2024-06-27
蔡曉萱整理
對許多人來說,咖啡不僅是一種飲品,更是生 活 中不可或缺的能量來源。然而攝取過多咖啡因,卻可能引發胃部不適、頭痛、焦慮、心律不整、頻尿等症狀。營養師高敏敏特別整理超商咖啡資訊,提醒日常飲用的咖啡中含有多少咖啡因,值得注意的是,一般人每日咖啡因攝取量不宜超過300mg,約等於1杯大冰美或2杯大冰拿鐵,若攝取過量可能會身體不適,讓人越喝越累!
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2024-06-26
盧亞屏
編按:源自日本的「Ikigai」,是近年風靡全球的生 活 哲學。Ikigai是日文「生き甲斐」的讀音,「生き」代表生命、生 活 ,「甲斐」則意指價值或意義;組合後發音成「Iki-gai」,大致可以解釋為「生存的意義」或「值得 活 著的事物或價值」。Ikigai被理解為「集生 活 中所有價值為一體」的綜合概念,它是人們每天醒來的理由,是即使痛苦時刻也能展望未來的憑藉。然而在紛亂徬徨的年代,如何找出自己的Ikigai?或許我們可以這樣做...
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2024-06-26
詹姆斯.霍利斯
當有人問喬瑟夫‧坎伯,人該如何生 活 時,他喜歡回答:「跟從你的狂喜(bliss) 。」他瞭解我們用了絕大多數時間在父母與文化的命令之下,在這一路上我們失去了自己最棒的部分。有些人對自戀主義或某種不實際的太空旅行。我知道他指的是靈魂之旅,那裡頭包括了所有的痛苦與犧牲。就我個人而言,我更傾向於說:「跟從你的激情。」
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2024-06-26
NOW健康
面對人口老化、超高齡社會的來臨,維持健康狀態、對抗衰老,已成為現代人關心且重視的議題。近年來,民眾為求延緩老化、維持肌膚彈性,會選擇補充營養素來幫助身體加強抗氧化能力,而在人體必需的眾多營養素當中,大家對「硒」元素可能比較不熟悉。亞太精準抗衰老醫學學會副理事長、老化醫學博士吳仲根醫師說明,「硒」有抗癌之王稱號,有助延緩老化、維持皮膚彈性的高抗氧化特性,近來備受關注。
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2024-06-26
偉文隨筆
2018年任職日本健康長壽醫療中心的飯塚醫師,在國際知名的醫學期刊中發表了一篇論文,證明下圍棋對於抑制認知機能衰退,也就是在失智症的預防及治療都有效果。
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2024-06-25
林暐鈞
「50歲後,只是人生的中間點!」剛從政治大學教育系教授一職退休的周祝瑛如此說道。她在去年帶著先生一起搭上郵輪,展開120天的環遊歷險,不僅看見新奇事物、相遇來自不同國家的朋友,夫妻倆更重拾相戀時學跳探戈的興趣,在滿滿回憶的幸福往事中,攜手共同圓夢。
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2024-06-25
黑川伊保子
義大利有句格言:「 今天別做明天能做的事。」 六十歲之後, 它變成了我的座右銘。
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2024-06-25
癌症希望基金會
乳癌高居女性癌症榜首,早期HER2乳癌雖然可以手術治療,但HER2陽性基因有如洪水猛獸,很容易復發! 不過,只要在術前、術後進行HER2標靶藥物的輔助治療,治癒率高達90%,甚至一輩子不復發。過去標靶藥物有口服、點滴注射,現在還有皮下注射劑型,注射時間只需三至八分鐘,病人可依自己的狀況選擇適合的療法。
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2024-06-24
張泰北
近日看到一篇社團的文,讓我心有所感,文中大致內容是:版主買了高股息獲利很多,也非常好心地宣揚給同事知道,也很多同事跟著買進,並聽說該公司,已經有同事因買某檔高股息,買到財務自由,就退休了!
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2024-06-23
黃秀美
這陣子,髖關節酸痛突然變成好熱門的健康話題,從蕭亞軒(44歲)、郁方(52歲)、盧秀燕(62歲)到李艷秋(66歲),都透露自己為髖關節酸痛所苦。也就是說:這波髖關節酸痛熱潮,從女明星,橫跨到勤走基層的女市長、熱愛運動的資深媒體人,年齡從40多歲到60多歲都囊括在內。
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