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50歲後每天說有力量的話:「別人肯定,我很感恩;別人不肯定,也沒關係」成熟的人,把自己放在最前面

tCol 2019-10-18

洪仲清

50歲後每天說有力量的話:「別人肯定,我很感恩;別人不肯定,也沒關係」成熟的人,把自己放在最前面

越快釐清現狀,越快能找到立基點站起來,面對挑戰。著眼現在,把過去、未來擺在心裡,但不阻礙往前的路。

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40歲後,別再唱「太委屈」!成熟的人會勇敢說出「這句話」,你沒有對不起誰

tCol 2019-10-16

梅樂蒂‧碧緹

40歲後,別再唱「太委屈」!成熟的人會勇敢說出「這句話」,你沒有對不起誰

我們能說出自己想法。學會說:「這就是我的想法。」我們的意見可以與他人相左,那並不表示我們是錯的。不必因此改變自己的想法,別人也是如此,除非其中一方想要改變。

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為什麼她幫助人卻顧人怨?50歲後修身養性,惱人的13個救世主行為,你有看過嗎?

tCol 2019-10-16

梅樂蒂‧碧緹

為什麼她幫助人卻顧人怨?50歲後修身養性,惱人的13個救世主行為,你有看過嗎?

正如另一位諮商員所說,每當我們為另一個人扛責任,包括這人的想法、感受、選擇、行為、成長、福祉、問題或命運,就是在拯救。

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每一天都是放手的練習,50歲後學會「這樣做」,沒有離不開的關係,人生快樂又自由

tCol 2019-10-16

梅樂蒂‧碧緹

每一天都是放手的練習,50歲後學會「這樣做」,沒有離不開的關係,人生快樂又自由

我要說個好消息。我們「不必」去依附。其實有更好的方式,那就是「放手」。剛開始可能很可怕,但最後對所有人都好。

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愛自己的人際關係「斷捨離」!「這9種人」會傷害你,合不來就說再見,勇敢離開!

tCol 2019-10-15

史蒂夫‧史考特, 貝瑞‧達文波特

愛自己的人際關係「斷捨離」!「這9種人」會傷害你,合不來就說再見,勇敢離開!

當這些人際關係發展到某個階段,你發現關係中的困難和痛苦,已遠大於這段關係帶來的正面影響。這時說再見對情緒造成的餘波,跟繼續待在關係中的悲慘相比,其實算不了什麼。

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40歲後的她,為什麼總是很快樂?練習接受當下的自己,這一刻,你就是完美的自己

tCol 2019-10-15

史蒂夫‧史考特, 貝瑞‧達文波特

40歲後的她,為什麼總是很快樂?練習接受當下的自己,這一刻,你就是完美的自己

或許你偶爾還是會渴望那些自己缺乏的事物,不過在那之前,你應該先將現有資源發揮到極致。專注於自己的優點與強項,繼續練習自我接納。

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女人50後的智慧,在於懂得傾聽!每天10分鐘做「5個對話練習」,人生越走越輕盈

tCol 2019-10-15

史蒂夫‧史考特, 貝瑞‧達文波特

女人50後的智慧,在於懂得傾聽!每天10分鐘做「5個對話練習」,人生越走越輕盈

展現同理心的傾聽方式,稱為主動傾聽(empathic listening),這代表你願意擺脫不斷被干擾的心緒,以中立的態度來聆聽對方的話語。在聆聽時展現同理心,能令說話者感到安適,覺得自己受到認可和理解。

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每天迫不及待睜開眼睛,年過50歲只能更精彩!「六個例子」活出生命熱忱,遇到對的人、做對的事!

tCol 2019-10-15

史蒂夫‧史考特, 貝瑞‧達文波特

每天迫不及待睜開眼睛,年過50歲只能更精彩!「六個例子」活出生命熱忱,遇到對的人、做對的事!

找出熱情所在,並將其融入生活中,這無法一蹴而就,也不像畫著色畫、照著食譜煮菜或換汽車機油一樣,有既定步驟可以遵循。要達成這項目標,需要靠各種行動與試驗的協助。

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為什麼她總是很好命?40歲後別太獨立了!創造「被需要」的機會,這就是幸福的感覺

tCol 2019-10-15

洪仲清

為什麼她總是很好命?40歲後別太獨立了!創造「被需要」的機會,這就是幸福的感覺

一個人覺得「還有人需要我」,會比較珍惜自己,不會輕賤自己的存在。不過,這中間也一個微妙的心理變化,當一個人覺得被需要,這種「感覺」可能很好;但是當一個人覺得自己沒有能力滿足我們的需要,這就變成了「壓力」,反而可能不利於關係。

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「這世界不缺抱怨的人」50歲後要子女孝順、人緣好!用「1件事」取代舊習慣

tCol 2019-10-15

洪仲清

「這世界不缺抱怨的人」50歲後要子女孝順、人緣好!用「1件事」取代舊習慣

我常想,抱怨的時間拿來修養自己,都足以產生小的改變了。然後,有小改變才能引發大改變,自己改變慢慢才有機會引發別人改變。阿里巴巴的馬雲說:「這世界不缺抱怨,缺的是解決問題的方法。」

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