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2019-06-13

郭依瑄

3至親接連離世、自己沒了嗅覺　吳念真：學會和遺憾共處，失去後總能收穫智慧

原來，吳念真的生活跟平常人沒甚麼不一樣，每天忙得不可開交，改劇本、拍廣告、公益演講，桌上一疊疊的書像堆小山，「每天我都在『爭取』獨處的時間！」眼前這位已經66歲的歐吉桑笑著說，他最近才學會了拒絕，慢慢把時間還給自己。

2019-06-10

洛桑加參醫師

簡單生活！想成為不生病的好命人？抗老、預防疾病的秘訣

今天下午，在好山好水好好聊的南投，跟大家分享預防醫學。談到預防疾病，不能只靠健檢、打疫苗、做療程而已，我認為日常的保養才是能否成為不生病好命人的最關鍵。

2019-06-10

吳若權

吳若權／中年後，不用賺大錢也能做自己！做到這2件事，玩出快樂第二人生

在什麼時候，或起心動念於哪個事件，會想要重新開始規畫自己的「第二人生」？為了解答這個問題，我在網路上做了一次小規模的調查，得到很多意義深長的答案。

「囤積」是匱乏的焦慮！人終究得面對體力時間的有限，中年後開始斷捨離、越快接近自由

2019-05-31

愛長照

「囤積」是匱乏的焦慮！人終究得面對體力時間的有限，中年後開始斷捨離、越快接近自由

「也許，萬一，哪天有需要......」是很普遍的理由，讓人逐漸去囤積東西，其中深層的理由，其實是對於匱乏的焦慮。這些以「萬一」為名囤積下來的東西包羅萬象，像是：無數個塑膠袋、購物紙袋、類似味全花瓜的小罐子，也許細數起來能有好幾十個各類購物時的贈品，或是某些黃道吉日，里長伯還是某民意代表送的碗盤，而且上面還寫著他們的名字。

2019-05-21

洛桑加參醫師

小滿養生法！斷捨離 4件事發現：所需要的一切，你早已擁有

立夏的時候，還沒什麼「夏」的感覺。到了今天「小滿」，相信不少人已經開始整理衣櫃，翻幾件輕薄透氣的夏衣來穿

2019-05-13

洛桑加參醫師

人際關係「斷捨離」！遠離這幾種朋友，人生才會更美好

我認為人人皆有很好的潛能。但為什麼有人成功而有人失意呢？人的夢想理想各種想望，不光靠自己完成，關鍵還有那為你添柴火的、為你加油的。

2019-05-09

畢嘉士基金會

我的母親年紀大了！陪她最後一段，照顧她，才算是負責任？

即使我早就知道母親老了，但是我沒料到「老了」的真相如此難受，也不知道「老了」會將我們帶到現在的境地。

2019-05-08

洪雪珍

洪雪珍／50歲之後，勇敢做3個斷捨離，人生才會更美好

中年，是人生的中點，也是轉折點，會不斷出現一些Sign，看似危機，其實是轉機。這時，請停下來傾聽，相信直覺，就會明白一切都是最好的安排，都自有道理，目的是在幫我們整理、改變，並轉化提升，走向美好豐富的未來。

2019-04-19

黃惠如

包包也要斷捨離！謹記「2要3不要」可減少憂鬱症狀

所謂控制環境保青春，不只是居家，還包括你背在身上的包包。我們習慣把公事和家務都扛在肩上。翻開每天背的包包，裡面有手機、筆記型電腦、錢包、悠遊卡、筆記本、摺傘、化妝包、喉糖、發票、行動電源、代繳的帳單、環保筷、環保袋、小外套、要修的眼鏡、小孩忘了帶的聯絡簿……而且大包裡還有小包，錢包裡除了現金外，還有集點卡、折價券、各家信用卡等。