事實上，婆婆跟媳婦是沒有血緣的兩方，原本陌生的兩個人因為「兒子／丈夫」而產生關聯。因此婆媳之間的關連，其實就是長輩跟晚輩的關係；說得更明白一點，婆媳的關係品質取決於婆婆跟兒子的關係狀態，以及太太跟先生的相處型態。
兒子長大離家，媽媽突然失去了人生方向，變得鬱鬱寡歡、患得患失…空巢期的媽媽或許心中也常浮現本土劇的台詞：「我懷胎十月、辛辛苦苦拉拔長大的兒子，就這樣跟人跑了？」
「我的寶貝跟人跑了，我當然要追回來啊！」這是很多婆婆內在潛意識的話：我的心肝寶貝怎麼可以拋下我，跟認識沒幾年的女人走了…她到底施了什麼妖法！怎麼可以搶走我唯一個依靠？
要知道，當一個人失去人生中的方向、生命中的依靠時，恐懼、焦慮、慌張的感覺是非常強烈的，而人的天性就是會遠離威脅，或消滅威脅以得到安全感。因此，當另外一個女性要把生命中的依靠帶走時，第一個反應當然是要消滅那個女人，「我要把我的安全搶回來啊！」
婆媳關係其實是親子議題
如果一個人已被焦慮不安、憂鬱、恐慌所填滿，就不用談所謂的「人我界線」或「獨立成長」等需要動到邏輯思考的議題，因為她們已被生物本能帶著走，眼中看出去都是威脅，心裡所想的都是負向。
但如果做婆婆的，真想調整婆媳關係，第一步必須先瞭解這其實是一個親子議題：當孩子長大，親子之間有沒有好好的「分化」，能不能視孩子為一個獨立的個體？
妳的兒子已經長大了，也組建了新的家庭，如果再抓著他不放，妳抓住的其實不是幸福，而是他的自由。
而且，當妳用「養兒防老」、「媳婦嫁進來就是要照顧長輩」的心態在生活時，妳已經把自己的人生責任交給他人，而其他人真的沒有必要對妳負責，因為妳才是自己生活的主人啊！
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練習「愛自己」，找回人生的熱情
所以第二步，婆婆可以做的就是開始練習「愛自己」，練習觀照自我、陪伴自己，因為一旦把人生方向跟目標都放在孩子身上，就會逐漸斷開跟自己的連結，以為人生再也沒有新的目標，「只有把兒子搶回來，人生才會完整。」媽媽們卻忘了，在有兒子之前，我們有好多事情想做、會做、正在做。這些事情都是曾經充滿熱情，而且是自己想做的。
如果妳的人生真的因為孩子才有光亮，那代表著他已開始發光發亮，妳要給的是祝福，孩子才能將妳教給他的美好傳承下去。另一方面，也要知道現在的妳，已有足夠能力與時間，去做自己想望的事情了。
是時候開始學習新的事物，開啟人生新的篇章，因為孩子也已開始新的人生旅程。他的旅伴會是新的家庭、新的家人，而原生家庭的關係是不會斷的，因為這是血脈的傳承，也是一個健康的分化歷程。
所以回到婆媳的關係，如果能意識到妳與媳婦的連結是因為兒子，妳愛著兒子，而當妳的兒子也被他人愛著、照顧著，這是一件多麼幸福的事啊！那麼婆媳之間，就會減少很多你爭我奪、互相攻擊的狀態了。
任林教育基金會以「愛、覺察、陪伴、成長」為核心，規劃：愛家社區學習計畫（讀書會共學團體）、任林學苑、諮商輔導、愛的運動、線上學習、出版等6項方案，陪伴個人與家庭成長，達到社會和諧幸福。
