幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

現代人工作壓力大，典型的文明病「胃食道逆流」患者與日俱增，專家指出，尤其在端午節前後，患者大約會多一成，糯米類食品該怎麼吃？

大家都有便祕與腹瀉的經驗，雖然不是大病，但卻讓人坐立難安、生活品質大打折扣。專家表示，搞定腸道其實很簡單，只要三餐定時並保持愉快心情，就可以避免腸道作怪。

很多人胃不舒服，就買各種 胃藥 來吃，專家提醒，最輕微的 胃藥 是制酸劑，只有短時間有效，患者容易越吃越多而不自覺。若吃了一陣子沒效，就醫才是王道。

「肚子痛，你多少有過經驗吧？」很多人習慣自己當醫生，認為肚子痛是小毛病，隨便吃顆 胃藥 ，反正只要不痛了，問題就是被解決。那你可錯了！吃 胃藥 也許可以暫時緩解痛感，但也可能延誤病情，沒有及時找出肚子痛背後的元凶，結果愈吃愈糟糕。

您是否在就診時，醫師解釋病情後，在聽到需要服藥消炎、止痛或抗生素治療時，脫口說出「醫師但是我的胃不好、常常腸胃不適，可以幫我加開 胃藥 一起服用嗎？」

你是否也曾有過喉嚨卡卡、吞嚥困難、非常不舒服，且胸口有灼熱疼痛感（俗稱 火燒心）；或是在彎身、躺下時，會有泛酸的感覺，晚上睡覺難以入眠，而影響 到生活品質與工作表現？

冬天讓人掛急診的3大疾病，除了心血管疾病、呼吸道疾病，就是形形色色的消化道疾病，有人「飽也痛，餓也痛，天氣一冷更痛」，「吃鍋驅寒，吃完胃痛」更是不少，厚重冬衣下吃得胖一圈的人很多，卻還有人「明明消化不好，還瘦不了」，難怪台灣人 胃藥 吃很大。

33歲的張先生，在生技公司擔任業務，平日生活緊湊繁忙，三餐時間也不固定，是個外食族，又因需要接待客戶，經常應酬、喝酒、吃大餐。但這兩、三年，張先生常有腹部悶痛，吃飽後還會打嗝、脹氣，甚至有臭味，尤其在胸廓下緣至肚臍上緣特別不舒服的情況，一直以為是工作壓力大所造成的，自行購買 胃藥 來吃，但最近又變得更頻繁，只好到門診就醫。

顧筋骨，我需要吃什麼？ 最近常看到電視上廣告介紹吃了保健食品可以爬山、跑步、騎腳踏車、維持健康，看了就讓人很羨慕， 所以很多民眾也很想效法一下，買個顧筋骨的營養品來吃。可是看一看發現又有顧骨頭的，又有顧關節的，還有什麼都顧一下的，怎麼選擇啊 ?

每個人多少都會有腸胃炎腹痛的經驗，但小腹痛也可能演變成要人命的腹膜炎！醫師提醒，若發現肚子痛未改善、變嚴重，且延伸至右下腹，就要有警覺可能是闌尾炎，輕忽可能引發更嚴重的腹膜炎。