2021-07-05
王羽暄
大多數的人中午吃飯都屬於比較緊張的狀態,一吃飽就馬上坐下來,但這樣其實對消化系統是很不好的。飯後很適合做一些 輕度 的伸展,可以讓自已保持頭腦清醒,對於消化食物也有幫助,伸展後如果能睡一會兒的午覺,下午精神會更好唷。
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2021-06-20
李易紓
美國聯邦參議員達克沃絲、蘇利文及昆斯率訪問團,在6/6訪問台灣時宣布美國將捐贈台灣75萬劑疫苗,最新消息傳出,美國政府將量放大近3倍、將捐贈共計250萬劑疫苗,而且全數都是莫德納疫苗,6/20就要抵台!有關250萬劑的施打對象,疫情指揮中心指揮官陳時中說,會朝年齡層往下開放來施打,另外針對第7類人員也可能擴大,65歲以上是目標族群,另外孕婦會在這一波考量內。台灣目前有的AZ和莫德納疫苗,再加上預計抵達的自購41萬劑莫德納,總數已經超過526萬劑,提供大規模接種作業,究竟這2款全球第一多國使用(130國)以及第三多國家(37國)使用的疫苗,有什麼樣的差別?台大醫院整理針對AZ、莫德納疫苗常見副作用、能否混打做解說。
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2021-06-11
照護線上
「醫生,我先生都會一直問同樣的問題,才剛講過的話,馬上就忘記。他從前愛看電視,現在卻連遙控器都不會用,而且常搞不清楚白天、黑夜。」老太太一臉擔憂地說,「前幾天出門去散步,結果竟然在公園迷路,走不回來。怎麼會這樣啊?」
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2021-05-11
照護線上
「醫生,請你幫我太太做檢查,看看有沒有失智症。」老先生拉著老太太進到診間,一邊嚷嚷,「我最近一直覺得她怪怪的,經常亂講話。」
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2021-04-29
照護線上
心臟疾病導致的死亡人數長年盤據國人十大死因第二名,根據健保公開資料庫分析,2018年未滿50歲被診斷出有心肌梗塞風險的病患相較於2015年多出了25%。因為心肌梗塞而就醫的人數達到48639人,光是2018年全台發生急性心肌梗塞送院的人數,總共就有1萬6125人。這項數據顯示出國人心臟方面的問題不僅有人數增加,還有年輕化的趨勢。
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2021-04-16
NOW健康
現代人工作型態,總離不開手機、平板等3C產品,而且經常久坐辦公室,回到家又癱坐在沙發,這種缺乏運動的生活方式,不僅有害身體健康、代謝力下降,對髖關節及膝關節的損傷也不小。
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2021-04-01
劉秀枝
日本電影《佐賀的超級阿嬤》中,八歲小男孩被單親的母親送到佐賀鄉下與阿嬤同住,卻在貧窮中活得有聲有色。最令我印象深刻的是男孩想和同學一樣學劍道或柔道,但這些裝備都要花錢,於是阿嬤要他學跑步,說跑步也是一種運動,而且不用花錢。男孩果然很努力地跑出好成績,並練就了健康的身體。同樣地,熟年族如不想花大錢,而且隨時隨地一個人也可以做的運動,就是「走路」。
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2021-04-01
李易紓
提到心血管疾病時,大家總是會下意識地跟老年人聯想在一起,然而根據美國心臟學會統計,在40~59歲中壯年中,有5~6%的人已經有心血管疾病,而其中更有2~3%的人會發生心肌梗塞。
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2021-03-23
優照護
運動場上傳來此起彼落的運球、擦板、進球聲,每週二次的黃昏運動時間,就是陳爸爸最開心的時刻。剛慶祝70歲生日,彷彿只是昨天的事情,一晃眼又過了10年,老夫老妻原本互相扶持,兒子住在附近,女兒雖然居住在別縣市,總是定期回家探訪父母,日子也算是愜意且悠閒,直到陳爸爸最近經常出現情緒不穩、易怒、難溝通的情況,到醫院檢查才發現罹患了 輕度 失智症。
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2021-02-18
土田隆
蛋白質減重法的重點之一就是先決定期限再開始。每個人的體質不同,有些人會在開始減重之後,體重在3至4天之內掉下來,然後就進入停滯期。之所以會進入停滯期,是身體啟動了防禦機制。此時身體認為體重再繼續降低可能會有危險,所以拒絕讓體重繼續下降。若想關閉這項防禦機制,請試著持續減重14天。
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