幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

儘管多運動可預防感冒，甚至某些運動可緩解不適，但也有研究指出，過度運動和太少運動同樣不利 免疫系統 。

女生最大的困擾之一是小腹很大，尤其是生過小孩的媽媽，肚子怎麼樣都瘦不下來。首先，我們要了解為什麼會有便秘，最常見的問題是纖維食物攝取不足、喝水量不夠、缺乏運動、沒有定時排便的習慣。

過去醫學領域主要致力於治療疾病與照護，近幾年來，有助於延緩慢性病和癌症發生的「預防醫學」已成為醫療顯學。就連西方醫學也開始研究中醫和順勢療法，回歸到營養或能量醫學，希望先從提升 免疫系統 功能開始，做好健康的照護。

每回看見親人生離死別的新聞，都令人深感心痛與不捨。對於家人，除了付出無止盡的愛與關懷，難以預測的天災及人禍更是讓人感到無力。透過大數據分析，小花平台團隊要帶著你拋開無奈，一起深入了解各年齡層的三大死因，陪伴著你，與你一起做好萬全的預防措施。畢竟，對於不可知的未來，我們必須先有踏實的心理後盾，才能毫無後顧之憂地向前衝刺。

「 免疫系統 需要刺激、訓練才會茁壯，發揮足夠的保護力」，江伯倫分析。寶寶滿6個月以前，免疫力來自母親的抗體「免疫球蛋白」，2歲以後 免疫系統 才會逐漸成熟，因此從出生6個月後到就學這段「空窗期」最容易感染各種疾病，如感冒、過敏、氣喘、腸病毒⋯⋯「孩童的抵抗力夠不夠？要打哪些疫苗？」成為爸媽最重要的課題。

那年頭，主流社會的抗菌熱潮正值高峰。一般雜貨店的商品，從地板清潔劑一路到牙膏和二號鉛筆，幾乎都添加了抗菌成分。儘管有科學家開始示警，過度開立抗生素會使某些疾病菌株具備抗性，而且消毒太過的環境對 免疫系統 有害。幾年下來，我見識過好多這類抗菌藥劑及其他據稱「有利公共衛生」的化學物質所附帶的危害。如果問題的核心多少在於「一塵不染」，那我敢肯定，解決的方法必定是反其道而行，讓人觸及塵土，把身體弄髒。

台大工商管理系教授郭瑞祥，早年求學和工作一路順遂，可說是天之驕子；沒想到不惑之年與死神交手，罹患肝癌，甚至喪失愛妻。他在課堂上用親身經歷提醒大家，人生有太多意外，所以要活在當下，珍惜每一次的相處。

歌仔戲四天王之一的小明明，不慎跌倒往生；專家提醒，跌倒對老人來說非常危險，而室內更是老人常跌倒的地方，像浴室及淋浴間，都要格外留意地面是否溼滑。

日本人抗衰老的秘密：魚類、味噌、海藻、抹茶和醃漬蔬菜是日本人在日常生活中常攝取的食物。（圖／ingimage）

現在越來越多夫妻有不孕症困擾，同時是婦產科醫師，也有媽媽身份的沈孟勳醫師分析，不孕症背後因素很多，年齡是主要原因，其他像子宮、卵巢、輸卵管、 免疫系統 、荷爾蒙系統等只要有問題，便可能導致不孕症。不只如此，飲食、生活習慣也是重要關鍵，女性如果常吃油炸食物、反式脂肪，較容易出現卵巢早衰問題，或者男女有抽菸習慣，也較容易不孕。