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運動一定要去健身房?名醫揭熟齡健康秘訣:每天維持「這習慣」,免花錢還能不復胖

tCol 2022-07-11

林靜芸醫師

運動一定要去健身房?名醫揭熟齡健康秘訣:每天維持「這習慣」,免花錢還能不復胖

阿菜是47歲的職業婦女,有兩個小孩。她與丈夫的兩份薪水,光是應付一家四口的開銷就很吃緊。阿菜不敢有任何個人花費。她長期坐辦公室,下班忙家務,經常腰痠背痛。同辦公室的 同事 流行上健身房運動,單身的小郭還請個人教練作重訓。他們除了變瘦,身材變好,氣色紅潤以外,還宣稱人變靈活,慢性疼痛消失。阿菜打從心底羡慕。

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她70歲迷上遊戲機,玩到98歲仍耳聰目明!請即刻實現想做的事,別等世界停止才驚覺人生白走一遭

tCol 2022-07-11

黃佩如

她70歲迷上遊戲機,玩到98歲仍耳聰目明!請即刻實現想做的事,別等世界停止才驚覺人生白走一遭

淸早傾聽窗外的鳥囀,赫然發現:我是渺小的人類,天地一沙鷗。人除了生理基本需求外,有別於其他物種的是:我們具有人生觀,又慣於傾盡一生追逐俗世目光中的自己。事實是,別人眼中從來不是期待中的自我,若剛好是,那可眞幸運!你已成就自己。但也可能,我們從未去成為自我夢寐以求的樣子:想成為畫家就揮起彩筆;想當作家就書寫生命;想欣賞美景就始於足下。定格檢視,自我從來不是給別人看的。在我短暫的類退休時光裡,曾在靑燈下向佛懺悔,原來我錯過想要的人生整整四十八個年頭啊!

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舒適關係都來自明確的「界線感」! 替苦惱的人際關係,保留點空間,你會自在許多

tCol 2022-07-01

安藤美冬

舒適關係都來自明確的「界線感」! 替苦惱的人際關係,保留點空間,你會自在許多

你真的想跟那個人共處嗎?不是指物理上的「一個人」,而是「不與其他人事物產生連結的片刻」,對現代人來說似乎很難。

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40歲獨子有房高收入,相親都被拒?寡母嘆「抱孫」好難…妳顧好老後,放生兒子才能彼此幸福

tCol 2022-07-01

我年過60,又怎樣?黎兒人生相談室之65

40歲獨子有房高收入,相親都被拒?寡母嘆「抱孫」好難…妳顧好老後,放生兒子才能彼此幸福

Q:我是麗娜,今年65歲,丈夫在30年前過世,41歲的兒子仍未婚,我就是想請教他的事。他很想結婚,我也覺得這種不安的時代,有伴比較好,我們繳了不少錢去一家風評不錯的婚友社,但至今介紹12位對象,見面翌日卻都收到拒絕聯繫的訊息,讓我們擔心婚友社是為了讓我們續繳月費而找一些受雇女人來見面。因為這樣,兒子對相親失去信心,懊惱自己是否犯了什麼錯,才讓女人都不喜歡他。雖然他也想要再見幾個人,但看來不大樂觀,我們是否還該繼續透過婚友社來介紹呢?兒子真的很想結婚,他容貌不錯,大學時代還是話劇社,常擔任男主角;現在也在不錯的企業上班,年收也算高。不過左腳因車禍受傷,走路有點跛,但並不嚴重。他個性節省、不大外食,即使跟朋友聚會也會回家吃飯或帶便當出門,因為我要他別亂花錢才能準備結婚。雖然我們都覺得這是美德,有點積蓄應該是優點,而且房子在他的名下,就不知道女方怎麼想?我覺得兒子條件很好,明明世間有那麼多想婚而未婚的女子,為何他會找不到對象?我懷疑婚友社安排不精準,但婚友社提供名單外,也要彼此看過照片、覺得滿意才相親,但為什麼沒有女人跟他情投意合呢?我兒子現在生活快樂,周末也有一群年齡相仿的單身 同事 或老同學一起玩,但我兒子不一樣,他是真的想結婚。我也希望他結婚後有人照顧他,否則我年紀也大了,或許20年後就沒人能照顧他了!如果能讓我抱抱孫子也不錯,雖然我在他過40歲時就放棄這個夢想了。我想知道,除了婚友社,還有其他方法可以結識適合結婚對象的女人嗎?

