2018-11-12
邱宜君
別再「走錯路」！5種不良走路步態 你中了幾個？
挺著肚子走路、鴨子走路、走路外八、走路內八⋯⋯這些姿勢，可能造成你小腿痠痛、膝蓋疼痛、腰痠背痛。把握3個重點，有效改善錯誤步態，重新找回健康！
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2018-08-24
邱璟綾
退休後想用雙腳走遍世界！醫學博士傳授4招練出好腿力，為老後生活加分
你在什麼時候意識到「唉呀！原來我也有了年紀」呢？是走斑馬線突然感覺秒數不夠；還是覺得搭捷運難以保持平衡，特別容易跌倒；或是跟親友散步時，覺得走沒多久就腿痠無力？
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2018-08-02
邱璟綾
穿錯鞋加速關節退化？專家教你選對鞋、走更遠
歲月不只在臉龐與體型留下痕跡，體力也會大受影響，好比年輕時可以踩著高跟鞋或皮鞋到處奔波，但有一天會發現，穿起喜愛的那雙鞋，伴隨而來的是腿痠、疼痛，那些過去喜愛的鞋款，可能成為美麗的負擔！
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2018-05-23
華人健康網
增肌減脂並不難！「俄式轉體」杜絕肌少症、促進燃脂，維持抗老身材
想鍛鍊肌力、提升新陳代謝，不是夢！肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導，示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主，有助促進脂肪燃燒，防止肌肉量減少的徒手動作，例如做抬腿讓腹部緊實，或是做俄式轉體打造小蠻腰的鍛鍊，都很適合在家動一動。
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2018-01-04
健康傳媒 - e 起 i 健康
下床走路超痛像被針刺到？2招預防 足底筋膜炎 ，讓腳底無痛、超舒服！
下床時，腳才一落地，腳後跟就像被細針扎，痛到不行，許多人都有過類似經驗，就醫確診為 足底筋膜炎 ，且容易反覆發作。
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2017-09-07
健康傳媒 - e 起 i 健康
舒緩路跑後疲倦 自備中藥茶飲益氣提神
國人瘋路跑，不過，長庚醫院中醫部主任陳俊良提醒，路跑後若感到異常疲倦、口乾、口渴，這時可以自備中藥茶飲，內含西洋參、黃耆、枸杞、菊花、甘草等中藥，益氣養陰，達到保健效果。
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2016-06-06
新光醫院
逛街族的煩惱， 足底筋膜炎 該怎麼辦?
近年來台灣新開設的百貨公司越來越多、也越來越好逛，而民眾也常因為週期性的促銷活動而長時間的在各個百貨公司血拼，二十八歲的粉領小芳及五十六歲的李阿姨她們母女倆就不太開心喔 ！
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2016-05-19
愛在三采閱讀
足底筋膜炎 危機，一切都從腳底開始！
當你身體由上開始有任何一個關節處於不正確位置，最終影響的也是你的腳底，導致腳底某一區域軟組織因過多壓力開始發炎。我們也真的愈來愈常聽到，年輕女性有 足底筋膜炎 的困擾。
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2016-03-01
TMU健康快遞－北醫
中醫觀點 談 足底筋膜炎
近年來，由於 路跑活動盛行，常 在門診遇到病患抱怨，跑完半馬或全馬後，當下沒什麼大問題，隔天早上 卻出現在腳底宛如刀割般的尖銳疼痛感，一站立負重就疼痛，根本無法行走，究竟是發生了什麼事呢?
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