從今開始,勾勒美好第二人生
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tCol 2015-06-03
健康醫點靈
「 睡眠不足 會累積,但無法以補眠解決」週末一旦睡太多,就會破壞平常好不容易建立起來的節奏,一旦星期天晚上睡眠時間變少,馬上會 睡眠不足 。這固然令人遺憾,卻是事實。
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tCol 2015-03-04
壓力雖然是造成荷爾蒙失調的原因,但是人類卻無法過完全沒有壓力的生活。因為適度的壓力能促進人類的活力,重要的是,不要將壓力視為負面的東西。
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