延緩塌陷危機：高齡社會的健康護城河

▲「跌倒與肌少症是高齡失能的隱形危機，及早檢測、持續管理，是守護自理生活的關鍵。」

撰文 |整合傳播企劃製作

日期 |2025年09月05日

分類 |養生

圖檔來源 |freepik、今周刊攝影、千暘診所提供

2025 年，台灣正式邁入「超高齡社會」，65 歲以上人口比例突破 20%，這意味著平均每五人就有一位是「高齡者」。在人口結構的劇烈轉變下，勞動力下降、醫療與長照資源承受更多壓力，進一步引發所謂的「塌陷危機」。這不僅是國家層級的挑戰，更是每一位中高齡者及其家庭必須正視的現實：如何延緩失能、維持自理與生活品質。

千暘診所長期透過大量健檢追蹤，並結合預防醫學與健康美學的經驗，看準這股趨勢，將「延緩老化，守護生活力」作為核心發想，設計出一系列專為中高齡族群打造的四大守護方案，而這些服務並非單點治療，而是長期護航，讓「高齡健康」成為對抗塌陷危機的健康護城河！

▲「千暘診所大廳空間，以簡約現代設計結合舒適休憩氛圍，營造高齡友善的健康管理環境。」

肌力守護，延緩失能

跌倒與肌少症是高齡者失能的兩大元兇。千暘診所推出的「延緩失能與體能管理方案」，透過全像身體組成分析與 InBody 檢測，及早發現肌肉量的下降，再由醫師開立運動建議及處方，並搭配專業營養師高齡飲食指南，每三到六個月追蹤一次，是一套可持續的肌力保養監測計畫。

腦力健康，與時間拔河

失智症雖非老化必然結果，但一旦出現，對生活自理能力的打擊極大。結合台安醫院高階影像學檢測，如：核磁共振（MRI）、腦波檢測與腦齡檢測，鎖定早期變化，再透過高濃度維生素、Omega-3、微量元素（硒、鋅、鎂）、穀胱甘肽等營養素，改善睡眠品質，降低慢性發炎，保護腦部神經元，延緩認知衰退，維持大腦健康。

慢性病，全方位控管

高血壓、糖尿病、高血脂等俗稱三高的慢性病，是高齡健康的隱形殺手。千暘診所的「慢性病全方位管理」，除了定期抽血檢測相關數據，也結合在宅遠距醫療服務，藉由線上問診，每月進行至少一次的健康諮詢，及由醫師依檢測結果搭配客製化營養點滴、靜脈雷射、血液淨化等療程，並由營養師配置建議飲食，讓慢病控制不再只是數字管理，以及被動的藥物控制。