幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

打鼾對於中年男性、更年期女性來說相當常見，其背後隱藏的健康風險卻經常被忽略。根據美國威斯康辛流行病學（Winconsin cohort）研究，睡眠呼吸中止症在上述族群至少占兩成以上，而其他研究發現，這類病人是高血壓控制不良、腦中風、心肌梗塞等心血管疾病的高危險群，應提高警覺。

「鼻塞」症狀吃不好睡不好，連呼吸都困難，是相當惱人的問題！在台灣大約有10分之1的國人長期為鼻塞所困擾。如果長時間就有鼻塞的問題，一定要找出病灶在哪裡。專家提醒，不要小看長年小鼻塞，卻可能是癌症的警訊症狀！

武漢肺炎來勢洶洶，該如何遠離新型冠狀病毒，降低感染風險？武漢病毒流行以來，許多台灣民眾恐慌性的搶購口罩、酒精、漂白水等防護用品，搞得很多人緊張兮兮的壓力山大，大家其實忘記了，除了防護以外，好好保護自己的免疫力，發揮最佳抵抗力，才是對抗病毒的基本策略。

近來武漢肺炎、流行性感冒佔據大量媒體版面，民眾也相當關注自身健康問題，紛紛好奇自己出現的症狀，「我是肺炎、流感、感冒、氣喘還是肺癌？」呼吸道疾病相當多元，除了最常見的感冒、流感，也別輕忽位居國人10大死因第3位的肺炎、 抽菸易引起的慢性阻塞性肺病，以及好發於40歲以上男性的睡眠呼吸中止症等。民眾可了解疾病症狀，再依情況決定是否就醫檢查，若自覺是小病，不要到急診室就診，以免徒增病毒感染風險，可至一般診所就診。

寒氣會影響體溫，尤其冷空氣挾帶風勢，對人體的威脅更大；除了外在風寒影響，常喝冷飲、吃生冷食物，也會讓口腔及呼吸道直接接觸寒氣，誘發氣喘、咳嗽、過敏等呼吸道症狀。

美女中醫田宜民雖已邁入40歲，靠著勤勞保養及運動，維持40多公斤纖細的身材，和一張吹彈可破的臉蛋。她說，自己並不是吃不胖的體質，「我不是仙人，是靠著規律的生活和飲食做到的。」另外，要多愛自己、學習感恩，「遇到挫折是讓我們前進和成長的機會。」

秋冬時節許多民眾常因為咳嗽來求診，而大部分的咳嗽是屬於「急性咳嗽」，多半是感冒引起，大家都會特別注意。不過，有些咳嗽會持續較久，可能隨著時間拉長而被我們輕忽，這類咳嗽稱作「慢性咳嗽」，指的是持續性的咳嗽超過兩個月，常常會影響生活品質，要特別小心。

50歲的曾先生，長年深受嚴重鼻塞所苦，竟是鼻竇癌。他一直以為自己是過敏造成的鼻塞，只要有鼻塞症狀，就去附近的診所拿抗過敏藥。沒想到近半年來，他的鼻塞症狀加劇，經鼻竇內視鏡及核磁共振檢查後、化驗後，確診為第三期鼻竇癌。

突如其來的 過敏性鼻炎 總讓人氣惱，因為它會害你錯失許多良機。最令我印象深刻的是有一位參加空姐面試的妙齡女子，因為 過敏性鼻炎 在當下發作，鼻子好像水龍頭打開似地狂流鼻水， 進而頭昏腦脹、鼻子癢、鼻音超重，影響了臨場表現，最後並未錄取。她自然相當懊惱，還說真恨不得把鼻子割掉。此外，也曾有一位一線女星兼主持人由媽媽陪伴來我的門診，說自己的 過敏性鼻炎 很嚴重，每天早上都會發作，甚至還因為狂用面紙擦拭，導致鼻唇間的皮膚發炎紅腫，連上妝都相當困難，自嘲每天用鼻子包水餃。

許多民眾都有鼻塞、 過敏性鼻炎 的困擾，這些症狀和鼻竇癌非常相似，如果出現持續鼻塞等情況，有可能是鼻竇癌，應盡早就醫檢查。