2023-05-12
郭美懿整理
睡前吃B群是「提神」還是「助眠」？喝牛奶真的有用？營養師破解睡眠5迷思：這樣做自然入睡
台灣每4人就有1人具輕度睡眠障礙，每5人就有1人吃安眠藥，1年用量超過10億顆，如果以每顆安眠藥厚度約0.2公分估算，疊起來的高度大約是4170座101大樓。研究發現，每天睡眠少於6小時的人，體重過重的比例顯著高於睡超過10小時的人，所以睡得好不但有益身體健康與精神狀態，甚至還能減肥！不過，究竟怎樣才能睡得好、好好睡？好食課營養師李宜樺就來破解5個關於睡眠與飲食生活的迷思！
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2023-05-05
郭美懿整理
腦中風會引發失智！「飲食、作息、運動」3件事不能等：養肌力延緩老化，3方法鍛鍊記憶力
「腦中風」和「失智」除了是長者常見疾病，綜覽全球人口失能及死亡的主要原因，兩者皆列位其中。中風後可能引發血管性失智，且中風患者失智的機率也比一般人高，醫師呼籲，延緩老化是預防腦中風與失智最重要的關鍵，應維持運動習慣、多訓練腦力、建立良好作息，降低病痛找上門的機率。
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2023-03-25
鄒彤文
媽媽帶弟弟出門，留我跟姐姐在客廳跪著：擦地板不是難事，真正難的是看著她丟下我們
「每年四到六月是螢火蟲季，媽媽會變成螢火蟲回來唷，所以只要妳看到飛進家裡的螢火蟲，那就是媽媽回來看妳唷。」小時候，鄰居阿婆總是會對著我這樣說。因此每年一到了四月，我都會特地把廚房的小窗戶打開，期待家中有螢火蟲出現。在我的回憶中，媽媽有幾種樣子。有時很美麗，有時很堅強，有時很嚴苛；很多時候，也很偏心。
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2023-03-06
郭美懿
到市集擺攤、讀博士…她55歲跟著先生退休，想脫離「忙」的狀態，意外活出「破框」第二人生
退休後，時間的流速是慢的。進門後，盧亞屏先帶看了院子裡滿開的櫻花樹，不慌不忙等著咖啡煮好，讓氤氳香氣開啟話題。然而時間的流速，也是快的。她55歲退休，一眨眼已過了6年，這期間拿了一個日文碩士，2年前又開始攻讀博士班，研究日本的科技發展與應用。
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2023-03-05
郭美懿整理
「滑倒沒再醒過來」歌仔戲大師陳美雲驚傳驟逝！跌倒是老人第2大死因，最危險地點是「這裡」
國寶歌仔戲大師、「陳美雲歌劇團」團長陳美雲昨驚傳離世，享壽72歲！劇團昨（3/4）深夜在臉書發佈這項噩耗，指出陳美雲當晚8點10分因步履失穩滑倒，就再沒醒過來，「她自仙遊去了！」
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2023-01-16
郭美懿
87歲母買菜、擦地自己來…台大名醫黃國晉：「孝順，是讓她做喜歡的事！」追求活躍老，動到最後一刻
台大醫院新竹台大分院副院長黃國晉專精老年醫學、預防醫學，長年診間看盡生死百態，對「老」有更深體悟。他認為，現在應該追求健康老、活躍老，而非倚賴他人協助，轉化傳統對「孝道」的觀念，「千萬不要覺得，不幫他做就是不孝！」
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2022-11-29
丁菱娟
小學生騎車撞倒她，媽媽不道歉還罵擋路…丁菱娟：有些委屈只能吞下去，轉念療癒「別讓自己不開心」
那天同學會，不知為什麼大家都在比倒楣的事，可能是疫情期間大家都憋太久，一股腦地宣洩最近的不愉快。
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2022-11-22
優照護
獨生子女定居國外，老邁父母誰來顧？貼心女兒用這招越洋協助，「海外盡孝」照護不斷線
「庭萱阿，自己一個人在國外工作要小心，累了隨時可以回來沒關係。」「吼！沒事啦又不是第一次出國，過年我都會回來看你們的！」身為獨生女的庭萱，從小就是父母親的掌上明珠，盡享所有寵愛，也由於父母皆是老師，所以對她的教育從不含糊，庭萱也很爭氣，從高中一路到研究所都是第一志願，領過不少獎學金，讓爸媽絲毫不用為她的未來擔憂，感到非常驕傲。
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2022-11-01
郭美懿整理
《昨夜星辰》《一剪梅》影后馬之秦病逝…戲外敢愛敢恨3婚生4子，睡夢中辭世「滿足離開」
以《昨夜星辰》拿下第20屆金鐘影后的資深演員馬之秦，驚傳於今（11/1）凌晨於睡夢中辭世，享壽80歲，藝起發光協會理事長宋逸民證實此消息，並透露馬之秦昨日神智還很清醒，今早在睡夢中離世，「是很滿足的離開」，家人也都陪伴在旁。藝起發光將協助家屬處理後續追思事宜，並在臉書發文：「馬姐，一路平安，我們天家見」。
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2022-10-27
NOW健康
為什麼得做有氧運動？醫師：不只維持心臟健康，還有這些好處
近年來運動風潮盛行，只是運動項目百百種，什麼樣的運動能增強心肺功能呢？事實上，唯有規律的有氧運動能促進心肺適能，頻率要1週3次以上、時間至少30分鐘，藉由此方式慢慢就能提升運動耐受度。
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