幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

碳水化合物能少就少？現代人為了減重，常常刻意避開碳水化合物的食物，而日前一份研究又發現，女性長期攝取太多的精緻碳水化合物，可能導致卵巢早衰、更年期提早報到，無疑讓人更有理由去抗拒碳水化合物食物。然而，碳水化合物真有這麼差勁嗎？營養師告訴您這類食物吃太少，可能有4大健康隱憂！

57歲的張小姐喜歡爬山健行，近年自覺視力模糊，登山常看不清楚臺階，差點踩空跌倒，天氣晴朗時也覺得戶外一片霧茫茫；近距離的活動如看電視、簽信用卡帳單時，也常因看不清楚而瞇眼。就醫後才知道罹患白內障，另外還有老花、遠視的問題。

未來眼科勢必將成熱門專科！三軍總醫院 青光眼 科主任呂大文指出，台灣近10年來的「 青光眼 」患者迅速增加6成7，和iPhone手機問世的時間高度雷同！他提到像是喜歡低頭滑手機、或是高度近視者要特別當心 青光眼 ，他也強調國人滑手機的習慣，已經開始對民眾的視力健康造成負面影響。

日本成藥和台灣配方差很大，服用前要留意成分，當心副作用，感冒糖漿絕對不能過量，僅有喉嚨痛吃喉片效果更佳，也不會吃到其他不需要的藥。

你或許以為自己不過是單純的眼睛疲勞，事實上卻可能是重大疾病在作 祟，所以不可輕忽眼睛的症狀。以下，要說明的是任何人都可能罹患的常見眼疾與症狀，它們是需要接受 醫生診斷並且加以治療的問題。如果你也有相同症狀，請盡早尋求專科醫生的 診療。

天氣溼冷，低溫中總是讓人忍不住想大 快朵頤羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等傳統補冬佳餚，但若補過頭，可能引來健康危機。

看電影是很多人的休閒娛樂；然而，卻有人會在看完電影後，出現頭暈噁心的情形。眼科醫師提醒，有不少 青光眼 高危險族群，在電影院環境中，會因為燈光關係，而誘發 青光眼 發作，若是出現身體不適，應進一步就醫確診，及早接受治療，才能避免 青光眼 所可能造成的失明危險。

季節轉換的時期，很容易使過敏體質者被誘發過敏反應，造成過敏性疾病急性發作，因而得要服用類固醇來控制疾病；值得注意的是，有不少人會因此而引起 青光眼 ，要特別小心。

人類愈活愈長命，國人平均壽命約7、80歲，許多退化問題也愈來愈多； 青光眼 藥之父邱春億指出，3大眼疾是引起眼盲的主因，包括 青光眼 、黃斑部病變、糖尿病視網膜病變，建議年過50歲就應定期檢查。

青光眼 是容易被忽略的頭號視力殺手 青光眼 是造成人類永久性失明的最主要原因！由於多數 青光眼 患者不會感到任何的不適，所以對 青光眼 的警覺性較低，以致於當覺得視力減退時，往往視神經都已經明顯受損、甚至萎縮。故世界衛生組織已將 青光眼 列入2020全球防盲計劃的主要對象之一。