2020-12-07
林惠君
披著一頭長髮,白皙無瑕的皮膚,穿著白色上衣及緊身運動褲,這位在運動教室的美魔女,輕鬆單手拿起好幾公斤重的壺鈴。如果不說,看不出這位美魔女已是60出頭歲,站在她身旁的是知名復健科醫師陳相宏,兩人乍看像姊弟,其實是母子!
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2020-12-01
創健預防醫學機構 共同審稿/陳建志院長 創健 營養師
近兩三年全民夯 健身 ,減脂不只飲食控制還要運動。最常聽到「增肌減脂」的口號,有民眾認為 健身 就能將多餘的脂肪轉換成肌肉,達成減脂的效果?聽起來好像很合理,所以大家就拼命到 健身 房重訓,創健營養師獨家直擊,帶各位破解迷思,正確享健康!
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2020-11-27
采薇
妹妹的幾個室友每天都喊著要減肥,但是辦了 健身 房的會員卡之後,卻一次都沒去。每天多吃一點東西,就在宿舍裡怨聲載道,生怕自己因此胖了一公斤,每天在吃多、吃少這件事上消耗大量精力,日子過得毫無品質可言。
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2020-11-25
第三人生任我行─施昇輝
第三人生的課題,常常都是繞在金錢、健康和生活3個面向,但三者絕無優先順序,而是環環相扣。沒有錢,當然焦慮,一定影響健康,讓生活很難安心;沒有健康,一定影響生活,而龐大的醫療費也會讓錢越來越少;如果生活了無樂趣,有再多的錢、再健康的身體,也只是行屍走肉。
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