幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

每天滑手機會不會傷害視力、產生黑點？雖然尚未有研究證實兩者因果關係，但「過度使用手機會傷害眼睛」是醫界承認的事實，專家提醒，累了就休息，別一直盯著手機。

近年來，因為3C產品的普遍與便利，讓很多人都加入了低頭族的行列，或瀏覽網頁、或看小說、影片，或在社群媒體上與他人互動…在這樣的環境下使得護眼營養素「 葉黃素 」成了當紅炸子雞。(連我那愛看YouTube影片的姪子房間桌上，都有他老媽的愛心白板，上面寫著＂兒子，記得每天吞一顆 葉黃素 啊。)

現代人用眼過度，很多人都認為 葉黃素 ，可以「顧」眼睛，不論是大人還是小孩，每天吃一顆 葉黃素 蔚為風潮，儼然與維他命並列當紅的保健食品。但 葉黃素 真的可以保護眼睛嗎？書田泌尿眼科診所眼科主任醫師顏敏芳就直言，不少人以為眼睛乾、眼睛澀、眼睛疲勞等，吃 葉黃素 就好了，其實，這是錯誤的觀念，「 葉黃素 只對降低視網膜的黃斑部病變有效，不是眼疾萬靈丹。」

結束一天的工作，在廣播電台攝影棚擔任導播、剪輯、專案製作的張余建從昏暗的副控室走出來，盯了近10個鐘頭螢幕的雙眼痠痛不已，回到座位他趕緊吞了一顆桌前的 葉黃素 ，用拇指和食指迅速按摩了眼睛，就趕回家陪小孩看電視⋯⋯。

高達八成的上班族(82.3%)未能達到每周3次，每次達30分鐘的運動標準，更有超過90%上班族沒有攝取蔬菜、水果均衡營養，加上科技產品的使用時間大量增加，全台上班族普遍數位科技成癮嚴重，除了可能影響眼睛健康外，也可能導致記憶力加速衰退，甚至工作表現不佳、視力衰退、過胖、體重增加以及人際關係疏離等現象息息相關。