢傷感情,不談更偒!金錢是親密關係中重要的議題,在愛情、婚姻裡扮演著舉足輕重的要角。當兩人情投意合成為人生伴侶,在浪漫與激情過後,還是得面對生活中的茶米油鹽醬醋茶。你會選擇事先「避雷」、了解未來另一半的金錢觀?何時才是開口談錢的最佳時機;還是覺得談錢傷感情、等未來再互相磨合?來自美國的優質交友軟體Coffee Meets Bagel,針對台灣X世代、Y世代與Z世代的戀愛金錢觀進行大調查,也發現不同世代對於「談錢」態度大不同。

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抗拒智慧手機,當心「提早失能」!施昇輝:叫車、點餐、醫院掛號…擁抱數位生活,當個獨立老人

tCol 2024年08月05日

第三人生任我行-施昇輝

抗拒智慧手機,當心「提早失能」!施昇輝:叫車、點餐、醫院掛號…擁抱數位生活,當個獨立老人

Covid-19期間,政府要求大家進公共場合必須掃QR-Code,否則要手寫登記。我有一個朋友非常鐵齒,之前一直不肯用智慧手機。後來子女乾脆送他一台,免得被其他民眾嫌他耽誤大家時間。當時我也認為政府所有的規定都是網路及手機思維下的設計,對很多老人家並不公平。但時至今日,老人家也必須趕緊學習,否則就可能直接成了失能者。

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40歲後搞懂,你是來生活的,還是來換錢的?蔡康永:別換到入棺了,還搞到家屬們爭產

tCol 2024年08月02日

蔡康永

40歲後搞懂,你是來生活的,還是來換錢的?蔡康永:別換到入棺了,還搞到家屬們爭產

「對自己好」絕對不止一種活法,但絕對可以遵循一個原則,那就是「停止那些對你自己不好的事」。

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