生活知識》隱藏版的高鹽食物

生活知識》隱藏版的高鹽食物

根據調查,國人鹽的攝取量超標將近兩倍,對健康危害很大!有些食物即使吃起來不鹹,含鹽與含鈉量卻超高,建議少吃。

 

即食沖泡類︰三合一麥片、濃湯。

 

餅乾類︰蘇打餅乾、夾心餅乾。

 

麵條類︰油麵、麵線、涼麵。

 

其他︰土司、皮蛋、起司,瓶罐裝的蔬果汁飲料。

 

(本文獲「樓中亮中醫預防保健網」授權轉載,原文刊載於此