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離職後,就必須學會要放下!那些不順遂,都只是經過,唯有自己變好、變強,薪水變多,才是「實在」

tCol 2022-07-01

雪兒Cher

離職後,就必須學會要放下!那些不順遂,都只是經過,唯有自己變好、變強,薪水變多,才是「實在」

○○:「進到這份工作後,感覺自己特別格格不入,發現好像不是我要的,是否該選擇一個可以讓自己發揮成就感的舞台才是對的呢?」我說:「有人可以選擇,有人則退無可退。你有退路嗎?」

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40歲,能有講垃圾話酒肉朋友,真心歡欣!雪兒:熟齡單身,沒有知心朋友沒關係,日子過得廢,也不會有人唸你

tCol 2022-06-30

雪兒Cher

40歲,能有講垃圾話酒肉朋友,真心歡欣!雪兒:熟齡單身,沒有知心朋友沒關係,日子過得廢,也不會有人唸你

○○:「過了某一個年紀,就好像沒有了朋友。」我說:「這不是很正常嗎?」

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大熱天「呼吸喘、胸悶」,竟是急性心肌梗塞發作!炎炎夏日這些狀況更要命,用3招避死神訊號

tCol 2022-06-28

郭美懿

大熱天「呼吸喘、胸悶」,竟是急性心肌梗塞發作!炎炎夏日這些狀況更要命,用3招避死神訊號

55歲陳先生是標準上班族,最近天氣炎熱,他有時會感到呼吸喘、有時胸悶,但稍稍拍拍胸脯、休息約1分鐘就有改善,所以自覺體健的他不以為意,以為只是過胖造成。不料,日前他突然喘不過氣,全身冒汗,幾近暈厥, 同事 急忙打119。消防車抵達現場時,陳先生已心肺功能停止,救護員以AED(自動體外心臟去顫器)電擊2次才恢復心跳呼吸。抵達醫院後,醫師判斷是急性心肌梗塞,緊急實施心導管治療並支架置放術,才終於搶回一命。

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媽媽罹帕金森氏症,陷憂鬱風暴中…她從「心」找解方:病痛抹滅不了妳的價值成就,生命仍開闊

tCol 2022-06-28

優照護

媽媽罹帕金森氏症,陷憂鬱風暴中…她從「心」找解方:病痛抹滅不了妳的價值成就,生命仍開闊

當母親確診為巴金森氏症的那一刻,全家都陷入愁雲慘霧中,因為到目前為止,它是個無法復原的病症,只能延緩惡化的速度。到如今,母親已步入了第三期,除了行走時容易重心不穩而摔倒,對於自己病況也十分悲觀,甚至不太肯吃藥,活動意願也非常低,在情緒上的影響,比身體上的障礙更令我們擔憂。

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老公出軌女同事,董娘竟被踢出公司!她割腕不願離婚,生死關頭領悟:放掉不甘心,才能好好活

tCol 2022-06-24

林靜君談心室

老公出軌女 同事 ,董娘竟被踢出公司!她割腕不願離婚,生死關頭領悟:放掉不甘心,才能好好活

您的心中是否懷有許多的「不甘心」?這樣的心情若是已經縈繞許久,要小心不要讓它持續發酵,腐蝕了心靈。

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和計程車司機交往,媽媽大罵就妳最丟臉!和先生婚姻逾20年:高富帥,都不如在逆境陪你前進的人

tCol 2022-06-24

陳玟均

和計程車司機交往,媽媽大罵就妳最丟臉!和先生婚姻逾20年:高富帥,都不如在逆境陪你前進的人

我的母親很早婚,我又是家中第一個小孩,所以我們的年齡差距很小,彼此之間沒有所謂的親子代溝,很多時候她倒更像是我的朋友,總有聊不完的話題,好幾次她看著我感嘆地說道:「妳這麼聰明,如果當初不要休學,書讀高一點,也許就不用過這麼多辛苦的日子。」我也會附和地回答:「對啊!早知道那個誰誰誰跟我求婚的時候,我就嫁給他當少奶奶就好了。」

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