2019-10-02
林芷揚
62歲女嚴重骨質疏鬆，83歲母親骨質卻超年輕！醫師揭原因
62歲的盧姓婦女健檢時，發現嚴重骨質疏鬆，處於骨折高風險，她驚覺不妙，拉著83歲的媽媽也去檢查，母親的骨質卻像年輕人一樣勇健，完全沒有骨質疏鬆！到底怎麼回事？
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2019-09-27
Q老師的營養教室─張佩蓉營養師
維生素B群也能助眠？別只喝 牛奶 ！營養師大推24種助眠食物，消除疲勞超放鬆
常常我們可以聽到，最好的美容聖品就是睡個好覺，聽起來似乎是很容易的事，但其實對很多人來說卻是個夢魘！失眠會影響你的氣色、精神，甚至是整個身體的代謝循環，一整晚下來可說是身心靈都飽受煎熬，今天就要來告訴你要如何才能真的「吃的好，睡的好！」
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2019-09-25
Q老師的營養教室─張佩蓉營養師
更年期超容易掉髮！營養師透露「養髮」秘訣：每天喝山藥蘋果 牛奶 ，頭髮蓬鬆超年輕
一般來說，正常每日掉髮約50-100根，但倘若你超過這個數字就得注意了。由上述文章中我們可以發現像是停經後的婦女、素食者、減肥者，都是屬於落髮的危險族群，那到底又是什麼原因所造成的呢?
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2019-09-25
樓中亮預防保健網
中年後最易掉髮！名中醫：拯救掉髮沙漠頭皮，這樣吃、洗頭長回茂密烏黑髮
掉髮的問題不止有男性或是中老年人，許多產後婦女或壓力大的人也都面臨掉髮危機，許多人為了解決掉髮危機，使用生髮水或強調有生髮功能的洗護產品，其實，這些都是治標不治本的方式，要生髮必須多管齊下。
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2019-09-25
華人健康網
喉嚨卡卡是癌症腫瘤、胃食道逆流、喉部囊腫？出現3大警訊，當心已食道癌晚期
最近喉嚨卡卡，是氣候變化，還是癌症腫瘤、胃食道逆流、囊腫？醫師提醒民眾，如果出現食道癌相關症狀，應盡快就醫，否則很可能已是食道癌晚期！
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2019-09-24
林芷揚
她彎腰竟腰椎骨折！50歲後慎防骨質疏鬆，3招骨質不流失，雙腿有力去哪玩都行！
骨質疏鬆大多沒有明顯症狀，因此許多人都不知道自己有骨鬆問題，一個小動作就可能引起骨折！建議50歲後開始做骨質密度篩檢，平日多補充鈣質和維生素D，並配合肌力訓練，才能真正預防骨質疏鬆。
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2019-09-22
林芷揚
45歲後，超過一半的人肚子太大！營養師揭密：每餐「這樣吃」打擊腹部脂肪
中年後，超過一半民眾都有肚子肥胖、腰圍過粗的問題！避免脂肪堆積，應從飲食和運動著手。飲食方面，建議採取「我的餐盤」原則，均衡攝取六大類食物，並注意攝取量，吃出健康很簡單！
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2019-09-19
常春月刊
遠離皮膚癌、大腸癌！研究公佈：吃飯時補充維生素B3、花椰菜，抗癌細胞作用強
編按：健康飲食是防癌的重要一環！有研究發現，補充維生素B3有助降低皮膚癌風險，而日常飲食中的豬肉、牛肉、 牛奶 2都富含維生素B3，均衡飲食就能保護皮膚健康。另外，攝取豐富的植物性食物能降低大腸癌風險，其中，綠花椰菜就是很好的選擇。
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2019-09-19
常春月刊
熱潮紅、易怒...更年期症狀減輕一半！每天喝番茄汁，讓中年的你過得更快樂
編按：女性一到更年期，容易出現熱潮紅、盜汗與易怒等問題，不妨每天來一杯番茄汁。據日本研究發現：每天只要喝兩杯無鹽的番茄汁，就能改善更年期婦女包括熱潮紅、易怒、焦慮症狀。日本東京醫科大學找了95位40～46歲的女性進行研究，其中每天喝兩杯200c.c.不加鹽番茄汁的婦女，喝了兩個月後，熱潮紅、易怒、焦慮等更年期症狀都減輕了一半。此外，有研究指出，女性在更年期後，食用巧克力、堅果，可以有效遠離心臟病、癌症等風險。
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2019-09-17
劉博仁醫師
過敏性鼻炎會致命？劉博仁醫師勸：出現長期鼻塞不注意，恐怕是鼻咽癌3期
突如其來的過敏性鼻炎總讓人氣惱，因為它會害你錯失許多良機。最令我印象深刻的是有一位參加空姐面試的妙齡女子，因為過敏性鼻炎在當下發作，鼻子好像水龍頭打開似地狂流鼻水， 進而頭昏腦脹、鼻子癢、鼻音超重，影響了臨場表現，最後並未錄取。她自然相當懊惱，還說真恨不得把鼻子割掉。此外，也曾有一位一線女星兼主持人由媽媽陪伴來我的門診，說自己的過敏性鼻炎很嚴重，每天早上都會發作，甚至還因為狂用面紙擦拭，導致鼻唇間的皮膚發炎紅腫，連上妝都相當困難，自嘲每天用鼻子包水餃。
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