2021-06-29
王羽暄
每天5分鐘，不再踩地就腳痛！睡前5步驟前後腳拉一拉，改善足底筋膜炎
當腳踩到地板上，腳跟會產生疼痛感，痛點會發生在腳的內側或是中間，也常會發生在久坐後起身或是走路走久的時候會發生。
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2019-12-15
彰基院訊
中年代謝慢，一下就變中廣型身材！吃1食物減少熱量吸收，有效瘦肚子、避免脂肪囤積
現今社會大家工作忙碌，很多上班族久坐不動，下班回到家一吃飽就只想好好休息，看個電視或滑個手機，久而久之，發現自己肚子上的肥肉一圈又一圈的出現，而且褲子的尺寸越買越大，若出現這種狀況，表示你已經有了中廣型身材。補充適量的纖維質食物（蔬果、全穀類等），可以降低熱量吸收，減少脂肪堆積的機會。此外，不熬夜以維護正常內分泌、多做有氧運動燃燒脂肪等，也都對瘦肚子有幫助！以下分成5招詳細說明：
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2018-08-24
陳婉箐
小心！久坐、活動量不足，造成 骨盆歪斜
想像骨盆像一間房子，如果格局方正，所有家具都可以就定位。一旦房子歪了，身體就像地震般，器官被擠壓，各種不適症狀接連出現。
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2016-03-18
健康醫點靈
過勞、沙發族，小心脊椎側彎找上門
因為太疲累而提不起勁運動的人，長期下來肌肉缺乏訓練，全身太鬆軟、肌肉鬆垮垮。因此，即使想要保持好的姿勢，也蠻容易不自覺地就又向某側倒。
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