幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

培根、火腿及香腸等讓人食指大動的美食，也是致癌物、大 腸癌 元凶！英國媒體報導大 腸癌 危險因子，世界衛生組織WTO公佈容易引起大 腸癌 食物，將把培根、漢堡和香腸等加工肉，列為與香菸、石棉、砷（砒霜）等同等級的致癌物，引起廣大饕客譁然。

大 腸癌 的前身是大腸息肉，從息肉發展成大 腸癌 約需5~10年，過程中不會有感覺，大多沒有明顯症狀，因此許多人都是在健檢時才發現，甚至已經罹患大 腸癌 。防堵大 腸癌 ，一定要提高警覺！

高中時，我父親即因罹患大 腸癌 過世，由於有大 腸癌 家族史，我開始有意識地多吃蔬果，少碰油炸、燒烤食物，另外我從小就是運動健將，參加田徑隊、桌球隊，進入職場後每周也會跳4到5次的有氧舞蹈，預防大 腸癌 要做的勤運動、多蔬果，我幾乎都落實了。

有「癌中之癌」稱號的「胰腺癌」初期症狀並不明顯，通常8成胰腺癌病患經確診後都已經是末期，罹癌後其中可手術治療的病患僅占2成。罹癌後即使手術成功，也有近8成胰腺癌病患癌細胞會再度復發或轉移。因此，若能進一步了解其癌細胞生成機制，不僅能發展更有效的標靶藥物，還能達到「預防勝於治療」之效。

但當一想「化療」二個字，就是踩到我的地雷，我又逃避不回和信醫院就醫。醫院的乳房個管護理師王素英是我的恩人，她不厭其煩的打電話給我「請我回來和信治療」，我的態度很硬，請她不用打電話給我，我不要回和信治療。

編按：長期便祕會讓毒素不斷在體內循環，建議平時多補充蔬菜、水果、胚芽米、糙米、麥片、全麥麵包、豆類、優酪乳、水分等9種飲食，促進腸道蠕動，順利排便！

今年61歲的徐女士，早已停經多年，2年多前突然發覺私密處有褐色分泌物、很像月經來潮的出血情況，且經常流出羊水般的液體，警覺不對勁，就醫卻被當作間質性膀胱炎，或腸胃疾病，最後竟確診是晚期卵巢癌！

已經一年九個月了，我心裡想，以前我太太當孩子的母親，把屎把尿都把我們的孩子都拉拔大，現在太太生病在我旁邊，我就把她當成小baby來照顧，她把我當成她的母親，奶爸也好，她也不嫌棄我。……

宋小姐無特殊病史且生活作息正常，長期在國外工作，但有午餐後1~2小時就會開始出現間歇性下腹痛的困擾，且疼痛程度日漸加劇，連止痛藥都失效，雖曾於國外就醫，卻被診斷為腸躁症，回台就醫才發現是大 腸癌 ！

世界衛生組織提到，台灣已成為全球大 腸癌 發生率第一名的國家，而有大腸瘜肉是大 腸癌 的高風險族群，來看看如何針對大 腸癌 預防保養。