2023-05-12
張海珠
「妳買新衣服啊?身上穿的這件顏色真漂亮~」聽聞外婆這麼一說,母親毫不猶豫地回答:「漂亮嗎?要不給媽穿?妳喜歡就送妳。」她二話不說,直接把身上的T恤脫下來。但那件衣服其實也是她時隔多年才下定決心買的,母親的舉動顯得有些手忙腳亂。「媽,那不是妳才剛買的嗎?」「妳閉上嘴巴,什麼也別說。」
閱讀更多
2023-05-05
蘇絢慧
玉鈴在國外求學時,父親被診斷出罹患末期肝癌,但為了不影響玉鈴的學業,父親要全家人不准告訴玉鈴,因為父親擔心玉鈴若知道了將不顧一切的回國,耽誤了正在進行的課業。玉鈴的父親相信自己還有治療的可能,並且也認為等到兩個月後,玉鈴放假回國,全家就能團聚了。
閱讀更多
2023-04-27
陳珮甄 Selena
大多數時候,我們總是掛念著別人好不好,例如,擔心爸媽感冒好了沒、到底該怎麼舒緩孩子鼻子過敏的症狀……每天忙著照顧別人、回應外界需求的同時,有沒有也花上同等的精神、氣力,好好關注自己?我就是那個沒有做到的人。
閱讀更多
2023-04-17
郭美懿
假期過後的上班日總讓人好厭世,可聽說但凡可以安撫穩定情緒的食物,都是高卡路里,除了會發胖的蛋糕、零食,還有什麼可以吃開心?營養師李婉萍就推薦12種能讓人有好心情的食物,讓你擺脫壓力厭世感。
閱讀更多
2023-04-12
陳文茜
陳文茜數次與死亡擦身後的生命書寫:我想告訴天下所有的親愛的你們,人不是緩緩衰退的,一個疾病可以用一年老十歲的速度,甚至用逼著人快速墜向晚年的方式,直接通報你,歲月、回憶、曾經,尤其健康,多麼珍貴。
閱讀更多
2023-04-06
游能俊, 黃惠如
編按:為什麼三餐吃得那麼少,那圈肚子還是消不掉?多吃蔬菜、水果,平常還會多走路,腰圍怎麼反而愈來愈寬?明明不愛甜食、不吃消夜、BMI也正常,怎麼就得了糖尿病?醫學證實,腹部脂肪除了讓身材變形,更令我們陷入「醣胖」危機,也是糖尿病、心血管疾病、中風的共同危險因子!台灣超過200萬人罹患糖尿病,更有600萬人糖尿病前期而不自知,關鍵就在肚子上的那圈「脂肪」。所謂醣胖,就是攝取過多的醣類,加上長期久坐活動少,導致體內囤積肝糖、體脂肪,致使我們陷入「胰島素阻抗」危機,這可說是慢性病的關鍵密碼。而且,更容易令我們陷入「醣胖」危機的,是潛藏在一日三餐中看似無害的「醣類」食物,包括飯、麵、麵包等主食,以及搭配的調味醬料與加工食品,比起可見的糖,例如蛋糕甜食、珍珠奶茶等,更容易讓我們失去警覺。如何改善?別急著戒醣!從一份醣開始,建立活力慢老新日常游能俊醫師行醫30年,照顧過無數糖尿病患者,自己也曾陷入糖尿病前期的危機,讓他決定「以身試醣」,各種食物下肚後親身扎針實測血糖,證明醣類份量是關鍵,並建立運動習慣,成功逆轉糖尿病前期,還瘦下24公斤,體脂率從30%降到18%,6年來體脂率都維持在20%以下!他是怎麼做到的?
閱讀更多
2023-04-02
中時新聞網 施春美
近年來,睡眠成為現代人關注的議題,有些人甚至需要靠醫師處方箋才能入睡,泌尿科醫師戴定恩表示,因他身為醫師、常需值班,作息常會被打亂,他現在常靠3種生活飲食方式助眠,除了睡前少用3C產品外,他平常都吃番茄、奇異果來幫助自己入睡,因番茄含有可幫助神經放鬆的GABA,而奇異果含大量維生素C,可抗氧化並幫助入睡。
閱讀更多
2023-03-30
我年過60,又怎樣?黎兒人生相談室之84
Q:我是萬成,今年54歲,妻子46歲,結婚22年,兩人都是上班族,我是業務員,收入還算不錯,育有21歲兒子跟19歲女兒,原本覺得幸福圓滿,卻發現老婆有外遇。雖然我跟岳父聯手找到小王,岳父也找律師寫了切結書,但我實在很難平息內心憤恨,是否應該對小王提起告訴?老實說我不想離婚,想在孩子獨立前給他們完整家庭,但我卻無法阻止老婆到網路聊天室找男人,我該怎麼辦?3個月前,我跟老婆一起用她的平板看影片,中途她先去睡,我想幫她充電時不慎按到她的LINE,才發現有男人發簡訊跟她談情說愛。我追問她這是什麼?她竟說我週末總不肯帶她出去玩,要她自己找朋友,這男人就是她的朋友!我因為工作性質,的確很難在週末休假,讓老婆覺得無聊、寂寞,但我是讓她找女性朋友去玩,不是要她找男人,這顯然不是普通朋友。再三逼問下,她才坦承曾和對方有過一次親吻擁抱,但我不相信,她竟還說「現在能填補心靈空虛的就是他,你週末也沒法陪我呀!」老婆這樣說,我實在沒辦法,跟岳父商量後,一起去找徵信社跟蹤,拍到他們當街摟摟抱抱,原來老婆跟他已經交往半年了!岳父請律師讓他寫了一份跟我老婆斷絕往來的切結書,但條件是不能讓我知道;只是我看到照片,實在很想告他來洩憤,讓他賠償我,但這樣是否會害我岳父違約呢?而且看來也不是抓了小王就解決問題,那之後,老婆又到聊天網站上去找別的男人搭訕,甚至半公開化,同時跟3個男人來往,表面維持家庭和樂,事實上她週末都出去約會。她總說「反正你也不理我」,可是除非我換工作,否則很難改變這情況,而且換了工作,收入也會大減,現在兩個孩子都在學、住宿舍,花費很大,我想讓他們至少安心讀完大學,而且我也還愛我老婆,不想離婚,我該怎麼辦?
閱讀更多
2023-03-29
鄒彤文
為了增加自己的收入,我在工廠努力上班的同時,也開始獵尋更高薪的工作。那是一個人們還會看報紙找工作的年代。有一天我在報紙上發現了一則奇妙的求職廣告,徵歌手:薪水四萬以上、環境單純、絕無色情。看到這麼有趣的事我不假思索立刻撥了對方的電話,順便也把怡靜一起叫去了。
閱讀更多
2023-03-25
林依榕整理
運動雖然有益身心健康,不過不是多動就好,一名60歲的男子從40歲開始,就堅持每天運動8小時的習慣,卻沒想到某天竟然痛到無法走路,一查才發現,多年下來身體多處關節早就因為運動過量而受損。
閱讀更多
7/ 30
第 7頁,共 30頁