臺北醫學大學部立雙和醫院皮膚科醫師翁子玉表示，夏季是戶外運動旺季，除防曬、預防熱傷害外，也得留意各類蚊蟲對皮膚的侵擾。
一般來說，叮咬處只要避免搔抓，輔以清水沖洗、冰敷來緩解癢感即可，若出現過敏反應，如紅腫、丘疹、水泡、水腫或發燒，應盡速就醫。切勿聽信網路傳言、坊間偏方，極可能導致感染發生，輕則發炎，重則細菌入侵、擴散，嚴重時甚至需要住院治療，得不償失。
另外，夏季日照與高溫，除曬傷外，也可能導致熱傷害與皮膚慢性損傷發生。其中，上午10點至下午2點是紫外線（UV）最強的時段，長時間曝曬後，皮膚可能出現紅腫、灼熱、刺痛感，甚至水泡與脫皮；曬傷雖屬急性發炎反應，但長期後果不容忽視，有皮膚老化、皮膚癌風險。因此，無論晴天陰天，戶外活動時都應做好防曬措施與補充水分，才能真正享受陽光而不傷肌膚和未來的健康。
消炎保濕用「天然」最好？錯誤處置恐傷膚
值得注意的是，不少民眾會選擇敷用絲瓜水、小黃瓜或馬鈴薯片等天然植物，期待具有消炎、保濕、退紅的效果。這些「天然植物」雖聽起來親膚，但未經處理直接敷用可能引起接觸性皮膚炎或光敏反應。
翁子玉強調，錯誤處置曬傷肌膚的情況，反倒會使曬傷加重、延後修復。建議應使用經皮膚測試、安全製程的護膚品，如含蘆薈（Aloe vera extract）、泛醇（Panthenol）、積雪草萃取（Centella asiatica）等具舒緩修復功能的醫學美容產品，才能達到消炎效果又降低過敏風險。
夏季保養四守則助你遠離肌膚危機
翁子玉建議，夏季皮膚保健可秉持「保持乾爽通風」、「適度清潔保濕」、「正確防曬不可少」與「蚊蟲叮咬別搔抓」四項原則。皮膚不僅是外在形象的展現，更扮演著防禦、排汗、體溫調節等多重角色。若忽略皮膚的健康，不僅會造成外觀上的困擾，還可能因破皮、感染而引起更嚴重的健康問題。夏季是盡情揮灑汗水享受戶外的好時機，千萬別讓錯誤的迷思造成痛苦回憶，有任何問題請洽詢專業醫療人員協助。
●保持乾爽通風：選擇透氣的棉質衣物，避免穿著緊身、不透氣材質，並保持居家通風涼爽。
●適度清潔保濕：洗澡後擦乾身體，局部可使用無香精、低刺激的乳液保濕，減少皮膚乾燥。
●正確防曬不可少：上午10點至下午2點不僅高溫，也是紫外線最強的時候，盡量避免此時段外出，即便是陰天也有紫外線！如非得出門，請務必做好防曬準備，如配戴遮陽帽、太陽眼鏡，防曬建議每隔2至3小時就補擦，另外，請記得先塗防曬再塗防蚊。
●蚊蟲叮咬別搔抓：若有不適應立即尋求專業醫療人員協助，勿信偏方、迷思導致傷口惡化。避免蚊蟲叮咬，可使用蚊帳、防蚊液或穿著長袖衣物，戶外活動後記得洗澡並更換乾淨衣物。
