幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

寫這本書是我步入60歲之前，回顧前半生時出現的一個構想。我想知道接下來的餘生，我計畫要做什麼。在我年輕時，認為活到60歲就已足夠了，因為當時的平均壽命不是很長，能活到60歲已經算很不錯了。但時至今日，情況早就不同了，比起60歲，多活20~40年已經很常見。但遺憾的是，我們的文化仍然被過去這種活到60~65歲就夠了的觀念深深影響著，導致超過這個年齡層的許多人都抱持著得過且過的心態活著，失去了生活的目標與熱情。最重要的是，大多數的老年人不知道如何維持健康和活力，從而剝奪了他們積極生活的能力。現在我們的壽命比以往任何時候都長，每個人都想知道如何在晚年活得更好。所過得有意義。這種心靈目標可以讓我們在每個當下都活得鮮活有意思。缺乏靈性的生活，即使活到80歲也會感到無聊和毫無意義。寫這本書時，我主要想的是那些超過40歲的讀者，他們正開始思考如何規畫後半生的生活。但是，這本書也可以幫助到任何人，不論年齡大小，只要是想擁有一個有意義的充實生活，都可以從這本書獲益。畢竟有一件事是不可避免的：除非我們不幸早逝，否則總有一天會步入老年期。規畫美好的老年生活，應該像規畫職涯或繳納退休金一樣正常。每一個人都要面對「老之將至」這個事實，而你現在的生活方式將對你今後的幾十年生命產生巨大的影響。

隨著國人平均餘命不斷提升，台灣高齡者平均壽命已來到80.86歲，其中男性77.67歲、女性更高達84.25歲；由於領取勞保老年給付有3大要件，包含年滿60歲、達到「法定請領年齡」，以及符合年資規定辦理離職退保等，但因法定請領年齡每2年就會向後延，讓不少勞工困惑「我到底何時才能退休」？

繳了一輩子的勞保，為了就是能在退休生活獲得經濟上的保障，何時請領是個讓人很難抉擇的問題，知名分析師孫慶龍表示，雖然有高達60%民眾選擇延後領，但若以男性平均壽命77歲試算，提早5年領竟比延後5年領多86.4萬元。

我認為在65歲到70歲這段期間，大部分人都會面臨到人生中的許多困難。無論是照護父母或配偶、與親朋好友生離死別、離開習慣的職場等，隨著超高齡化的發展，70歲可說是人生中全新的一個章節。如果是年輕時，可能比較容易跨過這種人生中的重大關卡，但到了身心功能都越來越衰退的70歲後，這些難關就會成為相當大的負擔。本章中我想站在精神科醫師的立場，與大家分享該如何順利度過這些「70歲的危機」。

大部分的上班族，很難有能力一下就取得上百萬現金，大多要等到退休，才有機會拿到幾百萬退休金。只是，幾百萬退休金該如何運用呢？成為退休者的重要課題，稍有不慎可能就血本無歸，絕對不可以輕忽喔。

許多投資人會問我一個問題，如果帳面上已經賺了很多，現在賣掉就等於賺了超過10年的股利，這時候到底該不該賣？這個問題在股市處於多頭的時候，特別容易被提出。請大家先思考一下，如果是在空頭市場，同樣會有不少投資人提出類似問題：帳面上已經虧損很多，現在賣掉就等於賠了超過10年的股利，這時候到底該不該賣？這2個問題本質上差異不大，雖然一個是帳上大賺，一個是帳上大虧，但其實都是在「考驗人性」。有人說，當帳面獲利20%、30%時，心理素質良好的存股族可以耐得住，但是當帳面獲利達到70%、80%，足以抵過10年股息，甚至帳面獲利超過100%時，很多存股族心中都會出現小天使與小惡魔對抗的糾結情緒，一邊是忍不住想獲利了結，一邊是怕賣了之後，再也買不到這種長年累積下來的便宜股票，究竟這筆資金應該繼續存？還是可以先獲利了結，尋找更好的存股標的？

高房價讓許多人買房時間越拉越長，甚至接近 退休年齡 後才意識到租屋市場對銀髮族不友善，不得不考慮買房，然而該如何兼顧經濟能力與挑選合適的退休宅，又是一大問題。

告別大半輩子忙碌的工作時光，大家一定都希望退休後，能過著自己心目中的理想生活，但要實現這個夢想，除了維持健康的身心之外，提早制定完善的投資理財計畫，擁有餘裕的經濟作為支持，不只能安心退休，下半場的人生還能過得更豐富精彩！

王阿姨未婚，擔任服飾業零售員多年，來到我的門診是因為最近退休，居然開始有了失眠與恐慌的困擾。「我本來想退休能夠享清福，不用每天早起，可以睡到自然醒。頭一兩天很開心，覺得不用去上班好輕鬆，結果第三天開始恐慌了，一整天不知道該做什麼，到了晚上居然睡不著…。」

回想起來，為什麼我剛退休的頭2、3年對於退休準備金會有高度的緊張感，是因為我雖然有理財的習慣，但有4件關鍵的事我從來沒有具體思考過：