「捨棄無用的貪念，滿足於這個時刻，並且享受當下，無愧於心的生活就是幸福。」
他的這句名言讓我更有共鳴。
發呆時，腦波速度會變慢，脈搏和心跳也會逐漸穩定，恢復身心平靜。
當你有千頭萬緒，只要可以轉換為無念無想的狀態，怒火、悲傷都會暫時緩解。盯著營火發呆，靜靜凝視森林發呆，只是看著流動的水發呆，傾聽聲音發呆，韓國近來流行的發呆方式中，我想再加上望著陽光發呆。
這是最能輕易做到的發呆方式。
看著陽光發呆一陣子後，我擦拭在陽光下看到的花草葉片上積聚的灰塵。灰塵被徹底擦去後，青綠光澤更顯鮮明。身心又感到被淨化。
有一陣子我工作忙得不可開交，光是上下班就夠忙了，更別說有時間看著陽光發呆。所以現在可以看著、感受著時時刻刻變化的陽光，無庸置疑地，我可以爽快地說，啊，好幸福！
(本文摘自《我70歲，依然嚮往燦爛的明天：米蘭阿嬤關於自尊、充實、品味與責任的故事 》，寶鼎出版， 張明淑著)
