2023-07-18
林靜芸醫師
晚上沒睡好，午休來補眠…當心越睡越累！名醫揭「這樣睡」消除疲勞：睡醒不再腦頓頓
晚上沒睡好，有人會想以午睡來補眠，讓自己有精力過日子。美國麻州阿姆赫斯特大學睡眠醫學專家史賓塞博士認為，午睡確實可以讓失眠的人改善體力，但是無法彌補睡眠不佳帶來的健康毀損。
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2022-11-27
元氣網 ／ 綜合報導
午睡能預防中風、修復腦細胞！ 睡多久 最好？黃金時間點為何？一圖秒懂「好好睡有多重要」
很多人早起工作，中午有小睡一會兒的習慣，對於恢復精神有相當大的助益。午睡要什麼時候睡？ 睡多久 最好？有哪些該注意的事？生命時報整理了午睡的相關知識，帶讀者了解。
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2020-10-30
神尾哲男
痛到被救護車送醫，才知前列腺癌末，51歲那年被宣告必死無疑...主廚用「食療」奇蹟多活10年
發現自己罹癌，大多數人的反應是憤怒、怨嘆：「為什麼偏偏是我？」「為什麼我會得癌症？」但我卻不然。當然，罹癌的消息還是令我非常震驚，但是我絲毫不覺得「為什麼得了癌症的偏偏是我」，因為生活中我能想到的致癌原因實在太多了...
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2020-02-21
呂揚
「我要一路玩到不能動為止！」愛上日本登山、自駕遊，登山達人林宗聖玩出快樂第二人生
67歲的林宗聖是個不折不扣登山迷，他寫過暢銷登山書、兩次獲得金鼎獎，更創立在台灣相當有名氣的登山社團「台灣登山研究所」以及「四季溯溪俱樂部」，現在則是社大老師，開設退休旅遊課程。登山資歷50年，台灣登不夠，還與助理兩人在日本自駕遊、四處登山，強調一定要「玩到不能動為止！」
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2018-05-07
熟年優雅學院/太雅出版社
不強求「年輕時所擁有的健康」
每次有人問： 「妳好嗎？ 」我都會回答：「很糟糕。」不僅容易疲倦，也經常感冒，而且血壓偏高，還有手指第一節關節越來越彎的慢性病。畢竟已經活到六旬的歲數了，身體完全沒有毛病反而很奇怪。
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2016-04-02
健康醫點靈
打鼾居然會導致失智症？
只有在「熟睡時」，腦脊髓液才會做這件事情，淺眠時不會，白天時則根本不流動。也就是說，大腦排毒只發生在熟睡時。所以如果不熟睡會怎麼樣？
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